孩子马上开学了，作为全职宝妈的我感觉又要失业了，好迷茫怎么办？
开学季，看着孩子背上书包，迈着小小的步伐走进校门的那一刻，心里五味杂陈，是不是？尤其是像我一样，已经全职在家带了孩子好几年，突然之间，那个每天围着你转的小身影消失了，取而代之的是一整个安静下来的家，还有突然多了出来的、不知道该如何填满的时间。
“失业”这两个字，虽然有点戏谑，但又确实触碰到了我们心底最真实的感受。好像一下子，我们存在的价值感，那个每天忙忙碌碌为家庭付出的“我”，突然失去了重心。以前，我的日程表被孩子排得满满当当：早上起床叫他吃饭，送他上学，然后回家收拾家务，准备午餐，等他放学回来，辅导作业，陪他玩耍，直到他睡着。这份工作，虽然没有薪水，但责任感和成就感十足。
现在呢？孩子去学校了，家里突然变得好安静，好空旷。打开手机，朋友圈里大家好像都在分享着孩子的开学趣事，而我，却不知道该做什么。那种空虚感，就像刚搬进新家，所有东西都还没安顿好，一下子不知道从何下手。
我理解你的迷茫，真的。这种感觉，就像一个人突然被剥夺了某种身份，或者说，那个作为“全职妈妈”的身份，在孩子去学校后，似乎暂时“休假”了。我们习惯了为孩子而活，习惯了把所有精力都倾注在这个小小的生命上，一旦这个重心暂时移开了，我们反而不知道自己的重心该放在哪里。
首先，咱们得承认并接纳这种情绪。 迷茫是很正常的，甚至可以说是必然的。这说明我们全身心地投入到了一份伟大的事业——养育孩子。所以，别因此责怪自己，更别觉得自己不够好。这是人生阶段的一个自然过渡。
然后，我想跟你聊聊，如何一步一步地找回那个“自己”。
1. 给自己的情绪一个“缓冲期”：
别急着立刻填满所有的空闲时间。你可以先允许自己放慢脚步，甚至可以什么都不做，什么都不想，就好好享受一下这份来之不易的“清净”。读本书，听听音乐，泡个舒服的热水澡，或者只是安安静静地坐着，放空一下。就像给电池充电一样，给自己一点时间，从全职妈妈的模式中“切换”出来。
2. 回归“个人”的视角，看看自己的兴趣：
你有没有一些曾经喜欢，但因为带孩子而不得不搁置的爱好？音乐、绘画、写作、园艺、烘焙，或者是一些你一直想学习的技能？现在，是时候重新拾起来了。这不是为了“证明”什么，而是为了找回那个属于“你”的快乐。
回忆一下： 你还记得自己年轻时候，或者没结婚前，最让你感到开心的事情是什么吗？是什么让你觉得“我就是我”？
大胆尝试： 如果没有明确的爱好，那就大胆尝试一些新鲜事物。报名一个线上课程，比如摄影、语言学习，或者是一些手工艺制作。去社区大学看看有没有感兴趣的课程。就算最后发现不是自己喜欢的，至少也拓宽了视野，认识了新朋友。
3. 重新审视“职业”的可能性，但别给自己太大压力：
“失业”的感觉，很多时候也源于对未来不确定性的焦虑。我们可以开始思考，是不是有其他的方式，可以实现自我价值，甚至获得一份收入？
盘点你的技能和经验： 即使是全职妈妈，这些年你也积累了很多宝贵的技能，比如时间管理、沟通协调、解决问题的能力，甚至可能还有一些与孩子相关的专业知识（比如育儿、早教）。
从兼职或弹性工作开始： 不需要一步到位就找一份全职工作。很多行业现在都有灵活的工作模式，比如在家办公（WFH）、兼职、项目制工作。你可以先从这些方面入手，慢慢过渡。
思考你的“初心”： 你以前是什么职业？有没有可能回到原来的领域？或者有没有因为照顾孩子而产生的新的职业兴趣？比如，你可能对某个教育机构、或者母婴产品领域产生了更深的了解和兴趣。
利用碎片化时间： 即使孩子上学了，你可能还是需要接送孩子，需要在家照顾他们。所以，选择一些可以利用碎片化时间完成的工作会更适合。
4. 连接外界，扩大社交圈：
当孩子在家时，我们的社交圈往往会缩小到家庭成员和少数几个同样是全职妈妈的朋友。孩子去学校了，这正是扩大社交圈的好机会。
参加家长活动： 学校组织的家长会、开放日，都是认识其他家长的好机会。你们可能会有很多共同话题，甚至可以一起组织一些活动。
加入兴趣小组或社区活动： 无论是线上还是线下，找到和你一样有相同兴趣的人，一起交流，一起进步。
联系老朋友： 和那些多年没见的老同学、老同事联系一下，约出来喝杯咖啡，聊聊天。
5. 给孩子和自己设定新的“相处模式”：
虽然孩子上学了，但家庭的连接不能断。
高质量的陪伴： 当孩子放学回家，试着放下手机，全身心地陪伴他们。一起吃饭，一起听他们讲学校里的趣事，一起做游戏。把有限的时间用得更有效率。
尊重孩子的独立性： 孩子在学校里有自己的生活和社交。学会放手，让他们自己去解决一些小问题，培养他们的独立性。
建立新的家庭规矩： 比如，孩子回家后需要自己完成作业，或者需要分担一些家务。
最重要的一点是，对自己温柔一点。
这条路，我们很多宝妈都在走，虽然每个人情况不同，但那种迷茫和寻找自我的过程是相似的。你不是一个人在面对。把它看作是人生中的一个新的篇章，一个重新认识和发展“自己”的机会。
别想着一下子就要“东山再起”，找回过去的辉煌。从点滴做起，从你当下最感兴趣、最容易实现的小目标开始。也许是每天早起半小时读一本书，也许是每周参加一个线下的兴趣班，也许是开始尝试一个网络兼职。
相信我，当你开始行动，当你重新找到那个“闪闪发光”的自己时，这种迷茫感会逐渐消失，取而代之的是一种新的充实和快乐。而这份快乐，也会反哺到你的家庭，你的孩子，以及你自己的生活里。
加油！你比你想象的要强大得多。
“失业”这两个字，虽然有点戏谑，但又确实触碰到了我们心底最真实的感受。好像一下子，我们存在的价值感，那个每天忙忙碌碌为家庭付出的“我”，突然失去了重心。以前，我的日程表被孩子排得满满当当：早上起床叫他吃饭，送他上学，然后回家收拾家务，准备午餐，等他放学回来，辅导作业，陪他玩耍，直到他睡着。这份工作，虽然没有薪水，但责任感和成就感十足。
现在呢？孩子去学校了，家里突然变得好安静，好空旷。打开手机，朋友圈里大家好像都在分享着孩子的开学趣事，而我，却不知道该做什么。那种空虚感，就像刚搬进新家，所有东西都还没安顿好，一下子不知道从何下手。
我理解你的迷茫，真的。这种感觉，就像一个人突然被剥夺了某种身份，或者说，那个作为“全职妈妈”的身份，在孩子去学校后，似乎暂时“休假”了。我们习惯了为孩子而活，习惯了把所有精力都倾注在这个小小的生命上，一旦这个重心暂时移开了，我们反而不知道自己的重心该放在哪里。
首先，咱们得承认并接纳这种情绪。 迷茫是很正常的，甚至可以说是必然的。这说明我们全身心地投入到了一份伟大的事业——养育孩子。所以，别因此责怪自己，更别觉得自己不够好。这是人生阶段的一个自然过渡。
然后，我想跟你聊聊，如何一步一步地找回那个“自己”。
1. 给自己的情绪一个“缓冲期”：
别急着立刻填满所有的空闲时间。你可以先允许自己放慢脚步，甚至可以什么都不做，什么都不想，就好好享受一下这份来之不易的“清净”。读本书，听听音乐，泡个舒服的热水澡，或者只是安安静静地坐着，放空一下。就像给电池充电一样，给自己一点时间，从全职妈妈的模式中“切换”出来。
2. 回归“个人”的视角，看看自己的兴趣：
你有没有一些曾经喜欢，但因为带孩子而不得不搁置的爱好？音乐、绘画、写作、园艺、烘焙，或者是一些你一直想学习的技能？现在，是时候重新拾起来了。这不是为了“证明”什么，而是为了找回那个属于“你”的快乐。
回忆一下： 你还记得自己年轻时候，或者没结婚前，最让你感到开心的事情是什么吗？是什么让你觉得“我就是我”？
大胆尝试： 如果没有明确的爱好，那就大胆尝试一些新鲜事物。报名一个线上课程，比如摄影、语言学习，或者是一些手工艺制作。去社区大学看看有没有感兴趣的课程。就算最后发现不是自己喜欢的，至少也拓宽了视野，认识了新朋友。
3. 重新审视“职业”的可能性，但别给自己太大压力：
“失业”的感觉，很多时候也源于对未来不确定性的焦虑。我们可以开始思考，是不是有其他的方式，可以实现自我价值，甚至获得一份收入？
盘点你的技能和经验： 即使是全职妈妈，这些年你也积累了很多宝贵的技能，比如时间管理、沟通协调、解决问题的能力，甚至可能还有一些与孩子相关的专业知识（比如育儿、早教）。
从兼职或弹性工作开始： 不需要一步到位就找一份全职工作。很多行业现在都有灵活的工作模式，比如在家办公（WFH）、兼职、项目制工作。你可以先从这些方面入手，慢慢过渡。
思考你的“初心”： 你以前是什么职业？有没有可能回到原来的领域？或者有没有因为照顾孩子而产生的新的职业兴趣？比如，你可能对某个教育机构、或者母婴产品领域产生了更深的了解和兴趣。
利用碎片化时间： 即使孩子上学了，你可能还是需要接送孩子，需要在家照顾他们。所以，选择一些可以利用碎片化时间完成的工作会更适合。
4. 连接外界，扩大社交圈：
当孩子在家时，我们的社交圈往往会缩小到家庭成员和少数几个同样是全职妈妈的朋友。孩子去学校了，这正是扩大社交圈的好机会。
参加家长活动： 学校组织的家长会、开放日，都是认识其他家长的好机会。你们可能会有很多共同话题，甚至可以一起组织一些活动。
加入兴趣小组或社区活动： 无论是线上还是线下，找到和你一样有相同兴趣的人，一起交流，一起进步。
联系老朋友： 和那些多年没见的老同学、老同事联系一下，约出来喝杯咖啡，聊聊天。
5. 给孩子和自己设定新的“相处模式”：
虽然孩子上学了，但家庭的连接不能断。
高质量的陪伴： 当孩子放学回家，试着放下手机，全身心地陪伴他们。一起吃饭，一起听他们讲学校里的趣事，一起做游戏。把有限的时间用得更有效率。
尊重孩子的独立性： 孩子在学校里有自己的生活和社交。学会放手，让他们自己去解决一些小问题，培养他们的独立性。
建立新的家庭规矩： 比如，孩子回家后需要自己完成作业，或者需要分担一些家务。
最重要的一点是，对自己温柔一点。
这条路，我们很多宝妈都在走，虽然每个人情况不同，但那种迷茫和寻找自我的过程是相似的。你不是一个人在面对。把它看作是人生中的一个新的篇章，一个重新认识和发展“自己”的机会。
别想着一下子就要“东山再起”，找回过去的辉煌。从点滴做起，从你当下最感兴趣、最容易实现的小目标开始。也许是每天早起半小时读一本书，也许是每周参加一个线下的兴趣班，也许是开始尝试一个网络兼职。
相信我，当你开始行动，当你重新找到那个“闪闪发光”的自己时，这种迷茫感会逐渐消失，取而代之的是一种新的充实和快乐。而这份快乐，也会反哺到你的家庭，你的孩子，以及你自己的生活里。
加油！你比你想象的要强大得多。
网友意见
很多全职宝妈们在家带娃之后,就开始不注意自己的个人形象,也不专注于自己个人思想的提升,把几乎全部的精力都放在孩子身上
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