中医的“气血不足”可有衡量标准，比如缺了多少毫升气才算不足?
让我来详细解释一下，为什么中医的“气血不足”是这样一种概念，以及我们是如何去理解和判断它的。
中医的“气”和“血”是什么？
首先，我们需要理解中医里的“气”和“血”与西医的概念是不同的。
气（Qi）： 你可以把中医的“气”想象成一种 生命能量、动力、功能。它不是空气，也不是我们呼吸的氧气。它是一种看不见摸不着，但却驱动着身体一切生理活动的力量。气的运行就像身体内部的交通系统，保证着各器官的正常工作、物质的输布、体温的维持、防御外邪等等。所以，气虚了，就像这个交通系统出了故障，动力不足，运送缓慢，身体的功能就会受到影响。
血（Xue）： 中医的“血”虽然与西医的血液有相通之处，但它更强调的是 “濡养”和“滋润” 的作用。血不仅仅是流动的红色液体，它还承载着精、气、津液等物质，将它们输送到全身，滋养五脏六腑、四肢百骸，维持身体的正常形态和功能。血的充盈与否，直接关系到身体的营养供给和组织的润泽。
气血不足是如何产生的？
气血不足的产生原因非常多，中医将它们归纳为以下几类：
1. 先天不足（禀赋不足）： 比如父母身体虚弱，或者孕期调养不当，导致胎儿在母腹中就吸收不到足够的精气，出生后就容易有气血基础不稳的情况。
2. 后天失调：
饮食不节： 这是最常见的原因。吃得太少、吃得太精细、偏食、饥一顿饱一顿，都会导致脾胃运化失常，无法生成充足的气血。中医说“饮食自倍，肠胃乃伤”，过度的饮食也会损害脾胃。
劳倦过度： 无论是体力劳动还是脑力劳动，过度消耗都会耗伤气血。古人讲“思虑伤神”，长时间的过度思考会耗伤心气，进而影响血的生成和运行。
失血过多： 外伤、手术、女性月经量过多或崩漏等，都会直接导致血的亏损。失血不仅是血量的减少，也常常伴随着气的耗散。
久病不愈： 慢性疾病会长期消耗身体的精气，导致气血不足。
情志失调： 长期情绪不畅，比如抑郁、焦虑、恐惧等，会影响气的运行，甚至导致气的停滞，影响脾胃的运化，最终造成气血生成不足。
外邪侵袭： 虽然主要讲的是外感，但如果身体正气不足，外邪容易侵入，耗伤气血。
如何判断“气血不足”？
既然没有毫升的标准，我们中医医生是如何判断一个人气血不足的呢？这主要依靠 望、闻、问、切 这四种诊法，并且综合分析个体的具体表现。
望诊（观察）：
面色： 气血不足的人，面色常常会显得 苍白或萎黄，缺乏红润光泽。严重的可能还会出现一些斑点。
眼睛： 眼白可能显得浑浊，眼圈发黑或有眼袋。眼睛是“肝窍”，肝藏血，所以肝血不足也会影响眼睛。
舌象： 舌头颜色 淡白，舌苔也可能薄白，舌质可能比较胖大，边缘有齿痕（说明脾气虚，水湿不能运化）。
身体形态： 容易出现 消瘦，肌肉松弛，皮肤干燥无弹性，指甲也可能变得干枯、易断裂。
精神状态： 容易显得 疲倦、精神不振、注意力不集中。
闻诊（听声音，闻气味）：
声音： 声音低微无力，讲话容易气短。
呼吸： 呼吸浅促，容易上气不接下气。
问诊（询问）：
症状： 这是最重要的部分。我们会询问患者是否经常感到：
疲倦乏力，精神不振
头晕目眩，心悸失眠
食欲不振，消化不良，腹胀便溏
容易感冒，抵抗力差
肢体麻木，手脚冰凉
女性可能出现月经量少、色淡、甚至闭经，或者月经提前但量少
皮肤干燥，头发干枯，指甲无光泽
生活习惯： 询问饮食、睡眠、工作压力、运动情况等。
切诊（触诊）：
脉象： 气血不足的人，脉象常常会显得 细弱无力，跳动不强劲。
所以，气血不足是一个综合的判断，它不是某个数字的缺失，而是身体整体功能状态的一种表现。
打个比方：
你就把身体比作一辆汽车。
气 就像是发动机的动力和传动系统，保证汽车能够启动、行驶、加速。如果气不足，就像发动机没劲了，开起来慢吞吞，爬坡无力，甚至发动不起来。
血 就像是汽车的燃油和润滑油，它滋养发动机，保证各个部件的正常运转，让汽车跑得顺畅。如果血不足，就像油箱没油了，或者润滑油不足，发动机就会因为缺少滋养而出现各种问题，磨损加剧，甚至罢工。
你不能说一辆汽车“缺了多少毫升油才算油量不足”，而是要看它是否能正常启动、行驶，是否有冒烟、抖动等异常情况。同样，中医判断气血不足，也是看身体的 整体功能是否下降，是否出现了相应的临床表现。
举个例子：
一个年轻的小伙子，经常熬夜加班，饮食也不规律，他可能会出现早上起不来，白天没精神，容易犯困，吃东西没胃口，甚至出现眼圈发黑的情况。即使他没有明确的病症，但按照中医的说法，他就是 “气虚”并且可能伴有“血虚” 的状态。他的身体就像一台没有好好保养、长时间高负荷运转的机器，动力储备不足，濡养不够了。
总结一下：
中医的“气血不足”是一个 功能性、整体性的概念，它通过观察患者的脸色、舌头、精神状态，并结合询问身体出现的各种不适症状（如疲劳、头晕、食欲不振等），以及切脉来综合判断。它衡量的是身体生命活动的 “活力”和“濡养能力” 是否充沛，而不是某一种具体物质的“量”。
所以，你问“缺了多少毫升气”，这就像在问“我还有多少生命能量？”这个问题本身就超出了中医的量化范畴。中医更关注的是，你感觉身体怎么样，身体的各项生理功能是否正常运转，是不是出现了不适症状。这些不适症状，就是“气血不足”在告诉你，身体的能量和濡养出现了问题，需要调整了。
网友意见
中医黑和中医粉之间的矛盾不可调合的原因是信仰的冲突。不懂中医您都不好意思说自己是中国人。俺没啥文化，气血方刚， 初中毕业， 大伙都知道。 俺来瞎掺和一把。
中医的“气血不足”可有衡量标准，比如缺了多少毫升气才算不足?
当然中医的“气血不足”有衡量标准。比较主观，比较朴素，难以量化。
“缺了多少毫升气才算不足”，这么问就是在设坑， 准备坑中医粉了。
气血不足，即中医语境里所说的气虚和血虚。 气、血来源有2： 1是先天之精气，即父母的先天之精； 2是后天之精气，即脾胃运化的水谷与自然之精。 气推动血液运行，血作为气的载体，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。
从这段话可以体会到， 中医的“气”在西医的语境里是个体的生长趋势或者代谢平衡的趋势，而不是具体的肺活量、潮气量或者血氧饱和度。 而中医的“血”在西医的语境里是具体的身体各大系统、器官和组织的统称。
因为中医受传统和迷信的制约，“身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝之始也”， 基本上没有组织学、解剖学和生理学，只能把身体视为黑箱。唯物主义的自发唯物主义就是中医的大致轮廓（萌芽期的“朴素”的唯物主义）。朴素唯物主义特点在于肯定世界的物质性，力图从某种具有固定形态的实物中寻找世界的本原。中医不是完全唯心的， 不然也不会有望闻问切。
中医除了“气血”还有“神”， 中医的“神”和西医的 “神”就十分接近了。 因为大家都是搞的虚无缥缈的东西。
中医怎么判断是否“气血不足”？
看皮肤
皮肤得养则红润；气血运行正常，濡养皮肤，则感觉灵敏。如气血生成不足或运行障碍，则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥、感觉异常。
*** 营养不良、发育障碍、慢性疾病确实可能是这样
看眼睛
眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，表明肝脏气血不足；眼袋很大说明脾虚运化不足；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表局部气血不足；两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
*** 全身性疾病确实可以反映到眼睛，例如甲亢、糖尿病、肝炎、肝硬化、恶病质以及感染性疾病的急性期等等
看毛发
人在七八岁时因肾气盛而“发长”，到三十岁左右因肾气实而“发长极”，四十岁左右因气血渐虚而“发始堕”，五十岁以后因肾气衰而“发始白”。
*** 头发确实在某种程度上反映营养状况、是否贫血和TURN OVER RATE这些东西
看手足
气血充足，手总是温暖的，而五心烦热、出汗或手冰冷，则是气血不足。气血不足时，指腹扁平、薄弱或尖细。
*** 营养不良、遗传缺陷、发育/代谢障碍、感染等等疾病确实能在手足表现
看睡眠
无邪而不寐者，必营血之不足也。血虚则不能养心，心虚则神不守舍。失眠可以是因气血不足所致，常表现为入睡困难，易惊易醒、夜尿多、打呼噜等。而太爱睡觉，也往往是气血虚的表现。
*** 尽管穿凿附会的地方很多， 但是不能否认甲亢、心衰、肾功能障碍、高血压的患者有可能入睡困难
看牙龈
成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏。
*** 尽管牙周病才是主要原因， 中医毕竟也发现了退行性改变这东西
【未完待续】
“气血不足”这个事情嘛
实际上是非常科学的
科学到什么程度呢
我来举个例子您就明白了
比如说吧
我跳大神，说能请神上身
至于我请了什么神，如何判断我请了神，神是通过什么渠道“上了身”，“上了身”以后，又是如何可以帮你治病……
这些问题
您通通都不要问
问，也没有用，毕竟，您没有学过跳大神，没有学过跳大神，是没有资格评价我跳大神的
总而言之，我说“上了身”，就上了身。我说“能治病”，就是能治病，有本事，您就不要找我，治病治，不治滚……不满意的，出门左转去找治标不治本的西医去
什么？您说这不科学？
那是您没看到我跳大神科学的地方
我跳大神，会根据主家的崇信程度，需求程度以及家境情况，制定相应的收费标准
盲目信的，离了跳大神活不了的，暂时不会进ICU的，家境殷实的，那就收多点
不怎么信的，看上去不好惹的，发现治不了病会动手的，家里看上去没啥压榨的，那就随缘点
这个度的掌握，是十分科学的
好了
回到问题
“气血”这东西，足，还是不足
说到这里
衡量标准是什么
您应该已经明白了吧……
重复一遍
十分科学
甚至可以说
接近于科学本身……
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