为什么现在的肌肉男不被女孩子喜欢？
首先，得说说这“肌肉男”的定义变化了。以前大家说的肌肉男，可能更多指的是那种健美运动员式的、块头大、肌肉线条分明，甚至有点夸张的体型。这种身材在很多文化里代表着力量、保护欲和男性气概，所以那时候挺吃香的。
但是现在呢？很多女孩子喜欢的“型男”，不一定是那种能去健美比赛那种“大块头”，而是更偏向于那种“穿衣显瘦，脱衣有肉”的身材。简单说就是，不追求极端肌肉围度，而是希望有流畅的肌肉线条，腹肌清晰一点，但整体看起来是健康、匀称、有型的。这种身材穿什么衣服都好看，而且显得更有活力，而不是一副“我随时准备去摔跤”的样子。所以，如果“肌肉男”这个词被理解成过去那种过于夸张的体型，那确实会有一部分女孩子觉得有点接受不了。
再来聊聊审美多样化。现在社会信息太发达了，各种文化、各种审美都在涌现。以前大家接触到的信息相对有限，主流审美比较单一，所以某种特定的体型容易被放大。现在可不一样了，你可以看到各种风格的帅哥，有文艺范的，有斯文败斯的，有阳光大男孩的，有沧桑大叔的，还有那种有点“颓废美”的。在这种多样化的审美洪流里，只靠“肌肉”这一项来吸引女性，就显得有点单薄了。
而且，很多女孩子现在不仅仅是看外在，更看重的是内在的连接和相处。她们会更在意对方是不是有趣、是不是有共同话题、是不是懂得尊重、是不是有责任感、是不是能提供情绪价值等等。一个只有肌肉，但是聊天聊不来、缺乏生活情趣、甚至有点自大的人，就算身材再好，也很难赢得女生的青睐。相反，一个可能身材没那么夸张，但幽默风趣、体贴入微、有自己事业追求的男生，反而更容易打动人心。
我们再想想，随着大家生活水平提高，健身也变得越来越普遍，很多男生都在健身。所以，拥有好身材、有肌肉不再是稀缺资源，甚至有点“标配化”了。当一件事情变得普遍，它本身的稀缺性带来的吸引力就会下降。就像以前能会开车就很厉害，现在人人都会开车，驾照反而不是最特别的加分项了。
还有一点，就是信息茧房和社交媒体的影响。社交媒体上充斥着各种“完美身材”的展示，但很多时候这些展示都经过了滤镜、角度、灯光甚至后期处理。这种“过度展示”可能会让一部分人对现实中的肌肉男产生一种“滤镜破碎”的心理。当她们见到现实中的肌肉男，发现和照片里、视频里不太一样时，可能会觉得失望。
另外，女性自身地位的提高和社会观念的进步，也让女性在选择伴侣时有了更多的自主权和更广阔的视野。她们不再仅仅是依附于男性，而是追求平等、互相尊重和共同成长的关系。在这种关系中，男性的外在条件固然重要，但内在品质和相处模式显得更为关键。一个过于注重自己身材而忽略伴侣感受的男人，或者把健身当成唯一的“闪光点”而忽略其他方面的男人，可能就难以在现代女性的择偶标准中脱颖而出了。
最后，还有一种可能是，对于“肌肉男”的负面刻板印象。比如，有人觉得肌肉男可能比较粗鲁、头脑简单，或者过于自恋。虽然这只是少数，但负面标签一旦形成，就可能影响一部分人的看法。
总而言之，并不是说现在的肌肉男没人喜欢了，而是“喜欢”的定义和标准变得更丰富、更复杂了。女孩子们的择偶观也在不断升级，她们更看重的是一个整体的、有深度的人。光靠一副好身材，在这个时代已经不够用了。那些能够兼顾外在形象、内在涵养、沟通能力和生活情趣的男生，才更容易成为那个被真心喜欢的人。所以，如果你是一个爱健身的男生，不妨也多花点心思在提升自己的其他方面上，那样你才能在人群中真正闪耀起来。
网友意见
我公务员，三线城市，市中心有房130平，车是丰田亚洲龙。2000年参加高考，分数超过重本线50分，英文水平可以直接和美国朋友交流。唱歌能进本市的新歌声复赛，止步于十强，偶尔酒吧驻唱。当年打游戏也是在圈子里小有名气，玩鬼泣和暗黑的老人可能有部分还记得“摩托车撞不过”这个ID。身高180，颜值不算高但也没人说我低。平时不抽烟不喝酒不打牌，去酒吧唱歌也是唱完就走，不撩妹不约炮，两性关系极其单纯。厨艺在朋友圈子里也是有口碑的。
肌肉我平时并不想炫，但我的体格想穿衣显瘦是不可能的了。我也并不挑剔，我就是喜欢长腿妹子，性格温柔不要太强势就好，工作收入什么的都不重要。
然而我还是单身，连个暧昧对象都没有。所以肌肉确实是减分项目，起码在我们国家是肯定的，而且练得越好越减分，绝大部分女生看到我的体型就拒绝和我交流了。如果我是个瘦猴子或者胖子，凭以上条件也不至于找不到女朋友。
说减脂的麻烦你们再看看
这个话题很有意思。现在其实有很大一部分人群，不光是女孩子，都对肌肉男或健身人群没有好感。审美是大家聊的最多的方面，我就来说说另一方面，关于态度和价值观。
有些健身爱好者或者从业者，总带着一股莫名其妙的优越感去评判他人，只要肌肉含量、身材围度不符合他们标准的，就要劈头盖脸的judge一番：娘炮，弱鸡，瘦小这类带有强烈嘲讽意味的词轮番上阵，以显示他们自己的身材是多么的伟岸，他们的人生是多么的优秀。
我可以理解，坚持健身为你的人生带来了改变，带来了自信，但你不应该让这种自信变成自负。
现在国内很多接触健身的人，还只停留在健美的层面，认定围度就是一切，满脑子除了要更大，不装别的东西。你为了自己的目标付出一切，去追求它，这很好，我为你鼓掌。但你同时也应该明白，另外很多人进健身房的目的，不一定都是为了大：有些人为了改善健康状况，有些人为了功能训练，有些人为了运动表现，而围度并不是全部的追求。如果你因为别人的体型或者使用的重量就随意进行评判，那真是太幼稚了：所有在进行锻炼的人，都走在超越自己的道路上，你凭什么用自己的标准去衡量别人。
而且一个心智成熟的成年人应当知道，这个世界是多元的，你的追求不是所有人的追求，你的追求也不会就高人一等。即使人家从来不运动，但他饱读诗书、精通乐器、赏析画作，你的人生就比他更精彩？他在艺术层面上是不是就可以随便diss你？每个人都有自己的人生追求，并无高低之分。
我之前写了一篇关于减脂的文章，回答了一些健身的问题，就马上有键盘侠来diss我：你围度不行，腿练的不够大云云。首先我不进行健美训练，我训练只为运动表现，其次，我练得好不好还轮不到你来judge。我体重73公斤，前蹲用120公斤做组，全幅度行程
https://www.zhihu.com/video/998632124580282368如果你的相对力量（训练重量/体重）不如我，我是不是就可以开始嘲讽你？
健身的人都是为了追求一个更积极的生活方式，所以人也阳光一点，不要动不动就批评嘲讽体型不如你的人，不要练得越大，器量越小。在改善自己的体型的同时，也应该丰富自己的精神。
要想改变现在大众对于健身人群的负面印象，需要你我共同努力，从摆正自己的价值观开始。
女生喜欢的男生类型差不多就这几种吧
哈哈哈
都是猴
还有: 健身不是为了博得女生的喜欢，有这种思想的就真的是猴了。
世界这么大，总有一个适合你，只是时候未到。
1.20 更新
很少写知乎回答，这次居然这么多赞，哈哈。谢谢捧场。看到评论区里面有的知友说x图是我的上限之类的话，其实我本人刚开始也是这样的想法，可是到达一个状态之后想法就变了，并不满足当前的纬度，想达到更好的状态，更大的纬度，于是会继续前进。再者，上面这些人的纬度和状态不是说你想达到就可以达到的，而是你能不能达到的问题。刚开始健身的想法都很单纯，随着时间的推移，想法会渐渐变得更为成熟。
我健身断断续续差不多3年了，时间也不多，碍于各种限制，很久没有进步了，毕竟不是靠这个吃饭的。愿与各位大佬一同进步！
你把肌肉当做追妹子的资本，它就是减分项。
你把肌肉藏起来，作为追妹子的赠品，它才是加分项。
老铁，我以一个过来人的经验告诉你，你吸引女孩子，别脱衣服，去找个定制西装的地方，买一身合体剪裁精良配色时尚的西装，弄个利索干练的发型，修修眉毛，保养下皮肤，搭配肌肉就是人形荷尔蒙。
你在任何社交媒体上露出你的八块腹鸡胸鸡公二三头鸡臀大鸡背阔鸡只能吸引来基佬，除了基佬你一无所获！
当然如果你颜值比我高的多，那女孩子还是会喜欢你，但是吸引的基佬会以几何基础成倍增长。
所以你自己看着办吧。
男生的健身，有时候约等于女生的美甲，……水平高的时候吸引的全是同性的赞美。。。。。
如果你年芳25，180大长腿，剑桥硕士毕业，目前在顶级投行工作。谈吐优雅，诙谐幽默。
顺带还健身，有着8块腹肌。
99%的妹子都会对你有好感。
但是你光有个身材有个屁用，小健身房的健身教练，健身助教一个月拿了几千块照样也一身肌肉啊。
身材只是综合得分中的一环而已，不要把它看成全部，也许你的真实综合得分远低于那些你看不上的肥宅。
不过好身材和健康在现在普遍亚健康的年轻人中是越来越加分了，俗话说3分练7分吃，保持健康合理的干净饮食是健康的最大因素。推荐下面这款一直作为零食的光合力量鸡胸肉肉丸。
即食的鸡胸肉丸，增肌减脂必备！肉质细腻，不柴不干，一袋的热量等于半个苹果，放心吃无负担。
主要是真解馋....尤其是刷脂期。。
我女朋友有次看了一堆健美运动员的照片后，建议我放弃健身。
她觉得，这样练下去，太丑了。
我说我练不成这样，我辞职健身20年也练不成这样，她说：“那你还学他们的健身方法？”
后来我想了想，给我女朋友搜了张图。
女朋友表示这个还不错，就是没穿衣服。
我说我就是专门找张裸的照片给你看肌肉啊。
她回复：彭于晏长得很帅，但我更喜欢他穿西装的样子。
然后刷到这个问题了，我觉得这是一个原因。
很多健身爱好者喜欢在朋友圈发健身照，还半裸，没错，练得是真的不错。
出来跟妹子约会，恨不得穿紧身背心把自己的肌肉都炸出来。
别的咱不谈，就光这，已经把分减完了。
在你眼里非常好看的跳跃大胸肌、脑袋大的肱二头肌，在姑娘眼里，会觉得你凶恶又无脑，你知道吗……
如果出门约会的时候，你又为了显示肌肉穿的不是很正式——妹子会觉得你很土。
你边上的朋友虽然从来不健身瘦得像电线杆，但人家穿着打扮讲究，你们俩站一起简直就是潘安和李逵啊。
其实，很多男星，控制饮食专心锻炼，以他们的毅力和资源，分分钟比我们练得好一万倍。
但为什么看起来肌肉块并不大？
人家要的是帅，不是健美啊！
再补上一条，撸铁时候很多人咬牙切齿，练个两年，咀嚼肌先练起来了。
没错，这个面部线条可能会让看起来更加坚毅果敢，但更加不符合姑娘们梦想中的翩翩书生形象。
有时候健身狠了还控制不住饮食，人有点小发福……
瘦子变成了微胖，那也还罢了，肌肉男要是胖一点，那就是彪形大汉。
要是自己皮肤再黑一点，那真是标准的村口杀猪匠。
可能你辛辛苦苦养出来肌肉，想尽办法让姑娘看见了，刚跟人家要电话，姑娘说：“谢谢，我不需要搬家公司。”
各位别自欺欺人了，大部分肌肉男本就不受喜欢，不信看图。
肌肉在国内只是特点而非优点，高富帅瘦和高富帅壮的竞争力几乎一样。我从68kg练到80kg，大多数女人更喜欢原来的身材。
吴龙，看赞数
截取一知乎答案的评论
看看西斯和吴龙人气的差距
相信鹿晗练成吴龙身材，人气身价都会暴跌。反观欧美，好莱坞一线男星均是健身房常客，健身健体健美人气均高出国内一截。
如果你觉得是因为大部分肌肉男空有身材的话我一定反驳。一个爱好练到优秀是需要大量时间的，任何国家都如此，相反在欧美空有一身肌肉就可以受到很多女人青睐。健壮的黄种人一样受到黑白女人喜欢，若在国内的交友app上展示，黄种人肌肉男会被大多数女人直接pass。
正经答：文化输出的刻板印象
好莱坞电影有意识灌输黄种人软弱小聪明的形象。久而久之，黄种人肌肉男就会出现很强的“违和感”。
记得《战狼2》的豆瓣高赞评论：吴京意淫地太可怕了！
这种可怕，源自于黄种人瘦小观念的违和感。 @David Wan
看了几个高票，大致意思都是说肌肉是附加分，主要还是看情商智商什么的。还有批评肌肉男太过炫耀。 还举了不少海外的例子。
其实呢，并不是所有肌肉男都自恋。然而不自恋的肌肉男仍然没多少加分。 事实上，"自恋“只是一个很方便的借口罢了。
女人到底为哪一类男人疯狂？ 少女往往是为花样美男疯狂。
但是，少女并不是女人中的主流。15-20岁之外，20-40的女性才是婚恋主力军。 那么20-40岁的女性喜欢哪些男人呢？
非常简单----POWER。
权力是最好的春药，听说过吗？
当然，权力可以有几种表现形式，官，商，关系网，社会资源，城府，而且最好是“深不见底”。 女人不喜欢那种能够看到底的男人。
那么，中国社会近几十年来，到底是哪一类人掌握了最多的社会资源呢？ 从房地产老板，拆迁户，早些年的公社书记，大队书记，外办主任，包工头，各种省级领导，气功大师，在官商和黑白两道中游走的投机阶层，还有那些看起来背景和财富深不可测的人。这也是为什么很多人总共就几百万就敢买个几百万的车开出去招摇撞骗。 而且还有一批穿唐装戴金链子玩佛珠的土豪。这帮人有几个举铁的?! 而且，权力不一定要用粗俗的表现形式，它也是可以用一种儒雅大叔的形式存在的。
儒雅，是一个关键词。
然而，儒雅和大坨的肌肉是完完全全不沾边的。
INSTAGRAM上的肌肉男都是这个画风的：
现实中的健美爱好者很多是这个效果的：
这个发际线捉急笑容可掬的大叔，有家产深不可测的感觉么？ NO。
那好，我们现在来看看全中国境内所有的肌肉男，大概分成几类：
1. 演艺圈人士（工作需要）或者专业运动员。 这些人跟大多数人没有太多交集。
2. 接受西方思想比较多的一部分精英型人士，医生律师金融男，这批人基本上都是70后-80后了。投行男还是有些蛮能练的（我本人有几年就练得还可以，反正西服不好买就是了）。但是财富大都可见底（对，年薪大几十万美金基本也就到顶了，几百万美金的没几个，总之在大都市让女人想到下面就能湿了是基本上做不到的）。
3. 普通白领，青年学生，屌丝为主。基本上在天朝的权力体系当中属于炮灰级别。
4. 纯蓝领阶层，体力劳动者（搬运工），甚至一些小混混。还记得“大叔”和“师傅”的区别吗？请看下图长腿妹子的眼神。
总之，基本上跟“实力雄厚”，“社会地位极高”，“有安全感”基本上没什么交集的。本来可以去捞钱的，结果你每天几个小时浪费在健身房。谁眼瞎会嫁给你？？？
而且，二三十岁的女性，在认识男人的同时，其实大都在心理暗暗打量和揣摩对方的“家底”和“底细”，而且很多都是潜意识里的。甚至很多就是那种灰姑娘被”swept off her feet”的感觉。然而这种“sweeping off one’s feet” 当中必须要有很大一部分是建立在雄厚的物质基础上的。
即便是很多自认为是“好姑娘”"不拜金"的妹子，真要是来一个豪宅豪车外加一些绅士风度带她去见见世面，其实还是很容易搞定的。
毕竟童话故事男主也都是王子，而不是会计，老师和快递员。
而几大陀肌肉，基本上就是比较可靠的“屌丝”标志了。
如果你本来是个屌丝，你搞一身好衣服，戴个金丝边眼镜，高领毛衣，开个中不溜的豪车，其实还是可以骗骗炮的。
但是如果你恰好一身肌肉，那完了，直接暴露了自己的屌丝身份（包括IT和投行里面这种屌丝里的战斗机）。 而且，对方还往往加一句”你会打人吧？“
说到这儿，很多肌肉男朋友要不乐意了。估计还会来举一堆反例。你们别急，我是站在你这边的。 毕竟我也练过。但是我们到底几斤几两，我还是有数的。不是妄自菲薄。
当然，女同胞在想问题的时候，绝对没有那么细，那么清晰的思路。往往都是感性的（其实感性背后很可能是某个维度上的理性的沉淀）。
不过，社会在演变，也许大家的观念再过十年二十年，就会更容易接受大肌肉的概念。 而且，社会权力体系的模式也可能会有演变。
最后，肌肉男真的是很难买衣服。北上广深最豪华的商场，有一个算一个，总共会屯十套“athletic cut”西服（胸腰差8寸以上）吗？反正我是一次都没见过。
PS：
收到了一些健身爱好者的辱骂性评论甚至人身攻击的私信。 我就说明一下，我是以旁观者的角度来“观察”女性对健身男的看法。这里面不带有任何个人的偏好，也不带有“倡导”的意义 （好比，我说“空气污染严重”并不表示我在支持空气污染）。
我觉得这几位类固醇打多了的哥们，火气那么大，就那么几句话没看清楚就开始喷，恐怕是越发给肌肉男带来了恶名。
何况我本人也算是小半个健身爱好者。我谈过的【很多】前女友也说刚认识的时候觉得很“吓人”，后来才因为其他优点才逐渐“习惯”（接受、原谅）了我的肌肉。 因此我对这个话题体会还是比较深的。
所以请你们几位记住，骂我不能帮你泡到妞，只能暴露你蠢.
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