公共场所男的盯着我看觉得很反感怎么办？（本人女）？
首先，要明白你的感受是有效的。别人的目光不一定带有恶意，可能是无意间扫过，也可能是对某种事物的好奇。但无论对方意图如何，只要让你觉得不舒服，你的反感就是正当的。不要因为是“小事”就否定自己的感受。
接下来，咱们可以从几个层面来想对策：
1. 内在调整，增强自信：
有时候，我们会因为对方的注视而觉得自己哪里不对劲，是不是穿得太暴露？是不是有什么东西掉了？这种自我怀疑会加剧不适感。但我想说的是，我们每个人都有权利以自己舒服的方式穿衣打扮，选择自己的生活方式。对方的目光不应该成为评判我们自己的标准。
心理暗示： 在心里默念一些积极的话，比如“我很好，我没做错什么”、“我不需要在意别人的目光”、“我的存在就是正常的”。这能帮助你重新找回掌控感。
自信是最好的“防护罩”： 试着挺直腰板，保持昂首挺胸的姿态。一个自信的人，即使在被注视的时候，也能散发出一种“我不在乎”的气场，这有时会让对方觉得无趣而移开目光。
2. 外在行动，化解不适：
当然，除了心理调整，我们也可以采取一些实际的行动来应对。
直接但非对抗的眼神交流：
轻描淡写地回应： 如果对方的目光持续且让你觉得尴尬，你可以尝试用一种平静、甚至带点礼貌的眼神回看对方。不要挑衅，也不要畏缩，就是一种自然的、表示“我看到了你”的眼神。
点到即止： 对方可能在无意识地盯着你，你的目光接触可能会打破这种僵局。一旦对方意识到自己的行为，大多数人会感到不好意思而移开视线。
如果对方是善意的： 有时对方可能只是对你的某个饰品、发型或者穿搭感兴趣，想打个招呼。你的眼神接触也能给对方一个机会。
巧妙地转移注意力：
拿出手机： 假装在看手机，回复信息或者浏览内容。这会让你看起来很专注，也能有效阻挡外界的目光。
阅读或听音乐： 如果周围环境允许，拿出书本或戴上耳机听音乐。沉浸在自己的世界里，可以很大程度上忽略外界的干扰。
与同伴交流： 如果你不是一个人，和同伴聊聊天，有说有笑，也能自然地转移对方的注意力，并让你感觉更有安全感。
物理隔离：
调整位置： 如果在一个区域感到不适，可以试着换个位置。比如，在餐厅里换个靠里面的座位；在交通工具上换个座位。
利用遮挡物： 比如，如果坐在咖啡馆，可以调整一下桌上的包包或者外套，稍微遮挡一下视线。
3. 极端情况下的应对：
大多数时候，这些轻微的注视可以通过上述方法解决。但如果遇到持续的、带有明显不轨意图的凝视，甚至让你感到受到侵犯时，就需要更强硬的应对方式了：
直接但坚定的语言警告（慎用）： 如果你觉得对方已经越界了，并且你有足够的安全感去这样做，可以非常平静但坚定地说：“请不要盯着我看。” 或者 “您一直看我让我觉得很不舒服。” 关键在于语气要冷静，不要带着情绪去喊叫，以免激化矛盾。
寻求帮助： 如果你感到害怕，立即向周围的人求助。可以走到工作人员附近（比如商场店员、保安、公交司机等），告诉他们你的情况。也可以靠近看起来友善的陌生人，让他们知道你可能需要帮助。
记录证据（如果情况严重）： 如果对方的行为非常过分，并且让你觉得需要为自己保留证据，可以在保证自身安全的情况下，悄悄用手机录下对方。但一定要确保自己的安全是第一位的。
总结一下我的思路：
1. 别内耗： 首先，理解和接纳自己的不适感，不要因此责怪自己。
2. 自信为主： 努力让自己保持自信、放松的状态。
3. 策略多样： 根据具体情况，灵活运用眼神交流、转移注意力或物理隔离等方法。
4. 安全第一： 如果情况严重，果断采取行动寻求帮助或保护自己。
说到底，在公共场合被盯着看，其实是很多人都会遇到的尴尬和不快。关键在于我们如何看待这件事，以及如何用适合自己的方式去应对。希望这些分享能让你在下次遇到这种情况时，更从容一些！你值得被尊重，也值得感到安全和自在。
网友意见
你不看他，你是怎么知道他看你的？
王二在黄金时代里面被陈清扬问：他们都背地里说我搞破鞋，但是我真的没有搞破鞋，怎么办？
我们聪明伶俐的王二给她出了绝妙的主意：那你就真的搞破鞋，堵住他们的嘴，如果有需要我可以帮忙。
后来的剧情我们知道了，他们在小山坡上敦伟大友谊。
所以问主你的问题就在于，别人可能在看你也可能没有在看你
这就属于薛定谔的看
你需要自己把盖子打开
用事实去把那些嘲讽你，说没有人看你的人的嘴给堵上
该怎么办呢？
裸体去公共场合，这样就把盖子打开了
确确实实所有人都会看你
这时候，你就可以大声吼所有人了
看什么看啊？！！！！
塔利班在女权方面又一次走到了世界的前列。
臆想症是由不同病因（生物学、心理学和社会环境因素）作用于大脑，破坏了大脑在一定范围内相对稳定的功能状态，导致认识、情感、意志行为等精神活动出现异常，异常的严重程度及持续时间均超出了正常精神活动波动的范围，因而或多或少损害了患者的生物及社会功能的一组疾病。
精神病的早期症状如同其他疾病一样，症状轻、不典型，往往不为人注意，或认识不到是精神病，以至延误治疗时机，给病人带来不良后果。如能早期识别精神病，对治疗是十分有利的，精神病人的早期症状可表现为：
1.性格改变
如原来热情合群的人变得对人冷淡，与人疏远、孤僻不合群，寡言少语，好独处，躲避亲友并怀敌意，生活懒散，不守纪律。或原来很有教养的人变得出言不逊，好发脾气，对人无礼貌。
2.神经症症状
如头痛、失眠、易疲劳、注意力不集中、情绪不稳、工作学习能力下降以及癔症样表现等。
3.情感改变
早期的情绪变化常表现为情绪高涨，洋洋自得，趾高气扬，管闲事，说大话，夸夸其谈，做事有始无终，发脾气；或情绪低落，抑郁寡欢，愁眉不展，唉声叹气，自责自罪，悲观厌世，甚至出现自杀行为；或情绪波动，焦虑紧张，缺乏适应的情感交流等；或对镜自我欣赏，自言自语，无故哭笑等。
4.行为改变
有表现奇怪动作和行为，动作增多，呆板重复，无目的性；有的举止迟缓，生活懒散，不能工作和料理家务；有的人收集一些无意义的物品，甚至随身携带一些果皮、废纸等不必要的东西；有的人反复洗涤或表现刻板仪式样动作等。
5.注意力不集中，记忆力下降
注意力分散或迟钝，好遗忘，丢三落四，工作效率下降。
6.敏感多疑
如有人怀疑别人讲自己的坏话，别人的一言一行。一举一动都是含沙射影的针对他，甚至认为电视上、广播里、报纸上的内容也是与他有关；有人感觉自己的同事、邻居、甚至父母兄弟害她，恐惧不安；有人觉得周围一切事变得对他不利，有某种特殊的含义等。这种人对自己的观念常坚信不疑，别人的劝说、解释都不能改变他的观点。
治疗
以精神治疗为主，辅以药物治疗。
1.精神治疗
以支持性心理治疗为主，在耐心倾听患者陈述与仔细检查之后，以事实说明所疑疾病缺乏根据，切忌潦草检查与简单解释。如配合其他治疗，疗效可能更好。对暗示性较高的患者，在支持性心理治疗的基础上进行催眠暗示可能获良效。
2.药物治疗
无多大裨益。抗焦虑与抗抑郁药可消除患者焦虑、抑郁情绪。抗精神病仅对少数患者有效，哌迷清对单一症状的疑病症可能有良效。
预后
病程长短不一，长者可迁延数月或数年，预后较差。起病急、有明显诱因及得到及时治疗者，预后较好。
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