为什么人们长时间不联系会导致关系疏远？
一、 生理与心理基础：
“用进废退”的原则： 人的大脑和情感系统就像肌肉一样，需要“锻炼”和“使用”才能保持活跃和有效。我们与他人的情感连接是通过互动、交流和共同经历来建立和强化的。长时间的“停用”会导致这种情感连接的“肌肉”萎缩，变得迟钝和脆弱。
记忆的自然衰退与选择性记忆： 即使是亲近的人，如果长时间不联系，关于对方的细节记忆（如最近的生活、遇到的困难、快乐的瞬间）也会逐渐模糊。大脑倾向于保留重要的信息，而缺乏持续输入的非必要信息（在没有频繁联系的情况下）自然会被淡化。这也会让人觉得对方“陌生”了。
期望值的落差与心理不平衡： 即使没有明确的要求，人们在潜意识中也可能对亲近的关系抱有一定期望，比如被关心、被想起。长时间不联系会让这种期望落空，久而久之，可能产生被忽视、不被重视的感觉，从而在心理上产生疏离感。
“情绪债务”的累积： 即使是没有负面冲突，每一次成功的互动都会积累一定程度的“情绪资本”。长时间缺乏联系，就意味着没有新的情绪资本注入，原有的资本也会因时间的流逝而消耗，账户逐渐清零。当你想重新联系时，可能发现自己和对方都“没钱”可花了。
二、 互动模式的改变与中断：
共同话题的减少与生活轨迹的分离： 随着时间的推移，每个人的生活都在不断变化，经历新的事物、认识新的人、面临新的挑战。如果缺乏及时的分享和交流，双方的生活轨迹会越来越偏离，共同话题也会越来越少。当再次联系时，可能会发现彼此的生活世界已经截然不同，难以找到共同的切入点来开启对话。
“社交习惯”的改变： 人的社交习惯会受到环境和经历的影响。长时间不主动联系，会让人逐渐习惯独处或只与现有的核心圈子互动。再次主动联系时，可能会感到生疏、尴尬，甚至不知道如何重新启动对话，这种“社交惯性”的缺失会让重新联系变得困难。
失去“情感触发器”： 原本可能因为共同的爱好、回忆、朋友圈等而产生的联系，在长时间不互动后，这些“触发器”的作用会减弱甚至消失。没有了自然而然的理由去联系，主动联系的门槛就变得更高。
三、 新的生活与人际关系的形成：
“替代性满足”： 人们需要情感支持和社交互动。如果与老朋友疏远，人们会自然而然地去填补这个空缺，与新的朋友、同事或伴侣建立更紧密的联系。这些新建立的关系会占据人们的时间和精力，也满足了他们的情感需求，从而降低了对老朋友的依赖和渴望。
“新圈子”的排他性： 当一个人融入了新的社交圈子，这个圈子通常会有自己的文化、交流方式和共同话题。如果老朋友没有及时地参与到这个新圈子，就容易被“边缘化”，无法理解新圈子的梗，也难以融入其中。久而久之，老朋友和新圈子之间会形成一道隔阂。
“优先级”的调整： 在生活中，人们的社交关系会有优先级。当新的、更即时或更重要的人际关系出现时，原本关系可能会因为优先级下降而被暂时或永久地搁置。长时间不联系，往往意味着该关系在一个人当前的“人际关系优先级列表”中处于较低的位置。
四、 沟通障碍与误解的潜在风险：
“误解”的积累： 虽然没有直接的冲突，但长时间缺乏沟通，一些小的误解或不确定的信息可能会在不经意间积累。这些“未解之谜”会成为未来沟通的潜在障碍，让人在联系时有所顾虑。
“话题敏感度”的变化： 即使是很小的生活变化，在不同人看来可能有不同的意义。长时间不联系，你无法了解对方当下关心什么，可能不小心触碰到对方的敏感点，引起不适。这种不确定性会增加主动联系的心理压力。
“沟通成本”的增加： 重新建立联系可能需要花费更多的时间和精力去“破冰”和“追赶”彼此的生活进度。这种增加的“沟通成本”可能会让一些人望而却步。
五、 时间本身的消磨作用：
“事物的发展”： 时间是单向流动的，人生的旅程不会停止。每个人都在向前走，如果一方没有同步跟上，就会产生距离。这种距离不仅仅是物理上的，更是心理和经历上的。
“错过”的累积： 时间的流逝意味着无数次“可能”的联系被错过。每一次的错过都可能让关系变得稍微远一点，多次的错过累积起来，就形成了一个巨大的鸿沟。
总结来说， 人们长时间不联系导致关系疏远，是一个渐进的过程，它不是突变的，而是一种缓慢的侵蚀。从大脑的生理机制到心理的习惯，从互动模式的断裂到新关系的填补，再到时间本身的无情流逝，每一个环节都可能在悄无声息地拉开人与人之间的距离。
要维系一段关系，需要的不仅仅是最初的火花，更需要持续的“滋养”和“维护”，就像园丁需要定期浇水、施肥、修剪一样。一旦停止了这些“维护工作”，即使再好的种子，也可能因为缺乏生机而逐渐凋零。
网友意见
好问题。实际上，这是我们一生中不得不面对的问题之一，无论亟待解决还是放任不管，它都客观地存在而无法被避免。做为可以划归在“解决有必要”性质类别的问题，我来说说我的看法。
为什么人们长时间不联系会导致关系疏远？
我认为答案是，群体效应中，个体（人类）对个体关联性减弱，在时间效用下，呈现「剥离」趋势，而因为信息不对称的缘故，增加了对「关系疏远」结果的摩擦性影响。
简单地说，关系疏远，远不止“因长时间不联系”那么简单。
长时间不联系，是因为信息缺失。
「信息缺失」，才是这道题的答案。
人类是天生的社交动物，群体依赖性极强。真正意义上「脱离群体而孤立地存在」，让我想到一篇国外报道，二战结束，留在日本的某中国劳工躲入日本岛北部深林之中，70年代才被人发现。发现时语言能力丧失，回到人类社会，在最初难以融入，社交技能整个退化殆尽，最后从语言系统培训开始，再到日常生活的锻炼，这个过程付出了极大的时间与精力。
但是，我们可以很容易发现，即便「复归社交之路」阻力重重，但从报道的字里行间以及媒体采访宣传中源源不断地感知劳工那颗渴求“恢复社交技能”的心。或者说，是出于本能。
这种基因天分真的要追溯到「原始」那一代人类祖先上（所以不要黑人猿互相发生幼稚的群体性行为了，那种行为算得上社交的初级模拟交互模型），所以，拿到本题上来讲，是不能脱离人类对于社交行为的理解与表达方式哒，否则就是耍流氓(¯^¯ )。
在这到题的理解上，我们很多人都会陷入一个彻头彻尾的误区：
因为人们长时间不联系，所以导致了关系的疏远。
误导性体现在于，片面认为「长时间不联系」为因，导出「关系的疏远」的结果。看上去十分正确，但是，这很容易被理解成，长时间不联系=关系的疏远，误认为是一种绝对化的互推等向关系。
举一个很简单的例子。小A与我是相处了5年以上的好朋友，后来我去了北京他去了上海，半年的时间不联系。见面了，我很亲切地招待他，可他却不搭理我了，我很感慨，擦，这么长时间不联系你，你就跟我关系疏远了？好，那我也不搭理你。
小A可能那天跟女朋友吵架了，所以心情不好，没搭理我。后来发现，啊你程归不搭理我了，因为咱们长时间不联系了？好，那就拜拜！
这是一种对于理解“关系好坏程度是否决定于时间”的信息上的不对称。双方没有解释清楚对于是“情绪”还是“时间”导致了关系的疏远，说的好听点，是换位思考的理解不到位，而其说明的本质原因是：
「信息缺失」。
何为信息缺失？
高考后，你去了清华并准备攻读PHD，好朋友小明去了蓝翔学挖掘机。
信息不对称的顺/逆两方（
如何理解和避免「信息不对称」？对于信息不对称的了解可以参考这道答案）,坐在一起，除非出于自身利益考量（对逆势方的情谊/利益价值），掌握优质资源的顺势方，是不会无缘无故地去补差位的。
几年后两个人坐在一起，唏嘘的，只能是自己的高中生活。
（丢失了高中后的共同信息经历，所以人类社交活动中会优先寻找已知信息获得共鸣感。）
而回忆完高中那段经历，两人顶多也只能粗浅地了解一下彼此的工作——
啊你是博士后啊（博士后是那个小品里的木姨奶那样的职业么..），
啊你是蓝领啊（挖掘机，啧啧）
是呀是呀（蓝领是个什么东西？）
谈论着，就会谈论不下去。因为有些信息，我们称之为见识，眼界的东西，是无法在短时间内提升的。
再通俗点讲，没有共同经历。
这几年我们不在一起，
我哪知道你干了什么？你没准杀人放火了，没告诉我呢？
而他又会想，呵呵，我哪知道你是不是在吹牛逼呢？
共同经历缺失，就是信息缺失。
前几天看到这么一道题，说是从山村出来的女大学生，在外面的世界经历一年后，回到家竟然跟父母谈起了男女平等，因为在山沟沟里的风俗是，家里的女小辈是不能上桌吃饭的。
就为这件事，与家人闹得不可开交。
其实，这名女大学生做的真的没错，只不过，她是在“错误”的时间地点，对错的人，做了一件出于道义还是社会现代规则还是其他都很正确的“错”事。
双方本就因「信息不对称」下的「信息缺失」造成了许多从生理、道德、教育、素质、智商甚至情商诸多方面无法短时间内弥补的差距，轻则让本来亲密的关系发生疏远，重则导致关系对立，发生冲突。
这是解释你的“为什么”。
拿到你自身上的疑问上分析，首先你要确定，你与你朋友的「关系疏远」，是因为浅层信息缺失（双方一时误解），还是深度信息缺失（三观已经发生改变）？
这对于解答你的疑惑，很重要。
前者解决起来很简单，用面对面澄清的方式，让信息误解立马消除，后者解决起来则比较麻烦。
要么，提升自身的个人能力，即便达不到他信息资源掌握的优势，但是你可以在你的专业领域保持领先（信息量对他来说为顺势方），这样还可以平等地求同存异，更现实地讲，你有跟他谈话的资本。
如果你或他自身的差距过大，除非以旧情谊维持，并且，维持起来也会十分困难。
以旧友情刻意弥补两人「信息缺失」后的差距，许多残酷的事实告诉我们，最后朋友都没得做。
这也是为什么会给题主你一种“因为长时间不联系所以导致了关系的疏远”的感觉。
主观想维持（旧时的朋友关系），客观条件（信息缺失程度过大）却发生不可逆的变化。
——
PS：
再奉上一份爱心吧，解释一下亲人会不会因为长时间不联系，导致关系疏远。
客观上讲，会的。
但是，人类学/社会学上有一个“递进法则”，讲的是，直系亲属（血缘关系决定）与旁系亲属对于自己的关系程度是不一样的。
也就是说，血缘关系越近的人，因时间变长造成的疏远影响便会越小。
时间不是主要因素，血缘关系才是。
其他非主要因素，在此就不细表了。
当然，不排除那些动不动就要与父母断绝关系的孩子们。对于他们眼里的父母，好像是说抛弃就可以抛弃的吧。
PPS:有同学提出为什么本文对「信息缺失」的描述不到位，
统一回复：针对性回答该问题。不需要面面俱到，以后有机会，会拿出来详细解答。
爱知乎，本文仅送给知乎，谢绝转载。
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