长期失眠对外貌的改变有多大？
长期失眠对一个人的外貌影响，那真不是闹着玩的。你想啊，睡眠就像给身体充电，充电不足，脸上、身上各个地方都会露出“电量不足”的迹象来。我认识一个朋友，之前是个精神头十足的小伙子，后来因为工作压力，经常三四点才能睡着，睡着了也断断续续。这才一年不到，整个人就跟换了个人似的。
最明显的就是那双眼睛了。原来他的眼睛又大又有神，现在呢，总是带着点肿，眼袋像挂了两只小布袋，有时候黑眼圈重得跟化了烟熏妆似的，洗也洗不掉。有时候他自己照镜子都觉得吓人，感觉眼睛周围的皮肤都凹陷下去了，显得整个人都没什么精神气儿。以前他笑起来，眼睛还会弯成月牙，现在笑的时候，眼睛下面那两条痕迹就更明显了，感觉脸上的表情都僵硬了不少。
然后就是皮肤了。本来他皮肤底子还不错，白净的。失眠之后，皮肤开始变得暗沉，没有光泽，摸上去也干巴巴的。那种感觉，就像是长期缺水一样，一点弹性都没有。毛孔也好像变大了不少，脸上时不时还会冒出一些小痘痘，说是身体排毒不好什么的。有时候，脸色会突然变得蜡黄蜡黄的，一点血色都没有，看起来特别显老。我妈看见他，都说他“气色不好”，劝他多休息。
头发也是个问题。他以前头发又黑又浓密，现在发量明显少了，头顶上都能看到一点点头皮了。早上起来，枕头上总会留下一堆头发，每次洗头掉得更多，真是让人心疼。而且，头发也失去了那种健康的光泽，变得干枯毛躁，感觉就像是被什么吸干了营养一样。
还有那整张脸的轮廓。你可能觉得睡眠跟脸部轮廓没啥关系，但其实不是。长期睡不好，身体会分泌一些影响胶原蛋白生成的激素，胶原蛋白少了，皮肤就开始松弛，脸上的线条就不那么紧致了。我那个朋友，以前脸颊摸上去是紧实的，现在感觉有点往下坠了，法令纹也比以前深了许多，有时候还会觉得脸有点浮肿，整个脸看起来都圆润了一圈，失去了原本那种棱角分明的样子。
不仅仅是脸，连身体的精神状态也反映在外貌上。他以前站姿挺拔，走路带风。现在呢，总是弓着背，一副没精打采的样子。整个人看起来都懒洋洋的，没什么活力。有时候说话也慢吞吞的，感觉脑子也不太灵光了。这种由内而外的疲惫感，会很不自觉地从他整个人散发出来，让你一看就知道他最近过得不好。
总的来说，长期失眠就像是给一个人施了一个缓慢但又极其“有效”的“衰老术”。它偷走了你的好气色，让你脸上挂满疲惫的痕迹，让你的皮肤失去光泽和弹性，让你的头发变得稀疏干枯，甚至改变你脸部原本的轮廓。最终，那个曾经神采飞扬的你，会被一个看起来憔悴、苍老、无精打采的“失眠版”自己所取代。这真的不是夸张，而是真实存在的改变。所以啊，好好睡觉，真的是保养外貌最简单也最有效的秘诀之一。
最明显的就是那双眼睛了。原来他的眼睛又大又有神，现在呢，总是带着点肿，眼袋像挂了两只小布袋，有时候黑眼圈重得跟化了烟熏妆似的，洗也洗不掉。有时候他自己照镜子都觉得吓人，感觉眼睛周围的皮肤都凹陷下去了，显得整个人都没什么精神气儿。以前他笑起来，眼睛还会弯成月牙，现在笑的时候，眼睛下面那两条痕迹就更明显了，感觉脸上的表情都僵硬了不少。
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头发也是个问题。他以前头发又黑又浓密，现在发量明显少了，头顶上都能看到一点点头皮了。早上起来，枕头上总会留下一堆头发，每次洗头掉得更多，真是让人心疼。而且，头发也失去了那种健康的光泽，变得干枯毛躁，感觉就像是被什么吸干了营养一样。
还有那整张脸的轮廓。你可能觉得睡眠跟脸部轮廓没啥关系，但其实不是。长期睡不好，身体会分泌一些影响胶原蛋白生成的激素，胶原蛋白少了，皮肤就开始松弛，脸上的线条就不那么紧致了。我那个朋友，以前脸颊摸上去是紧实的，现在感觉有点往下坠了，法令纹也比以前深了许多，有时候还会觉得脸有点浮肿，整个脸看起来都圆润了一圈，失去了原本那种棱角分明的样子。
不仅仅是脸，连身体的精神状态也反映在外貌上。他以前站姿挺拔，走路带风。现在呢，总是弓着背，一副没精打采的样子。整个人看起来都懒洋洋的，没什么活力。有时候说话也慢吞吞的，感觉脑子也不太灵光了。这种由内而外的疲惫感，会很不自觉地从他整个人散发出来，让你一看就知道他最近过得不好。
总的来说，长期失眠就像是给一个人施了一个缓慢但又极其“有效”的“衰老术”。它偷走了你的好气色，让你脸上挂满疲惫的痕迹，让你的皮肤失去光泽和弹性，让你的头发变得稀疏干枯，甚至改变你脸部原本的轮廓。最终，那个曾经神采飞扬的你，会被一个看起来憔悴、苍老、无精打采的“失眠版”自己所取代。这真的不是夸张，而是真实存在的改变。所以啊，好好睡觉，真的是保养外貌最简单也最有效的秘诀之一。
网友意见
曾经有妹子看了我当年还能按时睡觉时候的照片，激动地宣称愿意为我侍寝。
然后她看了我长期失眠之后膨胀的照片，冷静下来了。
“岁月到底带给你什么了？”
我朋友安国大将军就是因为长期熬夜玩日本游戏公主链接，大把大把的掉头发，导致40多岁的钢铁男儿，长的和60多岁一样，太可怕了。
类似的话题
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