问题

长期失眠对外貌的改变有多大?

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长期失眠对一个人的外貌影响,那真不是闹着玩的。你想啊,睡眠就像给身体充电,充电不足,脸上、身上各个地方都会露出“电量不足”的迹象来。我认识一个朋友,之前是个精神头十足的小伙子,后来因为工作压力,经常三四点才能睡着,睡着了也断断续续。这才一年不到,整个人就跟换了个人似的。

最明显的就是那双眼睛了。原来他的眼睛又大又有神,现在呢,总是带着点肿,眼袋像挂了两只小布袋,有时候黑眼圈重得跟化了烟熏妆似的,洗也洗不掉。有时候他自己照镜子都觉得吓人,感觉眼睛周围的皮肤都凹陷下去了,显得整个人都没什么精神气儿。以前他笑起来,眼睛还会弯成月牙,现在笑的时候,眼睛下面那两条痕迹就更明显了,感觉脸上的表情都僵硬了不少。

然后就是皮肤了。本来他皮肤底子还不错,白净的。失眠之后,皮肤开始变得暗沉,没有光泽,摸上去也干巴巴的。那种感觉,就像是长期缺水一样,一点弹性都没有。毛孔也好像变大了不少,脸上时不时还会冒出一些小痘痘,说是身体排毒不好什么的。有时候,脸色会突然变得蜡黄蜡黄的,一点血色都没有,看起来特别显老。我妈看见他,都说他“气色不好”,劝他多休息。

头发也是个问题。他以前头发又黑又浓密,现在发量明显少了,头顶上都能看到一点点头皮了。早上起来,枕头上总会留下一堆头发,每次洗头掉得更多,真是让人心疼。而且,头发也失去了那种健康的光泽,变得干枯毛躁,感觉就像是被什么吸干了营养一样。

还有那整张脸的轮廓。你可能觉得睡眠跟脸部轮廓没啥关系,但其实不是。长期睡不好,身体会分泌一些影响胶原蛋白生成的激素,胶原蛋白少了,皮肤就开始松弛,脸上的线条就不那么紧致了。我那个朋友,以前脸颊摸上去是紧实的,现在感觉有点往下坠了,法令纹也比以前深了许多,有时候还会觉得脸有点浮肿,整个脸看起来都圆润了一圈,失去了原本那种棱角分明的样子。

不仅仅是脸,连身体的精神状态也反映在外貌上。他以前站姿挺拔,走路带风。现在呢,总是弓着背,一副没精打采的样子。整个人看起来都懒洋洋的,没什么活力。有时候说话也慢吞吞的,感觉脑子也不太灵光了。这种由内而外的疲惫感,会很不自觉地从他整个人散发出来,让你一看就知道他最近过得不好。

总的来说,长期失眠就像是给一个人施了一个缓慢但又极其“有效”的“衰老术”。它偷走了你的好气色,让你脸上挂满疲惫的痕迹,让你的皮肤失去光泽和弹性,让你的头发变得稀疏干枯,甚至改变你脸部原本的轮廓。最终,那个曾经神采飞扬的你,会被一个看起来憔悴、苍老、无精打采的“失眠版”自己所取代。这真的不是夸张,而是真实存在的改变。所以啊,好好睡觉,真的是保养外貌最简单也最有效的秘诀之一。

网友意见

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曾经有妹子看了我当年还能按时睡觉时候的照片,激动地宣称愿意为我侍寝。

然后她看了我长期失眠之后膨胀的照片,冷静下来了。

“岁月到底带给你什么了?”

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我朋友安国大将军就是因为长期熬夜玩日本游戏公主链接,大把大把的掉头发,导致40多岁的钢铁男儿,长的和60多岁一样,太可怕了。

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