经常口腔溃疡有哪些愈合的偏方吗？

哈哈，口腔溃疡这玩意儿，我太有发言权了！简直就是我嘴里的小伙伴，三天两头就来打个招呼。说起来，我这嘴上功夫练得可不是一点点，各种偏方都试过，有些还真管用！今天就来跟你好好唠唠，那些我用过的、有效的“祖传秘方”，保证比那些冷冰冰的AI报告生动多了！

为什么老是口腔溃疡？先“对症下药”

要说偏方，咱得先弄明白为啥老是长这小破玩意儿。我总结下来，无非就是那么几个原因：

身体上火了/内分泌失调： 这估计是最常见的了，吃点辛辣油炸的，或者压力一大，嘴里就跟着遭殃。
维生素B族和锌缺乏： 这个我自己也体会过，有时候感觉嘴里特别容易破，可能就是身体在喊“救命”，缺这个补那个了。
口腔卫生不佳/牙齿问题： 有时候牙齿不齐，或者刷牙方法不对，牙齿边缘一刮，就容易磨出伤口，然后溃疡就找上门。
免疫力下降： 这个就不用说了，身体弱了，啥毛病都容易出来。

我的“口腔溃疡克星”偏方大公开！

既然找到了可能的原因，那咱们就可以对症下药了。下面这些是我自己摸索出来的，有些是长辈传下来的，有些是看别人用着好自己也试试的，都挺接地气的！

1. “小苏打漱口法”—— त्वरित镇痛杀菌小能手

这个绝对是我用过最快见效的偏方之一！当溃疡刚冒头，火辣辣的疼的时候，我就会立刻用这个。

怎么做？ 找个小杯子，放大概一小勺（就是平时喝汤的那种勺子）的小苏打粉，然后倒入温水，大概一杯的量，搅拌均匀，让小苏打充分溶解。
怎么用？ 每天漱口35次，每次含着这个小苏打水在嘴里多漱几遍，让它充分接触到溃疡的地方，特别是疼得厉害的那个角落，可以多停留一会儿。然后再吐掉。
为啥有效？ 小苏打是碱性的，可以中和口腔里的酸性环境，这对口腔里的细菌来说可不是个好消息，能一定程度上抑制细菌滋生。而且它还能帮助伤口收敛，缓解疼痛。我感觉用完之后，那个火辣辣的感觉能立刻降下去不少，第二天溃疡也不会那么肿痛了。
注意点： 刚开始漱的时候可能会有点涩，但不至于难受。记得一定要用温水，太烫的水只会让你更疼。

2. “蜂蜜敷贴法”——天然的保护膜+修复剂

蜂蜜的好处那可是说不完，用在口腔溃疡上，也是一把好手。

怎么做？ 找一个干净的小棉签，或者直接用干净的手指头蘸取一点纯的、未加工的蜂蜜（我一般用那种稍微有点粘稠的，但不是结块的那种）。
怎么用？ 等口腔里干爽一点（比如刷完牙后），小心地将蜂蜜涂抹在溃疡的患处。涂薄薄一层就好，不用涂得太厚。然后就正常生活，也不用特意去漱口，让蜂蜜在上面待着就行。一天可以敷个23次，尤其是在睡前，让它在夜间发挥作用。
为啥有效？ 蜂蜜有天然的抗菌消炎作用，还能形成一层保护膜，隔绝外界的刺激，减少疼痛。同时，蜂蜜中的一些成分也能促进伤口愈合。我感觉用蜂蜜敷过之后，溃疡不那么容易被食物或者唾液刺激到了，愈合的速度也明显快一些。
注意点： 一定要用纯蜂蜜，那些加工过的、稀得很的可能效果就没那么好了。另外，注意口腔卫生，避免细菌二次感染。

3. “生理盐水漱口法”——最温和的清洁消毒

如果觉得小苏打有点刺激，或者溃疡比较严重，不敢乱用东西，那生理盐水绝对是最安全的选择。

怎么做？ 直接去药店买那种已经配好的无菌生理盐水（0.9%氯化钠溶液）。
怎么用？ 和小苏打漱口法一样，用来漱口，每次含30秒到1分钟，然后吐掉。一天可以多漱几次，尤其是在饭后。
为啥有效？ 生理盐水性质温和，不会刺激伤口，还能帮助清洁口腔，带走食物残渣和细菌，保持口腔环境的清洁，为愈合创造更好的条件。虽然它不像小苏打那样有强烈的“杀灭”作用，但胜在安全和持续清洁。
注意点： 还是用温的生理盐水效果更好。

4. “维生素B族+锌”的内部调理——从根源上解决问题

偏方嘛，除了外用的，内服的也很重要。有时候口腔溃疡频繁，真的是身体在告诉你缺东西了。

怎么做？ 我会去药店买维生素B族片和锌片（复合锌片也可以）。
怎么用？ 按照说明书上的剂量来服用，一般我不会长期吃，就是感觉嘴里容易破的时候，会连着吃一个星期左右。
为啥有效？ 维生素B族，特别是B2，对口腔黏膜的健康很重要。缺乏B族维生素，口腔就容易出现溃疡、口角炎之类的。锌也是参与人体很多生理功能的，对免疫力和伤口愈合都有帮助。我感觉我吃了之后，嘴里破的次数明显就少了，而且就算破了，愈合的速度也快了。
注意点： 这个不能当饭吃，感觉身体状况好了就可以停了。而且最好是咨询一下医生或者药师的建议，毕竟每个人身体情况不一样。

5. “绿茶水漱口法”——消炎的自然力量

绿茶的好处大家都知道，消炎抗氧化，用在嘴里也不错。

怎么做？ 泡一杯浓一点的绿茶，等它放凉到温热的程度。
怎么用？ 用这个绿茶水漱口，反复漱几次。一天也可以漱个几次。
为啥有效？ 绿茶里的茶多酚有很好的消炎作用，可以帮助减轻溃疡的红肿和疼痛。而且茶水本身的清洁作用也很不错。
注意点： 别用太烫的茶水，小心烫伤。

一些额外的“经验之谈”

除了上面的具体方法，我还有一些零散的经验，觉得也挺管用的：

避免刺激性食物： 这个不用说吧，辣的、酸的、太咸的、太烫的，还有坚硬的零食（比如薯片），都尽量避开，不然溃疡只会更疼更难好。
保证充足睡眠： 我发现我熬夜之后，嘴里就特别容易破，所以规律作息真的很重要。
多喝水： 这个也老生常谈了，但确实有道理，保持身体水分充足，对整体健康都有好处。
保持好心情： 虽然有点玄乎，但确实，心情不好压力大的时候，身体就容易出状况。
用软毛牙刷： 刷牙的时候轻柔一点，避免刷伤口腔黏膜。

什么时候该去看医生？

虽然我说了这么多偏方，但也要提醒大家，如果出现以下情况，还是赶紧去看医生哦：

溃疡非常大，或者数量很多，疼痛剧烈，影响正常吃饭。
溃疡超过两周还没好。
经常反复发作，严重影响生活。
除了口腔溃疡，还有其他不适症状（比如发烧、腹泻等）。

好了，这回把我的“口腔溃疡秘籍”都掏心窝子地告诉你了！希望这些接地气的偏方能帮你摆脱口腔溃疡的困扰。记住，身体是自己的，多留心，多尝试，总能找到最适合你的那一个！祝你早日摆脱这个“磨人的小妖精”！

网友意见

一般最常见的“口腔溃疡”有自限性，一个星期左右就会痊愈， 不需要特殊的治疗。

止痛和收敛性的温和的表面用药就可以缩短病程。

另外，

“口腔溃疡”可能是全身性疾病包括传染病甚至性传播疾病（梅毒）的局部表现，如果溃疡两周内不愈合， 敬请及时就医。 特别是有不洁性行为的情况下。

口腔溃疡的鉴别诊断

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常见非复发性溃疡为：

创伤性溃疡、腺周口疮、梅毒下疳、继发于系统疾病性溃疡（结核）。

相对罕见的情况有

口腔鳞状细胞癌， 基底细胞癌，角化棘皮瘤；恶性肉芽肿；白血病；恶性淋巴瘤；转移癌；低分化黏表。

坏疽性口炎，手-足-口病（病毒），真菌感染（如毛霉菌、蕈样真菌），淋病，疱疹性咽峡炎，带状疱疹；

溃疡型舌炎，坏死性涎腺化生（自身免疫），类肉瘤病， 疣状角化病。

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复发性阿弗它溃疡一般要与复发性单纯疱疹性鉴别。两者均自限和复发，同为浅表性溃疡。

一般复发性阿弗它溃疡的直径多在0.5~2cm之间，“黄红凹痛”的特征明显。溃疡周边充血，多发生于较为疏松或者角化不全的黏膜。而疱疹性溃疡的直径多小于0.5cm，簇状分布，当数个小疱融合后可呈片状溃疡。

创伤性溃疡多与（视诊可见的）物理性损伤有关。舌部的创伤性溃疡，可见锋利的磨耗地的后牙边缘。 或者假牙的粗糙表面突起。口腔肿瘤受机械损伤后将造成迁延不愈的创伤性溃疡，病史和活检有助于诊断。创伤性溃疡在去除了刺激后，一般仍需数周才可愈合，如果迁延不愈最好活检。

继发于系统疾病的溃疡如果控制全身疾病，溃疡则可长期不愈。白血病和糖尿病以及白塞氏病一般也不难诊断。仔细询问病史和检查可发现全身病变的存在。梅毒下疳可通过暗视野银染色显微镜检与另外血清学检查也能快速得出诊断。一般梅毒下疳3周后，血清学检查才出现阳性结果。（口诀：淋病三天，梅毒三周，艾滋三月）

口腔梅毒的位置一般比较靠近咽部。

鳞癌溃疡发病年龄一般40岁以上，男性多发，有长期使用烟酒。血清学检查阴性。活检可确诊。

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经常口腔溃疡有哪些愈合的偏方吗？

综上所述， 最好不要自己乱用药。

及时就诊才是正途。

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复发性阿弗他口炎（RAS）非常多见。

原因尚不清楚，但可能涉及多种因素，包括免疫系统疾病或功能异常，接触防腐剂和牙膏成分以及遗传易感性。RAS 通常始于儿童时期，80％ 的 RAS 患者年龄低于 30 岁。复发性阿弗他口炎（RAS）患者会反复出现口腔溃疡。有的人仅有一或两个溃疡，一年发作数次。其他人几乎连续发作。发作的频率和严重程度通常随着年龄增长而降低。

许多因素似乎会诱发或引发发作，但似乎并未涉及过敏反应。这些因素包括口腔损伤、应激（例如，一个大学生在期末考试期间可能会患口腔溃疡），某些食物（尤其是巧克力、咖啡、花生、鸡蛋、麦片、杏仁、草莓、奶酪和西红柿等）。艾滋病患者口内经常出现较大的口疮，并且持续数周。孕妇、正在服用口服避孕药的人。

使用烟草产品的人都不太可能出现口腔溃疡，但原因不明。但是，吸烟对健康的危害超过预防口疮的任何保护作用。（这个事实看起来像是个黑色幽默）

开始时的症状通常有疼痛或烧灼感，接着在1〜2天内会出现口腔溃疡。不会出现水泡。溃疡性口疮的主要症状是与其病损大小不相符合的剧烈疼痛，疼痛可持续4～7天。口腔溃疡几乎总是形成于柔软，松散的组织如在唇部或脸颊的内侧，在舌头上，在口腔底部、软腭上或在咽喉。溃疡表现为表浅，圆形或椭圆形的斑点，有黄灰色的中心和红色的边界。通常溃疡较小，直径约 1/8 至 3/8 英寸（小于 1 厘米），并且通常以两到三簇出现。它们通常 10 天之内会自行消失，不留疤痕。直径约 ½ 至 1½ 英寸（小于 3 厘米）的较大溃疡比较少见。这些较大的溃疡形状不规则，在多周之后才能痊愈，并经常留下疤痕。重症溃疡（继发感染）还可导致发烧、颈部淋巴结肿大和全身不适。

治疗其他口腔溃疡的一些常用的方法，也用于治疗复发性阿弗他口炎，主要目的是减缓疼痛( 治疗)。此外，医生经常建议患者使用口泰漱口。如果有很多口腔溃疡，医生有时也可能建议局部使用皮质类固醇（如表麻药+地塞米松含漱）。如果只有较少的口腔溃疡，医生可能会建议醋酸肤轻松或氯倍他索软膏使用，或混合在保护性纤维素糊剂中使用。

对于反复发作的口腔溃疡，患者一旦感觉疼痛，应尽快使用医生建议的漱口水。但是， 值得注意的是使用皮质激素可能会出现由白念口腔感染（雪口）。

在皮质激素处方前，医生要确保患者没有单纯疱疹病毒感染，因为服用皮质激素会导致感染恶化甚至扩散。因此， 患者不能自己乱用处方药。

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口腔溃疡就是口腔内出现被红肿包围的小白点，。口腔溃疡不会传染，但常常与口腔疱疹混淆，后者是由传染性疱疹病毒引起的。其实两者很容易分辨：口腔溃疡总是出现在口腔内部，而口部疱疹通常发病于口腔外部。口腔溃疡容易复发，发病部位可大可小，也可能呈疱疹状（多发性，成片出现）。

口腔溃疡十分常见，通常都会复发。虽然引起口腔溃疡的原因并不确定，但有些专家相信这是由于免疫系统受细菌或病毒感染而引起的。压力、创伤、过敏、吸烟、缺铁或缺乏其他维生素、遗传等因素也会使人患上口腔溃疡。

口部疱疹，也称唇疱疹或单纯性疱疹，是长在嘴唇周围的成片水疱，有时也会出现在鼻子下方或下巴周围，令人感到疼痛。口部疱疹通常由某种疱疹病毒引起，极具传染性。口部疱疹通常在儿童时期首次出现，有时没有症状，并可能与感冒或流感同时发病。一旦被感染，病毒就会留在体内，偶尔会引起复发。不过某些人身上所携带的病毒却是非活性的。

粘膜白斑是在面颊内部，牙龈或舌头上形成的角化白色斑片。这种疾病通常与吸烟及使用无烟烟草产品有关，但其他原因，包括假牙佩戴不当，牙齿折断以及进食时咬到内颊都有可能导致粘膜白斑。据估计， 5 ％的粘膜白斑病症会发展为癌症， * 所以牙科医生可能会建议进行活检。只要停止使用烟草产品，粘膜白斑一般就会消失。

念珠菌病，即真菌性口炎，是由白念珠菌属 ( 一种酵母菌 ) 引起的真菌感染。念珠球菌病患者口腔内湿润表面上会出现奶色，黄白色或红色的斑片。斑片下面的组织会引发疼痛感。真菌性口炎在佩戴假牙者、新生儿、因病体虚以及免疫系统异常的人群身上最为常见。患有口干症或刚进行过抗生素治疗的人群也容易感染。

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“上火”是一个很笼统的民间说法。

中国人如果不懂“中医”， 恐怕会让人耻笑。

相应的就有一些民间的“方子”或者 “方法” 去克制 “上火”。“上火”这个万金油式的说法无疑可以招之即来， 挥之即去， 而且不会有什么特别的不良后果。

但是， 要找到显微镜水平甚至分子水平的解释无疑要艰难很多。

吃了煎炸的食物， 过后口腔溃疡或者“牙肉”痛， 可以来个“上火”的解释：

“火毒”通过食物进了身体， 表现为“上火”。不吃煎炸的食物，一般没有口腔溃疡或者“牙肉”痛， 就不上火。

很朴素也很直白， 对吧？

嘴角炎（口角炎） 常见的原因是 B族维生素缺乏和真菌感染。 对于老年人假牙和牙齿磨耗导致的上下咬合垂直高度的丧失是老年人口角炎的直接诱因（ 敲黑板，这是考点）。

嘴唇起泡常见的原因是唇疱疹（1型单纯疱疹病毒）或者生殖器疱疹 （2型单纯疱疹病毒）。

1型单纯疱疹病毒主要通过口对口接触传播，但也可以引起生殖器疱疹。2型单纯疱疹病毒常见于性传播感染，主要造成生殖器疱疹。1型和2型单纯疱疹病毒感染会延续终生。据WHO估计，全球有37亿之巨的50岁以下的人（67%）罹患1型单纯疱疹病毒感染。据估计，全球有4.91亿15-49岁的人（13%）罹患2型单纯疱疹病毒感染。多数口腔和生殖器疱疹感染没有症状。疱疹的症状包括感染部位出现引起疼痛的水泡或溃疡。

。。。。。。

唇疱疹一般病程 1～2周， 不管吃不吃药。 如果用了“上火”的解释， 一般也出不了大乱子。清淡的饮食， 避免刺激性的辣椒或者热汤等， 确实也符合人们应付“上火”的对策。

当然， 如果做个PCR 检查确定病毒分型无疑是好的。当然， 了解到疱疹病毒长期甚至终生隐匿在三叉神经的神经节里面，疲劳过度（肝功能下降）免疫力低下时， 病毒就会容易造反也是好的。 当然， 了解到及时就医使用抗病毒药物缩短病程也是好的。

民间建议的休息、饮食甚至（外用）药物都歪打正着符合了唇疱疹的治疗原则。扶正固本，培元补虚恐怕是正确的做法。

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且说有个特别的疱疹病毒， EBV，可引起传染性单核细胞增多症 。Epstein-Barr 病毒（EBV）感染很常见，EB 病毒是疱疹病毒 4 型。在美国约 50％ 的 5 岁以下儿童和 95％ 的成人已感染过 EB 病毒。在初始感染后，EB 病毒像其它疱疹病毒一样，将一直保留在体内，持续终生（主要集中在B淋巴细胞）。感染者定期释放病毒于唾液中。在释放病毒期间可以感染他人。EB 病毒也可能經由精液及血液傳播。EB病毒目前沒有疫苗。預防的方式是不共用個人物品或親密接觸。患者多半自愈，但出现并发症后病情将会比较复杂。传染性单核细胞增多症 1920年被描述，俗称“接吻病”。

三联征

• 发热
• 咽炎
• 淋巴结肿大

传染性单核细胞增多症病特征是疲劳、发热、咽炎和淋巴结肿大。发热可持续数周或数月。症状和流感颇为相似，病毒入侵后感染呼吸道和肺部，造成发热、咽喉疼痛。有时可能会导致间质性肺炎、全血细胞减少，和慢性活动性EBV。许多患者会以为自己不过是感冒或者“上火”。

传染性单核细胞增多症常为自限性。病程长短不一，急性期可持续2周。一般而言，20％的患者一周后即可重新工作学习，50％的人需要2周时间。疲劳可持续数周，在高达10％的病例中可持续数月。该病病死率小于1％，几乎均死于并发症（如脑炎、脾破裂、气道梗阻等）。

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煎炸的食物因为加工过程的特点， 会显著提高食物的杨氏模量同时降低撞击强度。 这句话够装 )x( 吗？好吧， 友善， 友善。改写。煎炸的食物因为加工过程， 会又硬又脆，咀嚼过程中容易碎成刀刃状的片段。锐利的边缘容易刺伤口腔粘膜（唇、颊、牙龈、腭、口底、舌缘以及咽部等）， 形成细微的创口， 如果被口腔常驻的微生物感染，就会形成炎症。

不知道这个假说会不会比 “上火”更令人容易接受？

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口腔溃疡已知的诱因包括柑桔类水果（比如橘子和柠檬）、口腔物理创伤、急速减肥、食物过敏、免疫反应等等。维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、锌、铁以及叶酸（维生素B9）缺乏也可能造成复发性口炎。硝烟酯和某些化疗也被发现同口内炎相关，也有研究显示口炎同对牛奶过敏有关。口炎见于白塞氏综合征（Behçet's disease 白塞氏病）的口腔表观，也见于克隆氏病（Crohn's disease）的口腔表现。口内物理创伤是最常见的口内诱因，如牙刷、尖锐（如薯片或烤面包片）造成的刺伤或擦伤、咬颊咬舌（常见于精神疲劳和牙齿覆盖 overjet 减小）或者矫治器等破坏口内粘膜造成口炎。其它因素如化学烧伤或者烫伤也可致口炎。

。。。。。。

老百姓（LAY PEOPLE）恐怕不知道有些食物成分（呋喃香豆素、卟啉类）可以导致光敏性唇炎。 来个“上火”的解释， 无疑最方便。 最常见的食物过敏， 例如芒果和菠萝， 如果没有概念。 来个“上火”的解释， 无疑也是很方便的。光敏性的药物有：某些抗生素、某些降压药、某些降胆固醇药、某些NASID解热镇痛药等等不一而足。人体内药物代谢的主要途径是通过細胞色素 (cytochrome) P450，其中的酶 CYP3A4 负责大约 50% 的药物代謝， CYP3A4 酶主要會在肠道与肝脏清除药物（所谓“氧化”）。柑桔科的西柚和柚子都含有丰富的呋喃香豆素 (furanocoumarin)，它会与 CYP3A4 形成不可逆的共价键（covalent bonding），使得CYP3A4 酶丧失活性。作用的结果就相当于短时间的“肝功能不全”。但是， 老百姓来个“上火”的解释， 无疑最方便。

女性喜欢使用的化妆品， 可能会含有敏化剂(例如柠檬烯和芳樟醇)。常见的佛手柑精油具有光毒性,同样，光毒性的成分为呋喃香豆素, 佛手柑内酯(bergapten), 抹了含有佛手柑精油的唇膏后, 如果没有避免太阳光和/或紫外光曝晒， 可想而知有可能会发生光敏性唇炎。

。。。。。。

慢性营养不良（例如酗酒）、贫血、白血病、 妊娠以及牙周病导致的牙银以及其他部位的出血倾向或者容易出血的情形， 如果用“上火”来解释， 恐怕就比较危险了。 及时就医无疑是更明智的选择， 比自己猎巫或者用放之四海皆真理的“上火”来解释要更明智一些。

光敏风险药物

       非甾体解热镇痛药：酮洛芬、吡罗昔康、安吡昔康、萘普生、吲哚美辛和塞来昔布可导致光敏反应和光变态反应，也有类似光毒性反应。  抗菌药：喹诺酮类药物，光毒性最强的有左氧氟沙星、氟罗沙星； 磺胺类，复方新诺明和甲氧苄啶； 四环素类引起光敏反应 的有米诺环素、美他环素、多西环素、地美环素；庆大、吡嗪酰胺也可致光照性皮炎。  抗真菌药：伏立康唑于儿童，皮疹、唇炎和多形性红斑等。  降压药： 氨氯地平致皮疹和色素沉着。地尔硫卓是多形性红斑，皮疹，荨麻疹性血管炎。卡托普利、依那普利、呋塞米、 噻嗪类利尿剂等均有报道。  降糖药：二甲双胍致光敏性湿疹和唇炎；格列苯脲光敏性皮肤病；西他列汀可致光照部位水肿。  降脂药：非诺贝特光毒性强，与给药剂量和光照强度相关；辛伐他汀致慢性光化性皮炎和多形性红斑； 普伐他汀多形性红斑；氟伐他汀致光敏性皮疹；阿托伐他汀光照性红斑并发水肿。  消化系统药：泮托拉唑可致光敏性皮疹和红斑狼疮，雷尼替丁光敏性皮疹。  激素类：妈富隆可致红斑皮疹，雌激素有光敏性皮肤病报道。  抗心律失常药：胺碘酮光毒性为皮肤色素沉着、皮疹、眼部不适、晶状体混浊等。硝苯地平引起皮疹和色素沉着。     

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俺有些个朋友管病房，俺朋友说过一个笑话。

有个边远山区来的爱吃咸鱼的老烟民， 六十多岁，右腭部（后牙区）长了一个很大的火山样的溃疡，迁延不愈。 几个月来溃疡的面积不断增加， 已经越过了中线。各淋巴结也摸到挺大。

手术同意书已经签了， 按照流程两三天后就得手术， （次全）切除上颌骨，颈清，术后化疗......

但是， 俺朋友初出茅房胆子比较小，也比较喜欢躺平。想到术后还得设计赝复体/塞治器; 治疗费用无疑将让老头倾家荡产; 自己还得学习追债; 就一个头两个大, 因此俺朋友把精力花在怎么逃避这手术上了。术前病理结果没有发现不典型增生，也没有发现常见的恶性肿瘤细胞的表现。

俺朋友思前想后决定在晨会上反对手术。于是就再送一次活检， 这次取的范围更大而且严格按照教科书操作，请病理科主任和大病理教研室的前辈看片。病理结果还是报告炎症。也排除了结核、梅毒等。无疑这是个令患者和家属庆幸的结果。

最后打的是地米而不是 5-FU 和顺铂这些。火山样的溃疡消失了。治愈出院。

出院后老烟民送来了很多咸鱼。幸好那时候还念叨军民鱼水情，医患关系也还没有势同水火。盛情难却，俺朋友勉为其难收下了一条咸鱼（常见的有致癌风险的食品）。

......

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俺知乎阅读总量只有 9000万， 没跨出一小步 (n<1亿)。盐值低迷（3年了还900+），草地匍匐50米单膝跪求大家关注，希望借此长点盐值。

“老麦， 大家都说你是‘笑话’、‘论坛孤儿’和‘神棍’。”

“没错。 只有万分之0.5的读者赞同俺的观点。”

【未完待续】

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  经常在知乎上举报他人是种怎样的体验？

  

  说实话，在知乎上举报别人，这事儿吧，挺复杂的，一言难尽。我当初也是个“普通用户”，刷刷回答，看看动态，跟大多数人一样。但有时候，看到一些实在看不下去的东西，心里就憋得慌。初衷：看不下去的执念最初开始举报，纯粹是觉得有些内容太离谱了。比如，那些明显造谣的、侮辱性的言论，或者一些公然打着科学幌子的伪科学.............
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  经常是中国学生去外国留学，很好奇来中国留学或读高中的外国学生多不多，以及他们怎么读上，嘿嘿?

  

  这问题问得太好了！很多人印象里都是咱们中国学生挤破头想出去留学，好像外国学生来中国读书就很少见似的。但其实，近年来情况变化挺大的，来中国留学，甚至读高中的外国学生，数量是不少的，而且他们的“路子”也挺有意思的。外国学生来中国留学的“群体”首先，得知道来中国留学的外国学生，他们的“来源”和“目的”其实.............
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  经常使用冷暴力的人是什么心态？

  

  冷暴力，这东西真不是什么好玩意儿，它像一种无声的侵蚀，慢慢地把一段关系里本该有的温暖和连接都给抽干了。那些惯用这招的人，他们脑子里到底在想啥？我琢磨了琢磨，发现背后其实挺复杂的，绝不是一句“就是不想理你”能概括的。首先，控制欲这玩意儿肯定占大头。你想想，当一个人不愿意直接表达自己的不满、需求或者情绪.............
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  经常能听到有说中国的运动员都是职业的，而欧美国家通常都是业余的，那么欧美就没有系统训练的运动员吗？

  

  在中国，我们确实经常听到“中国的运动员都是职业的，而欧美国家通常都是业余的”这样的说法。这是一种非常普遍的印象，但如果深入去了解，就会发现这种说法过于简单化，甚至有些误导。欧美国家并非没有系统训练的运动员，而是他们的体育体系和“职业”与“业余”的定义方式与我们有些不同。理解“职业”与“业余”的界限首.............
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  经常熬夜的人身体要付出哪些代价？

  

  经常熬夜，就像是在透支身体的健康资本，每一次的晚睡都是在为未来的健康埋下隐患。身体付出的代价是多方面、系统性的，而且随着时间的推移，这些代价会越来越显著。下面我将详细地为您展开讲述：一、即时和短期影响 (熬夜当晚或之后几天就能感受到)： 精神和认知能力下降： 注意力不集中、反应迟钝：.............
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  经常看小说的是不是很会写作呀?

  

  “经常看小说的是不是很会写作？” 这是一个很有趣的问题，它触及了我们对技能培养和学习方式的理解。答案并不是简单的“是”或“否”，而是“可能，但不是绝对，而且还有很多其他影响因素。”为了详细地解释这一点，我们可以从几个方面来探讨：一、 经常看小说对写作的好处（为什么“可能”）经常阅读小说，尤其是优质的.............
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  经常讲给身边人听的笑话有哪些？

  

  好的，没问题！分享一些我经常讲给身边人听的笑话，并且尽量讲得详细一些，让大家更好地体会其中的乐趣：笑话一：手机里的秘密 情景设定： 这个笑话很适合在朋友聚会或者家庭聊天的时候讲，特别是在大家都在玩手机的情况下。 故事讲述： 话说，有一次我和一个朋友聊天，聊到手机里的秘密。 我问他.............
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  经常坐地铁有什么印象深刻的体验？

  

  我经常坐地铁，可以说是地铁的“常客”了。地铁对我来说，不仅仅是交通工具，更像是一个流动的观察世界、体验生活的小舞台。这些年里，各种各样的事情在地铁里发生，有些已经模糊不清，但总有一些深刻的体验，至今仍让我回味。1. 那种“集体感”与“孤独感”的交织：最让我印象深刻的，莫过于地铁带来的那种奇特的集体感.............
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  经常看到很多少数民族都被说成是能歌善舞的民族，这是夸赞还是事实上如此？ 为什么会有的民族能歌善舞？

  

  “能歌善舞”是很多关于少数民族的常见说法，它既有一定的事实依据，也可能带有一定的浪漫化和标签化的成分。理解这一点，我们需要从多个角度来分析。一、“能歌善舞”的来源和事实依据：1. 历史文化传承的积淀： 日常生活与仪式紧密结合： 在许多少数民族的传统社会中，歌舞不仅仅是娱乐，更是日常生活.............