为什么游泳馆里见到的人身材都不是很好？
首先，我们要明白游泳馆这个地方的定位。它不像健身房那样，绝大多数来的人都带着明确的“塑形”、“增肌”、“减脂”的目标，甚至有些人是运动员，他们的身材那是专业训练的直接体现。游泳馆的受众面要宽广得多。
1. 游泳是一种全民运动，吸引的人群多样化：
健康需求是首位： 很多人去游泳是为了健康。尤其是一些中老年人，或者有骨骼、关节问题的人，游泳是非常温和的运动方式，对身体的冲击小，又能锻炼心肺功能和肌肉。这些人可能原本身材就不是标准的“好身材”，但他们依然享受游泳带来的健康益处。
放松和减压： 对很多人来说，游泳是一种放松身心的方式。忙碌了一天，到水里游一会儿，感受水的浮力，听着水声，能有效地缓解压力和疲劳。在这种情况下，身材的好坏并不是他们考虑的首要因素。
亲子活动和社交： 很多家长带孩子去游泳馆，一是培养孩子的兴趣，二是亲子互动。孩子们自然是各种体型都有。也有一些朋友约着一起去，更多的是为了玩乐和交流，而不是进行一场严苛的体能挑战。
技能学习： 许多人去游泳馆是为了学习游泳这项基本技能。他们可能刚入门，还在笨拙地打着腿、划着手，身体的协调性和对水的控制能力还在摸索阶段，身材自然也就不是重点。
2. “身材不好”是一个相对的概念，而且受大众审美的局限：
标准审美 vs 真实生活： 我们在媒体上、社交网络上看到的“好身材”，往往是经过精心挑选、美颜滤镜，甚至是专业塑形后的结果。这种“标准”化的身材，在现实生活中其实是少数。大多数人的身材都处于一个比较正常的区间，有的人可能有点小肚子，有的人腿稍微粗一点，有的人肩膀没那么宽等等。
运动方式的差异： 即使是运动，不同运动对身材的塑造效果也不同。比如跑步更容易练出精瘦的腿部线条，而游泳则更能均衡发展全身肌肉，也可能更容易产生“水感”的身材，不见得是那种特别紧致的肌肉感。而且，很多人可能只是偶尔游一两次，并没有形成持续的、能显著改变身材的运动习惯。
3. 游泳馆的环境和大家的心态：
隐私和舒适度： 在游泳馆里，大家都穿着泳衣，某种程度上也意味着大家把自己最“真实”的一面展露出来。没有人会因为身材不好而不好意思去游泳，因为那里是大家共同享受运动和放松的空间。相比于在健身房被盯着看，很多人在水里反而更自在。
专注点不同： 大部分人在游泳时，更关注的是自己能否掌握正确的泳姿、游多远、或者是否能更轻松地换气。他们会沉浸在运动本身带来的感受里，而不是去评判别人的身材，或者过于在意别人对自己身材的看法。
4. 影响身材的因素是多方面的：
饮食习惯： 身材很大程度上受饮食的影响。有些人虽然去游泳，但平时饮食不控制，那身材自然也难以有大的改善。
生活方式： 睡眠、压力、生活习惯等都会影响身材。
基因和体质： 有些人的体质天生就容易储存脂肪，或者肌肉生长速度较慢，这也不是单靠一项运动就能完全改变的。
所以，你在游泳馆里看到的各种身材，其实反映的是真实的生活状态和人们对运动的多元化需求。游泳馆是一个包容性的场所，它不只是为身材完美的人准备的。 更多人是为了健康、快乐、放松而去的，而这些，远远比拥有一个“完美”的身材来得重要。
下次再去游泳馆，不妨也从这个角度看看，你会发现，那些看似“身材不好”的人们，可能正在享受着运动带来的乐趣，或者因为游泳而获得健康和活力。这才是游泳馆真正的价值所在，不是吗？
网友意见
你看游泳运动员，退役之后那个滚滚圆圆，就能理解这个运动的属性了。
这是一个被肥肉掩盖的好运动，减肥效果赶不上理顺了脊椎，肠胃格外愉快，消化吸收都极好，于是来不及进入血管的血脂，都进了屁股肚皮。
虽说胖点，但健康啊，而且心理稳定。
最近这个回答时隔一年不知道为啥又被大佬翻牌子了吗？那就更新一下。
最近这一年，体重基本维持，没升没降，还是70公斤左右，至于有很多人关心头发多过关心身材，也让那些人失望了，现在有一种资料项目叫植发，去年六月做的，到今年六月刚满一年。自体毛囊移植，效果还可以，比以前好多了。下图为两件新买的铁三衣，因为疫情，游泳馆都关了，只好到湖里游泳去了。因为身体素质变好了，加上对于攀岩等户外运动的热爱，还被岩馆招为领队组织户外活动。
以下为去年的答案
过千赞了，真是想不到，更新一下。
这半年来，因为瘦下来，喜欢上了运动，又开始解锁不同的运动项目，总的来说，玩的很开心。比如：
漂移板
https://www.zhihu.com/video/1147190993542664192攀岩
https://www.zhihu.com/video/1147190773253480448尾波冲浪
https://www.zhihu.com/video/1147191076564553728尾波冲浪之前，先下水游泳热身一下：
https://www.zhihu.com/video/1147191459311763456还有射箭：
新买的铁人三项比赛服，可以跑步到河边直接下水游泳了，不用换衣服，方便。
以下为原答案：
这个是我练游泳之前的身材。
下面是练游泳半年的身材
我今年37，去年十一胖到180斤，一照镜子完全是油腻大叔，不忍心看自己，于是决定好好锻炼。我只游泳，不撸铁，不跑步，一周三次游泳，到今年五一减到139。有没有塑形作用，照片说话，现在身材说不上好，但是至少比之前顺眼多了。正像很多答案说的，如果你很休闲的游，也就是能活动一下身体别太僵硬。想塑形就找个教练好好学一下动作，对速度和强度有要求，就会越变越好。下面传一个今天拍的视频，我的水平很一般，但是我觉得能以这种强度游泳，身材就会变好的。
https://www.zhihu.com/video/1109559626151993344如果上面这个视频看不出来速度和力量的对比，下面这个能看的很明显，我出发时候，我同一道的人已经往回走，我回到出发点，她还没有到
https://www.zhihu.com/video/1109843643481010176
作为一个泳池救生员兼游泳教练，让我来告诉你为什么。
泳池有身材好的么？有，但是是极少数，因为平常人的游泳强度难以达到专业队的水平，并不能充分锻炼体能和肌肉。那么剩下的大多数为何身材平平呢？让我来告诉你，泳池中的几大门派吧！
社交派:一到泳池，就喊叫嫌水凉，然后也不怎么会游，一般没有正式的学过，多是江湖野路子，两圈之后就在站在泳道两头，三三两两的一块聊天。把泳池当成了社交场所。而且就算嫌水凉，也要和人聊天，并不动，就那么一直泡着。
社交软件派:与社交派不同，此派系的人多为年轻人，尤以年轻女性为主。此派人多数泳衣风格较为各异，风格多变，个人觉得颇有南北朝时期镇墓兽的感觉，其穿着会驱散身边人，自带结界，同时会有手机相伴，主要任务就是拍泳池，拍泳池里的自己。此类型人士99.5%不会游泳，就是完全的戏水心态，下来玩的。下水之后的拍照就是为了发微博朋友圈，是救生员的重点关注对象。
养生派:此类型的多为退休大叔大妈，相对来说比较能坚持，动作的正确和完整性约为85%左右，能坚持每天都来，但是限于年龄，其速度和强度可以忽略不计，在水里的速度就如同高速路上25KM/H的汽车，只能保证在水里运动。只能被称为养生游。
草莽派:多为中年男性，一下水，动静和势头很猛，用那种半狗刨半蛙泳的姿势向前掘进。总感觉要和泳池水打一架，或者从救生椅的来看总感觉水里有东西把他抓住了，他需要赶紧逃脱一样。此类型一般不存在体力一说，最多在水里扑腾两圈就主动隐退了，或去洗澡，或加入社交派的队列。
一般来说，泳池这几类人占了日常的大多数，能游得好的一般占极少数。
游泳与体适能的陆地器械训练不同。因为大多数撸铁和器械是针对于某部分肌群进行锻炼，但游泳需要全身肌肉组织的配合。所以游泳健身是要比器械健身更累更难的，所以就具有一定劝退度。同时，长期练习游泳只会让你的身形更加匀称，而不会让你变成“大肌霸”。而且游泳一直在水中需要你保有一定的脂肪层，所以皮脂并不会很薄。
那么，在这三点基础下，游泳想变史泰龙、尚格云顿是不可能的，想变孙杨、宁泽涛，那是需要极大极大的强度训练的，但是这种强度的量，一般人是受不了的。
所以也就不难推出，为何泳池没有身材特别好的人了。
——————————密封线内禁止答题————————
嗯，难得过千赞。承蒙各位错爱，本人仅仅是针对泳池的现象进行客观描述罢了。针对很多朋友的评论，需要再说明几点～
上面说的几种人是每天泳池运营能碰到的大多数人，即可以理解为泳池中的矛盾的主要方面，至于说很多人说自己不属于上面的派别，那是因为你所处的派别极有可能是这个矛盾的次要方面，是少数人，所以没有多多举例出来。毕竟矛盾具有普遍性也具有特殊性嘛～
再就是针对于游泳和健身体适能训练的取舍问题。个人觉得，当下我们的社会审美可能暂时还不能完全或者说大部分接受撸铁壮汉的大肌肉块，什么尚格云顿，施瓦星格这种可能和我们的传统审美有一定的差异，所以，更多人可能仅仅是希望自己身形更加匀称，那么请找一个专业靠谱的教练进行科学的学习，然后自己坚持练习，就可以有很好的身形。
我之前也有学员是从健身私教转过来的，但是问题是他已经练的三角肌和肱二头肌肱三头肌很大只了～所以在做蛙泳手部的时候划手夹肘就很困难，游爬泳的时候，只能划小臂，大臂划不动。所以，个人觉得，练习体适能尽量适度。环伺奥运会项目，除了举重铅球等力量型项目，大多数的体育项目运动员身材都是苗条的，这就是各位的目标，最终练成的是那个样子才对。但是在游泳过程中能够辅助练习器械也会是极好的，因为毕竟游泳也是需要力量的，做器械肯定也会提高你的肌肉力量。
我之前在泳队的时候，我们是上午和晚上练水中，下午练陆地。所以必须是要通过器械来辅助练习的。但是需要注意的是，游泳这个项目确实很养生，会让你的关节变得柔韧性更好，所以，如果长期练习游泳，请慎重选择篮球等项目运动，尤其是未成年人。我们当时训练，教练严禁我们打篮球，因为极有可能脚腕子就崴了……如果要打，请做充分的热身活动。
嗯，先说这么多，要有问题再补充说明。
我发现，常见的水生哺乳动物，什么河马/鲸鱼/海豚/海豹/海狮，清一色都是圆滚滚的。
对比起来，经常跑跑跳跳的陆生哺乳动物，马/牛/鹿/某些大猫/某些狗，多是肌肉线条明显的。
因此，我有一个不成熟的假想……
我突然想起来一个可爱的老毛子曾经跟我说：我觉得游泳不减肥，你看，海豹、海狮、海象、鲸、白熊、河马⋯⋯都不瘦！
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