英语听力差怎么提高？
首先，咱们得明白一个事儿：听力不是一蹴而就的，它是个循序渐进的过程，需要耐心和持续的练习。 别想着听几次就能突飞猛进，那样只会让你更沮丧。
一、 找到适合你的“听”的素材，这是关键的第一步！
很多人一上来就挑战美剧、英剧或者新闻，结果听得一头雾水，打击信心。咱们得从简单的开始，就像学走路先爬一样。
入门级：
儿童动画片（如Peppa Pig）： 语速慢，词汇简单，句子结构清晰，而且画面能辅助理解。虽然听起来有点“幼稚”，但却是打基础的好材料。
慢速英语（VOA Special English, BBC Learning English）： 专门为英语学习者设计的，语速放慢，词汇和语法也相对简化。你可以先从这些入手，熟悉基本的发音和语调。
英语学习播客（专门为初学者设计的）： 很多播客会控制语速，讲解发音技巧，甚至提供文本对照。
进阶级：
正常语速的播客/YouTube频道： 找你感兴趣的主题，比如历史、科技、生活、旅行等等。这样你能更有动力坚持下去。比如一些讲述故事的播客（Storytelling Podcasts）、科普频道（Science Channels）等。
有声书（Audiobooks）： 挑选你熟悉的书籍，或者情节比较简单的。可以先看一遍原著，再听有声书，加深理解。
情景喜剧（Sitcoms）： 比如《Friends》、《The Office》等。虽然语速比慢速英语快，但胜在生活化，对话贴近日常，而且有剧情推动，更容易吸引你。
纪录片/访谈节目： 内容相对专业，但通常有比较清晰的逻辑和表达。
最最重要的一点： 不要只听一种类型的材料，要多样化！ 不同的口音、不同的语速、不同的场景，都会让你在实际听力中更游刃有余。
二、 让“听”更有目的性，带着思考去听！
别光把耳朵当收音机，无意识地接收信息。要带着问题去听，才能让效果翻倍。
精听（Focused Listening）：
选择一段较短的材料（15分钟）。
第一遍： 盲听，了解大意，看看你能听懂多少。
第二遍： 带着问题听，比如这段材料主要讲了什么？人物是谁？他们说了什么关键信息？
第三遍： 逐句听写（Dictation）。这是提升听力的“终极武器”之一。一句一句听，停下来写下来，直到你能把这句话完整地写出来。写完后对照原文，看看错在哪里，是哪个词没听出来？是连读还是吞音？
第四遍： 听写完后，再跟着材料朗读（Shadowing）。模仿原文的语速、语调、停顿和发音。这个过程能帮助你把听到的声音和自己的发音联系起来，加深记忆。
泛听（Extensive Listening）：
选择较长的材料（1030分钟甚至更长）。
不求听懂每一个词，只求理解整体意思。
可以边听边做其他事情（但还是要保持注意力）。 比如做家务、跑步、通勤的时候听。目的是让你习惯英语的语流和节奏，培养一种“语感”。
三、 攻克那些“拦路虎”！
听力差，往往是因为一些具体的问题在作祟。我们要针对性地去解决它们。
识别弱读和连读：
英语口语中，很多功能词（冠词、介词、助动词等）在句子中会被弱读，发音会发生变化。比如 "and" 常常发成 /ən/，“to” 常常发成 /tə/，“of” 常常发成 /əv/。
单词与单词之间会发生连读，比如 "get out" 听起来像 "getout"，"what about" 听起来像 "whatabout"。
怎么解决？
系统学习英语发音规则。 找一些讲解弱读和连读的视频或文章。
在精听和跟读中刻意模仿。 听的时候留意这些现象，跟读的时候也要尝试去模仿。
不要害怕“出错”。 有时候听不懂是因为你还没有习惯这些发音现象，多听多练，大脑会自动适应。
克服口音障碍：
很多人只听过标准的英式或美式发音，遇到印度口音、澳大利亚口音等就抓瞎了。
怎么解决？
主动接触不同口音的材料。 比如找一些不同国家的主持人、嘉宾的访谈，或者多听一些国际新闻。
理解口音的差异主要体现在元音的发音和一些辅音的送气与否。 抓住核心的词汇和句子结构，即使听不清个别发音，也能推断出意思。
词汇量不足：
这是最根本的原因之一。听不懂，很多时候就是因为单词量不够。
怎么解决？
听力练习是积累词汇的绝佳途径。 遇到不认识的单词，记下来，查意思，放到语境里理解。
结合阅读。 阅读和听力是相辅相成的。多阅读，再听，效果会更好。
四、 养成好习惯，让进步看得见！
每天坚持，但不要“过载”。 哪怕每天只听1530分钟，也比一周听一次2小时效果好。别把自己逼得太紧，容易产生厌倦。
创造“沉浸式”环境。 尽量让周围的英语环境多起来。把手机系统语言换成英语，多看英文电影，听英文歌曲，用英文和朋友交流（如果可能的话）。
利用碎片时间。 上下班路上、午休时间、排队时，都可以拿出来听一段。
保持积极心态。 听力进步需要时间，你会遇到瓶颈期，也会有反复。关键是不要放弃，相信自己，每一次的努力都不会白费。
找个语伴或者加入学习小组。 大家一起练习，互相鼓励，分享经验，效果会更好。
举个具体的例子，如果你想提高看美剧的听力：
1. 选择一部你真正喜欢的剧。 比如《老友记》，它对话生活化，语速适中，人物性格鲜明。
2. 第一遍： 打开英文字幕，看剧。目的是理解剧情和人物对话的大意。同时留意你听不懂的句子，可以做个标记。
3. 第二遍： 关闭所有字幕，只听。看看这次能听懂多少。如果遇到听不懂的地方，再打开英文字幕，找到对应的句子。
4. 精听环节： 挑选出几段你觉得特别有用的对话（比如，某个表达你觉得很实用，或者某个句子你反复听了都听不懂）。
听写这几段对话。
对照原文，分析听不懂的原因（是连读？弱读？生词？还是口音？）
跟着模仿（Shadowing）。
5. 第三遍： 再次看剧，这次可以适当关注一些之前标记的、你觉得重要的句子，看看在剧情的推动下，它们是如何被理解和使用的。
记住，听力是“磨”出来的，不是“憋”出来的。 找到适合你的方法，持之以恒，你一定会发现自己的听力水平在悄悄地进步。别怕听不懂，因为听不懂才是进步的开始！加油！
网友意见
英语听力对于没有疾病例如语言障碍或者 ADHD 的正常人来说，
提高英语听力的方法就是很简单的原则：
内存换速度。
说得更直白一点就是对着讲稿反复地听+跟读。
一次听不懂， 听十次；
十次听不懂， 听100 次；
100 次听不懂， 听一千次。
当然需要时间。
即使 您的 CPU 很慢， 也没有问题， 内存换速度以后就是简单的查表。
换句话来说就是条件反射了。
当然这个过程中， 单词也顺带给背下来了。
当然您的问题的根源就是词汇量太低或者根本没有相应的词汇的读音特征存储在大脑里面。
因此解决办法是如此简单， 令人震惊， 对。
走出第一步应该很容易。
美国国务院很关心大家的英语学习
美国国务院很关心大家的英语学习， 在下面的网址/网站提供了十分详细的慕课 (MOOCs)。
如果您不需要爬梯子的话， 看看无妨。
当然， 资产阶级那一套咱不学。 咱只学英语而已。
学习可以不管政治。 取其精华吧。
很高质量的英语教学软件和/或资源。
Massive Open Online Courses (MOOCs)
https:// americanenglish.state.gov /american-english-moocs
“科学无国界，科学家有祖国“———法国科学家巴斯德
巴斯德拒绝接受发动对法战争的德国所颁发的一个奖时说的。
"Science knows no country, because knowledge belongs to humanity, and is the torch which illuminates the world. Science is the highest personification of the nation because that nation will remain the first which carries the furthest the works of thought and intelligence."
— Louis Pasteur
虽然科学是没有国界的，人类的共同财产，但是作为一个法国科学家，巴斯德不能接受侵略者颁发的奖项。
美国国务院也建议大家， 使用米国之音特别英语节目来提高英语水平：
Using VOA Special English To Improve Advanced English
Learners’ Productive Use of High Frequency Words
https:// americanenglish.state.gov /files/ae/resource_files/09-47-3-e.pdf
。
其他相关的英语学习回答和/或散文 （散文很散， 请多包涵）
https://wenxue.ca (二维码自动识别)
从科学上来说，所谓的英语听力水平，包含三层意思。第一层意思就是建立句子发音和英语单词的联系。使你听到一段话的时候，可以知道听到是什么单词（不是拼写！！不是拼写！！）。第二层意思是你的脑子对于听到的单词的理解速度要比对方说话的速度快，这才可以保证你能够听到以后，足够快的理解单词的含义，进而理解句子的含义。第三层意思就是英语听力水平的提高无法解决生词的问题。就是这个词你压根就不认识。用眼睛看见也是不认识。这个只能靠提高单词量和阅读解决。
首先对于那种英语初学者来说，语言水平的缺失是全方位的。这种人的特点是连四级通过都困难。这个阶段，需要进行系统的英语学习。了解基本的语法和词汇。因此上推荐赖世雄英语。
之后对于那种听英语录音只能听出来几个词的人来说，语言水平还处于非常不熟练的地步。这种人的特点是六级通过困难。这个阶段推荐新概念英语。使用王江涛六步英语学习法学习新概念。
在学完赖世雄英语和新概念英语以后，大部分语言学习者处于一个不上不下的状态。阅读水平处于读经济学人能看懂，但是很多单词不认识。口语能说几个句子，但是不够流畅。写作大概就是雅思5分的状态，只能写短句子。听力处于一种伪优秀状态。特点是看英语字幕，能看美剧和TED。听BBC处于能通过听出来第一句猜测后续内容，假装听出来报道内容。只能听清一句话的几个单词。其实细节都没听出来。
这个时候，从听力角度，需要进行很多大神推荐的听写，来提高听力水平。打破假装听懂的迷梦。推荐马俊的《21天搞定新托福听力》。之后你的听力水平会有一个小小的提高。
之后为了封神，达到大佬级别。你需要使用北外的《Listen to this》对你的英语听力进行脱胎换骨的改造。该书分为三册。分别功能如下：
第一册专攻Survive English，也就是雅思的Section1&2。熟悉各种英语的发音现象，如连读和吞音。各种数字的表达。简单句子的听力。
第二册专攻各种访谈和讨论，也就是雅思的Section3&4。在这本书里面，先是让你练习预测，也就是根据你听到的词，预判后续的单词。接着练take notes，也就是一边听一边总结，强迫学习者从机械的听，过渡到理解。然后是catch main points。对于准备在全英文的学术环境的人来说，非常有用！只要是你能做出来整本书题目，你雅思听力基本上就是8分水平。
第三册表面上侧重英美文化，其实目的是提高学习者听到英语以后的脑子的处理能力。在这个阶段学习者的耳朵已经没有问题了。需要提高的是学习者脑子的理解速度。因为编撰年代有点早。因此上里面会出现Soviet Union这种东西。但是听力材料，语速快，信息量大。但是因为编排合理，难度上还是可以接受的。我是2019年6月1日开始听的这本书。第一次听，直接懵逼。前二十课，每一课听的时候，都是死去活来。到了这个阶段，靠的不是耳朵的敏锐程度而是脑子的处理速度。连续大量的人名，地点，时间在一句话里面说完，句子里面还有一些转折和补充。之后考十二道题。每次听的时候，都想打人。但是听过二十课以后，你的听力水平会豁然开朗。脑子逐渐跟上播音员的语速。
等你学完三册。你的听力水平会进入一种佛系的状态，非常自信。因为只要听力原文我能看懂的，我就一定能听懂。听不懂只有一个原因。就是他说的单词我不认识。听力原文放在我面前，我也是看不懂。你听美剧，TED和英文纪录片感觉自己是快银，就是你听美剧，TED和英文纪录片的时候，你会发现他们说的好慢，只有开1.25倍速才感觉是正常速度。
之后你再也不用为听力发愁。只需要一心一意的阅读各种英语报刊杂志提高单词量就好了。
之后可以选做一个练习，就是1.5倍速的听力训练。这个我还没有完成。
补充：
如果你的英语还不错。在听听力的时候是不需要将英语翻译成中文。一边听，一边翻译。叫做同声传译。这个就算是顶尖高手也无法坚持一个小时以上的。
新概念作者亚历山大在新概念四册开头的前言明确的指出，一个人语言水平的高低指的是一个人对于这门语言的熟悉程度。也就是maturity。
当你对于英语的熟悉程度越来越高的时候，你听到一句英语的时候，你理解的速度会比你翻译的速度还快。这个时候，你就可以成功的从边听边翻译变成直接理解了。这个就是我这套方法的原理。
自觉听力差看这些招数，可以快速又稳定学英语：
英語說听写是一体化的学习，練习听力同時能說与写，才是正确的方法。推介三个步驟：
提高听力从口語下手最方便又快速，
1.找一个你最喜欢的原音美式短剧約三十分钟，看十次以上，写下几个重点句子。
2.假裝自己是剧中人或其中之一，模仿該演員的口語片段。
3.天天自言自語這些片段，上网找一个老外跟你对口。
這方法可以短期內可以提高英語听力，还兼顾说和写！
提高口語只有一個方法共三个步骤最方便又快速，
1.找一個你最喜歡的原音美式短劇約三十分鐘，看十次以上。
2.假裝自己是劇中人或其中之一，模仿該演員的口語片段。
3.天天自言自語這些片段，找一個老外跟你對口。
這方法極短期內可以提高口語。
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