有研究表明防晒成分会进入血液，对人体有害，不愿意女朋友每天涂厚厚的防晒，女朋友因此不开心了，怎么办？
首先，你需要理解你女朋友为什么坚持每天涂厚厚的防晒。这背后很可能不是无知的坚持，而是出于对自己皮肤健康的深切关注。
“美白”和“抗衰老”的强大驱动力： 在很多文化和社交媒体的影响下，白皙无瑕的皮肤被视为美的标杆。而阳光中的紫外线是导致晒黑、色斑、皱纹和皮肤老化的头号杀手。你女朋友可能非常看重这一点，所以宁愿“厚涂”来确保万无一失。
对防晒知识的深入了解（或误解）： 她可能看过很多关于防晒重要性的文章，知道不涂防晒可能带来的长期损害。但“厚涂”这个概念，也许是她从某些美妆博主那里学来的，认为量越多效果越好。
一种“保护机制”： 对于一些人来说，防晒霜就像一层盔甲，穿戴得越厚重，越有安全感，感觉就能抵挡住一切外界的伤害。
你这边担心防晒成分进入血液的“潜在危害”，这也是有研究支持的，虽然目前的研究结果还不能完全盖棺定论，但你的担忧并非空穴来风。科学界对此也在持续探索，关于某些防晒剂是否会通过皮肤吸收进入血液循环，以及长期大量接触可能产生的健康影响，确实是大家关注的焦点。
问题出在哪里？问题在于 信息不对称 和 沟通方式。你带着一种“为你好”的出发点，但直接否定或限制她的行为，很容易被解读为“不理解”、“不尊重”，甚至觉得你不在乎她对美的追求。
那么，怎么才能既表达你的担忧，又不让她难受，还能找到一个双方都能接受的平衡点呢？这需要耐心和技巧。
第一步：理解她的出发点，先给予认同和肯定。
在你提出你的想法之前，先放下你的“担忧”，认真倾听她为什么这么做。
找个轻松的氛围： 不要在一个争吵或者她刚涂完防晒的时候就提起。也许是在一起看电视的间隙，或者一起吃饭的时候，气氛比较融洽的时候。
表达你的观察和欣赏： “宝贝，我发现你每天都这么认真地涂防晒，我真的很欣赏你对皮肤的这份用心和爱护。你看上去气色真好，皮肤也很有光泽，这肯定是防晒的功劳。” 先肯定她的行为，让她知道你看到了她的努力和在意。
询问她的感受和原因： “你每天涂这么厚的防晒，是不是觉得这样最安心？或者你有什么特别的顾虑吗？我想多了解一下你的想法。” 让她有机会解释她的“厚涂”逻辑和她的担忧。
第二步：温和地抛出你的信息，但避免指责和否定。
在了解了她的想法之后，再以一种分享信息、共同探讨的口吻来表达你的担忧。
使用“我”开头的句子： “我最近看到一些研究，说有些防晒成分可能会被皮肤吸收进血液，虽然科学界还在研究具体影响，但我看到的时候就有点担心你，想和你一起看看有没有更温和的办法。” 强调是你的“担心”和“想一起看看”，而不是“你做得不对”。
提供备选方案，而不是完全否定： 不要说“你别涂了”或者“你涂太多了”，而是说“有没有可能，我们一起找找有没有那种成分更安全，又同样有效的防晒霜？” 或者“网上说有些防晒只需要涂薄薄一层，也能够阻挡大部分紫外线，是不是可以试试看？”
展示你搜集到的信息（但不是强加）： 如果你找到了相关研究，可以这样说：“我看到有篇文章说，某些品牌的防晒成分比较容易被吸收，不过也有品牌用的是物理防晒，对皮肤更友好，咱们可以一起去看看成分表。”
第三步：共同寻找更优的解决方案，让“合作”成为关键词。
这才是解决问题的关键。你们不是在争论谁对谁错，而是要一起找到更好的方式。
一起做功课： 约个时间，两个人一起上网查阅关于防晒成分安全性的最新研究，了解物理防晒（氧化锌、二氧化钛）和化学防晒的区别，以及它们在不同情况下的优缺点。关注一些权威的皮肤科医生或者科研机构发布的文章。
调整防晒策略，而不是放弃： 你们可以讨论以下几点：
根据场合调整防晒霜的厚度和类型： 比如，日常室内工作或阴天，可以考虑使用含有较低浓度防晒成分的乳液，或者带有防晒指数的隔离霜。而在户外阳光强烈时，再使用更专业、高倍数的防晒霜。
关注成分： 一起挑选那些以物理防晒为主，或者使用更安全、更少争议的化学防晒成分的产品。很多品牌都推出了成分更精简、对敏感肌友好的防晒。
涂抹技巧： 了解正确的涂抹量和方式。其实防晒霜并非涂得越厚越好，均匀涂抹并达到建议的量才是关键。许多研究也表明，过量涂抹反而可能导致搓泥，降低防护效果。
物理防晒的补充： 除了涂抹防晒霜，还可以强调物理防晒的重要性，比如戴帽子、太阳镜，穿防晒衣，打遮阳伞，尤其是在紫外线最强烈的时段（上午10点到下午4点）尽量避开阳光直射。这能大大减少对防晒霜的依赖，也更安全有效。
小范围试用： 如果找到了新的防晒产品，可以先买小样试用一下，看看她是否喜欢肤感和效果，再决定是否长期使用。
第四步：用行动和持续的关爱来巩固。
你的改变和支持是让这段沟通产生效果的关键。
在她防晒后给予肯定： 如果她换了新的防晒方式或者产品，在她使用后可以适时地表达：“宝贝，今天这个防晒感觉怎么样？肤感还不错吧，看起来也很自然。”
为她做好物理防晒： 在出门前，帮她准备好帽子、遮阳伞，或者主动提出和她一起打伞。在她需要的时候，主动为她营造一个更好的防晒环境。
不要过度强调你的担忧： 一旦你们找到了解决方案，就不要三天两头拿这件事出来说事，以免让她觉得你还在盯着她，或者觉得你是在“证明”自己是对的。
重点在于，你要让她感受到你不是在控制她，也不是在否定她对美的追求，而是在关心她的整体健康，并愿意和她一起为之努力。
举个具体的例子：
你可以这样说：“宝贝，我最近看到一些报道，说有些防晒霜的成分可能会通过皮肤被身体吸收，长远来看是不是有点让人担心。我不是不让你涂防晒哈，我知道防晒对皮肤多重要，你皮肤这么好就是证明。但我就是担心万一这些成分长期累积会对你身体造成什么影响。你看这样好不好，我们一起去搜搜那些成分更安全、对皮肤更温和的防晒霜，或者把频率稍微调整一下？比如，你在家或者去公司的时候，可能就不需要涂那么厚重了，然后如果我们出去玩，阳光很强的时候，再用厉害一点的？而且，我们还可以多备点遮阳伞和帽子，这样也能防得很好，又能少接触那些化学成分。”
关键是你们一起行动，一起选择，让她觉得这是你们共同的“项目”，而不是你的“指令”。最终，你们的目标应该是找到一个既能有效防晒，又能让你安心，最重要的是让她感到快乐和被爱的平衡点。祝你们沟通顺利！
网友意见
我要是你女朋友，就果断和你分手。在防晒霜的危害这件事上，你半桶水不懂还要把观点强加在女朋友头上。赶紧把我的回答好好研究一下，回头给女朋友道个歉。
首先澄清一点，不是防晒霜进入血液，而是防晒霜里的防晒剂有进入血液的风险。全网贩卖焦虑的文章都来自于2020年在FDA支持下的一项研究：《使用防晒霜对血浆防晒剂浓度的影响》[1]。
在这项研究中，所有的测试人员血液中都检出了不同浓度的防晒剂，而且有些防晒剂的浓度还超过了FDA认为可以豁免进一步毒理学研究的阈值：0.5ng/ml。
看到这里，大家是不是都慌了？这还了得！用了防晒霜，血液里真的有防晒剂残留，用久了岂不是对身体有巨大的危害？但是别急，俗话说，脱离剂量谈毒性都是耍流氓。我们来看看这个实验到底是怎么设计的。
实验设计如下，简单来说，在身体75%面积上，每平方厘米使用2mg防晒霜。第一天用一次，然后第二天到第四天每隔两小时用一次，一共四次。
我搜了一下，成年人的表面积大概1.5-2平方米。取1.6平方米，那么75%面积就是1.2平方米。每平方厘米2mg防晒霜，一次测试里涂的防晒霜总量就是24克。
一般来说，一瓶防晒霜也就40-80g。24克防晒霜，意味着要用掉半瓶小瓶的防晒霜，将近三分之一瓶大瓶的防晒霜。甚至有些小瓶防晒霜，比如安耐晒倍呵防晒乳，一瓶也就25ml。一次涂抹直接把一瓶防晒霜用完，相信没人这么奢侈吧。
这样奢侈的用完一次之后，血液里的防晒剂有多少呢？
最高的是二苯酮-3（UVA，UVB防晒剂），血液浓度在85.4-94.2ng/ml之间。
然后是胡莫柳酯，血液浓度在3.8-7.6ng/ml之间，这个浓度已经不高了。接下来其他防晒剂的浓度基本上都在一点几，甚至零点几左右。
当然，在这个实验中还有更夸张的高浓度，那是基于每两个小时身上涂24g防晒霜的测试结果。我相信没有哪个正常人会这么把防晒霜往死里用吧。
我们日常使用防晒霜，都说要用足，大概一枚硬币大小才行。以全脸400平方厘米计算，整体使用量也不过0.8g。按照测试中的使用量24g做个折算，除了二苯酮-3之外,其他都非常安全。
比如常用的防晒剂阿伏苯宗，在这个测试中，血液里的浓度是0.7-1.6ng/ml不等，按照正常使用来计算，就是0.023-0.053ng/ml，其他防晒剂也差不多在这个数量级附近，而美国FDA认为需要进一步做安全评估的浓度是0.5ng/ml。
不少研究都指出了二苯酮-3的危害，新开发的防晒产品也很少使用这个成分。所以避开这个防晒成分就好。
所以按照我们日常使用的习惯，防晒霜都非常安全。不要被网上那些贩卖焦虑的信息给骗啦！
参考
- ^ Matta M K, Florian J, Zusterzeel R, et al. Effect of sunscreen application on plasma concentration of sunscreen active ingredients: a randomized clinical trial[J]. Jama, 2020, 323(3): 256-267.
防晒剂会被人体透皮吸收，孕期谨慎使用二苯酮-3防晒。
防晒剂往往被看作纯外用产品。
然而在2019年JAMA一篇文章中表明，很多防晒剂能被透皮吸收，它们在血浆中浓度高得超出想象，需要更严格的毒理测试验证其体内安全性。
我们看实验怎是么做的：
1.四种产品：
这项实验中，24个试验者被分为四组，全身涂抹四种防晒产品，检测使用防晒产品后血浆中防晒剂的浓度。
四款测试产品是：露得清的防晒喷雾，香蕉船的防晒喷雾，香蕉船的防晒乳液，理肤泉的防晒霜。
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2.实验的防晒用量，是海滩防晒的全身用量：
要注意的是，这里是海滩防晒全身用量。
也就是足量涂，覆盖全身75%面积，2小时补涂一次，模拟8小时的海滩日晒。
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3.四种防晒剂均能透皮吸收：
这些产品里共包含4种测试防晒剂，Avobenzone 阿伏苯宗，Oxybenzone 二苯酮-3，Octocrylene 奥克立林，Mexoryl SX 麦素宁滤光环。
四种防晒剂透皮吸收后的最大血浆浓度均超过0.5 ng/mL。6% Oxybenzone 二苯酮-3防晒喷雾吸收后的最高血浆浓度甚至高达209.6 ng/mL。
200ng/mL什么概念呢？
如果一个物质进人体后，到达0.5ng/mL血浆浓度，已经算到达TTC (threshold of toxicological concern，毒性学关注阈值)了。大于0.5ng/mL的都要做毒理实验证明安全，否则FDA不会批准上市。
二苯酮已经超了400倍，妥妥算透皮吸收了。
你以为只是身上涂了防晒，其实全身器官都浸润在防晒剂里。意不意外？惊不惊喜？
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4.三种防晒剂透皮吸收不高，无需恐慌
但也不用害怕，实验里是人体75%体表面积涂抹防晒，每平方厘米2毫克防晒剂，一天涂4次。
这么大用量的防晒剂透皮吸收后，阿伏苯宗，奥克立林和Mexoryl SX的血浆浓度也只有1.5~8 ng/mL左右。
如果只涂脸，一天涂1次，用量比实验低40倍，防晒剂的血浆浓度会低于0.5 ng/mL，不用担心不安全。
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5.二苯酮需要当心：
要注意的是，第四个防晒剂二苯酮-3透皮吸收率很高，容易渗透到血液中。
之前研究发现，二苯酮-3对妈妈孕期的内分泌可能有影响。也有研究指出，二苯酮-3不影响妈妈内分泌，但影响男生的睾酮水平。研究都很有争议。
考虑到二苯酮-3透皮吸收很强，被FDA批准时又没做细致的毒理实验，我建议孕期妈妈谨慎使用。
总结：
谨慎使用二苯酮-3防晒剂。
其他三种防晒剂没什么问题。
不放心的话可以直接遮阳。
这个回答其实是个炒冷饭，19年5月就回答过一次，结论到现在依然适用。
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