2020年失业了，找工作找到崩溃，该怎么办？
那段日子，每一天都是在绝望和焦虑中度过的。手机里装着各种招聘APP，每天机械地刷新，投递简历，就像是在一个黑洞里呐喊，却得不到任何回音。有些公司虽然显示招聘，但发过去简历，要么石沉大海，要么就是自动回复“不符合要求”。即使偶尔有面试机会，也常常是几轮过后杳无音信，或者因为疫情反复，招聘计划被搁置。
我记得有一次，终于有一个我非常心仪的公司给了我面试机会，准备了很久，对着镜子练习了无数次自我介绍。结果面试当天，对方突然通知说因为疫情封锁，面试取消。那种瞬间从希望跌入谷底的感觉，至今仍然让我心悸。
收入的断崖式下跌，让我本就不算宽裕的生活更是捉襟见肘。房租、水电、吃饭，每一笔开销都像一把刀在割我的心。从最初的省吃俭用，到后来不得不动用储蓄，再到开始考虑借钱，那种无助感像藤蔓一样缠绕着我，让我喘不过气来。
白天，我强撑着精神继续找工作，晚上，失眠的折磨接踵而至。看着社交媒体上别人光鲜的生活，我感到更加孤立无援。我开始怀疑自己，是不是我能力不够？是不是我太差劲了？这种自我否定就像一个无底洞，一点点吞噬着我的自信。
甚至有一次，我和一个朋友聊起找工作的事情，我忍不住哭了出来。我告诉她，我真的快要撑不下去了，每天重复着同样的事情，却看不到任何希望。朋友听了，默默地递给我一张纸巾，然后说：“我知道现在很难，但是你不是一个人在战斗。”
这句话虽然简单，却像一束光照进了我黑暗的世界。我开始意识到，也许我不能再这样盲目地继续下去了。
那么，我该怎么办？
首先，我需要正视我的情绪，并允许自己“崩溃”，但不能“沉沦”。 找工作是一个漫长而艰辛的过程，尤其是在2020年这样的特殊时期。感到沮丧、焦虑、愤怒、甚至绝望，都是非常正常的反应。我允许自己哭泣，允许自己偶尔放纵一下负面情绪，但之后，我必须提醒自己，哭过之后，明天太阳依旧会升起，我需要重新振作。
1. 重新评估和调整策略：
审视我的技能和经验是否真的符合市场需求： 也许我之前的工作经历和技能在当前市场环境下不再那么吃香。我需要花时间去了解行业动态，看看哪些技能是当前企业最需要的。可以通过一些在线课程、行业报告来弥补知识盲区。
拓宽我的求职范围： 我是不是过于局限于某个行业或某个职位？我需要打破固有的思维模式，尝试一些我以前可能不太考虑的领域。即使一开始不是最理想的工作，也能先获得一份收入，缓解经济压力，同时积累新的经验。
优化我的简历和求职信： 我有没有根据不同的职位要求来修改我的简历？求职信有没有突出我的优势和对该职位的匹配度？请朋友或者专业的职业顾问帮我审阅一下，听听他们的意见。
改变求职渠道： 除了传统的招聘网站，我还可以尝试LinkedIn这样的职业社交平台，积极建立人脉；关注一些行业垂直的招聘信息；甚至可以考虑一些内推机会。
关注新兴行业和职位： 疫情虽然带来了挑战，但也催生了新的机会。比如，线上教育、远程办公工具、健康服务、新零售等行业可能存在新的岗位需求。
2. 建立支持系统，寻求帮助：
和家人朋友沟通： 不要把所有的压力都憋在心里。和信任的家人和朋友倾诉，他们的理解和支持是巨大的力量。即使他们不能直接帮我找到工作，但他们的陪伴也能让我感觉不那么孤单。
加入求职互助小组： 线上或者线下都有一些失业者的互助小组，大家可以交流信息，分享经验，互相鼓励。在这样的环境中，你会发现自己不是一个人在战斗，大家的共同经历也能带来很多共鸣和力量。
寻求专业帮助： 如果情绪低落到影响正常生活，甚至出现了抑郁的迹象，一定要寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助我度过难关。
3. 关注身心健康，保持积极心态：
规律作息： 即使没有工作，也要保持规律的作息。按时起床、吃饭、睡觉，这有助于稳定情绪和保持精力。
坚持运动： 运动是最好的减压方式之一。哪怕只是每天散步半小时，也能有效缓解焦虑和抑郁情绪。
培养兴趣爱好： 找一些能让自己感到快乐和放松的事情去做，比如读书、听音乐、画画、烹饪等等。这能让我暂时从求职的压力中抽离出来，找到生活的乐趣。
感恩和积极的自我肯定： 每天花一点时间去思考生活中值得感恩的事情，哪怕是很小的事情。同时，也要肯定自己已经付出的努力，告诉自己“我做得够好了”。
4. 持续学习，提升自我价值：
利用空闲时间学习新技能： 网上有很多免费或付费的在线课程，可以学习与我感兴趣的行业相关的技能，或者一些通用性的软技能，比如沟通、领导力、项目管理等。
参加线上或线下的职业培训： 有些机构会提供免费的职业技能培训，或者可以申请一些政府的失业人员培训项目。
阅读行业相关的书籍和文章： 保持对行业动态的关注，不断更新自己的知识体系。
5. 制定短期和长期目标：
短期目标： 例如，每天投递X份简历，每周学习Y个新技能，每周参加Z个线上分享会。
长期目标： 例如，在未来X个月内找到一份满意的工作，或者通过学习转型到某个新行业。
找工作是一个马拉松，而不是短跑。2020年那段经历，虽然痛苦，但它也教会了我很多东西。它让我更清楚地认识到自己的能力和局限，也让我更加珍惜每一个来之不易的机会。最重要的是，它让我明白，即使在最艰难的时刻，也不能放弃希望，更不能放弃自己。
当我感到快要撑不下去的时候，我就会想起那位朋友的话，告诉自己：“再坚持一下，再努力一下，黎明总会到来。” 这句话，也送给所有正经历着找工作困境的朋友们。我们一起努力，一定会找到属于自己的那片天空。
网友意见
如果你还年轻，这些其实都不算什么。
我最近一段时间看了很多份简历，看过后，把我自己都快整抑郁了，因为我实在想不出来这些人的出路会在哪里。
他们大多数都在十几年前大专或本科毕业，学的基本上都是传统的理工科专业（非热门），然后毕业后进入了还算对口的企业做技术员，中间或跳槽几次或者没跳槽，职位一直都是基础的技术员，然后人到三十几岁，或主动或被动辞职了，然后在找工作的时候就陷入了困局。
我在这些人的简历中发现了一个非常令人震撼的雷同点。
那就是他们很多人的工作经历都是到去年夏天左右就没有了，最早的到2018年就没有了，跟他们有聊过为什么中间没工作，都说一直没找到满意的，那个2018年就没再工作的说是会在家里做点兼职。
很多人都觉得工作是会有一个理想的上升通道的，今天是技术员，明天是工程师，后天蹦一蹦就能成总工了。
可事实是，每一代人面对的情况都是不一样的。
尤其是在一个传统行业，行业内的技术基本上停滞不前或者变化很慢，大部分人都堆积在一个位置上，可以说连龟速前进都没有。
九零后老技术员头上还有八五后小主管，八五后小主管头上还有一堆只比他大三四岁的小总监，而公司的那几个总工级的老油条都六十了，还大有一副可以再干五百年的气势，那种局面，想想就令人窒息。导致这种现象的其中一个原因就是人口结构的问题，这个我也在以前的回答里聊过了[1][2]。
我曾问过我的一个还在类似企业工作的师弟，你现在招人，同样是税前月薪六千多，你会考虑一个三十几岁的普通员工吗？我师弟说，保险起见，还是只考虑毕业三年内的人，因为害怕遇到老油条，不好管。
我也曾经在一家离职率很高的公司遇到过一个已经快五十岁，头发都白了的大叔，还挤在拥挤的办公室里，和一群二十几岁的小姑娘一起做最基本的人力专员的工作。
以前不管是在机关单位，还是在工厂里，都勉强还算是体制内，所以大家都会对这种现象不觉得奇怪。而现在，尤其是在一线城市，如果你在一家公司看到了一个四五十岁还在做着基础工作的人，你就会觉得很奇怪。
我们这个社会对于普通人的容错度实在是太低了，很多人一步错之后，就只能被迫继续步步错，越陷越深，自己也感到有一点不对劲儿的地方，却不知道破局之道在哪里，上网一搜，发现全是教你各种秘籍的培训班，告诉你，只要你学会了XX，就能马上年薪百万，走向人生辉煌了。
可这真的是一两个技能就能解决的问题吗？
这是系统性的问题，就像某些专业面临的失业是结构性失业一样。
真正的破局之道根本不存在，或者说不存在一个对所有人都适用的破局之道，每个人都只能找到那个适合自己的“最优解”，而且这个最适合你的方法还最好别让别人知道，尤其是别让那些和你境况差不多的人知道。
因为这就是一个，但凡有一条路被证明能勉强走得通，第二天这条路就会马上变得拥挤不堪，第三天这条路就彻底被堵死的时代。
看看过去几年软件工程和法硕考研的形势变化吧，再看看过去几年考公热的增长。
希望你看到这里，已经能明白一些东西了，有些话就不用我说得太直白了。
参考
看到扬叔的答案有感而发 @弗兰克扬
从去年我被暴力裁员开始
到今年，我已经失业10个月了
这其中，我迷茫过
痛苦过
甚至心态失衡，在家里乱砸东西
但是，我没停止过思考
我一直在思考为什么会变成这样
刚好看到扬叔的回答，忽然懂了
先就业再择业，光顾着就业，踩进坑里，再想出来就难了。
我是17年毕业，机械专业
那会儿，知乎已经有很多人在劝退机械
我也不想干机械
实习那会，我在某外资做技术员
我发现了很多诡异的地方
有很多大专/本科干了十几年的老油条职位还停留技术员/工程师
他们的统一特征是：
1、工资特别低，很多底薪就3k不到，靠加班费过日子
2、把制造业稳定挂在嘴边
3、把公司当成家
4、在一家公司5年以上，从未想过跳槽
世界在变化，可是，我感觉不到他们有在关注这个世界的发展
实习之后转正，因为实在接受不了办公室政治，在转正的第三个月，我裸辞了
伴随而来的是，长达7个月的失业
我发誓，我已经用尽全力去转行了
能收到的offer无非卖车卖房
迫于无奈，我又回去干制造业直到被裁员
而，最近与第一家公司的某位技术员的联系更是震惊了我
原公司的那个事业部，利润下滑，搬到距离上千公里的地方去了
原本的老员工，要么立地裁员，要么去几千公里的异地拿3k底薪继续混加班
适逢疫情，大量公司缩减岗位
这帮老油条们，基本上是走投无路
管理岗位，一个萝卜一个坑
继续干技术员，人家嫌弃他们太老
于是乎，曾经的技术员们有得去送外卖，有得回家耕田……出路万千
就是没有人继续干制造业，继续干技术员
而那句，制造业稳定
更是非一般的讽刺
那就去领钱！
你也失业了啊，那你社保断了么？
断了的话，先别崩溃，把该领的失业补助金领了再说。
操作步骤如下：
1.注册一个电子社保卡，直接在微信里扫下面这张「我的社保卡」小程序的注册图：
（无论你是否断过，人社局都会在你首次注册电子社保卡后，给你发一份现金奖励，记得领取）
2.在小程序里继续找一个叫「电子社保卡」的小程序，然后登陆。
3.看到第一排第一个，上面有一个“热”字的「失业保险待遇申领」了没？
点进去。
有两个选项，一个是「失业保险金申领」，一个是「失业补助金申领」。
你要是堂堂正正地被开除，那你选第一个。
你要是被劝退的、被排挤的、被HR恶心走的、自己受不了公司状况裸辞的，别说了，越说越伤心。
乖，咱们选第二个。
裸辞的也能领钱。
给你看一下申领条件，基本上只要你交过并断了社保，就满足条件：
4.把自己的银行卡信息填写完毕，等着过审核，等着下个月领钱吧。
有的地方是常用银行账号就行（不需要密码，所以你不用担心是钓鱼网站），有些地方需要社保账户才行，那就要输入社保卡的账户了，不知道的看一下社保卡，还不知道的就打一下咨询热线。
5.具体能领多少？
以北京为例，可以领6个月，每个月1408元，总计8448元。
在这么艰难的2020年，也算国家给你的一笔不小数目的救济款了，要好好珍惜。
希望看到这篇回答的朋友们，把这个方法分享给你身边的失业人员，生活不易，救救他们。
小羊在这里，替他们鞠躬了。
领完了你的「失业补助金」么？
领完了我再安慰一下你：
别慌，你这才哪到哪，我从2018年3月任性裸辞到现在，已经2年半没找到工作了。
我跟朋友开玩笑说，我从经济大好时辞职，一路找工作到2020年，经济越来越差，工作也越来越难找，到现在基本放弃治疗了。
但你不一样，你刚没工作，你还能回归职场。
随口一说，我之前是做房地产的，房住不炒，了解一下，三条红线，了解一下。
比惨大会我只会迟到，但绝对不会失败。
对了，我还是帝都985的毕业生，厉害吧？
该找不到的工作，依旧找不到。
心态好一点了没？
好一点的话，继续往下看：
1.如果你还想找工作，那么就往大城市走，或者至少往大城市投简历。
北京上海深圳广州，多投一些，这些地方公司多、岗位多，总会有那么一两个眼瞎的HR看上我们的。
别为了省那点房租回老家或者去18线，更难找工作。
2.简历千万要记得更新，而且针对不同的公司、不同的岗位，记得一定要进行针对性优化。
你面试的是互联网运营，就说说自己做的公众号，你面试的是营销岗，就聊聊自己的带货能力。
不需要多少时间的，但真的能增加命中率。
3.突然之间失业了，心里一定很难受，多跟家里人聊聊天，多和朋友们叙叙旧，别总宅在家里王者荣耀。
否则你会越来越宅，再想找工作，就越来越难了。别问我为什么知道，问多了就拉黑。
4.实在是对自己的未来迷茫，就去学学英语，看看课本，申个国外的学校，考个研究生，考个公务员、事业编，考个职业资格证。
怎么都好，总之别让自己闲下来，去图书馆，去咖啡厅，别在房间里，否则你什么都做不了的。别问我为什么清楚，越问越伤感情。
可你要是还是找不到工作，死活都找不到工作，还不愿意学习，不愿意考试，都一年了，还这样，咋办？
那你或许可以像我一样，做个职场人眼中的「自由职业者」，
国家眼中的「新个体经营者」，
路人眼中的「自媒体」，
啊对，就是那个被黑得最惨的「自媒体」：
实不相瞒，你别看我在知乎上的关注者只有八万多。
就我这种人，还是知乎房地产领域的「头部大V」，这可不是我自封的，是我在知乎工作的朋友告诉我的。
你看，我这么惨的人，还能是头部，那么那些腰部的、底部的、地下室的、十八层地狱的房地产用户们，得有多惨？
说句实在话，但凡你能找到个工作，就不要来做自媒体，就不要来做自由职业者。
真正优秀的自媒体和自由职业者，都是在职场中本身就很厉害的人，然后偶然间发现自己还有XX的才华，才辞职不干的。他们如果留在职场，赚到的不会比做自媒体要少。
想来，如果我没有裸辞的话，现在怎么也得年薪X万了吧？
摔！
还想搞自媒体？
可以在平日里写点朝花夕拾，但估计没几个人看；
可以针砭一下时弊，但估计容易被封号；
可以分享一下自己的工作心得与感悟，但估计会遇到不少喷子。
没关系，万一才华被别人发现了呢？
但是啊，做好自由职业者，可比做一个打工仔难多了。
你要自己考虑怎么交纳税和社保，终于知道了，交上了，发现失业补助金还领不了了，只能和我一起感叹“人间不值得”。
你要自己找客户，找收入来源，但很可能找到的都是骗子、白嫖党，让你干了活也拿不到钱。反倒是付了不少律师费、白搭了不少精力出去。
你要管好你自己，管好自己的作息、规划、身体、心理状态。但大多数情况下，你都管理不好。
太难了，你还是去找工作吧。
不懂为啥被踩到这么下面，我说了啥？我是谁？我在哪？我让大家去领钱？我错在了哪里？
哭。
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