有哪些好的治疗脱发方法？
首先，咱们得弄清楚，脱发并非铁板一块，它有各种各样不同的原因。要想对症下药，就得先知道自己是哪种“脱”。
1. 明确脱发原因：知己知彼，百战不殆
雄激素性脱发（脂溢性脱发）： 这是最常见的脱发类型，尤其在男性身上。如果你发现头发从前额两侧或头顶开始稀疏，最终形成“M”形或“地中海”发型，那很可能就是它。这跟遗传和体内雄激素（主要是二氢睾酮DHT）有关。DHT会攻击毛囊，让它们萎缩，头发变细，最终停止生长。
休止期脱发： 这种脱发通常是突发的，头发会突然大量脱落，但毛囊并没有被破坏，只是进入了休止期。原因很多，比如：
精神压力过大： 长期焦虑、抑郁、失眠，身体会进入“应激”状态，把营养供应优先给更重要的器官，头发就成了“牺牲品”。
营养不良： 身体缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等关键营养素，毛囊得不到充足的“养分”，就会罢工。
疾病或手术： 身体经历重大疾病、高烧、大手术后，免疫系统会受到影响，也容易引发休止期脱发。
药物副作用： 一些治疗高血压、抑郁症、关节炎的药物，甚至避孕药，都可能引起脱发。
产后脱发： 很多女性在产后几个月会经历一次大规模的休止期脱发，这和孕期激素水平的变化有关。
斑秃（鬼剃头）： 这种脱发非常戏剧化，往往是在短时间内，头部出现一处或多处边界清晰的圆形或椭圆形脱发斑，就像被“剃”了一样。这被认为是自身免疫系统攻击毛囊引起的。
头皮疾病： 比如脂溢性皮炎、头癣等，炎症或真菌感染会破坏头皮环境，影响毛囊健康，导致脱发。
所以，第一步，也是最关键的一步，是去看医生，最好是皮肤科医生或者专门的毛发医生。 他们会通过问诊、检查（甚至可能做一些血液检测）来帮你确定脱发的具体原因，这比你自己在网上瞎猜要靠谱得多。
2. 针对性治疗方案：对症下药，效果显著
弄清楚了原因，咱们就可以拿出“看家本领”来对付它了。
针对雄激素性脱发：
药物治疗：
米诺地尔（Minoxidil）： 这是外用药物，直接涂抹在头皮上。它能扩张血管，增加头皮血流量，促进毛囊生长，并且延长头发生长期。男女都可以用，但不同浓度（男性常用5%，女性常用2%）。需要长期坚持使用，一旦停药，效果可能会慢慢消失。用药初期可能会有一段“狂脱期”，别怕，这是正常现象，说明药物在起作用。
非那雄胺（Finasteride）： 这是口服药物，主要用于男性。它能抑制5α还原酶，减少DHT的生成，从而阻止毛囊萎缩。效果比较好，但也有副作用的可能，比如性欲减退、勃起功能障碍等，所以一定要在医生指导下使用，女性禁用。
度他雄胺（Dutasteride）： 效果比非那雄胺更强，同样是抑制5α还原酶，但它抑制的是1型和2型，非那雄胺只抑制2型。副作用也可能更明显。同样是医生处方药。
低能量激光治疗（LLLT）： 使用特定波长的激光照射头皮，可以刺激毛囊细胞，促进血液循环，有助于头发再生。这种方法相对温和，可以在家使用一些设备，但效果因人而异，通常需要配合药物治疗。
针对休止期脱发：
解决诱因： 最重要是找到并解决导致脱发的那个“导火索”。
缓解压力： 学习放松技巧，比如冥想、瑜伽、深呼吸；保证充足睡眠；培养兴趣爱好，做一些让自己开心的事情。
均衡饮食： 确保摄入足够的蛋白质（鱼、蛋、瘦肉、豆制品）、铁（红肉、菠菜）、锌（牡蛎、坚果）、维生素（水果、蔬菜）等。必要时，医生可能会建议补充剂。
调整药物： 如果是药物引起的，和医生沟通，看是否能更换药物或调整剂量。
产后脱发： 一般在产后612个月会自行恢复，注意保持均衡饮食和良好的作息即可。
针对斑秃：
局部注射皮质类固醇： 这是治疗斑秃最常用的方法。医生将类固醇直接注射到脱发区域，可以抑制免疫系统的攻击，促进毛囊重新生长。
局部外用皮质类固醇： 也可以使用含有类固醇的药膏或溶液涂抹在脱发区域。
其他方法： 免疫疗法（如接触性致敏疗法）、口服类固醇（用于大面积斑秃）等，也可能在医生的评估下使用。
针对头皮疾病：
抗真菌药物： 如果是头癣，需要使用口服或外用的抗真菌药物。
抗炎洗发水： 含有酮康唑、水杨酸等的药用洗发水，可以帮助控制脂溢性皮炎。
头皮护理： 保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗护产品。
3. 头发移植：重拾浓密，效果永久
当药物治疗效果不佳，或者希望更快速、更持久地改善外观时，头发移植是一个非常好的选择。
原理： 医生会从后脑勺（通常是脱发不明显、对雄激素不敏感的区域）提取健康的毛囊单位，然后移植到脱发区域。后脑勺的头发天生就对DHT有抵抗力，所以移植到前面后，它们会长得很好。
技术： 目前主流的技术有FUT（毛囊单位带状提取术）和FUE（毛囊单位提取术）。
FUT： 医生会切下一条带有毛囊的头皮，然后在显微镜下将毛囊单位分离，再种植到脱发区域。这种方法一次可以提取大量毛囊，但后脑勺会留下一条细细的疤痕。
FUE： 医生用非常小的钻头，逐个提取毛囊单位，然后种植。这种方法创伤更小，愈合更快，几乎没有明显疤痕，但单次提取的毛囊数量可能不如FUT多。
效果： 头发移植的效果是永久性的，移植的毛囊一旦存活，就会像原来的头发一样生长。但需要注意的是，移植后，原有的脱发区域可能还会继续脱发，所以医生通常会建议同时配合药物治疗，以减缓原有头发的脱落。
4. 养护与日常习惯：细节决定成败
除了专业的治疗，良好的生活习惯和头皮护理也非常重要，它们能为头发的健康打下基础，并辅助治疗效果。
健康饮食： 再次强调，均衡营养是头发健康的基石。多吃富含蛋白质、维生素（尤其是B族）、矿物质（铁、锌、硒）的食物。
规律作息，减轻压力： 长期熬夜、精神紧张会加速脱发。保证充足的睡眠，学习有效的压力管理方法。
温和洗护：
选择温和的洗发水： 避免碱性过强、含有刺激性成分的洗发水。
水温适中： 用温水洗头，过热的水会刺激头皮，导致油脂分泌过多。
轻柔按摩： 洗头时用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，不要用指甲抓挠。
避免频繁洗头： 每天洗头并不是必须的，除非你觉得头发特别油腻。
减少染烫： 频繁的染发、烫发对头发和头皮都会造成伤害，尽量减少这些化学“折腾”。
避免过度梳理： 梳头时动作要轻柔，避免用力拉扯。
5. 辅助治疗与新兴技术：未来可期
富血小板血浆（PRP）治疗： 将患者自身的血液提取，经过离心处理后，分离出富含生长因子的血小板血浆，再注射到头皮。生长因子能够刺激毛囊生长，促进头发再生。
植发后的辅助治疗： 一些新的技术，比如毛囊干细胞疗法，也正在研究和临床试验中，未来有望提供更有效的治疗方案。
最后，我想说的是，治疗脱发是一个需要耐心和坚持的过程。 没有一种方法是“包治百病”的万能药，最重要的是找到适合自己的方法，并持之以恒。不要因为一两次的尝试不奏效就放弃。
如果你正被脱发困扰，请记住：
1. 不要恐慌，寻求专业帮助是第一步。
2. 了解自己的脱发原因，是解决问题的前提。
3. 耐心配合医生治疗，大多数脱发问题都是可以得到改善的。
4. 健康的生活方式是头发健康的坚实后盾。
相信通过科学的方法和积极的态度，你一定能找回自信，拥有健康的秀发。
网友意见
人类寻找脱发治疗方法的历史，长达数千年。不过现代医药已经有治疗的方法，作为毛发医生，按照时间顺序，我给大家梳理下。
文章有点长，建议耐心看完，也可直接通过目录跳转到治疗方法。
我会尽量把语言组织的幽默点、别笑出声哈！
第1位大神是古埃及的法老们。
因为脱发，公元前1550年古埃及的法老们发明了一种脱发防治方法。
材料是用到氧化铁、铅、洋葱、蜂蜜、雪花石膏和最重要的——脂肪，包括河马、鳄鱼、猫、蛇和野山羊的......把这些东西放在一个锅里熬呀熬，熬成一种膏状物。最后，抹在头皮上，越厚越好！这是根据出土文献记载翻译的，记载在Ebers Papyrus里，就是下图的文献。
第2位大神西方医学之父希波拉底
公元前400年前后，医学史上最杰出的人物之一——希波克拉底出现了，他被尊称为“医学之父”，他跟现代程序猿一样有脱发焦虑症。
他尝试了许多治疗脱发的医学方法，其中一个配方是，将鸦片、辣根、甜菜根和各种各样的香料混合，再把它们和天然的鸽子屎拌在一起。
跟现代市面上的防脱生发液、防脱洗发水一样，越用越秃。不过作为医生，我深感敬佩，默默的给祖师爷献上我的膝盖。
第3位大神亚里士多德
柏拉图的接班人、马其顿王国征服欧洲亚历山大的老师，亚里士多德在给亚历山大大帝上课的时候，不专心讲课经常开小差，在宫廷里面东张西望。
结果在公元前300前后，古希腊著名哲学家亚里士多德(Aristote)就注意到在儿童和太监中没有秃顶的现象，并在一份报告中提出了脱发与雄性激素分泌之间关系的假设。
顺便说下，亚里士多德也秃了。他认为士兵脱发现象普遍，跟性生活有关。这个画面很污，自行脑补。毕竟那时候，士兵都是男的，花木兰她们没有护照，去不了。
第4位大神盖乌斯·尤利乌斯·恺撒
上帝的归上帝、凯撒的归凯撒，要征服宇宙的凯撒还是败给了自己的发际线。
公元前50年前后凯撒秃了，跟埃及艳后滚完床单以后，演技艳后给他推荐给了他一种药膏——据说是一种家乡祖传秘方，是用磨碎的老鼠干、马的牙齿和熊的脂肪制作而成。
跟现代市面上的防脱生发液、防脱洗发水一样，越用越秃。凯撒只得把后脑勺仅仅剩的头发留长并向前盖住，这就是一直延续至今的“错觉style”，后来索性凯撒到哪里都希望有人送给他花环带上。为此被元老院反对他的人，各种吐槽。
这种style对应的汉字叫做“地方支援中央”。
第5位大神时空穿越皇帝王莽
现代大神胡适为：“王莽是中国第一位社会主义者。”他认同王莽改革中的土地国有、均产、废奴三个大政策。王莽篡汉称帝，被很多人认为他是从现代穿越回去的。因为王猛生卒是前公元前45年12月12日—公元23年10月6日，那时候还耶稣什么事。
王莽当了皇帝，也很苦恼，因为脱发。他发明了一种帽子，故语曰：‘王莽秃，帻施屋。”
是的，这里有专业权威的脱发防治方法，那么保持安静，先听我讲！（严肃脸）
第6位大神魏文帝曹丕
根据记载，曹丕30来岁便发脂如泉，脱发不止。其症状根据现在病理来分析，应该是脂溢性脱发。曹丕，为了治好自己的脱发，找专家开展会诊。为此名垂青史。他是公元200年左右的人，如果他知道我这样说他，肯定会把我阉了。
历史车轮滚滚向前，我加快点速度。跨过1000年，此处省略1万字，说下一个有转折意义的大神。
第7位大神法国皇帝路易十三
路易十三（Louis XIII，1601年9月27日－1643年5月14日）法国波旁王朝第二任国王（1610年－1643年在位），虽然不用撸代码，但他秃了，不过他发明了假发。现代的小鲜肉们，都得感谢他，后来牛顿他们的大波浪，也跟他有关。
历史车轮滚滚向前，我加快点速度。跨过200年，此处省略1万字，中间发生了很多荒唐事。1897年，路易的老乡一位法国皮肤病专家宣称，自己发现秃头的病源是一种微生物。
他的研究成果一经公布，全世界都慌了。理发师和医学期刊带头，号召大家定期用开水清洗梳子。如果当年有84消毒液，肯定会被脱发者疯抢卖断货。得益于牛顿、达尔文等大牛的推动，现代科学突飞猛进，1926年科学家们在毛发领域有了突破。
第8位大神日本医生OKUDA
1939年，日本的一位医生OKUDA，他在为一位烧伤患者实施后脑部烧伤包括毛囊在内的皮肤移植手术时，意外发现长出了新头发，他采用的技术就是现在所说的Punch。
同年，Okuda应用打孔技术自体毛发移植法对200例患者进行了治疗，主要适应于瘢痕性秃发如头部、眉毛及胡须的缺失等。
OKUDA医生，也算是我的祖师爷，默默献上我的膝盖。自此以后，一发不可收，植发技术突飞猛进。
第9位大神耶鲁大学哈密尔顿博士
1942年前后，耶鲁大学医学院的Dr.James Hamilton对104位阉人进行了分析研究，通过他们被阉割的时间以及他们的头发状况的研究，他发现如果一个男性在性成熟之前被阉割，那么他几乎不可能脱发！但是，当在给这些人注射雄激素以后，这些人就会出现脱发。脱发的原因找到了，雄激素。
踩在巨人的肩膀上
1974年，美国康纳尔医学院的JulianneImperato-McGinley在一次研究生育缺陷时发现，进一步发现脱发的原因是体内雄激素的一种叫做双氢睾酮DHT的雄激素很快，默沙东公司模仿这种剩余缺陷，代号MK-096，也就是现在我们所说的非那雄胺。
20 世纪 70年代，普强（Upjohn）公司开始用米诺地尔治疗高血压。但医生们发现有些人在服用了这种药物之后，毛发忽然茂盛了起来，这种令人不舒服的副作用通常要在停药 1－2 个月后才会消失。
历史长轮滚滚，其实治疗方法早已完善，我就来说说治疗脱发的有效方法：
治疗脱发有效方法：
目前针对脱发，医学上主要有3-4种治疗方法：药物、中胚层养护、植发等，治疗的主要依据是根据脱发区的毛囊闭合情况，下面我就来为大家一一介绍：
一、药物
主要有两种：米诺地尔和非那雄胺片，上述也进行过讲解，这里我就只说一下药物的作用机理，及我一些相关总结。
米诺地尔：主要作为钾离子通道开放剂，作用是促进毛发生长
个人经验总结：毛囊尚未萎缩，头顶稀疏，有效。对前额，M型脱发，无效。
个体差异总结：
1.外擦米诺地尔后，心跳会加快，心脏病、高血压等人群，不建议使用。
2.部分人使用后，会出现汗毛变粗，多毛症，尤其是女性要注意观察，调整浓度。
3.部分人使用后，出现过敏、头皮红肿、痒，要注意观察换其它配方的米诺地尔。
4.如果贸然停药，会出现脱发严重，回到以前的状态，要注意逐步减量的方式方法。
我的临床经验：约有60%左右的人群，使用后都会出现这样或那样的问题。实际上，米诺地尔一开始本身就是处方药，不是OTC，所以一定要考虑个体差异，在医生的指导下，用药。
非那雄胺：作为抗雄激素药物使用，主要是抑制睾酮向双氢睾酮（DHT）的转化
个体差异总结：
1.女性不能使用，可能会导致胎儿畸形，肝功能不好的，不建议使用。
2.部分人使用后，会出现晨勃消逝，性功能障碍，要注意观察，及时调整用法用量。
3.如果是考虑备孕、准备生育的，不能吃，有胎儿畸形的可能。网上很多人忽略了这点。
4.如果贸然停药，会出现脱发严重，回到以前的状态，要注意逐步减量的方式方法。
我的临床经验：约有80%左右的人群，使用后都会出现这样或那样的问题。实际上，非那雄胺片本身就是处方药，所以一定要考虑个体差异，在医生的指导下，用药。
所以再次提醒大家：切记不要私自用药，避免严重副作用（多毛症、性功能障碍等）。
二、中胚层养护
中胚层疗法的目的是要把高度浓缩、安全、有效的营养物质输送给中胚层组织细胞，促使毛囊细胞能够更快、更健康的进行新陈代谢，以达到治疗脱发的效果。下图，是我帮王先生制定养护综合改善后的效果图，可以参考下。
三、植发
植发适合前额发际线后退、整体头发稀疏，种植的头发也可以自然生长，修剪染烫。给大家分享我帮熊先生的植发案例吧，2年后的效果还不错。
个体差异总结：
1.极度自卑、有精神疾病者，不建议做植发。
2.脱发特别严重，脱发重度晚期，不建议植发。
3.有疤痕体质，及其它疾病者，不建议植发。
我的临床经验：植发不是万能的，我每个月都会推掉，至少10台植发，因各种原因，很多人想做植发，也做不了，有的人还为此记恨我。去了别的植发机构，做植发了。我在我们医院做了十余年了，不能保障效果的，我不会做~
关于方法总结就到这里，具体如何改善需要根据你的脱发情况来制定，通俗点就是：因人而异。我们有头发问题就要找医生，及时用对方法耐心治疗，脱发是可以恢复的。
大家有头发问题也可以评论区、私信提问，我看到后给大家一一解答。
如果是男性的话，建议早点去三甲医院皮肤科。
如果医生说是雄性/脂溢性脱发，就老老实实遵医嘱，每天吃一粒非那雄胺，早晚涂抹米诺地尔。
什么生姜洗发水都是没啥用的。
当然了，饮食清淡、睡眠充足（做不到8小时起码尽量7小时）、心情愉快（学习戴维·艾伦的《搞定I》和久谷贺亮的《高效休息法》）也很有帮助。
本人经验之谈，非那雄胺真的是神药。
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