懒的本质是什么？
懒的根源，你得从根本上去看。
首先，身体的本能反应肯定是跑不掉的。咱们是动物，进化了几十万年，身体最懂的就是趋利避害，最喜欢的就是保存能量。想想看，那些古代的日子，食物不充沛，生存压力巨大，能不动就不动，能休息就休息，这才能活下去，才能繁衍后代。所以，舒服地躺着，什么都不做，这在身体层面来说，就是一种最省力的状态，一种生存的“优化选择”。这种本能，到我们这儿，就变成了对舒适的天然向往，对劳累的天然规避。你坐在那儿舒服着，突然让你起来干点活，身体的第一反应就是：“哎呀，我不想动。” 这不是你故意的，是身体在跟你使绊子。
其次，精神上的疲惫也是懒的重要推手。生活压力太大，工作上的尔虞我诈，人际关系的复杂，情绪的起伏，这些都会一点点消耗我们的精神能量。当你感到心力交瘁，脑子像一团乱麻，这个时候，什么都不想做，只想放空，甚至连想事情都需要耗费能量，那“懒”就成了最直接、最方便的自我保护机制。它是一种信号，告诉你：“我需要休息，我需要喘口气，我需要停止运转。” 如果你硬逼着自己去做，那就是一种损耗，一种透支。
再者，对未来不确定性的规避，也可能藏着懒的影子。有时候，我们不是真的想懒，而是害怕付出努力之后，结果不如人意。比如，你有一件很重要的事情要做，但你担心自己做不好，怕丢面子，怕被批评，索性就不做了，或者拖着不做。这样一来，至少你避免了失败的痛苦，虽然也失去了成功的可能。这种“不作为”的懒，其实是一种防御，一种对潜在负面结果的逃避。
懒的表现形式，那也是五花八门，花样繁多。
你以为懒就是躺在沙发上刷手机？那只是冰山一角。
拖延症，这个绝对是懒的大户。事情摆在眼前，就是不想做，总想着“等一下”，结果越积越多，最后变成压死骆驼的最后一根稻草。这不光是懒，还是一种对任务本身的抗拒，对过程的厌恶。
选择困难症，这也跟懒有关。要我选？太麻烦了！要我决定？更麻烦！于是乎，宁可不选，或者让别人替我选。其实就是懒得去思考、去权衡、去承担选择的后果。
精神上的懒惰，这个更可怕。不愿意学习新知识，不愿意接受新观念，不愿意去深入思考问题，总是在舒适区里打转，满足于“差不多就行”。这种懒，会让你固步自封，跟不上时代的步伐。
低效的忙碌，这是一种伪装的懒。看上去好像很忙，但实际上做的事情都是些无关紧要的、没有意义的事情。或者，明明有更有效率的方法，却偏偏选择最耗时耗力的方式，本质上还是在逃避真正的、有挑战性的工作。
完美主义的遮羞布，有些人把懒包装成完美主义。“我不是懒，我只是想做到最好。” 但一旦遇到困难，或者觉得达不到那个所谓的“最好”，就干脆不做了。这是一种为了不面对失败而找的借口。
为什么懒会让我们感到“舒服”但又“痛苦”？
懒的当下的确能带来一种即时满足感和轻松感。你不用费力气，不用动脑子，沉浸在当下虚无的安逸中，这是一种逃避现实压力的方式，所以会让你暂时感觉良好。
但是，这种“舒服”往往是短暂的，随之而来的却是长期的痛苦和内疚。当事情堆积如山，或者眼看着机会从眼前溜走，内心的焦虑、自责、懊悔会像潮水一样涌来。你意识到自己的惰性正在一点点侵蚀你的生活，让你偏离目标，让你失去掌控感。这种矛盾，是懒最令人抓狂的地方。它给了你暂时的喘息，却挖了一个让你长期难以爬出的坑。
所以，懒的本质是什么？
它不是一个简单的词语，而是一种复杂的人性表现，是身体本能、精神状态、心理防御以及环境因素交织在一起的结果。
它是对能量守恒的极端追求，是在面对困难和不确定性时的一种低成本、高风险的自我保护机制，也是对即时满足的过度依赖，而牺牲了长远的价值和进步。它是一种对付出和改变的抗拒，一种在“舒服”和“成长”之间选择前者时的惯性行为。
懒，说到底，是人性在特定条件下的某种“选择”，一个让我们陷入舒适区，但又可能让我们错失更多可能性的“捷径”。它藏在你不想动的手指里，藏在你脑子里“再等等”的声音里，藏在你对挑战的畏惧里，也藏在你对安逸的沉迷里。理解了它的根源和表现，才能更好地去面对它，甚至说，去驯服它。
网友意见
懒的本质是身体不好，我从中医和西医两个方面来回答
中医方面，特别懒惰（更兼沉默寡言懒得说话）的人一般是脾虚和肾虚，尤其是脾阳虚和肾阳虚；基本上二选一或者两个兼有；几乎没有例外的
那么脾阳虚和肾阳虚的病因是什么？答案是长期不规律的作息、喜爱吃冷饮和油腻食物以及过度的性生活
对治的方法是什么？首先，要调整作息，晚上十一点前必须睡觉，然后戒掉冷饮、油腻食物以及过度的性生活；在这个基础上吃中药调理一段时间必有改善，同时也要加强运动
西医方面，特别懒惰的人普遍具有如下两个特点：1，体脂（尤其是内脂）特别高，肌肉含量低 2，缺锌
那么造成高内脂和缺锌的原因是什么？和中医的解释相似：不规律的作息（尤其晚睡）、缺乏锻炼以及过度的性生活（这是导致缺锌的最大原因）
对治的方法是什么？首先，要调整作息，合理膳食杜绝生冷和油腻食物；其次要健身提高肌肉含量，降低体脂；最后就是补锌并杜绝过于频繁的性活动
我分析过，其实中医和西医的道理是相通且互相补充的：首先内脂高的人，其脏腑周围覆盖着大量脂肪，必定导致脏腑功能低下，脏腑功能低下必定导致人体对营养的运化功能失调继而影响机体整体的精力；而不规律的作息必然导致人的生活习惯后移，将喝水进食的时间延长到晚上，而夜晚机体对水和事物的消化代谢能力是非常弱的，长此以往，脾胃等消化代谢器官必定出现问题，最常见的情况是这个人经常喝水，但是却缺水，经常吃大鱼大肉却营养不良
这就是中医讲的脾虚，你喝再多水，它不吸收，你吃再多饭，它只运化很少一部分；而中医和西医都会告诉这种人：早睡，白天多喝水吃饭，晚上少喝水少吃饭
最常见的，懒惰人群的身材往往是四肢很瘦，肚子却很大；西医讲，这就是典型的代谢慢人群，所谓“将军肚”或者“压力肥”；其消化系统是十分不健康的，其人也常常感觉四肢疲软没劲，懒；中医讲这就是脾虚人群的典型体型
中西方的解决办法互为表里：西医通过健身，严格控制饮食来降低脂肪含量（尤其是内脂含量）来解放脏腑，最终恢复精力；中医采取内补的方法，滋补脾胃，增强脾胃的运化能力，继而提高整体代谢，燃烧化解多余内脂，然后反过来解放脏腑，提高精力
这一切的基础是改变不规律的作息，建立良好的生活习惯；当然咨询专业人士，合理对治也是很重要的
祝大家早日摆脱懒惰，做一个精力充沛的人
懒是基因筛选、适者生存的结果。
智人10几万年的历史上，多数时间，基本的生活物资是不足的。
体力上的懒：在青黄不接的季节，人类个体的积极狩猎和收集行为，所获得足够食物的几率跟人的努力没关系，而更取决于周围的食物总量，因此在整个统计上，有一个狩猎行为投入的临界值，在到达整个投入临界值的时候，人类个体的生存率最高。如果在这个临界值之后仍然去积极的狩猎收集，那么消耗的能量大概率无法补充，在这时候，更积极，不懒的人，生存的概率远低于干了点活，不太饿就懒的人。
思维上的懒：如果一个部落中，多数人都懒得思考，只听从一两个主心骨的意见，那么总体上，这个部落更容易采取一致性行动，从而避免内讧和内耗；同时懒得思考的人能够节省大量算力和能量，生存的平均能量需求被降低了，这有利于在远古时代保留更多的生存机会。
以上两种是最典型的懒的优势，在经过几千代的筛选以后，懒的基因获得了压倒性的生存概率。
所以懒的时候，生物酶会告诉你，很舒坦，很有安全感。
懒的本质和人的本质是一致的，那就是自全。懒是作为人厌恶对外活动的一种无意识表达。我们关注懒的本质，也要关注人对外活动的目的，人有为地参加对外活动难道就不是为了更好地自全吗？两者实际上是不矛盾的。当然我们也可以把懒看作一种防御性状态，事实上我觉得懒是对人的破坏性本能的一种很好的抑制。所以该懒就懒吧，对自己好才是真的好。
懒就是精力不旺盛。
是什么原理不清楚，去看中医就能解决。
其他答案扯得那些东西，我个人是觉得都是在扯淡。
什么心理精神多巴胺上的东西，太扯。
我是吃药吃好的，所以那些玄乎的东西我真的觉得扯。
我儿时是个特别懒的人。
我会懒到什么地步呢。
我懒得吃饭，懒得写作业。
开饭了，只要不饿，我就不吃。父母怎么喊都没用。
经常全班同学都把作业写了，哪怕被叫家长，我也不写作业。
老师特别反感我，小学老师不管我，但初中的老师喜欢叫家长，甚至扬言说要让我退学。我都不写。
我父亲认为我是不是有什么问题。
我说我就是不想写作业。
我拿写作业的时间睡觉，看书，看电影，看动漫。我都不写作业。
但我小学初中的时候学习成绩很好，尤其数学，逻辑思维能力强。
但记不住东西，需要记忆的课程，比如英语和语文很差。
我从小就精力很差，我睡觉要睡很久。
我父母只是普通的工人，他们在我小学和初中的时候都不知道我是因为什么原因造成的懒。
他们觉得我就这样，或是脑子有点问题。
后来他们带我看中医了，具体因为什么原因改变的想法，我不知道，也没问过，估计是从什么地方看的，或者听别人说的。
现在忘了当时医生怎么说的，只知道是肾虚一类的说法。（不一定是肾虚，反正是什么虚。）
后来家里人买那种足浴桶，还有那种中成药的口服液。足浴桶用了一段时间，就是把药用完之后就没用过。但那个口服液吃了大概三个月左右。每天早餐的时候都要喝。
什么药我不知道，因为时间太久了。（9年前）但那个药应该很便宜，因为我自己拿条子去取过，拿的一张一百的去的，然后拿回来四五盒。而且还剩下十几块钱被我自己揣起来了。
是口服液，不是医院那种塑封的中药。这个我很确定，包装是白色的，外观上有一个蓝色的条形体。
有兴趣的可以自己去问医生。
吃了一段时间药之后，人改变很多，精力特别多，特别爱玩，爱闹。
脑子是那种亢奋的脑子，那种第一次喝咖啡人，应该能知道我说的感受。
有用不完的精力，总喜欢自己没事找事做，喜欢折腾。
跟小学和初中的时候完全不一样。
小时候就更像是喜欢自己玩，而且人有点愣愣的，没什么感情。
初三的时候开始玩轮滑，还参加过比赛拿过奖。
高中玩滑板。
大学又玩吉他。
总是有用不完的精力，而且莫名其妙就成社交NB症了，能感受到别人的情绪，会照顾别人的感受。
是经常夸奖别人的人，而且跟别人说话也不打怵，特别能抹得开面子。
具体跟运动有没有关系，这里说实话我不知道。
因为我不是因为运动而精力变足的，而是精力太足了，才跑去运动。
我很清楚这两者之间的因果关系，包括现在我也是个不爱运动的人，我觉得专门去运动是一件很难受的事。
我指的运动是特地去锻炼，比如跑步，去健身房。
但我知道不运动不健康，所以我上下班都骑自行车。
就是那种普通的折叠自行车，每天路程上下班加一起大概6公里左右，除非是冬天，只有冬天是开车上班。
还有人说的多巴胺中毒，真的在扯，是没有精力去做运动，出去玩。才会觉得手机电脑好玩，因为这玩意不费劲。
现在年轻人谁不玩，都玩。一个个都多巴胺中毒？不是在扯淡是什么。
人家比你勤快，因为人家就是闲不住。就是精力足。
就是因为精力足所以闲不住，才想着做事。
你懒就是因为身体不好，就是因为你精力太差，不旺盛。
精力足的人宁愿上班也不愿意呆在那不动，玩游戏玩几把，身体就坐不住了，想去K歌，跳舞，谈恋爱，想找人打电话聊天，想跟朋友出来玩吃饭。
闲不住的。
懒，就看病，就是身体有问题。跟精神和多巴胺屁关系都没有。听这帮假专家在扯淡。
2月27日了，虽然已经在评论处回答过了，但仍然有人不断私信我药的名字是什么……
另外如果同仁堂看到了，麻烦把广告费给我结一下。XD
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