对自己的颜值没概念是种怎样的体验？
想象一下，你生活在一片被浓雾笼罩的土地上，你身边的其他人就像被稀疏的光线勾勒出的轮廓，你可以大致看到他们，感受到他们的存在，但细节模糊不清。而你自己，仿佛被一层更厚的雾气包裹着，不仅看不清周围，连自己的身体也像是不太真实的存在。
以下是一些更具体的体验：
1. 对他人评价的“不接地气”：
接收到的赞美，像是别人的故事： 当有人夸你“长得挺好看的”、“气质不错”的时候，你可能会礼貌地回应“谢谢”，但内心并没有激起太大的涟漪。你不会觉得那是在描述“我”，更像是在描述一个你不太熟悉的、存在于语言中的角色。你会想，“是吗？我有那么好看吗？” 这种感觉就像是别人在评价一幅画，而你本人并不完全认同画中的自己，甚至怀疑画师是否真的看到了你。
面对负面评价，也无法产生共鸣： 如果有人说你长得“一般”，或者对你的外貌有什么“不太满意”的看法，你也不会因此感到特别受打击。因为你本来就没有一个坚实的自我形象作为参照。你可能会想，“哦，原来别人是这么看的啊。” 然后很快就过去，不会让它在心里盘旋。就像是在听天气预报，今天有雨，明天晴，都只是信息，而不是对你生活的直接影响。
无法理解别人对自己外貌的在意： 你会觉得别人为什么会花那么多时间去打扮、去在意别人的评价？在你看来，似乎很多精力可以花在更有意义的事情上。别人的焦虑、别人的自卑或自负，你可能在理智上能理解，但在情感上很难感同身受。
2. 自我审视时的“无从下手”：
照镜子是一种“任务”，而非“享受”或“折磨”： 每次照镜子，你更多的是在确认是否干净整洁，头发有没有乱，衣服是否穿对。你看向镜中的脸，但感觉那个脸和你内心深处那个“我”并不完全契合。你会注意到一些五官的组合，但很难把它们整合成一个连贯、具有个人风格的整体。就像在看一个模特在展示衣服，你知道那是人脸，但你很难代入。
无法进行有效的“自我美化”： 别人可能会研究适合自己的发型、妆容、穿搭，并乐在其中。但你尝试时，感觉就像是在模仿一个遥远的目标，很难找到那个“属于自己”的感觉。你可能会遵循一些大众化的建议，但效果总让你觉得“好像还可以”，但又不是那种“哇，这正是我想要的样子！”的惊喜。
拍照时的“迷茫”： 别人拍照时会寻找角度，研究光线，努力让自己在照片里更好看。而你拍照，可能就是随心所欲，或者只是为了记录。当别人把照片发给你看时，你可能会觉得“嗯，就这样吧”，但很少会去纠结“这张照片里我的脸是不是有点怪？”或者“这个角度显得我鼻子是不是太大了？”
3. 在社交中的“不确定感”：
社交初始阶段的“匿名”： 在认识一个新朋友的时候，你不会因为对方的长相而有先入为主的好感或反感。你更注重对方的言谈举止和内在。你的注意力更多地放在沟通本身，而不是对方的外在表现。
对潜在情感关系的“迟钝”： 有时候，别人可能对你有好感，通过一些肢体语言或言语暗示。但因为你对自己的外貌没有一个明确的“价值判断”，你很难解读这些信号是否与你的外表有关。你可能会觉得是对方性格好，或者自己做了什么让对方开心的事情，而不是因为“我长得好看”。
不担心“被评价”： 很多时候，人们会因为害怕被评价外貌而变得小心翼翼。但对你来说，这种恐惧感是缺失的。你不太会因为担心自己长得不好看而拒绝参与某些活动或社交场合。
4. 潜在的“优点”和“困扰”：
优点： 这种状态最大的优点在于心灵的自由。你不太会被外貌的焦虑所困扰，不会沉迷于“颜值焦虑”的泥潭。你更容易将重心放在内在的成长、能力的提升以及人际关系的深度上。你拥有更多的心力去关注生活本身，而不是被自己的外貌所绑架。
困扰： 偶尔，你也会渴望那种被外貌吸引的、纯粹的情感连接，或者享受那种因为自身外貌而带来的“便利”。但因为缺乏概念，你很难主动去创造或识别这样的机会。有时候，你可能会因为过于低估自己的魅力，而错过一些美好的可能性。你也可能因为无法准确评估自己在人群中的外貌定位，而偶尔做出一些与自己实际情况不符的判断。
总而言之，对自己的颜值没概念，就像是拥有一副身体，但感觉它更多的是一个载体，而非一个可以被精心打磨和骄傲展示的艺术品。你尊重它，但不会过于执着于它的每一个细节。你活在当下，专注于你正在做的事情，而不是反复审视那个被雾气笼罩的自己。这是一种宁静，有时也带点疏离。你在这个世界里，像一个旁观者在观察一个不太确定的自己，但这种不确定，反而让你摆脱了很多不必要的束缚。
网友意见
精神病学中有这样一个概念——体象障碍（body dysmorphic disorder, BDD）。
患者过度关注自己的体像（外貌+颜值）并对自身体貌缺陷进行夸张或臆想，在大多数病例中，患者的关注对象是一个或数个很小的或根本不存在的缺陷。
由于过度关注自己的颜值，患者往往表现出严重的社会功能缺陷，抑郁、焦虑，甚至自杀。
BDD患者可以对身体局部缺陷有不满意，比如认为自己鼻子长得太大，甚至描述“鼻子跟面部其他结构不协调”，这类患者常常会做整形手术，而且会反复多次做，因为即使做了手术，他们仍然会不满意。
也可以对整体外貌不满意，多见于神经性厌食症患者，多为女孩，总是认为自己很胖，即使她们体重指数已经远低于正常值下限（正常18-24，厌食症患者低于17.5），仍旧认为自己很胖。所以她们常常刻意减少进食，只吃菜叶子，拒绝一切主食和肉类，而且有过度运动的情况。
这应该算是对自己颜值没概念的极端表现。
我家在山东某个十八线小城，我们这边关于美的标准似乎和其他地方不太一样……
我小时候常听见的夸人句式有
你看这孩子，长得又白又胖，看了就招人喜欢！
或者
这孩子四方大脸的，真俊！
要不就是
你看着大耳朵！真漂亮！有福气！
没错，这些话都是用在我身上的，我一度认为这些话之所以被人造出来，就是用来夸我的。没有别人。
从小我的身边就洋溢着这种来自长辈的真诚的夸赞，导致我长时间因为自己长的好看而沾沾自喜，得意洋洋
整个小学我都是昂着头走路的，掉了钱都不捡，用一句时髦的话来说就是走出六亲不认的步伐
我常常因为自己过分的美貌，而显得与那些丑小鸭们格格不入
初中三年我都用来思考一个问题，为什么这么漂亮的我，竟然没有人追呢？？ 班里，不，学校里的男生都瞎了吗？？？
怀着这种疑问我进入了高中，为了挽回我没人追的尊严，我高中三年来都维持着一个高冷的人设。我说服了自己，我虽然长得漂亮，但是我看起来高不可攀呀
唉，这些高中的小男生肯定是觉得自己没希望，都不敢跟我说话了
我果然是个天生的女神 :）
真是得益于我的高冷人设，让我在每天沉溺于自己美貌的同时，还能抽出百忙之中的时间用来学习……
终于我上大学了，我走出了这个禁锢了我的审美的小县城，发现世界是如此的广大、人类的审美是如此的多元化 :-(
我发现我对这个世界的认知产生了巨大的偏差
在现实面前我低下了高傲的头，我不得不承认，我曾经是班里最丑的那一个
不仅丑，还胖
2.17更新꒰⌗´͈ ᵕ `͈⌗꒱৩:
今天也是在知乎担惊受怕的一天......
点开这个回答的评论区
里面不是“死”就是“杀”(σﾟ∀ﾟ)σ
真的超凶( ⚆ _ ⚆ )……
蟹蟹大家的鼓励，如果可以的话:
嘿嘿嘿～
为了吐槽的连贯性，我选择在文末更新
请大家移步到“瓢”的下方
寻找欢乐(●'◡'●)ﾉ❤
以下为原答案:
看到题目脑海里出现的第一个名字
就是佟丽娅
记得几年前她上节目的时候说自己不好看
面试时曾因为长相被导演嫌弃
差点放弃演戏回老家
......
当时我惊的脑袋都要掉了
佟丽娅你清醒一点！！！
与她形成鲜明对比的就是她的老公陈思诚
下面我们运用手机的裁剪图片功能来看一看
再更一点～
暂时就这样叭
关于陈思诚...
关于他们俩............
今天早上，我本人:
想再更一下
于是又去搜索了鸭油cp
发现百度也真是残酷啊
把陈思诚临时拍的照片
（而且是相当诡异的一张）
和佟丽娅&大头的写真放一起
还说大头是熟男，陈思诚是小生?
陈思诚确实能编能导很有才华
但是小生?
......
日常八卦离题万里竟有意外收获!
关于鸭油cp...
罪魁祸首就是这个大秃瓢!!!
你们看看这个大秃瓢都干了些什么？蛤???
划重点(⇀‸↼‶)
“以前不靠谱，没准以后就靠谱了呢”
“他不靠谱我靠谱啊”
（后来陈出轨的人也是秃瓢的朋友）
坑害好姐妹，发际到百会
见谁都能撩，秃到后脑勺
佟丽娅不仅对自己的美丽敏感度不高
对另一半的相貌应该也不太在意
这是她26岁才遇到的初恋
相貌平平但是看起来很温和
像是佟丽娅喜欢的那种有安全感的人
（能感觉到她真的很开心啊～）
后来选择和陈思诚在一起
应该也是因为陈的才华和能力
让她很仰慕觉得很踏实吧
佟丽娅写的，他们家的“规矩”
其实哪有人会在意身后事呢
听到这番话时最让佟丽娅痛苦的
应该是整个家族对女性后代的不认可吧
希望她今后能够更加爱惜自己
希望她一切都好
最后杨幂如果继续坑别人的话
我希望......
2.17更新，热乎儿的:
后来咱妈干活把裤腿刮坏了......
他把裤子改了改...
又更!
接下来的部分就叫“来自服务业的你”叭:
找素材的时候我发现～
陈思诚其实也有顺眼的照片嘛...
哦，董璇她老头啊
好......好好改造
我觉得陈思诚的油腻猥琐
除了各位夺妻之恨，心生憎恶之外
表情应该背大部分锅
一旦意识到镜头的存在
陈导就会凹出他自认为帅气的表情
当他没注意到镜头，比较自然的时候
是这样滴～
还是一个端端正正的好同志叭
放大一下～
和这些有“镜头感”的对比一下:
所以以后你们给鸭油cp拍照的时候
尽量趁人不备，好么？
当然也不能太突然了......
刘亦菲，佟丽娅，迪丽热巴~
瞬间想起这三个人~
刘亦菲觉得自己丑；
佟丽娅觉得自己黑，不好看；
热巴经常被自己丑到~~~
视频/ Elep Eyi https://www.zhihu.com/video/1079814631006171136很想问这三位同学，真的直到自己是什么神仙颜值吗？？？
很多人问小曼都是哪里做的旅行攻略
那么介绍一个神器——租租车APP
我不仅在上面租车，省钱省心，还有超多自驾和自由行攻略
里面还有个自驾圈，可以和天南地北的老司机交流
对外出旅游帮助很大哦~
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