戒烟戒不掉如何避免吸烟的危害呢

  网友的相关建议: 
      戒烟戒不掉要学会不吸烟就可以避免吸烟的危害。你可以吸假烟（电子烟）是没有危害的，还能咋几口别人看不出来，也对身体没有什么影响一吸多得啊！

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  网友的相关建议: 
      从吃上入手啊www.xiongjijk.com/h-nd-20.html。

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  网友的相关建议: 
      恭喜发财木有办法

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  网友的相关建议: 
      1.多吃碱性食物，可多吃大豆、蔬菜、水果等碱性食物，当人的体液是碱性时，能降低对尼古丁的吸收。且碱性食物能促进胃酸分泌，防止腹胀、消化不良。

2.补充维生素，烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素大量的消耗。吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。

3.多补充硒元素，吸烟者体内血液里硒会降低，硒有防癌功效，人体中硒不足，会增加患癌风险，因此常吸烟者可多吃如酵母、麦芽、芝麻等富含硒的食物。

4.多喝茶，吸烟不仅使口内有异味，吸烟时烟雾里的部分化合物会减少胃酸分泌量、增高血糖及增厚动脉内膜。而多喝茶能清除这些化合物，尤其是可以利尿排毒的草药茶，如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，这些都有利于身体排毒，尤其蒲公英利尿作用非常好，还可以清热去火，清新口气、消除口腔异味。

5.烟只吸一半，身边很多朋友吸烟都会吸到过滤嘴哪里，其实吸烟越吸到最后，最后对身体的伤害越大，建议吸引吸到一半左右就扔了，这样对身体危害就不是很大，而且还可以降低自己的烟瘾，尽量摆脱香烟。

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  网友的相关建议: 
      周瑜·鲁肃·吕蒙·陆逊十二虎臣 程普、黄盖、韩当、蒋钦、周泰、陈武、董袭、甘宁、凌统、徐盛、潘璋、丁奉

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