请问怎么才能真的戒掉烟？？

  网友的相关建议: 
      戒烟要循序渐进，假如每天一包烟，慢慢变成一星期一包烟，想抽烟的时候吃快糖，转移一下。或者忙其他事情，朋友让你抽烟，你可以告诉你的朋友，你正在戒烟。

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  网友的相关建议: 
      等你得了肺病就真的能戒烟了。因为医院不让吸烟，医生也会告诉你不能够再吸烟了。

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  网友的相关建议: 
      请勿将愿意戒烟当作决心，除了愿意戒烟以外，最重要的是运用见诸实际行动的决心。我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法。理由是宁愿不舒服几天，不要把它拖长到数星期或是几个月。慢慢受折磨真没有意思。有足够的意志力，这样才可以彻底戒掉的，准备一些零食，如水果之类的，想要吸烟就吃一些东西分散一下，然后靠意志力来戒掉

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  网友的相关建议: 
      这个问题完全就靠自身的毅力和决心来决定。

首先下决心下，至少几天不以烟友接触，不舒服时尽快到外跑步，必须从心里彻底放下，不要对烟一直心怀。

只要坚持，下死决心！！一周以后就可戒除！

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  网友的相关建议: 
      戒烟对于一个吸烟者来说确实很难，但是如果你要是真的要戒烟，只要下定决心，远离吸烟人群，想抽烟的时候就吃点水果或者是小零食，慢慢的就不想抽烟了。

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  网友的相关建议: 
      戒烟是需要有很强的意志力的，戒的过程中选择其他感兴趣的事物或者吃好吃的食物来转移其想抽烟的想法，这样应该会容易一点吧，当然也需要有人监督。

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  网友的相关建议: 
      下定决心！认认真的，从心里再不抽烟，就这么简单！

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  网友的相关建议: 
      人到了一种境界，经得起诱惑就是戒烟的第一步。

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