想戒烟，有没有什么无害而又不花钱的办法？
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我刚戒了，有4个月了
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有。
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戒烟，就是改变自己，而改变自己是痛苦的，需要坚定的意志，只要意志够坚定，不需要别的方法。祝你成功。
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转移注意力，最平常的就是嚼口香糖，要不然你就去看书，戒烟要看意志力，不然再好的方法也没用，纯手打认真回答，如果可以希望能采纳谢谢
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戒烟实际上是要戒除那种习惯，戒烟时间点选对的话是比较轻松的
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嚼口香糖，嗑瓜子，户外运动等等都可以，就看你有没有这个决心了！
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意志力吧，我是个对烟不上瘾的人，抽的多的时候一顿饭就能抽两盒，平时想抽就抽，自己管住自己就行了，我有朋友，借口香堂戒烟的，想抽烟了，嚼口香糖，你也可以培养其他兴趣，对身体无害的，尽己所能吧，祝你戒烟成功
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自杀
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有。
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