请问戒烟多长时间之后不会复吸

  网友的相关建议: 
      戒烟新疗法是戒掉导致各种疾病的吸食尼古丁的习惯，从而达到治疗有吸烟所引起的各种疾病的一种心理自控方法。

1、意志法

戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。

2、厌恶法

买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。

3、恐惧法

多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。

4、代偿法

当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。

5、戒烟反应对付法

头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；喉咙干时喝茶、咖啡；实在想抽时刁烟斗、嚼口香糖；焦虑胸闷时作10次深呼吸；感到无聊时听音乐、深呼吸；疲倦时深呼吸、休息；失眠时喝牛奶、放松身体；等车等人时吃瓜子、嚼口香糖；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈；谈话时喝茶、喝咖啡

排毒食品： 海带、蜂蜜、 白萝卜、胡萝卜、木耳、黄瓜、苦瓜、荔枝、豆绿、
茶叶等。特别是饮茶对醒脑提神、消除疲劳、抗菌等作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。

以下给你介绍几则成功“戒烟”简单实用的食疗秘方：
1. 取干南瓜藤50克，煎汤1碗，加适量红糖1次服，每日2次，7日后永不想抽烟。
2. 用白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量白糖拌和。每日早晨食用萝卜丝1盘，即感抽烟无味。
3. 取远志15克，地龙1、鱼腥草各12克。加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次饮下。7日后不想抽烟。
4. 用生豆腐200克。戳数孔，加入红糖，一起蒸熟，每当思烟时，就吃上几匙， 以后闻到烟味就不想吸了。 u

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  网友的相关建议: 
      我从事戒烟工作已经有十年了,我谈一下我对戒烟的看法仅供你参考
首先,戒烟是需要毅力的,也就是说,不论你用不用戒烟产品,用什么方法戒烟,只要想戒烟成功就需要个人的一些毅力,但是完全凭个人毅力戒烟成功率太低,具权威机构统计成功率为3%,也就是说,100个人中,只有3个人戒烟成功,大多都坚持一两个月,最多半年直一年就又开始复吸了,因为戒断综合症和尼丁古的成瘾性是吸烟多年的烟民难以逾越的鸿沟,那么借助好的戒烟产品或服务机构再加上个人一点毅力,戒烟的成功率就大大提高了.
那什么是好的戒烟产品呢?首先就需要搞明白戒烟产品和香烟替代品的区别,二者看起来相似,其实有着本质的区别,一个好的戒烟产品必然有其科学的戒烟原理,以及戒烟有效药物,不管是西药还是中药,一定是要有的,当然关键是一,戒烟原理和戒烟药物对人体要安全,二是戒烟药物对人体确实有效,也就是说,戒烟药物经过一个戒烟周期到底能不能逐渐降低人体内尼丁古等烟毒的含量,从而摆脱烟瘾,这也是戒烟产品的研发核心,而香烟替代品就不讲这些了,它只是起到一个暂时替代香烟的作用,因为它本身不含有效的戒烟药物或所含成分没有戒烟效果,因此用它来戒烟,何时能戒烟,就是未知数了,现在市场上有不少香烟替代品打着戒烟产品旗号来宣传,销售,推广,抄作,使不少烟民对戒烟产品的效果失去了信心或口碑评价不高.
那如何选择好的戒烟产品呢?现在市场上戒烟产品五花八门良莠不齐,贴的,吃的,喝的,闻的,喷的,吸的……那种产品好呢?我个人认为吸的(一种形似香烟的戒烟产品)更有优势,因为烟民对香烟产生依赖性,主要表现在两个方面,第一生理上对尼丁古的依赖,第二心理上习惯了多年拿烟的动作.而这类产品在这两个方面都能满足烟民的需求,不失是目前最好的戒烟产品和戒烟方法.
在这里我还想重点谈一下尼丁古替代疗法，不错，这种方法曾经若干年前是世界卫生组织公认的戒烟方法，但是任何事物都是在不断发展中的，以前认为是对的事情不一定永远都是对的，尼丁古替代疗法的安全性还是受到质疑的，几年前某品牌利用尼古丁替代戒烟的电子烟被央视等媒体暴光就是例证，你想，尼丁古本身就有害，用它来替代能是最安全，最科学，最有效吗？那除了尼丁古替代疗法，有没有更安全有效的戒烟方法呢，随着研究戒烟产品的人越来越多，戒烟的方法也是多种多样，特别是一种利用中国中医理论中的香气疗法来释放尼丁古的戒烟方法应当引起我们的关注，此法选用纯中草药制剂非常安全，更重要的是戒烟的效果也非常好，我们中国的传统中医本身是博大精深的，但是有不少我们祖先留给我们的财富都没有被挖掘出来，特别是我们国人应当大力弘扬。
即使是形似香烟的戒烟产品在市场上也有很多,但有不少都是香烟替代品,他们也在当成戒烟产品进行宣传,应当加以区分.昊晟戒烟黄金是一种形似香烟的戒烟产品,因为它是采用了中国中医理论中的”香气疗法”,运用了祖国的”药烟理论”而研发出的一款戒烟产品,它的烟丝是由纯天然芳香开窍的中草药制成,也是国家的发明专利产品(专利号:ZL200510107284.5)可登陆国家知识产权局网站查询,是一种真正安全,有效的形似香烟的戒烟产品,是一种真正的戒烟的烟,更重要的是它的烟丝和戒烟药物充分融合在一起,能被人体有效吸收,而同行同类产品很难做到这一点,这就牵涉到生产工艺上的事情了,在这里就不便介绍了,请谅解,不明之处可登陆网站了解

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  网友的相关建议: 
      这说不清楚的，我自己是抽了4.5年的人了，突然有一天不抽了，不过偶尔烦的时候也会抽点，不抽也没事。大部分时间都没抽了

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  网友的相关建议: 
      小烟民是利用国际首创“生物洗肺”技术研制而成的戒烟饮品，能彻底清除肺部烟毒、病菌等有害物质，恢复肺脏自清功能；同时减轻生理上对香烟的依赖,从而降低烟瘾,逐渐减少吸烟量，彻底解除烟瘾。

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