如何让一个人戒烟减烟,大家有什么好办法?
网友的相关建议:
如果你起床之后有抽烟的习惯。
那么恭喜，此方法对你适用，此方法是通过忍耐来延迟抽烟的支数。
早上起床之后尽量延迟抽烟的时间，每天起床的第一支烟很关键。
一开始先拖晚点，自己根据情况作调整，延迟到10点抽烟，然后在延迟12点抽烟，起码你忍下的时间来算，半天你才抽一支烟，这就是一个减少抽烟的方法。
烟瘾不大的人，可以尝试1天不抽。
其实忍半天基本上很多人都可以，忍一天很多人都不行，看你决心，如果真有能耐，其实扔掉打火机跟香烟，从现在开始半口不抽，你就超越很多人了。
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