绝对可以。
中学时暗恋的男生当年唇红齿白眉清目秀,帅气逼人,可以参照范植伟在孽子中的形象,另外手指纤细修长,虽然不是非常的聪明睿智,但还是引得无数勇敢的女孩子递给他情书(我是默默的围观者之一...)
结果,上了大学后沉迷于LOL,再看他拍的照片,整个人憔悴不已。满脸都是熬夜后留下的青春痘痘疤,脸色暗沉,眼神混沌,偶尔失神,就算是打了柔光也能看出来他的颓废
再然后,他从当年众男生艳羡的班草变得泯然众人矣,成了一个每天玩游戏上贴吧,天天发帖都是 跪舔啊 diaosi之类,那些年暗恋过他的女孩也一哄而散,他绝对是不控制自己外貌的典范。(所以说其实女生和男生一样肤浅,在一个人最重要的优点就是脸的情况下,容颜突然变化,大家也就散去了,根本不是真爱,哼=_=)
而高中时默默无闻长相平平的某嫩牛五方脸男生,在大学时代勤于跑步运动,每天坚持锻炼,为每年的马拉松比赛而奋斗备战。另外意志力强大,勤于科研,热爱生活,头脑理智清醒,几年过后再见到他,高中时那种沉重木讷的书呆子气逐渐消散,而一种坚定严谨的书卷气息让人感到意外且舒心。他还是那张国字脸,可这却为他的气质平添了几分坚毅,另外整个人看上去很精神,脸上透着光亮。
所以我认为一个人的自制力,生活状态绝对会潜移默化的影响控制相貌,无论是皮肤的紧致程度,还是轮廓的变化,抑或眼神的明亮问题,再加上时间的雕琢,这变化还是着实令人吃惊啊。
最后的鸡汤来自村上:“肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”
附上一篇最新的文章,让你更清楚骨骼对长相的影响~
以下为原答案
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大体看了下答案,有爆照的、有抖机灵的也就罢了,竟然有人在教化妆= =!
虽然还没有权威机构给出体态等方面对于长相影响的报告,但是据我所见所知,确实有一些朋友因为改善了不良的姿态,长相发生了一些变化。我将从与体态、生活习惯等角度试着答一下这道题。涉及的东西比较多,随着本人专栏更新,会陆续添加进来。
郑重声明:
每个人情况各异,无法保证按照本文去改善生活习惯会对您长相具体有多大帮助。但我相信,按照本文去做,你会更加健康,更有气质,会更好。
此文章为个人观点,仅供大家参考。
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我们身上所能看到的一切,都是身体内在状态的呈现,都是心态、饮食习惯、作息、体姿体态、动作模式、呼吸模式等许多方面的综合表现。
但越来越多的人只关注表面,关注眼睛能看到的,却忽略了根本。
这是典型的「舍本逐末」
人能否控制自己的长相?
我认为:能。
但这里的能,是指尽量不让长相跑偏
▲理想状态下的身体结构
先看完美体态
每个人都会或多或少有一定先天缺陷,但从我们出生那天起,我们身体就是朝着上图这样去发展的。
然而由于不良的后天习惯,导致我们在生长发育过程中,没有发展到这种姿态。
取而代之的是:
▲现实中常见的身体结构
①脊柱生理曲度改变
②骨盆问题(a中立位 b骨盆前倾 c骨盆后倾)
核心区出现问题,会直接影响脏器,包括内生殖器。
③足的问题(a标准 b低足弓 c高足弓)
足弓问题有先天,也有后天,且与步态关系很大(近期即将更新专栏文章,重点讲解腿型,其中会有涉及)
足外翻是极常见的现象,常伴有足弓塌陷、拇外翻
大家看到这肯定要问了,这姿态跟长相有什么关系呢?
▲姿态对长相的影响
1.高低肩,脊柱侧弯,会直接导致头歪眼斜脸部左右大小不一。(图没有找到,但我曾亲眼见到过骨盆不正的女生在把骨盆调正后,结合一定的手法,对左右不一样大的脸部有了一定程度的改善)
2.从筋膜角度去看,从足底通过呼吸肌一直到头部的舌骨肌都是有关联性的,你的足弓问题可能引发呼吸肌的问题
也可能影响上段舌骨肌,影响吞咽,舌骨肌紧张可能导致睡觉打呼噜。
与此同时,咀嚼肌也与上述肌肉在同一条线上。整体体态问题有可能导致咀嚼肌受影响。
咀嚼肌是最直接影响我们长相的肌肉,咀嚼肌发达,则下巴变宽。
3.体态会引发很多慢性疼痛,一些医院认为的疑难杂症是与体态、肌肉张力不平衡有关系的(比如肌源性偏头痛、原发性痛经、慢性肩颈腰痛等)
▲体态与心理状态的关系
当饱受疾病困扰的患者站在医生面前时,会是哪种状态?
当得知自己考上理想大学时,会是哪种状态?
如果站在医生面前的是B,如果考上理想大学的是A。
你怎么看?
是不是觉得他们肯定脑袋有问题?
当我们失落、沮丧、不自信时,我们更倾向于缩起身体,保护自己。
当我们阳光、向上、很自信时,我们更倾向于挺直腰板,展示自己。
体态是我们心理状态的直接体现,而心理状态直接影响气质。
气质直接影响长相,不是吗?
▲生活中如何改善
一.站姿
不要将身体重心放于一侧,如果偏要这样做,要经常换边儿。
尽量保持腹部收紧,腹部不要向前突(骨盆前倾),也不要含胸驼背
(最上图是正确的,中图是骨盆前倾,下图是骨盆前移)
如果保持这个姿势很累,很难坚持,可以参考如何改善骨盆前倾进行局部强化。
女生尽量不要穿高跟鞋
如非穿不可,一定要在休息时按照如何改善骨盆前倾文中去训练及拉伸。
尽量避免单肩包,必须背的话,不要带过重的东西。
无论何时(走路、看手机、低头),尽量收着下巴
不仅会避免一些颈部肌肉过度紧张而引起的头痛、面部疼痛、眼眶痛。
而且,你现在收起下巴照照镜子,看看自己是不是气质更好了呢。
很多知友反映不会收下巴,在此补充说明:将手放在下巴处,将下巴向身体方向轻轻推送,这样就是收下巴。(双下巴说明你该减肥了)
二.坐姿
不要跷二郎腿,如果非跷不可,请经常换边儿
避免下面这个动作
尽量腰背挺直,减少含胸驼背坐姿的时间
女生坐姿时不要膝盖内扣(膝盖并拢,双脚分开)
经常保持这种坐姿,可能会引起动作模式出现问题(深蹲时出现膝盖内扣),以至于影响腿型
不要总用单侧咀嚼食物,总用一侧咀嚼食物,会导致单侧的咀嚼肌发达,直接导致我们单侧下巴变宽。
附上一个所有人都需要做的练习
由于长时间保持头前伸的姿态,绝大多数人想做收下巴时都会很费力,颈后很紧张。
所以推荐这个动作单独强化。
再说一次这个动作的目的:
1.健康!
2.更挺拔、更有气质!
靠墙收下巴
起始姿势:
特别说明:
如果臀和肩都贴墙,腰部的缝隙不只一个手掌「厚度」,那这样的童鞋可能是骨盆前倾,可以调整自己的骨盆,腰向后收,达到一掌的缝隙,然后做此练习
臀确实特别大的童鞋除外,你那可能不是骨盆前倾,就是大……
关于骨盆前倾的判断,可参考本专栏骨盆前倾的文章。
动作说明:
很多知友反映不会收下巴,在此补充说明:将手放在下巴处,将下巴向身体方向轻轻推送,这样就是收下巴。(双下巴说明你该减肥了)
我们从不鼓吹体态万能论,但体态对我们生活的影响是远超过大家想象的。
写了这么多,这一切都目的都是为了有一个更好的体态。生活中的习惯很重要。但如果体态已经出现问题了,只是在生活中去板正,难免有些力不从心,所以推荐大家根据本人专栏文章,找到自己体态问题,结合训练和生活习惯的养成,让自己身材长相越来越好!
最后个人小广告:
最近开始接受预约,做线下指导(北京地区)。
预约方式:「知乎私信/在行」 ID:迟老湿
课程内容包括:体态改善、步态改善、慢性疼痛改善
“授人以鱼不如授人以渔” ,争取在1-2节课内,为学员提供全面的体态或步态评估,并教会学员必要的肌肉松解方法、训练方法、生活中的自我矫正方法。可以回家自行练习,改善体态或步态。
北京地区的知友,可通过知乎私信或APP预约。
PS:经常收到知友私信,咨询腿粗等问题。人是一个整体,一个腿的问题可能涉及的因素有很多:可能是因为骨盆位置、可能因为蹬地时机等等……线上可提供的帮助其实很有限。只有全面的体态及步态评估,才能给出有针对性的建议。
近日的案例:
1、烤箱:容量不低于30L,功能上至少可以做到单独控制上下管温度
2、厨师机:喜欢烘焙,不建议购买面包机,想做懒人版简化版面包的可以考虑,直接买厨师机,用处多,可以揉面团,打发奶油,打发鸡蛋等等。
相对便宜些的厨师机千元以内可以满足基本家庭需求。当然预算够的话可以买性能更好的。家用的,几百元,几千元,上万元都有。
3、电动打蛋器:电机尽量皮实一些,太弱的机器使用多了电机会烧。不过要在分量和性能间做一个平衡,好的电机内部铜等金属材料用料足,但提起来的手感很重。
比如,我最后添制的,太沉了,手提打时间久了会酸,所以有时候偶尔还会用原来的小机器,那个轻巧。
后来的机器,动力不错,打发蛋白速度快,不过价格也贵,够买之前的三个了,算是各有利弊吧。
4、手动打蛋器
5、厨房秤
6、橡皮刮刀
7、打蛋盆两个:盆深一点更好用,打发不容易飞溅。
容量建议2~3L,一大一小最好,其中一个大一点的盆,建议容量不小于3L。这主要是在做全蛋打发时,体积会膨大的很大,如果6蛋的配方,2.5L满足不了要求,3L都会满满一盆。
材质建议不锈钢,虽然视频里经常看到玻璃容器,那是为了视觉效果,实际用的时候,玻璃容器还是很沉的,举起来远不如不锈钢容器轻松。
如果有个盖的就更好了,可以做为面包发酵容器来用。
8、擀面棍
9、毛刷:硅胶易清洗,棕毛感觉上更健康
10、隔热手套
11、6寸8寸活底蛋糕模各一
12、带盖吐司模一个
续航好,牌照好,,那还有第二个选择吗?
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参考链接:
【小米手机官网】[1]
【华为手机官网】[2]
【荣耀手机官网】[3]
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【一加手机官网】[6]
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