如何在学校，尽可能少的动用器材，来锻炼自己的肌肉？ 第1页
1
rokey-stone 网友的相关建议:
谢邀，小伙子，这个问题我正好拿手。
百度一下pc肌训练吧。
对环境设备的要求都是最低的。
而且你一个单身学生，
pc肌的功能对你找对象也会有很大的帮助。
1
相关话题
为什么健身房不允许男性光膀训练不许训练时候大吼大叫?张伟丽打得过一个2米高，150公斤重的肌肉壮汉吗？
如果学校通知你明天就返校上学，你会怎么做？
如何看待全国政协委员俞敏洪：建议修改义务教育法，让流动儿童在居住地就近入学？你支持吗？
被老师欺负的学生，如果暗中狠狠的揍老师一顿，然后威胁老师以后乖乖做人，否则打得更狠，会有啥后果？
在健身房练胸与在家用哑铃练胸差别大吗？
住校生，学校不给带手机，宿舍有人带我举报了他要我赔钱算敲诈吗？如果要挟赔偿可以怎么反咬敲诈勒索或诈骗？
教育部提出「确保教师工资不低于当地公务员」，有何实际意义？会带来哪些影响？
空乘毕业生被分配到酒店当门童，学生要求退还三年实训费，实际情况如何？学校要承担哪些责任？
六一儿童节到了，有哪些细节是你长大后才意识到小时候自己被欺负了？你想对那时被欺负过的自己说些什么？
前一个讨论
学医的女生有多可怕？？
下一个讨论
你有什么只能匿名说出，不敢跟任何人提及的故事？
相关的话题
这个部位（后肩那两坨）的肌肉是怎么锻炼的？项羽从来没有进行过系统的肌肉的锻炼，没有针对性的锻炼某块肌肉，为什么项羽会有那么大的力量?
一个连续20年每天都坚持锻炼的人和一个连续20年整天胡吃海塞呆着不动的人，身体素质方面会有多大差距？
为什么牛吃草就能长肌肉，人却要吃蛋白质并且还要不停锻炼？
女人进健身房，会练出大块肌肉来吗？
30岁，你的身体发生了不可思议或者令人震惊的变化？
为什么牛吃草就能长肌肉，人却要吃蛋白质并且还要不停锻炼？
如何看待一中学请 108 名优秀学生吃牛排？
亚洲人的身体素质为什么没有欧美人种好？
跑步需不需要加入力量训练？
如何判断一个人的肌肉是自然生长还是打了药的？
黑龙江学校回应学生干部嚣张查寝「网传内容属实已介入调查，系该校二级学院学生会干部」，如何看待此行为？
程序员可以练成肌肉男吗？
第一次想买张健身房的卡去锻炼，需要注意什么？
怎么才能变得打架厉害？
生化环材专业的你们是如何跳出来的？
河北承德一高校学生干部态度恶劣查寝，为何相关现象屡屡发生？学校需对学生干部怎样引导？
关于下交叉综合症腘绳肌应该加强还是放松？
在学校和职场以及社会上有很多表里不一道貌岸然的人，带来很大的危害，如果遇见了要不要戳穿他们？
有没有从来不去健身房，但是身材却很好的，是怎么样训练的？
大家去健身房都是坚持多久练出肌肉的?
哪些部位的肌肉发达会给人一种强壮魁梧的感觉？另外如何练就这个部位的肌肉？
如何看待网传山西朔州某中学女教师因未收到学生鲜花而发飙？
亚洲人的身体素质为什么没有欧美人种好？
学生爆料上海某高校宿舍热水 55 元一吨，学校回应「是正常价格，都横向对比过」，热水的价格是合理的吗？
如何看待北京师达中学回应「侵犯学生隐私传闻」：已对涉事教师批评教育，得到家长学生的理解？
为什么牛吃草就能长肌肉，人却要吃蛋白质并且还要不停锻炼？
为什么健身要隔几天一练更有效，而职业运动员却是每天大量时间都全部投入训练中？
如何评价南京大学一学生跑 1000 米后猝死？
人跑步的速度与腿部肌肉输出的力量呈什么数学关系，有公式或者平面图吗？