对于力量举运动员来说，卧推200kg，深蹲300kg，硬拉300kg这三项成绩哪个最厉害？ 第1页
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hwb986 网友的相关建议:
我是自然训练者，这三个我都做到了，我训练了11年了，这11年你，卧推练了11年，深蹲练了7年，硬拉练了6年！我深蹲最先上300，然后硬拉突破300，最后卧推突破200，
卧推220公斤 https://www.zhihu.com/video/1074131124216922112
如果一个选手，三项都练，这种情况下每一项的进步肯定没有单项选手进步快，因为深蹲和硬拉对卧推有影响，深蹲对硬拉也有影响，硬拉对深蹲有影响！
我觉得如果三项同时训练，体重不超过100公斤的情况下，硬拉上300最容易，其次是深蹲300，最后是卧推200，我教过很多人，他们的硬拉进步也相对来说最快！
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