怎么把臂围从38突破到42。本人身高186健身8个月，想一年之内把臂围突破一下，求大神只招。？ 第1页

相关的话题

  钟南山院士的健身配方适合普通人效仿吗？锻炼效果如何？ 
  肩上推举100kg什么水平？ 
  哪类运动员（男女都行）的身材是你心中最完美的人类的身材？ 
  为什么腹肌一直练不出来？ 
  减脂有哪些常见误区？正确的方法是怎样的？ 
  有哪些让健身者尴尬的问题？ 
  哪些部位的肌肉发达会给人一种强壮魁梧的感觉？另外如何练就这个部位的肌肉？ 
  （高三女生）健身房私教非要求我办私教课，不得已交了押金但我觉得太贵不太想请，该怎么办？ 
  如何练出李小龙，那种棱角分明的的肌肉？ 
  拄拐能练就麒麟臂吗？ 
  肌肉發達的女孩子還可以靠運動減肥嗎？ 
  什么品牌的蛋白粉比较好？ 
  体重上升，为何体型无变化？ 
  （高三女生）健身房私教非要求我办私教课，不得已交了押金但我觉得太贵不太想请，该怎么办？ 
  从人种上来说，中国人可以练成欧美的健美男人的肌肉吗？和人种有多大关系？（别骂了，别骂了）? 
  握力需要专门练习么，如有必要怎样练习？ 
  拥有一身精瘦的肌肉是种怎样的体验？ 
  为什么一些健身届的大神卧推都喜欢半握杠铃？ 
  请深蹲达人来判定一下我有没有屁股眨眼？ 
  什么样的健身教练才是好教练 怎么样做好教练？ 
  在健身房跟教练起了冲突怎么解决？ 
  减脂期间吃火鸡比吃鸡胸肉要好嘛？ 
  对运动丝毫不感兴趣的人，怎样养成锻炼身体的习惯？ 
  吃撑有什么危害？ 
  怎么看待陈鹤皋老师的无限制格斗？ 
  经常健身的人，日常出行中穿着上如何在保证舒适的前提下变得时尚？ 
  在知乎这个知识分享型平台上，相比于其他领域，为何健身领域的大V们如此喜欢抨击伸手党？ 
  单杠拉不上去？ 
  可以根据女私教的数目来判断一个健身房的好坏吗？ 
  动感单车一个月了，怎么还是那么胖？