在你眼里「教科书式」的健康生活应该是什么样的？ 第1页
1
yu-ben-guo-wang 网友的相关建议:
嘿嘿嘿！拜托，千万别再提什么“教科书式”的健康生活方式。
每个人的身体情况都是不一样的！根据自身的情况，找到最合适的生活方式，这才是真正的“健康”！
贴个图，不是说让大家按照这些去做，而是“建议”大家根据“自身情况”去选择真正适合自己的生活方式！
举个例子来说：之前很多“流言”流传甚广，比如，多喝水，多吃水果有益健康........
但真的是这样嘛？
不同的人，不同的体质，对于水的代谢，水果的需求是不同的，有的人需要多喝水，有的人则需要少喝水，水果也是如此，要根据自身情况，比如，肾虚的朋友，就要尽量少吃或者不吃，寒凉的水果，比如，西瓜........
所以，个人认为，真正的“健康”应该是先从了解自己的身体状况出发！然后，再根据自己的身体状况，专门制定符合个人情况的“健康生活方式”，这才是最靠谱的！
最后，都说“吸烟喝酒有害健康”，但是，央视曾经报道过一个104岁的老人，抽烟喝酒一样不少，她戏称：“那些劝她戒烟戒酒的医生都已经死了.........”
说这事不是说推荐吸烟喝酒，因为我本人就是不抽烟不喝酒的，只是想说，每个人体质和情况不同，不要迷信所谓“教科书式”的健康方式，因为它不一定适合你！
以上是个人意见，仅供参考！
1
相关话题
男性由丑变帅是种怎样的体验？喝茶最大的健康益处是什么？
为什么陈意涵那么爱跑步腿也不粗？
吃蝙蝠为什么会导致病毒性疾病？
如何评价虎扑用户「月薪40000元只花2000元」的生活状态？
电动牙刷声波式和机械式哪个好？
你家的猫做过哪些不可思议的事？
你所经历过或听说过的，最具“挑战性”的户外运动是什么？
健身多久可以看出明显的变化？
1 月 6 日河北新增本土确诊病例 51 例，69 例无症状感染者，目前当地防控情况如何？
前一个讨论
经历了什么事情让你开始渴望拥有自己的房子？
下一个讨论
发现母亲出轨 我该怎么办？
相关的话题
人体每天需要多少蛋白质?如何看待公交车上男人连踩三脚熊孩子头导致孩子就医？
睡前容易“想太多”，因而导致失眠，怎样改善这个情况，拥有一个正常的睡眠？
小腿粗和走路姿势有关系吗?
健身房想在私教课、团体课中“去教练化”，能否实现？
中国男性如何增强体质？
什么时候你感受到了贫富的差距？
健身和提高免疫力到底有怎样的关系？
如何评价nsca导师讲解的硬拉动作？
X形腿的人在运动中要注意什么？怎样锻炼减肥？
数学经常考接近满分的人，看待数学是什么样的心态？
有没有对人类有益的病毒？
在一个有爱的家庭里成长对一个人影响有多大?
上海海关验放全国首批进口辉瑞新冠病毒治疗药物，这意味着什么？
陕西旬阳恶犬夜间连咬两老人，被咬老人躺地痛哭喊叫，你怎么看？
有没有什么非常适合年轻人的养生方式？
如何帮辛苦上班者按摩以缓解疲劳、预防腰椎颈椎疾病？
坐在黑板旁边脖子疼?请问各位有没有这种经历可以传授给我?
女生接吻时的感觉是什么样的？
打壁球可以用网球拍吗，还是用专门的壁球拍？
赴华冬奥记者发现「中国新冠真清零了」，美媒主持人吃惊，反映了哪些问题？
这一次的疫苗问题会像曾经的三鹿奶粉事件一样彻底摧毁中国的疫苗产业吗？
按照教练或者健身App给的计划练好，还是单纯练几个固定动作好？
哪几种食物最有营养？
如何看待山东临沂一初三学生体育课跑步时猝死？该如何避免此类事件发生？
你是如何强迫自己不断学习提升的？
一个男生要臂围多少才能把一个100斤的女生举高高？
12 月 8 日浙江新增确诊病例 12 例，新增无症状感染者 13 例，目前当地情况如何？
商汤科技一员工健身后猝死，是否和健身有关？怎样判断自身状况适不适合健身？
为什么蝙蝠是众多著名病毒的自然宿主？