在你眼里「教科书式」的健康生活应该是什么样的？ 第1页
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yu-ben-guo-wang 网友的相关建议:
嘿嘿嘿！拜托，千万别再提什么“教科书式”的健康生活方式。
每个人的身体情况都是不一样的！根据自身的情况，找到最合适的生活方式，这才是真正的“健康”！
贴个图，不是说让大家按照这些去做，而是“建议”大家根据“自身情况”去选择真正适合自己的生活方式！
举个例子来说：之前很多“流言”流传甚广，比如，多喝水，多吃水果有益健康........
但真的是这样嘛？
不同的人，不同的体质，对于水的代谢，水果的需求是不同的，有的人需要多喝水，有的人则需要少喝水，水果也是如此，要根据自身情况，比如，肾虚的朋友，就要尽量少吃或者不吃，寒凉的水果，比如，西瓜........
所以，个人认为，真正的“健康”应该是先从了解自己的身体状况出发！然后，再根据自己的身体状况，专门制定符合个人情况的“健康生活方式”，这才是最靠谱的！
最后，都说“吸烟喝酒有害健康”，但是，央视曾经报道过一个104岁的老人，抽烟喝酒一样不少，她戏称：“那些劝她戒烟戒酒的医生都已经死了.........”
说这事不是说推荐吸烟喝酒，因为我本人就是不抽烟不喝酒的，只是想说，每个人体质和情况不同，不要迷信所谓“教科书式”的健康方式，因为它不一定适合你！
以上是个人意见，仅供参考！
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