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在你眼里「教科书式」的健康生活应该是什么样的? 第1页

  

user avatar   yu-ben-guo-wang 网友的相关建议: 
      

嘿嘿嘿!拜托,千万别再提什么“教科书式”的健康生活方式。

每个人的身体情况都是不一样的!根据自身的情况,找到最合适的生活方式,这才是真正的“健康”!

贴个图,不是说让大家按照这些去做,而是“建议”大家根据“自身情况”去选择真正适合自己的生活方式!


举个例子来说:之前很多“流言”流传甚广,比如,多喝水,多吃水果有益健康........

但真的是这样嘛?

不同的人,不同的体质,对于水的代谢,水果的需求是不同的,有的人需要多喝水,有的人则需要少喝水,水果也是如此,要根据自身情况,比如,肾虚的朋友,就要尽量少吃或者不吃,寒凉的水果,比如,西瓜........


所以,个人认为,真正的“健康”应该是先从了解自己的身体状况出发!然后,再根据自己的身体状况,专门制定符合个人情况的“健康生活方式”,这才是最靠谱的!


最后,都说“吸烟喝酒有害健康”,但是,央视曾经报道过一个104岁的老人,抽烟喝酒一样不少,她戏称:“那些劝她戒烟戒酒的医生都已经死了.........”

说这事不是说推荐吸烟喝酒,因为我本人就是不抽烟不喝酒的,只是想说,每个人体质和情况不同,不要迷信所谓“教科书式”的健康方式,因为它不一定适合你!


以上是个人意见,仅供参考!




  

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