本人 18 身高186 体重116公斤 不是虚胖 有锻炼基础 就是腹腰部脂肪堆积过多，该怎么解决呢？ 第1页

相关的话题

  减脂导致月经很少甚至闭经？ 
  这样硬拉保护动作是否正确？ 
  如何把熬夜给身体带来的伤害降到最低？ 
  健身房被人赶出去是什么感觉？ 
  这样子的身材卧推才10磅各一边正常吗 --已更新？ 
  你是如何让自己坚持减肥的？ 
  酸奶、牛奶比可乐的热量高，为什么在减肥的时候都建议喝酸奶与牛奶，反而说喝可乐不利于减肥呢？ 
  如何自己制定健身训练计划？ 
  通过节食/绝食瘦下来是种怎样的体验？ 
  年轻人如何维持心脑血管健康？ 
  健身小白怎么系统的开始改变自己？ 
  图一的身材到下面两个这样的要练多久，怎么练？ 
  体能很好，上肢力量也很强，为什么做不了单杠硬拉？ 
  你觉得健身时哪个训练动作最酷炫？ 
  同一个人，体重 120 斤和 100 斤的世界是完全不同的吗？ 
  每天只做力量训练到底能不能达到减脂的目的？ 
  8090后，为什么不进美容院了？ 
  游泳多长时间与跑步一小时消耗的热量相同？ 
  用瑜伽球代替健身椅可行吗？ 
  更改问题：如果没有药物，健美是否会取得更好的发展？ 
  水果能代替蔬菜吗？ 
  深蹲后胯部附近疼，请问是什么原因并且如何改善？ 
  为什么会有人不喜欢喝奶茶? 
  如何看待 C 罗身材管理：拒喝碳酸，常年保持 8% 体脂率？ 
  现在见的健身教练都是依附于健身房存在的，有没有健身教练不是依附于一个健身房而是很自由的那种? 
  如何通过深蹲动作改善腰痛？ 
  通过重体力劳动练出来的肌肉和标准健美人员肌肉有什么不同？ 
  每次去健身房不知道应该先练什么？ 
  胖子被别人说胖心里什么感觉？ 
  有哪些让你「吹爆」的减肥方法？