百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



你所知道的最简单有效的减脂方法是什么? 第1页

  

user avatar   jian-dan-de-dian-nao-34 网友的相关建议: 
      

4个月时间,从270减至210,个人觉得自己这套东西还是比较有效果的,分享下。

减肥尚未成功,照片就算了。


管住嘴:

早饭吃饱,中饭只吃菜,晚饭一个水煮蛋。

饮食尽可能清淡。


迈开腿:

每天有氧一小时,无氧一小时。相互结合,循序渐进。

贵在坚持。


如果坚持不下去,就去B站上看看那些健身UP主的视频,看看人家那些肌肉线条以及和他们勾肩搭背的丰乳肥臀们,相信会给你带来动力。


user avatar   ding-xiang-yi-sheng 网友的相关建议: 
      

每当看到这一类问题,我就想说下面这段话:

“丛林主义者和社会达尔文主义者总喜欢为胜利者的一切恶心行为跪舔,包括屠城和施虐,并把这些行为的责任归咎于受害者,因为他们强大了以后也想骑在别人头上拉屎。信奉谁强谁恶谁正确是没有最基本的是非观和精神油腻的表现。 ”




  

相关话题

  每天晚上做50个仰卧起坐可以瘦肚子吗? 
  5公里的配速如何提升 ? 
  怎么看待陈鹤皋老师的无限制格斗? 
  健身小白如何正确的「吃」? 
  健身小白求教 为啥左手的力气比右手小很多? 
  三大项的水平和自己的身材不相称是一种什么体验? 
  本人想健身,但是工作性质是整天坐在办公室,想请问如何通过室内运动,简单器械来达到锻炼的目的,谢谢!? 
  胖子不刷脂直接增肌有什么后果? 
  内胚型的人,如何保持低体脂率? 
  如何看待女顾客在一健身房做肌肉拉伸时,被男员工用剪刀剪开健身裤裆部一事?健身房从业人员总体素养如何? 

前一个讨论
怎么看待2019iem major 两只中国俱乐部遗憾的未能进入传奇组?
下一个讨论
2018 年,你的家里添置了哪些令人满意的小物件或大家电?





© 2025-06-07 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-06-07 - tinynew.org. 保留所有权利