如何看待 C 罗身材管理：拒喝碳酸，常年保持 8% 体脂率？ 第1页
1
xie-yi-wei-57 网友的相关建议:
c罗是体能管理，哪来的鬼扯身材管理。
顶级职业运动员要的是运动表现与运动成绩，在提升与保持自己强大运动能力的时候，身材自然也就好了。
身材是副产物，不是刻意为之。
至于运动员的身材为何会有“高低”？
很简单，身材和天赋有关。
运动水平近似的运动员，身材上会有“差距”，但不会太大。
每个行业干到顶级的人，除了天赋外，总是有异于常人的过人之处，不喝碳酸水其实并不是什么过于痛苦的事。
996搬砖的常人就不要和顶级运动员比身体素质了，而和他们去比身材，更是错位可笑。天赋、后天环境、生活工作内容、经济收入都没法比的。
普通人尽量不喝含糖饮料，少吃精致碳水，少吃煎炸食物，热量摄入均衡，每周至少150分钟活动量或运动量（最好能到300分钟以上），不要让自己肚子变得太大，基本也就行了。
1
相关话题
2018年你的健身成果如何？蜂蜜究竟有没有特殊营养价值？
空气炸锅有必要买吗?
如何看待医保个人账户将允许家庭成员共济？将带来哪些切实改变？
为什么农民工、建筑工一直在劳动，却没有多少人身材很棒？
如何看待澎湃315调查：“放两个月不烂的沃柑，果农从来不吃”？
如何看待医保个人账户将允许家庭成员共济？将带来哪些切实改变？
佛山一老人自行配服中药导致中毒进 ICU ，盲目配服中药对身体有什么风险？有哪些中药需要谨慎搭配？
国家卫健委决定在核酸检测基础上增加抗原检测，居民可自行购买试剂自测新冠，对疫情防控和相关产业有何影响？
健身吃蛋白粉对身体是否有损害？
相关的话题
身上肌肉量少会引起哪些问题？当代年轻人为什么尿酸会高？
跑步心率过快，有什么办法可以把心率降下来？
现在有很多那种中药泡脚的粉包药材包，祛湿暖宫什么的，真的有用吗？原理是什么？
打破能量守恒定律后多久会瘦？
辣条是否大部分是小作坊生产的？ 不卫生的辣条对身体可能有哪些危害？
女子每天喝三瓶酒突发腹痛身亡，经确诊为急性胰腺炎，为何会出现这一情况？
现在的健身教练都说是半桶水，那新手去健身该不该请健身教练？否则该怎么办？
如何看待 2019 年 5 月 6 日苏宁员工猝死事件？
新冠肺炎疫情下的欧洲，为什么意大利最严重？
颈部按摩仪哪个牌子比较好？
如何看待全球新冠病毒感染病例超 669万例？最终的感染人数会达到多少？
每次硬拉完都会感到腰有种发硬的感觉然后会疼上几天，这是不是正常现象？
《巴啦啦小魔仙》美琪扮演者孙侨潞心梗去世，中青年心肌梗塞比例逐年增加，我们应该如何防范？
我们日常生活中无意中买到的转基因食品有哪些？
8 月 10 日江苏新增本土确诊病例 54 例，均为扬州市报告，当地情况如何？
作为一个自己能拥有丰满翘臀的女生是一种怎样的体验?
跑步一个星期后大腿长出肌肉怎么办？
媒体报道称「开小夜灯睡觉或导致孩子性早熟」，有科学依据吗？怎么「睡」最有利于幼儿健康？
人的炭疽病可能被治愈吗？
健身房的体测仪器是否有猫腻？
健身房的（Inbody230）人体成分分析可靠吗？被分析完感觉哪里都不好了！
喝酒脸红代表酒量好吗？
有一个常健身身材超棒的男友是什么样的体验？
一直喜爱的健身现在还在坚持吗？
如何看待大连一女子进小区不登记，打电话给卢书记这件事？
为什么健身房的女教练大多不漂亮性感？
为什么年轻人普遍认为保健品都是骗人的？
运动有什么好处。？
这种胸部可以练成胸肌吗?