如何看待 C 罗身材管理：拒喝碳酸，常年保持 8% 体脂率？ 第1页
1
xie-yi-wei-57 网友的相关建议:
c罗是体能管理，哪来的鬼扯身材管理。
顶级职业运动员要的是运动表现与运动成绩，在提升与保持自己强大运动能力的时候，身材自然也就好了。
身材是副产物，不是刻意为之。
至于运动员的身材为何会有“高低”？
很简单，身材和天赋有关。
运动水平近似的运动员，身材上会有“差距”，但不会太大。
每个行业干到顶级的人，除了天赋外，总是有异于常人的过人之处，不喝碳酸水其实并不是什么过于痛苦的事。
996搬砖的常人就不要和顶级运动员比身体素质了，而和他们去比身材，更是错位可笑。天赋、后天环境、生活工作内容、经济收入都没法比的。
普通人尽量不喝含糖饮料，少吃精致碳水，少吃煎炸食物，热量摄入均衡，每周至少150分钟活动量或运动量（最好能到300分钟以上），不要让自己肚子变得太大，基本也就行了。
1
相关话题
感冒经常不吃药硬挺着对身体好吗？Nature 新研究表明即便是轻症病例，新冠也可致大脑萎缩、记忆丧失，对此有哪些信息值得关注？
你愿意找一个健身教练做男女朋友嘛？
有知友做过植发吗，效果如何？
怎样可以在增肥的情况下祛痘？
女生怎么练出腰臀比？
怎样「尽可能」健康地通宵熬夜？
健身推举哑铃和杠铃时左肩没有力气怎么回事？
大家都是多久练出翘臀的？
为什么运动了很长时间，有一天想休息一下没去锻炼，会感到很愧疚，总感觉自己做错了什么一样。？
相关的话题
跑步的时候适合听什么样的音乐？你具体推荐的曲目有哪些？美国贫困县疫情总体死亡率几乎是富裕县两倍，这一数据说明了什么？
如何看待近日多个健身 QQ 群里发布的「公诉网络健身打手xxx」一文？
全国检出境外输入新冠肺炎 75 例，目前在防止输入性病例方面有哪些措施？疫情会二次爆发吗？
熬夜以后如何补救？
很专业的教练价格有点贵有必要吗？
烟存在的价值？
听说25岁前不要练习深蹲，真假？
癌痛有多痛？
如何解读曾光教授「光接种疫苗不行，举国防控体制要继续」这句话的内涵？
大连市诊断的四例无症状感染者均在张家界观看过同场演出，目前情况如何？
疫情期间台湾现大量离境人潮，台学者称「赴大陆打疫苗人数或不亚于赴美」，会产生哪些影响？
猫咪在家也会遇到危险吗？
如果一个人能跑到 1/10 光速，且身体和反射神经能跟上，那是不是无敌了？
兰州布病事件 8 名责任人被处理，省级复核确认阳性 6620 人，还有哪些信息值得关注？
在酒店吃饭之前用热水烫餐具真的可以杀菌吗？
2020 年，哪一刻你觉得自己离疫情很近？
如何适应并爱上牛油果？
女生皮肤白是一种什么样的体验？
如何看待以色列称「辉瑞疫苗预防有效率降至39%」？真实情况是什么？
国家卫健委决定在核酸检测基础上增加抗原检测，居民可自行购买试剂自测新冠，对疫情防控和相关产业有何影响？
如何反驳“是中国人体型就不能太强壮，肌肉必须修长、轻薄、匀称；肌肉太大就不配做中国人”这种论调？
如何提高骑行体验？
医院里哪个科室最清闲？哪个科室最忙？不同科室都有哪些特点？
你在健身时遇到过的最尴尬的事是什么？
怎样「尽可能」健康地通宵熬夜？
长期日夜颠倒身体会怎样？
疑病症，总觉得自己得了癌症，身上的症状和网上的一一核对发现越来越多，自己今年21岁不知道怎么办？
有哪些新时代的「养生」好物，一定要推荐？
警方通报「25 岁摄影师鹿道森遗体被打捞上岸，已不幸离世」，具体情况如何？