百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



举重中的「panda pull」是什么动作?如何练习? 第1页

  

user avatar   tommyeeezus 网友的相关建议: 
      

知乎运动最菜的boy抢答

因为刚刚做完

https://www.zhihu.com/video/883805893844668416

user avatar   moemoemio 网友的相关建议: 
      

就是发力拉啊。

练抓举用宽发力,挺举用窄发力。区别就是握距。

前半程同抓挺举。后半程身体下潜,杠铃高拉,杠铃去贴下巴颏。折腕、肘高抬、肩胛内收。


原则还是这几点,近快短准稳狠。



https://www.zhihu.com/video/883702674007158784

(来找一下这个视频里的发力拉在哪。)




  

相关话题

  一周七天都在健身是一种怎样的体验? 
  每次去健身房不知道应该先练什么? 
  一个月增肥现实吗? 
  以引体向上作为体质测试项目合理吗? 
  《核心基础运动》这本书怎么样? 
  想减肥,肚子上的游泳圈怎么不运动躺尸躺没 ? 
  为什么有些女生会觉得肌肉男恶心? 
  有没有不需要起桥的卧推技术,背部实在拱不起来? 
  为什么会产生饱腹感? 
  你愿意找一个健身教练做男女朋友嘛? 

前一个讨论
谁告诉我这是胸还是胸肌?
下一个讨论
孩子高低肩如何解决?





© 2024-06-03 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2024-06-03 - tinynew.org. 保留所有权利