百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



举重中的「panda pull」是什么动作?如何练习? 第1页

  

user avatar   tommyeeezus 网友的相关建议: 
      

知乎运动最菜的boy抢答

因为刚刚做完

https://www.zhihu.com/video/883805893844668416

user avatar   moemoemio 网友的相关建议: 
      

就是发力拉啊。

练抓举用宽发力,挺举用窄发力。区别就是握距。

前半程同抓挺举。后半程身体下潜,杠铃高拉,杠铃去贴下巴颏。折腕、肘高抬、肩胛内收。


原则还是这几点,近快短准稳狠。



https://www.zhihu.com/video/883702674007158784

(来找一下这个视频里的发力拉在哪。)




  

相关话题

  在健身房健身穿几百块的安德玛和穿十几块的背心健身效果到底有什么不同? 
  有哪些是你健身之后才知道的伪健身知识? 
  数学不好适不适合学会计? 
  如何训练才能在跑步时降低垂直幅度? 
  人不胖但是脸胖是种怎样的体验? 
  轻度椎间盘突出后应该怎么样进行健身房的力量训练?有什么要避免的动作? 
  有没有可能在健身房划一块女性自由力量区域? 
  有哪些被大众忽视,但值得去认真锻炼的身体部位/肌肉? 
  男生女生是怎么看待女孩子腿粗的? 
  “豆浆内有大量植物性雌激素 会影响睾丸酮的合成 进而影响肌肉的生长” 对健身来说 是否有理论依据? 

前一个讨论
谁告诉我这是胸还是胸肌?
下一个讨论
孩子高低肩如何解决?





© 2025-01-28 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-01-28 - tinynew.org. 保留所有权利