如何增加弹跳能力？ 第1页

没错，起飞so easy~

事实上，黑种人肌肉爆发力也不见得有多好，他们跑得快主要是因为小腿比较长，黑种人在最需要肌肉力量与肌肉收缩速度的项目上如投掷，举重上并没有优势，立定跳远可能是最需要爆发力的，世界上最好的成绩是黄种人创造的。黑种人在短道上跑得快是因为他们小腿相对比较长，这差异是由骨架决定的，并非是他们肌肉更有力，肌肉收缩速度更快。

看到一组关于黑种人和黄种人身体机能对比的数据：足底，黄种人足底屈肌强度不到50KG，而黑种人屈肌强度约为150-200KG，弹力比黄种人高出4倍；肌肉，黑种人肌肉弹性特别好，粘滞性很强，用力过度也不会肌肉硬化。相关的数据还有很多，但只看这两项就明白，在田径场上，尤其是那些短跑项目，从整体上说，黄种人是搞不过黑种人的。

人种与体育比赛成绩的关系

——加拿大学者解释黑人跑得快、跳得远和跳得高的原因

在一次世界田径锦标赛上：站在男子100米跑决赛场上的8名世界上跑得最快的人依然是清一色的黑人，没有一个白人和黄种人。而男子铁饼和铅球决赛的12名世界最强壮的男运动员中，却都是的白种人，没一个黑种人和黄种人。同时黑人女运动员对女子短跑的垄断也正在形成。

另外两个重要的原因是，黑人血液里的荷尔蒙比白种人和黄种人含量比例高，黑人婴儿肌肉和骨骼的发育时间最早，白人和黄种人的这个时间都要向后顺延。

为什么黑人的肌肉、力量很好，田径中的投掷成绩却很差，根据这项研究得出的结论是，因为黑人运动员的重心过高，反作用力太小。

该研究还涉及到了黑人游泳成绩差的原因：黑人胸腔最小，因此浮力低。而此前的解释是，黑人的肌肉和骨骼比白人和黄种人更重。这项研究听上去比以前的答案准确和全面了，它不仅揭示了田径跑道上的肤色界限的原因，而且还能解释一些体育项目由先天的原因所带来的差异。不过目前这项研究的结果，在美国和加拿大还存在一些争议。所以这些也没有完整的数据统计，当然会存在一些个案无法解释。轻喷！

训练动作：

#1左右弹跳训练