吃过脂20的都怎么样了?

关于“脂20”，坊间确实有不少议论，很多朋友都想了解它的实际效果和大家的使用体验。 我也搜集了一些信息，希望能比较详细地和大家聊聊，还原一个更真实的图景。

首先，得明确脂20到底是个啥。 我看到的大多描述是，它是一种膳食补充剂，主要成分是复方α淀粉酶。 它的宣传点比较集中在“帮助分解食物中的碳水化合物”，从而在一定程度上“控制餐后血糖上升”，也因此被不少人视为“减肥助攻”或者“解馋神器”。

那么，吃过的人感觉怎么样呢？ 这方面，观点其实挺分化的，咱们掰开了说。

一部分人感觉“有效果”：

“吃完饭感觉没那么胀了”： 这是不少人提到的直接感受。尤其是吃了一些容易产气的食物，比如豆制品或者某些蔬菜后，有些人反馈胀气感减轻了。这种体验可能和淀粉酶的分解作用有关，它帮助食物在肠道里被分解得更彻底一些，减少了未完全消化的碳水化合物在肠道内发酵产气。
“餐后血糖波动似乎小了点”： 这是比较医学的反馈了。有些人，特别是本身有轻微血糖问题或者在意餐后血糖的朋友，会觉得吃了脂20之后，餐后两小时的血糖峰值没有之前那么高，或者下降得更平稳。但要注意，这并不等于它能替代药物治疗，更多的是一个辅助的感受。
“偶尔放纵也能安慰自己”： 这是我看到的一个挺真实的心理作用。对于一些想控制体重但又偶尔嘴馋的朋友来说，吃了脂20感觉好像给自己的“不健康饮食”多了一层保障，心理上能缓解一些焦虑。当然，这种效果更多是心理层面的，如果完全依赖这个去大吃特吃，效果肯定不明显。

另一部分人则表示“没啥特别感觉”：

“吃了跟没吃一样”： 这是最常见的反馈之一。很多人表示，吃了脂20之后，无论是饱腹感、体重变化，还是日常的身体感觉，都没有感受到任何明显差异。他们可能期待的是立竿见影的效果，但实际体验下来，并没有达到预期。
“减肥还是得靠管住嘴迈开腿”： 这部分朋友普遍认为，任何补充剂都不能替代健康的生活方式。他们坚持规律饮食、适度运动，反而取得了更好的效果，因此对脂20这类“辅助品”的看法比较谨慎，甚至有些质疑。
“价格不便宜，性价比不高”： 毕竟是需要长期购买的补充剂，如果效果不明显，很多人会觉得这笔钱花得不值。尤其是跟其他更普遍的健康管理方式相比，他们觉得投入产出比不高。

从科学角度稍微聊聊：

复方α淀粉酶的主要作用是分解淀粉，也就是碳水化合物。理论上，它确实可以在一定程度上影响碳水化合物的消化吸收。

对于分解碳水化合物的效果： 淀粉酶的作用是明确的，但关键在于它能在你身体里起多大作用。我们身体本身就有胰淀粉酶，肠道里也有很多消化酶。脂20里的淀粉酶是在外部添加的，它能够在多大程度上“补充”或“增强”我们体内的消化能力，并且在消化道的哪个环节发挥最大作用，这些都需要更精细的考量。此外，我们摄入的碳水化合物种类繁多，并非所有碳水化合物都能被它有效分解。
对于减肥和血糖的直接影响： 直接将它与“减肥神药”或“降糖神器”划等号，从科学角度看是比较夸张的。它可能帮助一些人更好地管理餐后血糖，这对于有轻微血糖问题的人可能有益。但对于体重管理来说，它最多只能算是非常微小的辅助，无法替代整体的饮食结构调整和运动。你想想看，如果吃一块蛋糕加一杯奶茶，这其中的糖分和脂肪总量远超了淀粉酶能分解的范畴。

需要注意的点：

个体差异很大： 每个人体质不同，消化系统功能也不同，对同一种物质的反应自然不一样。
期望值管理： 如果你期望吃完脂20就能大吃大喝还不胖，那基本是不可能的。将它视为一种辅助工具，理性看待它的作用，可能更合适。
长期效果未知： 很多补充剂的长期效果都需要时间和更广泛的研究来验证。
并非适合所有人： 比如对某些成分过敏的朋友，或者有特定消化系统疾病的人，需要谨慎。最好在使用前咨询医生或专业人士。
价格问题： 长期服用下来是一笔不小的开销，确实需要考虑性价比。

总结一下我的看法（也是综合很多人的观点）：

脂20作为一种含有复方α淀粉酶的膳食补充剂，确实可能在一定程度上辅助分解碳水化合物，从而在个别人群中带来例如餐后胀气减轻、血糖波动趋缓等感受。但它绝不是减肥的万能药，也不能替代健康的饮食习惯和规律的运动。

对于那些追求更精细的餐后血糖管理，并且愿意将它作为一种辅助手段，同时不抱有过高期望的朋友来说，或许可以尝试一下，看看是否符合自己的身体感受。但如果你是希望通过它来实现显著的减肥效果，或者解决严重的血糖问题，那么可能需要重新评估，并优先考虑更科学、更根本的健康管理方法。

很多时候，身体的反馈才是最真实的，别人的经验可以参考，但最终是否有效，还得自己去体验和判断。

网友意见

“脂20不在电商上购买而是有自己的平台”

这是这个问题下面一个回答中写到的，我觉得很无知和无耻，那是什么平台，微信朋友圈吗？一个号称不用运动只通过调理就能月瘦十几二十斤的玩意，并且只在朋友圈卖给熟人，不是传销是什么？

本人83KG，179cm，自认虽然有些偏胖但还完全没有到要吃减肥产品的程度。所以我没有吃过，也没有做过这个脂20，但我有朋友在做，并且一度极力推荐给我，在我几次暗示没兴趣无果之后，她还是想把我发展成为客户，类似于“没效果我退你钱”这种话都说了，我实在没办法明确告诉她我不会买，她表现出很不高兴，到现在小半年没搭理我了。也就是说这个破产品，让我跟我朋友十年的关系破裂了。

在这之前我一直坚信自己身边不会有人信传销这种东西，更不会向熟人下手，以友情亲情绑架别人成为客户，在这以后我的认知被颠覆了。

也不知道应该感谢脂20还是应该恨它

都吐了？

我妈中邪了买了一堆，也逼着我吃，黑暗料理般的色泽，黏糊糊的口感，微妙的味道，我真的怀疑喝它能减肥是因为喝了以后太恶心导致没法吃饭，没有营养自然就瘦了

闻了闻那个味儿就开始干呕了

我吃过，也差点做了！还好我是先吃的，就是要求你每天吃产品不吃东西当然能瘦啦，你把这包东西换成一包牛奶、豆奶，按他们同样要求的吃法一样能瘦，买这个产品的人都是在交智商税

都大呼上当了?

好多人吃脂20是因为有人告诉他们，这东西吃了可以减肥。

但是呢，这个代餐粉不是药品也不是保健品，是食品，固体饮料而已。

按照国家规定，不允许做任何功效宣传。

他的生产商，也从来没有官方宣传过自己的产品吃了可以减肥。

所以，我也很想知道，那些买了脂20打算用来减肥的人，

花几千块钱买回来，吃了却发现它没有减肥效果之后，都会有怎样的感受。

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