为何各种防身术或军用格斗术都提倡用手掌而不是拳头打击？
首先，我们得明白，我们说的“手掌打击”并非是拍苍蝇那样，而是带有力量和方向性的推、掌击，或者用掌根去顶、去压。而拳头，顾名思义，是攥紧的拳头。
为什么手掌（尤其是掌根）更受推崇？
1. 减少自身受伤的风险： 这是最核心的原因。
拳头 vs. 掌根： 想象一下，你用一个紧握的拳头去击打坚硬的物体，比如对方的骨骼（脸部、肘部、膝盖）或者墙壁。你的拳头是由许多小骨头组成的，特别是掌骨和指骨。一旦力量传递不当，或者角度不对，很容易造成这些骨头断裂、扭曲，轻则淤青疼痛，重则需要很长时间的恢复，甚至留下永久性损伤。这在生死攸关的时刻，一旦手部受伤，就等于丧失了重要的防卫工具，非常危险。
掌根的结构： 相比之下，手掌的掌根（就是我们常说的“掌心”下方，靠近手腕的那一部分）是由更粗壮、更紧实的骨骼（掌骨和腕骨）组成的，而且覆盖着更厚的肌肉和韧带。它的结构更稳定，也更能承受冲击力。用掌根去推、击，力量主要集中在这个相对坚固的区域，能够有效分散冲击，降低自身受伤的可能性。
2. 更有效的控制和推力：
推 vs. 击： 很多时候，防身术的目标不仅仅是造成伤害，更重要的是创造逃脱机会，或者阻止对方进一步的攻击。用手掌去“推”或者“扇”出去，是一种更具控制性的动作。你可以用手掌根将对方推离，破坏其平衡，打开空间，从而获得逃跑的时机。这种推力可以有效地阻止对方的靠近。
拳头的局限： 用拳头去“击”，往往更强调力量的爆发和穿透。在很多非搏击环境下，直接用拳头去“打”人，可能反而会因为对方的闪躲、格挡或者你自身发力点的问题，效果不佳，或者导致你失去重心。而且，一旦你的拳头“空了”（没有击中目标，或者击中目标但没有造成预期效果），你的攻击就停止了。
3. 更广泛的应用场景和更多样的技巧：
防守： 用手掌去格挡、拨开、卸掉对方的攻击，比用拳头格挡要安全得多。用手掌去“挡”住对方袭来的手臂，可以缓冲力量，并可能借力使力，将对方带偏。用拳头去硬接，很容易伤到自己的手腕或拳头。
控制： 在近距离缠斗中，用手掌去推、按、控制对方的身体要害部位（比如肩膀、锁骨、胸口、甚至脖子），能够限制其行动，为下一步的动作（如反关节、摔倒）创造条件。
攻击： 即使是作为攻击手段，手掌（掌根、掌侧）也能有效地击打对方的脆弱部位，比如太阳穴、鼻梁、下巴、耳朵、喉咙等。这些部位的神经丰富，受到冲击时会产生强烈的反应，能够迅速瓦解对方的战斗能力。军用格斗术还会专门训练用掌侧（类似劈刀的动作）击打脖子或侧头部，这同样是利用了手掌的结构特点。
4. 心理和战术层面的优势：
“不主动示弱”： 在某些文化或心理认知中，用拳头攻击可能显得更具攻击性，甚至带有挑衅意味。而用手掌去推、挡，更多时候被视为一种“防御性”或“控制性”的动作，不那么容易激化矛盾，或者让对方觉得你已经全力以赴。
“预备动作”： 在很多格斗体系中，双手向外推或张开，是自然的防御姿态，也为下一步的进攻或撤退做好了准备。而紧握拳头，往往是进攻的起始，一旦对方反应迅速，你可能就失去了反应的时间。
军用格斗术的考量：
在军事环境下，情况更加复杂。士兵可能需要长时间作战，装备沉重，环境恶劣。
任务优先： 军人的首要任务是完成任务，不是去赢得一场格斗比赛。所以，一切战术和技巧都围绕着如何最高效、最低风险地达到目的。如果因为一次格斗受伤而无法继续执行任务，那就得不偿失了。
全副武装： 士兵通常穿着厚重的制服、手套，甚至配有武器。在这种情况下，用拳头去精确打击，难度更大，更容易误伤自己。而用手掌去推、格挡，适应性更强。
非武装冲突： 很多时候，军人面对的是非武装的、人数占优的对手，或者是在需要控制局面的情况下。这时，制服对方、将其推开、破坏其行动能力，比单纯的“打”更重要。
总结一下：
防身术和军用格斗术提倡用手掌（尤其是掌根）打击，最根本的原因是为了 最大限度地保障使用者的自身安全，同时提高控制和制敌的效率。这是一种基于对人体结构、物理原理以及实际战术需求的综合考量。用拳头打击，风险高，一旦失误，后果可能很严重；而用手掌，更加灵活，控制性强，也更能适应复杂的实战环境。
所以，下次你再看到有人在教防身术，记得留意一下他们是如何讲解手部运用的，这背后藏着很多实用的智慧。
网友意见
先搞定一个理念：
人类本能这东西，有好用的也有帮倒忙的，很多高效的武术技巧还非常违反本能呢。
确实我们天生打架都会握起拳头就抡，但天性驱使的拳头跟格斗术的拳头已经是两回事了。
比如很多人初学者握拳是这样的：
或者是这样的
然后打出去的拳是这样的
本能的意思跟乱来没什么分别。
然后，我是提倡裸拳格斗用纵拳的。正常的、教科书式的横拳，理论上威力惊人，但是适用距离有限。
所以我看现在的裸拳拳击比赛，一些拳手还是太多的采用常规拳击那一套，对自己手部的伤害就特别大。
那我们回到问题的核心：为什么提倡用掌？
因为威力、安全性和灵活性的综合能力比用拳高。
当然，这主要只是针对击打对手的头部而言，用拳打身体很多部位（中线、肋骨等）还是十分好使。
不过掌也有几种，最常见的是以下两种：
这一款是手指屈曲，常见于空手道、柔术等日本武术，说是更集中力量在掌根，并在伸展手臂时能使上劲。
另一款是手指仅微曲：
有些系统/老师教五指张开，为的是更方便击中对方眼睛。我自己则坚持上图五指并拢的做法，因为更加安全。
也所以我自己的系统只有冲拳、掌和捶拳三种用手攻击的方式。什么正拳、手刀、背手刀、虎爪、鹤嘴...统统删掉。
而上述这三种武器当中，以掌的泛用性最高。上图这样的掌，可以击打对方的下颚、鼻子、耳朵，也可以打躯干、下阴等等。并且能变成压、缠、抓等牵制技术。
比如一个扇掌（如平勾拳动作的掌法），就可以掰下对方用来格挡的手/前臂，接上肘打，或者关节技。还可以在打中对方耳朵后顺势抓对方头发/头部，用另一手进行肘击等等。
托掌接顶肘则是特别直接又猛烈的一种组合攻击。
另外，掌法也更容易控制输出程度。
比如面对「需要制服但不应伤害的人」，掌法可以用来轻击或只是推，然后接上摔柔技术。
别老是想着防身术就是跑跑跑，军用格斗技就是杀杀杀。近距杀人干嘛不用短刀？虽然掌法也比拳更适合配短刀使用......
我是武者麦斯，灵性健身与极简武学创始人。想看更多健身和防身武术干货，可以关注我的知乎和公众号【极简武学】和【优约客】。有问题也欢迎私信。
都是出拳，不戴拳套和戴拳套的发力方式可是完全不同的。就算不懂出拳发力的区别，就算看照片也能看出来老式拳击的抱架和现在拳击的抱架都是完全不一样的。规则不同使用的技术就会改变，我还见过街斗专精的传武练习者，一拳下去能让你脸肿，跟巴掌抽上去的一样，很疼，但是就是表皮受伤，里面一点没事，去验伤吧，毛都验不出来。
也别提本能，用巴掌怎么就不是本能了？猩猩打架还用巴掌呢，我说用巴掌才是南方古猿时期传下来的本能也没毛病啊。如何去合理地运用本能才是格斗术需要练的东西。肾上腺素分泌过多还会导致身体僵硬动弹不得，这也是本能啊，绝大部分人第一次打架大脑一片空白紧张得浑身僵硬，这也是本能啊。如何调整心态让肾上腺素分泌的量达到增快反应速度减轻疼痛，又不会过量导致身体僵硬的程度是你需要训练的。
但凡学过拳都知道上来就让你克服你自己的本能，出拳手不要往后拉，挨揍不要闭眼，出拳的时候前手防御住不要掉手，这都是需要不断重复去克服掉的“本能”。没拳套裸拳用戴拳套的发力方式去打对方坚硬的颅骨，手容易骨折，不是说不让你出拳，传武里讲究用掌打头用拳打躯干，躯干是软的，用拳随便打。怎么打是有讲究的，你问我能不能用拳，我说是能的，但是怎么用拳也要讲基本法则，不能说你非要用本能乱打一通，然后骨折了把拳法批判一番。
类似的话题
-
这个问题很有意思，不少人接触到防身术或者一些格斗训练时，都会发现一个共同点：教官们反复强调，在实战或遇到危险时，用手掌（特别是掌根）去推、击、挡，比用拳头更有优势，也更安全。这并非是空穴来风，背后有很多实际的考量。首先，我们得明白，我们说的“手掌打击”并非是拍苍蝇那样，而是带有力量和方向性的推、掌击............. -
德国在二战中以其强大的装甲部队和灵活的“闪电战”闻名，但当他们转入防守时，其最引以为傲的装甲矛头战术却显得力不从心。而陆军元帅埃里希·莫德尔在防守战中将装甲集群拆分，赋予防步兵部队更多支援，却取得了显著成效。这其中的原因，可以从战术理念、战场实际以及指挥官的权变能力几个方面来剖析。为何二战德军的装甲.............
-
“防沉迷系统”上线以来，游戏行业内部人士和关注未成年人健康成长的社会各界，都在密切关注其执行效果。但令人担忧的是，网络上关于“绕过防沉迷系统”的讨论和教程层出不穷，似乎只要有心，总能找到“办法”。这不禁让人深思：为什么屡禁不止？又该如何真正引导孩子们健康游戏？“防沉迷”为何总有“漏洞”？首先，得承认.............
-
太好了！科幻小说结合理论物理，这绝对是个能激荡出火花的好方向。别担心“丢人”，能有这样的想法和学习精神，就已经非常了不起了。欢迎来到这里，让我们一起把你的想法打磨得更闪亮！关于理论物理的科幻创作，有几个核心的点常常是大家会深入探讨的，我们可以从这些入手，同时尽量用一种交流而非生硬讲解的方式来探讨。 .............
-
茂名和南宁新增的这两例无症状感染者，都是广州确诊病例的密切接触者。这一情况确实让人担忧，尤其是在当前全球疫情仍然严峻，病毒不断变异的背景下，我们不能排除印度变异株（以德尔塔 Delta 为代表的变异株）进一步蔓延的可能性。为什么我们会担忧印度变异株（Delta）？首先，需要明确的是，目前世界范围内，.............
-
在西方历史的长河中，契约（Contract）就像一块块基石，从古罗马的泥土中被一点点挖掘出来，逐渐构建起整个社会和经济的框架。这种对契约的重视，并非一蹴而就，而是历史发展、社会需求和哲学思考共同作用的结果。古罗马的“Pacta Sunt Servanda”：契约精神的萌芽要谈论西方的契约，我们不能不.............
-
程序员社区中"主义"之争的现象，本质上是技术哲学、开发范式和文化价值观在技术领域的具象化体现。这种现象的根源可以从以下几个维度进行深入分析： 一、技术哲学的范式之争1. 编程范式的本质分歧 函数式编程（FP）与面向对象编程（OOP）之争：FP强调不可变数据和纯函数，OOP则以对象封装和继承为核心。这.............
-
耳机这玩意儿，看着就那么两个塑料壳子套着点儿玩意儿，谁能想到它能变出花来？一会儿高亢入云，一会儿低沉如海，一会儿又把乐器剖得清清楚楚。这其中的门道，其实比你想的要复杂得多，但归根结底，还是围绕着几个核心原理在玩花样。首先，咱们得扒一扒耳机里那最核心的玩意儿——发声单元（Driver）。这玩意儿，说白.............
-
孙悟空，这位桀骜不驯的齐天大圣，无疑是《西游记》中最具魅力的角色之一。他五百年前搅得天翻地覆，何以五百年后，却似乎落得个被各种坐骑童子“血虐”的境地？这背后，并非孙悟空实力衰退，而是整个故事的宏观设定、人物关系的演变，以及作者刻意为之的戏剧冲突在起作用。要理解这一点，我们得先回到那段惊心动魄的五百年.............
-
这是一个非常值得探讨的复杂问题，涉及到人口学、经济学、社会学、环境学等多个层面。在自然资源逐渐匮乏的背景下，鼓励生育二胎，尤其是在许多国家面临人口老龄化和劳动力短缺的当下，确实存在一些经济学上的考量，尽管这些考量往往伴随着潜在的环境和资源压力。以下将从经济学的角度，尽量详细地阐述鼓励生育二胎的可能原.............
-
这个问题确实是很多人心里的疑问，也挺容易让人产生误会。要说医生有没有“提成”，这事儿得从几个层面来看，不然很容易一概而论，对医生这个职业也太不公平了。首先，我们得明确一点：正规医疗体系下，医生个人直接从检查“提成”的可能性，在大多数国家和地区，特别是成熟的医疗体系里，是受到严格监管和禁止的。为什么这.............
-
对越自卫反击战的战果感知与网络描述存在差异，这背后涉及到多个层面的因素。网络上的描述往往带有一定的情绪化、宣传性，以及信息来源的片面性，而对历史事件的客观评价则需要更全面的视角。以下将从几个主要方面详细阐述为何会出现这种“不如网上描述”的感觉：一、 宣传与信息不对称导致的期望值过高： 官方宣传的.............
-
最近青少年自杀事件频发，这无疑是一个令人心痛的社会现象。我们投入了各种心理干预机制，从学校的心理咨询师到社区的支持项目，再到媒体的呼吁和家长们的努力，但为何这些机制在面对如此严峻的挑战时，常常显得力不从心，甚至失效？这背后隐藏着复杂的原因，需要我们深入剖析。首先，现有心理干预机制的“滞后性”和“被动.............
-
曾经风靡一时，如今却成了“过街老鼠”般的“傲娇”属性，这变化真是让人感慨万千。明明曾经是万千少女（乃至少男）的“心头好”，怎么转眼间就人人喊打，纷纷避之不及了呢？这背后可不是简单的“审美疲劳”，而是多方面因素交织作用的结果，而且这些原因，说起来，还挺有意思的。一、 泛滥成灾，饱和度过高：这是最直观的.............
-
锤子科技创始人罗永浩在直播带货领域展现出的惊人能力，让他在几年内还清了 6 亿巨额债务，这本身就是一个堪称奇迹般的逆袭故事。按理说，一个负债累累的创业者能如此迅速地、并且是正常地履行还债义务，应该受到的是赞扬和佩服。然而，事实并非如此，围绕着罗永浩还债这件事，从债务曝光到逐渐清偿，始终伴随着各种质疑.............
-
这个问题触及了演化生物学中最引人入胜也最令人困惑的方面之一：我们身体的许多“缺陷”实际上是远古祖先适应环境的遗留痕迹。你提出的“囤积脂肪明显是对生存有利的行为”这个观点非常正确，在人类演化的漫长岁月中，这一点几乎是毋庸置疑的。那么，为什么我们现在的身体似乎又与此背道而驰，更容易因为脂肪堆积而患上疾病.............
-
的确，我见过不少大型企业在引入敏捷开发时，会优先考虑项目管理方向的咨询顾问。这背后有其逻辑，但更深层的原因，或许是他们对“敏捷”的理解还停留在表面，或者说，对自身真正需要解决的核心问题认识不够清晰。为什么会出现“偏向项目管理”的现象？1. 敏捷的“可见性”与“可管理性”： 敏捷方法论，尤其是Scr.............
-
这个问题挺值得探讨的。我们常在很多公共场所看到各种“优先通道”，比如老年人、残疾人通道，或者高峰时段的快速通道，但唯独在大型综合医院，专门为孕妇设立的“孕妇通道”并不多见。这背后其实有多方面的原因，不是一个简单的“为什么没有”就能概括的。首先，我们得承认，孕妇的身体状况确实特殊，尤其是在孕晚期，行动.............
-
医药行业是否会为了各种原因，不着力研发治愈药，而花大力气研究维持药？这是一个非常复杂且引人深思的问题，答案并非简单的“是”或“否”，而是存在多方面的考量和现实情况。总体来说，医药行业在研发策略上确实存在“维持药”和“治愈药”的权衡，并且在某些情况下，“维持药”的研发和推广可能比“治愈药”更具商业可行.............
-
金本位这东西，说起来真是个老古董了，早就被咱们丢进了历史的故纸堆里。可奇怪的是，这金本位早就不在江湖上了，各国央行手里头为啥还揣着一大堆黄金？这事儿说起来，可不单单是“留着好看”这么简单，里头门道多着呢。咱们得先明白，为啥金本位那时候那么吃香。简单说，就是你手里有多少黄金，你印多少钱，国家发行的货币.............
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tinynews.org All Rights Reserved. 百科问答小站 版权所有