以前很乐观，上大学后很难受，最近被生活压的喘不过气，该怎么办？

曾经，我是一个对未来充满憧憬的人，生活像一幅色彩斑斓的画卷在我眼前徐徐展开。上大学，我以为是迈向更广阔天地的一步，是实现梦想的起点。然而，当大学生活真实地展现在我面前时，我却感到一股强大的落差，一种难以言喻的失落感开始吞噬我的乐观。

周围的一切都变了。曾经熟悉的学习方式突然变得陌生，课程难度陡增，竞争也比我想象的要激烈得多。我努力跟上，但总感觉力不从心，好像怎么努力都无法达到预期。随之而来的是对未来的迷茫，我开始怀疑自己的能力，怀疑自己选择的道路是否正确。那些曾经闪闪发光的梦想，在现实的压力下，变得模糊不清，甚至让我感到有些可笑。

我尝试着调整，试图找回曾经的自己，但生活似乎并不打算轻易放过我。毕业后的工作，更是让我体会到了什么叫做“被生活压得喘不过气”。这份工作并非我所热爱，薪资也难以支撑我对未来的规划，每天在办公室里耗费着我的精力和热情，下班后疲惫不堪，却依然要面对堆积如山的账单和琐碎的家事。

社交活动减少了，朋友们各自忙碌，即使偶尔联系，也聊不上几句真正触及内心的话题。孤独感像潮水一样涌来，我感觉自己被困在一个孤岛上，没有人能真正理解我内心的挣扎。我试图向家人倾诉，但他们也各有各的烦恼，我不想增加他们的负担，所以很多时候，我只能将这一切默默地承受。

最近，这种压抑感变得越来越强烈。我常常在深夜里醒来，脑子里回响着各种各样的烦恼：工作上的瓶颈、经济上的拮据、人际关系的疏离，还有对未来的深深忧虑。身体也开始出现一些不适，失眠、食欲不振，整个人都仿佛被一层厚厚的阴影笼罩着，喘不过气来。我甚至开始怀疑，我曾经那个乐观开朗的自己，是否真的存在过，或者，它已经悄悄地在我不知道的时候，离开了。

当我感觉自己快要撑不住的时候，我开始逼迫自己去思考，究竟该怎么办。我不能就这样沉沦下去，我不能让生活把我彻底击垮。

我意识到，我不能再一个人扛着所有的事情了。即使家人不理解，我也需要尝试着找一个信任的人，比如一个知心的朋友，或者一位专业的心理咨询师，把内心的压抑和困惑倾诉出来。有时候，仅仅是把话说出来，就能让心灵得到一些释放。

其次，我需要重新审视我的生活。也许我应该放慢脚步，不要对自己的要求那么苛刻。大学时期的我，或许只是被理想的光环所迷惑，而现在的我，更需要的是脚踏实地的生存。我可以尝试着从小事做起，比如整理一下我的房间，让自己生活的环境变得更加整洁有序，这或许能带来一丝掌控感。

对于工作，如果它真的让我如此痛苦，我或许需要开始思考其他的可能性。即使不能立刻找到一份完美的工作，也可以开始规划下一步的行动，学习新技能，或者寻找一些兼职的机会，为自己争取更多的空间和选择。

同时，我也要找回一些曾经能让我快乐的事情。也许是听听音乐，看看电影，或者重拾我曾经喜欢的爱好。哪怕是很小的事情，只要能让我暂时忘记烦恼，重新找回一些内心的平静，都是值得的。

最重要的是，我需要调整自己的心态。我知道这很难，但也许我需要接受，生活本就不可能一帆风顺。总会有起起伏伏，总会有困难和挑战。我不能因为一时的不顺，就否定了整个自己。也许，我曾经的乐观，并非全然是幼稚的幻想，而是我对生活的一种积极态度，而这种态度，才是最宝贵的财富。即使现在感到艰难，我也要相信，只要我愿意去努力，去寻找方法，总会有走出困境的可能。

我需要提醒自己，我曾经乐观过，这意味着我内心是有力量的。现在，我只是暂时被生活的风暴所困，但风暴总会过去，我需要做的，是在这段艰难的时期里，找到那个愿意继续前进的自己。

网友意见

题主，其实你挺优秀的，只是你不知道。

我仔细的看了你写的文字，看了三遍。

1，没有错别字，这代表你做事很细致，不是那种马马虎虎的人。

2，字迹清晰有力，行文方正，这代表你对自己要求相对较高，且在意别人对你的评价。

3，描述非常清晰的说明了目前情绪低落的状态，写作能力是超过一般人的。

4，你希望有清晰的目标，有各种达到目标的正反馈，有变好的驱动力。

这四条可能已经超过了多数大学生。到现在，我写字还没有题主写的好看。

关于生活的压力，所带来的累和困扰，其实每个人都会存在，关键的问题是先理清楚自己的情况。

而这个情况，比如你压力的来源有哪些，在你的求助信中，是没有说明的。

如果只是刻苦训练后篮球赛的失利，不会造成这么大的困扰的，你的学习和生活中，一定还有其他的持续的负反馈来源。

我建议你应该找到这些来源，并且把他们分析清楚。

有几个我写的回答给你参考，有时间可以看一下。

希望能帮到你。

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