你如何看待「进入社会后，如果放弃兴趣爱好的话简直是一种自杀行为」？你有什么可以拯救自己的兴趣爱好吗？
“进入社会后，如果放弃兴趣爱好的话简直是一种自杀行为”，这句话听起来有点极端，但细细品味，确实道出了一个非常现实且重要的道理。我个人觉得，这句话并非危言耸听，而是对许多人在进入社会后，被现实生活压得喘不过气、渐渐失去自我光彩的一种深刻洞察。
“自杀”在这里，并非指生理上的死亡，而是指精神上的枯竭、情感上的麻木，甚至是生活意义感的失落。我们都知道，学生时代，尤其是大学毕业前，生活相对单纯，有大把的时间和精力去探索那些让我们心动的东西：可能是沉浸在音乐的世界里，弹奏出一曲动人的旋律；可能是挥洒汗水在运动场上，享受挥洒淋漓的快感；可能是拿起画笔，在画布上描绘内心的色彩；也可能是钻研某个技术，享受攻克难题的成就感。这些兴趣爱好，是我们在喧嚣的世界里，找到的一片属于自己的宁静之地，是滋养我们精神世界，让我们感受到生命活力的源泉。
然而，进入社会，一切都变了。生活的重心被工作、责任、柴米油盐占据。每天疲于奔命，朝九晚五，甚至更长的工作时间，让我们精疲力尽。KPI、业绩、房贷、车贷、家庭的期望，这些无形的枷锁，一点点地蚕食着我们宝贵的精力。在这样的重压下，曾经让我们心潮澎湃的爱好，似乎成了一种奢侈，一种“不务正业”的消遣。我们开始告诉自己：“没时间了”，“先顾好眼下的事情”，“以后再说吧”。然后，一次又一次地，我们把那些珍贵的爱好推开，直到它们被遗忘在记忆的角落，甚至我们自己也觉得，那些曾经的热情，不过是年轻时的幼稚冲动。
当兴趣爱好被剥夺，我们就像一棵被连根拔起的大树，虽然还能勉强站立，但早已失去了生机。工作成了生活的全部，却也成了压垮我们的最后一根稻草。日复一日的重复，让我们感到空虚和迷茫。我们可能获得了物质上的成功，但精神上却变得越来越贫瘠。没有了爱好带来的愉悦和满足，没有了爱好带来的挑战和成长，我们的生活变得单调乏味，甚至会产生一种“活着，但没有真正活着”的虚无感。这时候，我们才惊觉，当初那个因为放弃爱好而“一点点死去”的自己，是多么的可悲。
那么，有什么可以拯救自己的兴趣爱好呢？其实，拯救自己的兴趣爱好，并非要我们成为某个领域的“大师”，也不是要我们为此放弃工作和家庭。关键在于，如何在这忙碌的生活中，为它们挤出一点点空间，如何让它们重新在你心中燃起一点火苗。
首先， 调整心态，认识到兴趣爱好并非“可有可无”。要明白，兴趣爱好不是锦上添花，而是精神的“必需品”。它们是我们对抗生活压力，保持身心健康的重要武器。把爱好看作是一种投资，投资于自己的幸福感和生活质量，这比任何物质投资都来得更重要。
其次， 从小处着手，化整为零。别想着一口吃成个胖子。如果曾经热爱阅读，现在每天挤出15分钟，睡前或者通勤路上看几页；如果热爱运动，不再追求每天一小时的专业训练，而是利用午休时间散散步，或者周末进行一次轻松的徒步；如果热爱绘画，不再需要大块的时间去画一幅完整的作品，而是可以随手在笔记本上涂鸦几笔，或者练习临摹。关键是，让你的手、你的心，重新与你的爱好建立联系，哪怕是短暂的，也要保持这种联系的“持续性”。
第三， 碎片化时间的最大化利用。现在有很多工具和平台，可以帮助我们更有效地利用碎片时间。比如，可以在通勤路上听相关的播客，学习新的知识；可以在午休时间，看看自己喜欢的视频教程，学习一项新技能；或者利用社交媒体，加入相关的社群，与志同道合的人交流，寻找灵感和动力。关键是，要有意识地去发掘和利用这些零散的时间。
第四， 将爱好与生活“绑定”。试着将你的爱好融入到你的日常生活中。如果你喜欢摄影，那么每次外出，都可以带上相机，记录生活的美好；如果你喜欢烹饪，那么就在周末为家人准备一顿丰盛的晚餐；如果你喜欢园艺，那么就在阳台上养几盆绿植，享受植物生长的乐趣。让爱好成为生活的一部分，而不是与生活完全割裂开来的额外负担。
第五， 寻求支持和陪伴。如果你觉得独自坚持很困难，可以尝试和家人、朋友分享你的爱好，或者寻找和你一样有相同爱好的人，一起学习、一起进步。有人一起努力，会更容易坚持下去，也能从中获得更多的乐趣和动力。
最后，也是最重要的一点， 允许自己“不完美”。进入社会后，我们常常对自己要求过高，一旦发现自己无法达到理想中的状态，就会感到挫败，然后彻底放弃。但对于爱好来说，重要的是过程，而不是结果。即使你没有成为大家口中的“专家”，即使你的作品并不完美，但只要你在过程中获得了快乐，体验了成长，那它就是有价值的。不要害怕犯错，不要害怕做得不够好，因为那份投入和热爱，本身就是一种救赎。
所以，当你想起那些曾经让你心动的东西时，请不要轻易让它们被埋没。试着伸出手，给它们一点阳光，一点水，你会发现，它们会重新在你干涸的心灵世界里，绽放出令人惊喜的光芒。这才是真正意义上的“拯救自己”，也是让生活重拾色彩的开始。
“自杀”在这里，并非指生理上的死亡，而是指精神上的枯竭、情感上的麻木，甚至是生活意义感的失落。我们都知道，学生时代，尤其是大学毕业前，生活相对单纯，有大把的时间和精力去探索那些让我们心动的东西：可能是沉浸在音乐的世界里，弹奏出一曲动人的旋律；可能是挥洒汗水在运动场上，享受挥洒淋漓的快感；可能是拿起画笔，在画布上描绘内心的色彩；也可能是钻研某个技术，享受攻克难题的成就感。这些兴趣爱好，是我们在喧嚣的世界里，找到的一片属于自己的宁静之地，是滋养我们精神世界，让我们感受到生命活力的源泉。
然而，进入社会，一切都变了。生活的重心被工作、责任、柴米油盐占据。每天疲于奔命，朝九晚五，甚至更长的工作时间，让我们精疲力尽。KPI、业绩、房贷、车贷、家庭的期望，这些无形的枷锁，一点点地蚕食着我们宝贵的精力。在这样的重压下，曾经让我们心潮澎湃的爱好，似乎成了一种奢侈，一种“不务正业”的消遣。我们开始告诉自己：“没时间了”，“先顾好眼下的事情”，“以后再说吧”。然后，一次又一次地，我们把那些珍贵的爱好推开，直到它们被遗忘在记忆的角落，甚至我们自己也觉得，那些曾经的热情，不过是年轻时的幼稚冲动。
当兴趣爱好被剥夺，我们就像一棵被连根拔起的大树，虽然还能勉强站立，但早已失去了生机。工作成了生活的全部，却也成了压垮我们的最后一根稻草。日复一日的重复，让我们感到空虚和迷茫。我们可能获得了物质上的成功，但精神上却变得越来越贫瘠。没有了爱好带来的愉悦和满足，没有了爱好带来的挑战和成长，我们的生活变得单调乏味，甚至会产生一种“活着，但没有真正活着”的虚无感。这时候，我们才惊觉，当初那个因为放弃爱好而“一点点死去”的自己，是多么的可悲。
那么，有什么可以拯救自己的兴趣爱好呢？其实，拯救自己的兴趣爱好，并非要我们成为某个领域的“大师”，也不是要我们为此放弃工作和家庭。关键在于，如何在这忙碌的生活中，为它们挤出一点点空间，如何让它们重新在你心中燃起一点火苗。
首先， 调整心态，认识到兴趣爱好并非“可有可无”。要明白，兴趣爱好不是锦上添花，而是精神的“必需品”。它们是我们对抗生活压力，保持身心健康的重要武器。把爱好看作是一种投资，投资于自己的幸福感和生活质量，这比任何物质投资都来得更重要。
其次， 从小处着手，化整为零。别想着一口吃成个胖子。如果曾经热爱阅读，现在每天挤出15分钟，睡前或者通勤路上看几页；如果热爱运动，不再追求每天一小时的专业训练，而是利用午休时间散散步，或者周末进行一次轻松的徒步；如果热爱绘画，不再需要大块的时间去画一幅完整的作品，而是可以随手在笔记本上涂鸦几笔，或者练习临摹。关键是，让你的手、你的心，重新与你的爱好建立联系，哪怕是短暂的，也要保持这种联系的“持续性”。
第三， 碎片化时间的最大化利用。现在有很多工具和平台，可以帮助我们更有效地利用碎片时间。比如，可以在通勤路上听相关的播客，学习新的知识；可以在午休时间，看看自己喜欢的视频教程，学习一项新技能；或者利用社交媒体，加入相关的社群，与志同道合的人交流，寻找灵感和动力。关键是，要有意识地去发掘和利用这些零散的时间。
第四， 将爱好与生活“绑定”。试着将你的爱好融入到你的日常生活中。如果你喜欢摄影，那么每次外出，都可以带上相机，记录生活的美好；如果你喜欢烹饪，那么就在周末为家人准备一顿丰盛的晚餐；如果你喜欢园艺，那么就在阳台上养几盆绿植，享受植物生长的乐趣。让爱好成为生活的一部分，而不是与生活完全割裂开来的额外负担。
第五， 寻求支持和陪伴。如果你觉得独自坚持很困难，可以尝试和家人、朋友分享你的爱好，或者寻找和你一样有相同爱好的人，一起学习、一起进步。有人一起努力，会更容易坚持下去，也能从中获得更多的乐趣和动力。
最后，也是最重要的一点， 允许自己“不完美”。进入社会后，我们常常对自己要求过高，一旦发现自己无法达到理想中的状态，就会感到挫败，然后彻底放弃。但对于爱好来说，重要的是过程，而不是结果。即使你没有成为大家口中的“专家”，即使你的作品并不完美，但只要你在过程中获得了快乐，体验了成长，那它就是有价值的。不要害怕犯错，不要害怕做得不够好，因为那份投入和热爱，本身就是一种救赎。
所以，当你想起那些曾经让你心动的东西时，请不要轻易让它们被埋没。试着伸出手，给它们一点阳光，一点水，你会发现，它们会重新在你干涸的心灵世界里，绽放出令人惊喜的光芒。这才是真正意义上的“拯救自己”，也是让生活重拾色彩的开始。
网友意见
听起来文艺的这种话语，往往是废话或者不普适的。
过于夸大“兴趣爱好”对人的作用，是一种文艺的乌托邦错觉。
“兴趣爱好”可以做为辅助，来分散负面情绪，但他不能够拯救人的心理伤害。有些兴趣爱好反而会加重心情负担。
比如，看哲学书玄学书是一种兴趣爱好，看完之后搞得人格分解或者人格切割，案例很多。
比如，为了一些爱好的“必要装备”，花费大量的钱去购置，甚至欠债，造成财务困扰，引发焦虑和人际关系的危机，这种例子也经常能够看到。
真正要面对负面情绪，打造精神的韧性，有意义的“兴趣爱好”具备一些性质：
1）这种“兴趣爱好”是一种可以自我欣赏和自我满足的过程，而不需要与其他人比较，不需要被其他人认可，否则可能会助长消费主义和攀比带来的压力和焦虑感。
2）对脑部算力的要求是有限的，可以通过熟练度优化的，是可以在一个积累门槛后，获得超级大的经验优势的。
3）能够提升身体素质，并且给予身体周期性的良性的神经递质，最常见的是运动。
4）爱好的实施和保持不依赖于金钱，并且没有身体危险，比如喜欢飙车飙摩托车这类爱好，就不是普适的。
5）爱好本身不依赖于社交，不要其他人配合，也不需要其他人协助，从而减少在心理不适时，被二次伤害的可能。
6）最好是延迟满足的，而不是实时满足的；实时满足的爱好较多，会不自觉的训练自己变得难以忍受延迟满足，难以集中精力长考，难以控制情绪。这些对心理的建设是负面的。
7）可实践的，而非空想的；可拓展的，而非狭隘的；可入世的，而非形而上学的。
8）“兴趣爱好”圈子本身没有对爱好者进行分类标签的歧视链。
以上。
供参考。
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