如何看待《谭谈交通》谭乔患抑郁症后面临生活困境，面对抑郁症患者我们该如何相处？
谭乔的遭遇，再次将公众的目光聚焦到抑郁症这个话题上。我们不禁要问，是什么让一位曾经带给我们这么多欢乐的人，陷入如此境地？而更重要的是，当我们的身边有人正在遭受抑郁症的折磨时，我们应该如何去理解、去支持、去相处？
谭乔的困境：不止是“不开心”
首先，我们要明确，抑郁症绝不是简单的“不开心”或者“想不开”。它是一种复杂的精神疾病，是大脑化学物质失衡、遗传、环境因素等多重原因共同作用的结果。对于谭乔来说，他可能面临着比我们想象中更深重的痛苦：
情绪的低谷： 持续的悲伤、空虚感、对事物失去兴趣是抑郁症的核心症状。这不仅仅是偶尔的情绪波动，而是像一层厚重的乌云，挥之不去，笼罩着他生活的方方面面。
身体的折磨： 抑郁症也会带来各种生理症状，比如失眠或嗜睡、食欲不振或暴食、疲劳、精力减退、甚至身体疼痛。这些生理上的不适，无疑会加剧他的痛苦。
认知功能的下降： 抑郁症还会影响思维能力，可能导致注意力不集中、记忆力减退、决策困难、甚至出现负面或自杀的想法。
社会功能的退化： 长期处于抑郁状态，会让患者难以维持正常的工作、学习和社会交往。谭乔在离开警队后，也经历了生计的挑战，这无疑会成为压垮他的又一块巨石。
我们看到的“生活困境”，很可能就是他长期与抑郁症抗争后，身体和精神能量被耗尽的表现。他不再是那个在镜头前游刃有余的谭sir，而是那个在病痛中挣扎的普通人。
面对抑郁症患者，我们该如何相处？
理解了抑郁症的严重性，我们才能更好地思考如何与患者相处。这需要耐心、同情和正确的知识。以下是一些关键的原则和建议：
1. 正视疾病，而非责怪： 这是最重要的一点。不要觉得他“作”，或者“不够坚强”。抑郁症不是性格缺陷，也不是意志薄弱的表现。如果你身边的人被诊断出抑郁症，或者表现出疑似症状，请把这当作一种疾病来看待，就像对待流感或糖尿病一样。避免使用“你想开点就好了”、“你能不能别这样”之类的说法，这只会让他们感到内疚和孤立。
2. 倾听，但不评判： 当他们愿意倾诉时，请给他们一个安全的空间，让他们表达内心的感受，无论这些感受多么负面、多么“不合理”。不要打断，不要急于给建议，更不要说“我懂你”。有时候，仅仅是被认真倾听，就已经是莫大的安慰。你可以说：“我在这里听你说，无论你说什么都没关系。”或者“我虽然不能完全体会你的感受，但我在这里陪着你。”
3. 提供实际的支持，而不是空洞的安慰： 对于抑郁症患者来说，一些日常的小事也可能变得异常困难。
生活琐事： 帮助他们处理一些日常事务，比如准备一顿简单的饭菜、帮忙打扫房间、陪同就医、处理账单等。即使是很小的帮助，也能减轻他们的负担。
鼓励社交，但别强迫： 适度地邀请他们参加一些轻松的活动，比如散步、看电影，但如果他们拒绝，也不要强求。让他们知道你还在那里，是重要的。
陪伴，比说什么都重要： 有时候，仅仅是坐在他们身边，一起静静地待着，也能带来力量。让他们感受到自己并不孤单。
4. 鼓励就医和接受专业治疗： 抑郁症需要专业的医疗干预，包括心理治疗和药物治疗。
提供帮助，而不是命令： 鼓励他们去看医生，可以主动帮他们查找心理医生信息，甚至提出陪同就医。但要尊重他们的决定，不能强迫。
理解治疗过程： 药物治疗可能需要一段时间才能见效，心理治疗也需要循序渐进。在此过程中，要有耐心，并继续给予支持。
5. 关注他们的安全： 如果你发现他们有自伤或自杀的倾向，请务必认真对待。
不要害怕询问： 询问“你是否想过伤害自己”并不会促使他们这样做，反而能打开沟通的闸门，让他们知道你关心他们的安全。
寻求专业帮助： 如果情况危急，立即联系心理危机干预热线或送他们去医院急诊。
6. 保持界限，但也别离弃： 在支持抑郁症患者的同时，也要注意保护好自己。长期面对他人的痛苦，可能会让你感到疲惫甚至倦怠。
学会说“不”： 你不可能解决他们所有的问题，也不需要承担所有责任。
寻求支持： 如果你感到不堪重负，也可以寻求朋友、家人或专业人士的支持。
他们需要的不是完美的解决方案，而是不离不弃的陪伴。
7. 理解“好转”是波浪式的： 即使病情有所好转，抑郁症患者也可能出现反复。请不要因为他们偶尔的退步而感到失望或指责，继续给予耐心和理解。
从谭乔的案例中，我们能学到什么？
谭乔的遭遇是一个警示，提醒我们：
公众人物也需要关注心理健康： 他们的生活也面临压力和挑战，不应该因为公众身份而承受双重负担。
社会的支持体系非常重要： 对于离开职业岗位、面临经济困难的抑郁症患者，社会应该提供更多有效的支持，让他们能够渡过难关。
关于抑郁症的认知还需要普及： 越多的人了解抑郁症，就越能减少对患者的歧视和误解，从而提供更有力的帮助。
谭乔曾用他的方式照亮过我们的生活，现在，轮到我们用理解和支持，去温暖他的世界了。让我们每个人都多一份对身边人的关怀，多一份对心理健康的重视。因为，在任何一个平凡的角落，都可能有人在默默地与抑郁症抗争。而我们的善意和理解，或许就是他们黑暗中最亮的那束光。
网友意见
其实“知名UP主”谭乔的生活非常困顿。
2011年，谭乔离婚，他并没有得到孩子的抚养权。
2018年，他再婚了，可上天好像吝啬于给他幸福圆满，赐予他一件东西之后就要收回另一件。
在那年，他引以为豪的《谭谈交通》遭遇了停播。
这件事情对他的打击不仅仅是像人们理所当然猜测的那样源自于所谓“成名后的落差”。
他说他失去的是“一个希望”和“一个幻想”。
与众人对于镜头前光鲜亮丽的“谭警官”印象相对的是，谭乔在交警队的人缘并不好。
他因为做节目的“特权”而得以拥有与同事完全不同的灵活工作时间，同时也享受了“出名”的“福利”，而拥有这样“快乐”工作的他却依然能够拿到和与他职级的相同的同事们一样的工资。
不患寡而患不均。
于是同事们虽然对谭乔称不上排挤，却也并不热衷于和他有什么私下的交集，即使谭乔主动请客也是应者寥寥，《人物》杂志曾经提到谭乔有一次在单位100多人的群里公开请客，订了两个大桌，结果只来了7个人，最后这顿饭不得不在尴尬中草草收尾。
谭乔其实很孤独。
祸不单行，还是2018年，谭乔的80岁母亲的身体也状况频出，再加上需要照顾年幼的女儿，这一切都令他焦头烂额。
生活的重压从来都没有放过任何一个人。
失眠和抑郁如影随行，而更可怕的是，人类的悲喜似乎也从来不能相通。
就像很多抑郁症者面对的一样，周围的人对他有着很强烈的不理解。
他们不理解为什么“谭警官”那样一个近乎完美的人生赢家会有这样的负面情绪，于是简单粗暴地用“矫情”解释。
有热搜用“讽刺”来概括周围人对他的非议，但我觉得那些话其实更像是一种源自于无知的“恶毒”：
“只有你才带孩子吗？我也带孩子，我还想死呢！”
“你现在儿女双全了，活该你受点苦。”
“你别跟我扯这些，好好把你该做的事做了。”
其实常看谭警官的B站视频不难发现，他是一个喜欢在节目中展现调侃和幽默的人。
但他后来的B站视频画风变了。
他变得严肃，变得感性，变得经常在镜头前红了眼眶。
这似乎并不能够仅仅用一句“人年纪大了容易心软”来解释。
在我看来，这种“改变”仅仅是表面画风的不同。
对谭乔而言，有些东西深入骨髓。
“谭警官”这个神坛上的人，对于扮演他的谭乔而言，的确意味着一种压力。
正如我们无法理解那个镜头前可爱的谭警官怎么会有人不喜欢一样。
我们永远无法知道，真实生活中的谭乔在结束自己的婚姻前，两人又曾经经历过怎样的绝望、争吵与歇斯底里。
“谭乔其实不是我们想象的那个完美的谭警官”，这件事情不仅仅在折磨着谭乔，也在折磨着他周围的人。
谭乔也在采访中一直强调：“谭警官是一个表演出来的形象”，他好像希望可以用这种把自己拉下神坛的方式让自己放开那个紧紧抓着羽毛的手，好像只有这样才能够获得他一直想要追求的“心里的平静”。
可他真的放下了吗？或者说谭警官与谭乔这两个形象真的可以完全割裂开吗？
他嘴上一直说着自己当交警是因为贪图稳定和体面，但他却也在很多采访中忍不住提起16岁时曾经目睹的那场车祸对他的震撼。
后来他说漏了嘴：“打那以后，就挺想当交警的。”
交警处理交通违法行为时，往往是需要罚款的，但谭警官却经常被违法者“罚款”。
因为有些人的窘境和惨状让他写不出罚单，反而让他忍不住开始掏口袋“倒贴钱”。
宣传的文章常常说这是“人性执法”的体现，但他给钱的方式却并不仅仅是“人性执法”那么简单。
谭警官曾经纠正过一个刑满释放人员的交通违法行为，那个人在临了的时候递给了谭警官500块钱，希望借谭警官之手把它交给“有需要的人”。
就是这500块钱，谭警官每次“倒贴钱”的时候都会提起，他每次都会告诉他们“这个钱不是我的，是之前有人拜托我给你的，一定要收下”。
网友们笑称这个“祖传的500块钱好像怎么也用不完”。
底层人民也需要尊严，尊严从不应该是一种奢侈品。即使以“扮演的谭警官”形象出现，他也不愿意去当那个“施舍者”，对于每一个活生生的人，他都给了他们足够的尊敬。
有件东西是怎样也藏不住且从未随着他视频画风改变的，那是他心中可贵的“恻隐”。
这一刻，谭乔就是谭警官，“谭警官只是神坛上的演员”这句话也显而易见是他又一次的嘴硬。实际上，谭乔在心里从未放下对那个“谭警官”的执念。
因为恻隐，所以他在日积月累的见证中对于苦难愈发感同身受。
因为恻隐，所以他心中有了柔软，在镜头前难掩失态。
因为恻隐，所以他总想做些什么，哪怕只是杯水车薪。
谭乔快退休了，他本以为自己的“名气”可以让自己在系统内有些许“优待”，但如今他依然是一个普通交警。
在不穿着警服的日子里，他开着车还是会忍不住在路上提醒交通违法者。
只是没有了制服的“加持”，有人会一脚油门绝尘而去。
“入戏太深”的谭乔难掩落寞。
“谭警官”是一个神坛上的不真实的存在，但有一个叫谭乔的人，嘴硬着说自己是个普通人，却在用几十年的时间和自己较劲，拼命去“演”那个“谭警官”，哪怕不能成为，却也要固执地一点点接近。
有一句鸡汤叫做“Fake it until you make it”，这句话让我莫名想到了谭乔。
谭乔与谭警官，真的在本质上有什么不同吗？
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