会游泳的人能胜任自然水域吗？

我算是在淮河边长大，从儿时到现在，几乎每年夏天都会听到有人被淹的事情。而在我很小的时候，我奶奶就反复的告诫我，千万别玩水！

奶奶这样说因为我的亲姑姑，也就是我爸爸的大姐在十三四岁的时候，因为去野塘里游泳给淹没了。这件事对我奶奶触动很大，直到她老人家走的时候还在对我爸他们几个兄弟念叨，说一辈子最对不住的就是你们大姐。

当时游泳是我大伯和我姑姑一起去的，我大伯比我姑姑也就只小一两岁，小时候是出了名的调皮，夏天几乎每天都要去塘里洗个澡。

大伯的水性好，而姑姑小时候也会游，但大了以后基本不下水，最多在岸边泡个脚玩玩水，抓个青蛙钓钓虾。

据大伯回忆，那天的天气特别热，他们没有去熟悉的水塘，而是跟着厂里其他小伙伴去了一个有树荫的大塘子。

那塘是野塘，应该是活水，水又清又凉，大伯和其他几个野小子下去几个猛子就游开了，而姑姑则一个人在岸边慢慢的蹚水玩，顺便找一找有没有如老鳖、歪歪（河蚌）这样的意外收获。

然后就听咕咚一声，姑姑突然就下去了，在场的一个小孩看到后就急忙忙的叫，只看到姑姑的手在扑腾，等游塘中心的大伯他们听到喊声过来，水面上就只剩泡泡了。

后来大人们捞了五六个小时才把人捞上来，而我奶奶已经几次哭晕在塘边。

我曾悄悄问过大伯，为啥在岸边潜水走也能突然溺水。大伯的回答是，可能是淤泥，也可能是因河底的陡坡猛然踩空，或是踩倒了成团的水草被裹住了脚，这些都可能导致人失去重心摔进水里。

而且极易引起呛水或抽筋。这两样惹上一样，没有经验的游泳者基本就凉凉了。

工作了以后，14年左右我搬到了新的广电大楼，紧挨着我们的就是霸都最著名的天鹅湖。而这个湖给我印象最深的，就是一到夏天接二连三的溺亡事件。

天鹅湖是个很迷的地方，之所以叫这个名字不是因为湖里有天鹅，是因为它的形状像天鹅。天鹅湖是一个人工湖，周长3.5公里，水深3.5米，有一块较大的沙滩和专门划分出来的戏水区。

戏水区边缘有一道醒目的警戒浮标，并且在周围也竖立了近50块“禁止游泳”及“水深3.5米，危险”警示牌，还有很多城管队员在岸边24小时巡逻，提醒大家不要越过警戒浮标。

在夏天的傍晚，天鹅湖沙滩上的人口密度令人叹为观止，嬉水区更是几乎人挨人，比青岛的海滨浴场都有过之而无不及。

也许是为了游得清净，有些自持水性好的人就想往水深点的地方前进，游得兴起的甚至会越过警戒浮标，而悲剧往往也就在这一刻发生、

天鹅湖从设计之初它就不是一个适合游泳的地儿，它的湖底设计如同一个漏斗，且浅水区过渡到深水区的切面非常陡峭，那个警戒浮标就是浅水区到深水区的分界点。

也就是如果越过那条线，人可能瞬间就从水深一米多的地方冲到了水深三米多的地方。浅水区受阳光照射，水温温暖，而深水区由于水位问题，极度寒冷，如果游泳者不慎误入深水区，可能会被瞬间冻到抽筋，从而失去行动能力。

并且，天鹅湖意外溺亡的时间很多是发生在深夜，下了夜班或是喝完酒吃完夜宵的人来湖边散步，散着散着兴致来了就下了水，游着游着就越了界。

我清楚的记得我曾经2016年做过的一期报道，一个19岁的小伙子是凌晨三点下的水，凌晨四点多溺亡。当第二天救生员整整打捞了一下午，最后在警戒浮标边发现了他。

可以猜测，溺亡时，他离安全区，也许就只有几米之遥。

还记得那会统计的数据，从05年开始到2016年，天鹅湖溺亡总人数在60人左右。

2005年有12人在天鹅湖溺水身亡； 2006年13人命丧天鹅湖； 2007年溺亡2人； 2008年溺亡5人； 2009年溺亡1人； 2010年溺亡3人； 2011年溺亡4人； 2012年溺亡8人； 2013年溺亡3人； 2014年溺亡3人； 2015年溺亡3人； 2016年溺亡3人...

不过在2016年以后，天鹅湖再次加强了防范管控，目前这一情况已大大好转。在这里要提醒大家的是，千万别酒后游泳，我就曾亲眼看到过两个鲜活的生命消失在我的眼前。

2005年那会，我在老家的电视台实习，电视台建在龙子湖岸边，旁边有一个在当地游泳爱好者中颇为有名的地儿，名叫害人塘。

顾名思义，害人塘也是个每年都有人游泳出事的野塘，但仍然不乏来客。两个原因，一是水深水质好，游起来酣畅。二就是那有个天然形成的能跳水的大石头。

那年暑假，我跟着带我的记者老师出台采访，路过害人塘时，迎面看见两个喝的红光满面的男子正在锁自行车准备下去游泳，我们还特地摇下车窗提醒他们这样很危险，他们表示不下水，就在边上吹吹风。

而等我们采访回来，发现警车已经来了，正在组织人力打捞他们....

我老师叹了口气，默默的拿起摄像机，我跟着扛起三脚架，现场又做了一条突发。

事后，我老师跟我说，他就预感着要出事，因为这样的事件不是第一起了，拦都拦不住，劝也劝不听。

这个事对我触动蛮大的，两个鲜活的生命，一念之差，一时之快，就这么没了，真切感觉到了生命的渺小。

再说说我自己吧，虽然有奶奶的千叮咛万嘱咐，我还是在老妈的支持下偷偷的学会了游泳。我妈的观点是，学会了关键时刻能保命。

能不能保命我倒是没敢试，但游泳是真帮了我的大忙，对于体重大膝盖不好的朋友，游泳倒真不失为一种很好的运动。

在我三十岁那年，在一次意外中脚趾骨折，在床上躺了半年后直接长了20多斤，然后尝试着恢复打篮球。因为不懂得循序渐进，还按着以前那种横冲直撞的打法，很快膝盖就吃不消了。

严重时都无法正常的下楼梯，去看医生的答复是体重增长过快，膝关节压力过大导致半月板疲劳性损伤，建议我放弃打球，控制饮食，慢慢静养。

然后的我静养倒是静养了三个月，只是每次都是酒后静养。眼看着1米88的自己体重就要突破210，篮球几乎连三步篮都上不去了，万般无奈的我最后想到了游泳。

我在家旁边的酒店里办了张游泳健身卡，一天游两次。早上7点游到8点，晚上先去酒店的健身房练一会力量，再去游泳馆游一个小时，坚持了半年，成功减掉了20斤，体脂从34%降到了21%。

然后又战战兢兢摸索着回到了球场，令人惊喜的是，膝盖状况明显好转，这不都过了好些年了，现在的大导依旧是篮球场上的一员好汉。

在这里要说明的是，游泳和泡水是两个概念！

曾经，我游泳那会好多朋友要和我一起，后来来了一两次后，他们不来了。

为什么？因为我全程和他们说不了几句话，哥几个泡在水里看着我像永动机似的一趟趟来回，开始还挺新鲜，后来就觉得太无聊了。

想要通过游泳减肥，一定要对自己有训练量的要求。我那会最初是强制性每次蛙泳游满一千米。25米的泳池20个来回。

下水前，先在岸上做热身动作，然后来一组俯卧撑到力竭后下水。前四个来回缓缓的做适应，然后再游8个来回，上来喝口水，再做一组俯卧撑到力竭。

最后八个来回控制换气次数加难度，加速度，游完再做一组俯卧撑到力竭。然后最后在水里缓缓的行走两圈，做一些弓步走和侧步走，借用水的浮力做一些半蹲，恢复腿部和臀部肌肉。最后再上岸做一些拉伸放松肌肉。

到了后期，我又逐渐把游泳的总距离加大到1500、2000米。且去的时候用蛙泳，回的时候用自由泳，效果也很好。

还有两个细节供你们借鉴，游泳之前要吃点东西，可以吃点香蕉、能量棒，全麦面包之类。

尤其是晚上，但是游玩以后，最多喝点牛奶、吃点鸡蛋白，弄点蔬菜沙拉（别放高热量的沙拉酱），其他高碳水的东西千万别吃，不然你真的会再次鉴证能量守恒定律！

第二个细节，游泳前喝一杯黑咖啡，加速脂肪燃烧！

以上，就酱！篮球需要一些故事，我愿身体力行！每天都爱写点关于篮球的点滴，喜欢的有缘人可以关注大导我的公号【大导球肆】。

让篮球陪着我们一起慢慢老去...

就酱，溜了溜了。

自然水域说危险是真的挺危险的，不过我小时候也没少去本地一个湖游泳，当时我连游泳也不会，五六岁的时候戴着救生圈，老爸带去的。

湖泊最容易出现的就是水草，这玩意是真的恶心，有时候轻轻一碰就像有水鬼摸了一把，你踢水的时候很容易缠着脚。不过适应了还好，知道顺着水草方向踢水就不会缠了。

暗流也很可怕，即使波平如镜的湖面，底下都是暗流汹涌的。熟悉暗流的话，知道哪里避开，顺着暗流可以去到哪里，问题还不大。但是江河千万别这样玩，江河的暗流会把人带到水底去的，实际上是不停翻滚的暗流。

温度变化也是很大的，自然水域的温度比游泳池低很多，但这不是重点。关键是假如你一米七，头露出水面，你的脖子，脖子，小腿，脚板是四个不同的温度。感觉水面下一米三左右会有一个温度变化的面，过了这个面就会冷很多。跟游泳池不同，游泳池没有流动，水温几乎都是一样的。但是自然水域在一米以下的水流跟水面的水流是分层的，所以会冷很多，一冷就容易抽筋。

长大了以后再也没去过自然水域游泳了，除非是海边沙滩有救生员那种，我孩子也肯定不会让他去自然水域游泳。

天气一旦燥热起来，就勾起了人们想游泳的“痒”。在地球存在四十几亿年中，绝大部分的生物的祖先其实都是生活在水里，后来才慢慢开始转移到陆地上。我们渴望去水里，一是为了避暑和玩耍，二来则是因为这种刻在DNA里天然的依赖性。

但是因为能在泳池里游泳，就想在自然水域游泳，这就万万不可。我们强烈建议不要这么做是因为泳池环境和自然水域的差别可太大了，不仅仅是游泳技术的问题，还和心理、生理、千变万化的水域环境都有关系，即使是训练有素的职业游泳运动员也不敢掉以轻心。

作为普通游泳爱好者，如果特别期待去大自然环境中享受游泳的快乐，倒是可以考虑接受一些心理/生理上的培训/训练，在满足条件的前提下，由经验丰富的领队牵头，配合后勤保障，组队前往公认的环境适宜的“公开水域”。

泳池游泳和公开水域哪里不同？

同样是下水游泳，泳池和公开水域是两种截然不同的环境。
比起泳池，公开水域游泳（Open water swimming ）的环境复杂，江河溪流、湖泊池塘、水库、海洋……等自然水域，公开水域游泳也多了一层「户外活动」的定义。

泳池游泳的特点：

• 距离明确

一般来说，标准泳池都有固定的规格，泳道长度为50m/25m池比较常见。

• 水温/场馆气温适宜

• 水质有基础保证

虽然有很多泳客常常会吐槽泳池换水换的不勤，有漂浮物、沉淀物，或者消毒水味道过于浓郁的问题。但比起国内大部分的公开水域环境，泳池的水质至少还是有“保底”的。

• 救生员监管

救生员的配备是游泳营业场所的标准作业，只是会根据场地大小适当配额。

• 设施齐备

临时的储存柜、男女更衣室、淋浴室、热水提供、洗手间、脚部消毒池、防滑垫、吹风机、桑拿室、小卖部··· 现在的泳池设施和后勤是越发齐全了，简单点说你只需要自己带个毛巾，拖鞋，泳衣泳镜就能出门了。

• 合理分区+深度有底线

儿童区+ 浅水区+ 深水区，每个区域都会标示清楚泳池的深度，并且明确警示你深水区不可佩戴泳圈。这也是为了过滤出那些没有游泳基础的新人误入造成不必的危险。

公开水域的特点：

• 距离不受控

在公开水域游泳，因到水流的影响，一般来说实际的距离可能会比你计划游泳的距离更长，而且在公开水域游泳时，我们因受到环境带来的影响，方向感会失准，甚至直接游偏，因此比起泳池，距离更加难以把控。

• 水温/气温变化大

在公开水域游泳，时间/季节的不同导致水温/气温不同。这要具体取决于我们游泳的季节、地区和水域情况。

公开水域游泳，在不同天气下游泳感受上也会有很大的不同，或晴或雨，这种当下的体验都是和大自然紧密结合的，每次都会有些变化。不过当外界空气和水的温度较低，天气突然产生变化：如强风、暴雨等，会严重影响我们放松状态游泳的能力。另外，呼吸会更加困难，手臂会感到比以往更重，注意力容易受到影响。

相对来说，在开放水域中游泳会比在游泳池中消耗更多的热量，当我们处在比体温更低的环境中，身体的机能就必须比适宜的温度下更加努力地工作。

• 突发状况多且复杂

1. 浑浊的水质，无法看清水下。
2. 水太深，遇到紧急情况难以应对。
3. 水过于寒冷，身体机能缓慢延迟。
4. 水中的芦苇，池塘杂草和其他植物。
5. 失去方向感。
6. 对海洋/湖泊河流生物的恐惧。

• 水质参差不齐

比起在泳池，公开水域的水质真的很难讲有个统一的标准，决定下水游泳之前，最好要提前勘察一下实地的环境和水质。

• 纯天然的环境

安全的前提下，在被大自然围绕的公开水域里游泳，会感觉获取到更多的能量，更加自由和放松，这是在泳池游泳不能相比的。不过同时要知道，在公开水域游泳，可不像在泳池，各种设施一应俱全。各种必要的家伙什儿和补给都需要自己提前准备和规划好。否则在没人帮忙的情况下可真是叫天天不应，叫地地不灵。

公开水域游泳谁都能去吗？操作上哪里有难度？

每年夏天都会发生一些游泳溺亡的悲剧，绝大多数都出现在公开水域。我们说公开水域游泳其实如果再细分一下是可以分两种的，一种是在离岸不远处，如：海滨浴场的“营业区”。另一种就是“非营业区”，更远更深的水域中心和没人管理的海边，或是家边的小湖浜。

很多专业的游泳队员都会在赛前去公开水域进行集训。这也是为什么诸如：澳大利亚/美国等游泳项目很强的原因之一，因为它们国家的很多公开水域游泳训练非常方便。我国的选手们也会过去进行阶段性的集训。

如果是第一种公开水域游泳，基本上只要你愿意就可以实现。但第二种，就需要有“绝对因素”的支持，才能得以实现。这些“绝对因素”都有什么？

• 前期的心理认知准备

避免独自前行。在开放水域游泳的复杂性使得这项活动变得有风险，有时甚至会危及生命 。小范围的公开水域可以约上三五好友一起，大范围的则要有配船/艇跟。

在下水前，需要做好前期的培训和知晓可能遇到的各种突发问题，以免意外发生时手足无措和过度紧张。

• 解决沟通/后勤保障

为了保证人身安全，一般来说都需要配备一个保障体系。 这个保障体系可以是一个跟着你划的小桨板，也可以是艘小型救生船/艇。具体要看水域的环境和人数规模，具体进行配置。

距离要控制好，不能离的太远，否则遇到情况来不及处理。

在铁人三项比赛中，游泳是排在第一位的项目，这也正是因为公开水域游泳的风险最高，故将比赛项目的风险由高到低进行排序，即：游泳-骑行-跑步。一般比赛时，都会配置几艘救生艇，如果你遇到什么问题，可以及时采取措施。

对身体素质/技术动作的要求更高

增强耐力：

在去公开水域锻炼之前，你应该能够在泳池中连续畅游至少2-3倍的距离。由于变化的条件环境，开放水域的距离通常会被拉长。

交替呼吸：

大多数游泳者都偏爱/习惯单边呼吸，但一旦到了公开水域，依靠单边呼吸会带来麻烦。
风，浪，起伏的水流都会使仅在单侧的呼吸不舒适，在某些情况下，甚至不可行。

“千万不要以为你可以像在泳池中那样依靠某种固定的模式，在公开水域没有固定这一说。”

一位资深铁三运动员这样告诉我们。学习两侧的呼吸并学习屏住呼吸几次可以减少恐慌，以防遇到不得不屏住呼吸的情况。

除了上述举的两点例子，还有如：练习瞄准目的地，锻炼方向感；学会放松，不要过度紧张；调整手臂姿势，学会在不同水面情况下泳不同的划水频率和深浅；模拟适应没有泳镜的情况。等等···


对装备的要求：

对于公开水域游泳，一般专业人士会建议配备以下装备：

• 泳衣或潜水衣（根据水温调整）
• 泳镜
• 泳帽（建议使用鲜艳的颜色，好找）
• 耳塞 （防止耳朵进水，根据个人情况调整）
• 补给（长时间游泳）
• 跟屁虫 （类似于救生圈的作用，图中橘黄色的物体）
  

一些游泳者可能还会选择穿脚蹼或“脚蹼”。尽管铁人三项或竞赛中不允许使用，但是它们可以帮助新手游泳者在开阔的水域中游泳。

可以看得出，在公开水域游泳需要游泳者本身具备更高的素质以及更强的团队/后援支持。仅凭能够在泳池游泳是万万不可独自贸然去自然环境游泳的。

最后再提醒一下大家，公开水域游泳有较高风险，出行需谨慎。

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不能，我当年差点死了。

兄弟们，不好意思，我又要摊牌了。

我劝你们别去野泳 区别在于野泳容易死。

8年前的9月19号晚上11点

闲着无聊 突然想游泳 那段时间刚刚做完手术 想运动运动 跑步太无聊 我也懒得跑 于是跑到公园 顺着沙滩往里走 穿了个半截裤就开始往水里走 刚跳下去的那个位置不太深

大概3米到5米？我就继续往对岸游 游着游着 感觉不太对 白天松花江我也游过 很平静。只有水面撞击的声音

但是昨晚风不小 水面的波浪虽不大 游起来肯定比白天费力 还有一种极其奇怪的声音

这晚上 声音听着十分诡异。我也形容不出 仿佛江底下有个什么东西在低吼 。

而且我一直感觉 后面有一个东西再跟着我 我回头看却什么也看不到

这时候的风突然变的很大 江面开始起了大浪 当时我也是傻 不知道回头。

游出大概700米 猛的一声巨响 水面炸出道水花

一个东西狠狠的撞了我肚子一下 那东西我也不知道是何物 只知道绝对很大 触感好像一个大胖子用大腿狠狠给了你一下膝撞 这大胖子还是个大力士级别的 这一下重击差点给我打的背了气 眼睛什么也看不清 白天也看不清。

我当时没多想 一口气就潜了下去 护住自己的腹部。但是太黑了。什么也看不清 那天只有桥上几个昏暗的路灯开着

天真的我。还想再水里和那东西斗上一斗 突然一股暗流冲了过来 一声低吼 砰的一声 那东西又给了我后背一下 我在水里能感觉到。这东西游的极快。

当时实在是没办法了。 我根本不知道这是什么东西 一顿自由式就开撩 等累的不行了 原地浮着 。

等了一会 那东西没在追来 自由式极其费体力。我当时已经是疲惫之至

突然发现我岔气了 腹部开始剧痛 这时候一个大浪打过来

一下我就栽下去了 沉了最起码得2米多 突然水里一个东西猛的钻进我嘴里

一把被我扯了出来 是一只癞蛤蟆

随后我用尽全身力气往上浮 但是江水流动的太快 我只能一边浮一边调整气息 突然一下子 左大腿开始抽筋了 两肋也开始抽筋 手术开的刀口开始剧烈的疼 腹部和后背的剧烈的痛着 江浪拍的我喝了几口水 最贼的是。风又变大了

这下 我当时明白 这次基本够呛了 可以死了 这1000米 开车不到一分钟的距离。我是无论如何也回不去了 往前游的话 估计还要2000米 我这体力夜不可能撑到那

人在要死的时候。思绪很快。一瞬间能想到很多 我第一反应是不甘心。

这一辈子 经历过很多天灾人祸

没想到 最后阴沟里翻船 死松花江里喂鱼了 可笑 可悲

那一个瞬间 也就几秒钟 我想起了很多 这些年遭过的罪 负过的人 未尽的事 想起我那去世的爷爷对我的期望

身无尺寸之功 只有折腰之耻。想起我爷爷生前对我的教诲。那期望的眼神

我绝不甘心死在这江里 就算死 也得死在家里 死在水里算怎么回事？

浑身来了一股劲 猛抽一口气 往水里扎了1米多

把左大腿撑在手臂上开始砸 狠命的砸了5 6下 好多了 身上实在无力 开始仰着顺风继续往对岸划 江浪不小 速度极慢 但实在是没办法了 实在是无力了

划了不知多久 看到远方左边有一个大桥墩子 大概有200米 其实这时候我已经不行了。

真的是不行了 两肋的抽筋已经麻木了。

加上这些年的腐败生活 半条命已经仍在这条江里了 水里的200米不是陆地的200米 陆地200米 20多秒就跑过去了。

说来你们可能不信。这200米 我折腾了足足最少20分钟才过去 踩着不少暗礁，一踩就沉下去。

游不动了就浮一会 浪虽然大 但是鼻子露在外面 嘴都被水没过去了 一时半会也死不了 只要有力气 我就不会死 我个人游泳经历极其丰富 自负有半个运动员的潜质

当我摸到那个大桥墩子。我一把拖住那个大桥墩子。说句真心话。这个桥墩子救了我的命 我双手把这这个桥墩 虽然有些劳累 但总比在风浪里滚来滚去强上百倍 只要用双腿轻微划水 我就能好好歇上一歇 歇了一个小时左右 恢复了不少 一股气冲了过去 看见外滩路的时候。天已经亮了 我在水里折腾了5个小时 其实我可以抱着桥墩子 撑到天亮 总会有船过

但是我没有等。因为实在是。太丢人了。传出去。 算了 还是淹死来的舒服点

上岸以后走了两步 一下倒了下去 躺在地上足足20分钟才缓过来。幸好没人看见。 不是我封建迷信。那水里绝对有东西。是什么我说不清。但是拍我的那个东西 就差把我拦腰拍断了。 今天 腹部还有隐约的痛感 那仿佛来自地狱的低吼。令人心悸.. 那东西。是什么。我至今也没想明白

若是在岸上。就算是老虎。我也不惧 虽然会死 但起码是公平的对决。 但是水里。人的战斗力实在是太弱了

本人身体素质极好 但是遇到这种天灾人祸。人力还是过于渺小 这段经历。我自己看来都十分离奇。像是编的 但是确实是真实发生在我身上的 如果能警醒各位。就没有白写这么多字 各位吸取教训。千万不要去松花江夜渡游泳了 为了自己。为了你爱的人....

此篇回答写自 2018-05-25 19:04 非知乎 为本人原创 当年发在贴吧的。

今天去测了下，惊呆了，居然才1500米的距离，当年我以为最少4000米，保守才写的3000.

另外有人可能想问了，松花江底下不是有隔壁吗，10年发水， 水灾 江水很深 。

最后告诉你们一遍 别去。

就说松花江，我不知道有没有人去游过，大白天水底一片浑浊，感觉特别空。

灵魂被挖空的那种感觉。

到了夜晚，那就是地狱。

多了不BB，你们等我缓缓的，这次带个运动相机跟屁虫去。

但不可能找那么远的了，我已经游不动了

最后给你们说说，各位，为什么不要去游泳。

其一，我不知道有没有下过江的，首先，水里特别空旷。

那种空是感觉灵魂都要被掏空了一样。

其次，敢往深处游的人应该知道，越往中间游，水越冷。

正常在游泳馆游泳的人，适应不了这种水温，抽筋如果掰不会来 就等于死。

其三 自然江湖海是有浪的，游泳馆没有浪，别以为自己在游泳馆那几下子三脚猫。

就敢挑战游江游海。

非得打个比方，都是跑5公里，山地跟马路能一样吗？

很多人都是过高的高估了自己，导致了死亡。

其四就是恐惧感 越往里游，越可怕，具体哪可怕等我有空给你们讲。

各位想想，深夜，自然的江水随着风浪拍打，每一次遭到水的拍打，你都会损失一点体力。

而且晚上，许多水生物十分活跃，比如有些夜行性的鱼，你那边游着，就感觉脚一顿噼里啪啦。

也不知道是什么东西，胆小的几下就慌了。

其次深夜的江面上，你把脑袋插进去，什么都看不到，却能听到很多诡异的声音。

具体是什么我也不清楚。

还有就是如果遇到沙坑，暗流这类的，很容易人就被选进去，溺亡。

最后，提醒大家，别去，好话不说二遍 去游泳馆玩 不要去野泳。

我知道有些人肯定不听，去的时候记得带跟屁虫，关键时刻能救命。

作为一个小时候接受过2年多游泳训练、得过本市9岁组少儿游泳比赛50米自由泳第一名、工作后坚持6年冬泳、至今依然保持间断游泳训练心肺功能的中年大叔，我觉得我能算会游泳的人。

近40年来，我只在广元市的嘉陵江游过自然水域，其它自然水域我基本不敢游。

我生在广元，长在广元，我知道嘉陵江的汛期，我从小会看天气预报，会看水位标尺，并且横渡嘉陵江都是跟着一群大人，有固定的线路：从哪个滩头下水，游到对岸哪个位置休息，返回时到哪个滩头，怎么走回家，这条线路是固定的，并且要绑救生绳和救生圈。

陌生的海域我是不敢下的，因为我掌握不了潮汐。

赤道附近的海域我试过一次在普吉岛躺海面漂，几分钟后我目测我离海岸线近200米，一股极其绝望的感觉就冲上脑门儿，由于恐惧和紧张，我没办法分配体力，拼命游回岸边我感觉我已经到了体能崩溃的边缘。从此下海只在公共海滨有防鲨网有救护的地方。

在马尔代夫我游到小海沟边缘发现我有深海恐惧症。所以我不敢学潜水。

陌生大江大河由于我掌握不了汛期，我只敢洗脚，不敢下水。

天然湖泊～我怕暗流，从不敢下水。

人造水库和湖泊那就更不用说了，到处是暗流、水草。

小水潭，小时后有过陷入淤泥、掌握不了水温抽筋的经历，绝对不下水。

其实，只要你生在长在大江大河边，每年夏天看几次捞尸的人群，除非想殉情，一般人都不会往河边靠的。

不能。不要冒险，不要作死。

看到图片右下方的椅子吗？死了！21岁！他家人在岸边放了这把椅子纪念他。

再给你说说我的经历。

自认为是水性很好的人，5岁被家长和同单位的叔叔阿姨带去水库学游泳，瞎刨了几下呛了口水，五分钟不到就能自己游了。10岁之前，在游泳池有样学样搞明白了自由泳、仰泳和蛙泳，前几年又开发了蝶泳和自由潜。再加上喜欢潜水和冲浪，海里有浪有流的情况见识过不少，水温13度的大西洋也穿着5mm潜水湿衣跳过，危险也遇到过，到今天还活着，应该感谢自己命大而不是技术好，所以真诚相劝：

不要作死！

不要作死！

不要作死！

江河湖我从小就知道水底环境复杂，可能有暗流、水草、淤泥、渔网鱼线、建筑垃圾等等，所以从来不去。水库小时候去过很多次，每次都有同行的大人，在熟悉的地方下水，从来不出安全范围。浮潜去过无数次，风平浪静的东南亚浅海，趴在水面上看珊瑚礁，偶尔潜下去逗逗小丑鱼，有船跟着，从来没出过事。只有在海边游泳遇到过两次比较危险的情况，原因都是对海域环境不够熟悉，对自己的体力过于自信。

第一次是14岁的时候在珠江入海口附近的一个小岛，属于旅游景区，海滨泳场拉了浮标，也有安全员看着。当时是下午，从岸边到最远端浮标我游了两个来回，第三次游过去之后，我发现，体力不够回程了。这里有两个重要原因，导致我错误估计了自己的体能：一是江河入海口的水流，本身就会把人往外海带，二是退潮时间，往岸边游需要更多体力去对抗水流方向。加上之前已经不停歇游了三个多小时，眼看着一边划水一边越来越漂向外海，心里隐约有点怕了。也怪自己的性格不肯服输，总想单干搞定，差点被一波带走。幸好家长及时发现状况不对，带着救生圈过来拖了我一段，到了浅水区才发现体力透支到什么程度，最后四肢着地爬回沙滩的。全程四个多小时没带救生圈，就是这么自大，每次想起来只有后怕。

第二次是在越南冲浪，玩了整整一天意犹未尽，傍晚涨潮的时候，突发奇想跑去浪区作大死。不带冲浪板，浪头过来的时候掉头趴平，让水流把自己推回岸边。前几次只去到浪区前部，玩得很爽，然后又觉得不过瘾，几次凫水过了整个浪区，回头一看我靠！离岸边居然那么远！因为有浪，努力游了十来分钟就觉得体力不太够，心想这次可能真的交代了，后来也是强迫自己冷静下来，重新估计了水流方向和靠岸的路线，潜泳了三四次回到浪区，才终于从出发地几百米以外的地方上了岸。平时在泳池，连续2000米自由泳不到一小时，心率最高133，自以为一般的离岸流可以应付。到了开放水域，才知道人在海面漂，视野的局限会造成额外的心理压力，一旦情况不妙，精神的崩溃往往早于体力的崩溃。

后来去到开普敦，沿海公路边经常能看到鲨鱼旗和冲浪手出了意外的纪念标识，当地也有很多谁谁早上出去游个泳就被鲨鱼咬了的传闻，越来越觉得，不熟悉的水域千万不要去冒险。

学习技术潜水的过程中，愈发意识到专业性和心理素质有多么重要。专业性体现在，除了具备必要的执照和经验，去到一个陌生潜点之前，要充分搜集相关资料，了解地形、洋流、潮汐、天气等因素，根据潜点的位置、深度、自己的用气情况和当次潜水目的，做好详细的潜水计划和紧急预案，全程严格遵守，关键装备要双备甚至三备，出海前在码头签到报备等等。心理素质需要达到在极端情况下，能够用理智对抗本能，争取最大存活机会。海里的浪流千变万化，一旦迷失方向，经验技术不足、体力亏空和惊慌失措往往会提前断送掉一个人的求生意志，所以非专业选手千万要避免让自己陷入危险境地。

世界很大，人生很美好，平安健康的活着，才有机会见识到更多。为了一时的好奇心或热血上头把自己玩没了，太不值得。

稍后写一个游泳方面的经验技巧分享系列，包括：

• 新手如何建立对水的安全感
• 从能游到会游
• 日常训练怎么练
• 海中游泳小常识
• 解锁新玩法：潜水、冲浪、风筝冲浪等

链接会陆续更新在这里。希望大家玩得快乐，玩得安全～

讲个小时候的事，我小时候家边上是运河，有个叔叔，就在桥头这段每天游泳，各种泳姿都会，每天都是每种泳姿游个一两千米锻炼身体，然后是拿个皮筋先绑俩腿，就靠双手游几个来回，再皮筋绑双手，就靠双脚来几个来回，我几乎每天都能看到。

然后有一天，桥上有个高中的毛头小子跳水玩，一猛子扎进去没上来，因为天天有人扎猛子玩，所以水里总有水性好的在水里守着怕谁有意外，那天这个叔叔正好就在水里，第一时间就钻水里去救人了，然后他也没上来，后来又赶紧好几个叔叔一起下去救人，万幸俩人都救起来了，高中生是直接扎水草里了，那个叔叔是钻水里刚碰到水草，一股暗流直接把人给抽走了，后来一个叔叔把他在离高中生入水位置二十米远的地方给举出来了，人都吓坏了，上了岸脸都吓白了，缓了半天才回家。

而且我家是北京，西边城里的运河，两边河堤都修好那种，大家想想，要是纯自然水域，人的技术，啥也不是，练再好，也踏实游泳池玩吧，武侠小说都是骗人的。

完全不能，千万不要作死。作者亲身经历警示大家，水性再好，游泳池里面浪就行了，千万不要在自然水域作死。

我从小就是游泳馆锻炼的，水性很好，人称浪里黑条（经常踢球、游泳、打篮球，晒的很黑）28岁那年我和好友携各自的新婚妻子到马尔代夫的瓦宾法鲁小岛蜜月旅行，那时候的旅馆是悦榕庄，由于去的时候没做攻略挑了雨季，刚上岛和离开的几天是晴空万里，但是中间几天就是阴雨绵绵，有时候伴随大风大浪。

整个岛就只 ️五对夫妻，我们两对中国夫妇、一对韩国夫妻、一对日本夫妻、还有一对法国夫妻。由于岛小、那里又是浮潜的地点，上岛第一天的浮潜就能遇到所有人了，看到大家都是带着浮潜装备穿着救生衣和脚蹼，我们两个小伙子年少轻狂，一边心里嘀咕外国佬水性不佳，一边想着为国争光，就戴个呼吸管和潜水镜，其他什么都不戴，就游出去了，当天烈日当头，无风无浪，水里游的无比爽快，离岸两三百米的浅礁区大概三米深，散布着零星的礁石珊瑚还有一个海龟笼，看着五彩斑斓的小鱼，近距离观察海龟，摸着手臂粗的大海参，当时感觉身处无尽的大海是如此的美妙，自由自在融为一体。（这个也为后面的愚昧行为做了铺垫）

第二天，由于我朋友岛上有节目，我就独自一个人去了海边，这天的天气已经与众不同了云层厚密，远处还有点深色，海浪比起昨天的已经明显高出了很多，当我进海的时候，昨天认识的小黑（当地喂魟鱼的小伙子）手指前方说不要去，当时没注意听，以为是叫我喂鱼的时候不要往那个方向，我就OKOK。然后去往其他方向了，刚入水就觉得水有点凉凉的。心想岛上三十多度，水里真舒服，慢悠悠的游向浅礁区的边缘。（去过马尔代夫的小伙伴应该知道，马尔代夫的岛一般都是珊瑚礁堆积而成的。露出水面的是岛，旅馆建在上面。但是离开离开水面的区域，你需要走过长长的桥渡过浅礁区，才能到深海的地方，船只都是停靠在远离岸边的码头的。）

我这次就是看着远离岸边的深海区漂了个红球，我就往那个方向游去，但是那天浪大，一个浪过来我就需要潜水穿过一下。就这样也还是慢慢接近那里了，突然感觉来了一阵冷流，发觉手上的对戒没了，我只能潜水找，这个时候还不深只有三米左右海底都是白色的珊瑚沙，活珊瑚是薄薄的一层铺在海底，就在我潜水数次准备放弃的时候，阳光透过海水照到了一个珊瑚树上，戒指正好套在上面，我也不管了直接游了过去，就在拿到戒指的时候，一阵暗涌把我弄翻了，我四仰八叉的被暗涌推到珊瑚礁上，感觉背部被扎了，紧接着第二波把我直接卷出了浅礁区，推向了深海。原本由于在浅礁区海底是白色的珊瑚沙，白沙能很好的反射阳光，视线很好，但是一旦出了浅礁区，进入深海区，你眼里所见都是深蓝色，海底是更深的蓝，海面离你很远。我当时戴的是潜水镜已经模糊了，呼吸管倒灌了海水，呼吸管的阀门因为刚才摔在珊瑚上，被珊瑚颗粒卡住了，完全失去作用。老子脑中瞬间走起来走马灯，口中咸涩的海水，潜水镜已经模糊不清了，肺里的空气所剩无几，左小腿肚子渐渐有抽筋的感觉，我感觉要挂了，就在要放弃的时候看到了一根绳子，那个不就是系着红球的绳子嘛？我努力调整姿势猛蹬几脚抓住了绳子，这个时候绳子系着的已经不是那个红色浮球了，而是我的小命了，当我头探出海面的时候，已经风云突变了，天气已经阴暗无比正下着雨，浪有二三十厘米高，为了活命，我管不了那么多了休息了几个呼吸，用暂存的模糊视线看了一眼离我最近的珊瑚礁，一口气扎入大海，越接近浅礁的地方阻力越大，海水被突然高出的海底阻挡就会产生反推力，但是一旦游过了深海区进入浅礁区你又会被乱流阻扰。最终当我肺快要炸的时候，我游到了那块唯一露出水面的珊瑚礁上，也不管爱不爱护环境了，两只脚直接站在上面整个人露出半个身子靠着短暂的几秒清洁了呼吸管阀门还有潜水镜。紧接着随着第二次浪打来我顺着大浪游向了岸边，短短两百米我仿佛游了半个世纪。当我的脚能撑到沙滩的那一刻，我整个人都软了，我静静的趴在白沙上面，任凭雨水狂风吹着我的后背，眼睛口中都是海水（事后证明迪卡侬的潜水镜和呼吸管要买贵的便宜的真心不好用）但是好在命是捡回来了，如果当时没有那根绳子，我恐怕已经被卷入深海之中，现在有时候做梦都会蒙到那个场景，感受到了大自然的力量，我就在那个深渊里面，周围没有任何可以攀附依托的东西，感觉深渊在慢慢吞噬我，头顶的阳光渐渐暗淡，呼吸越来越困难，直到惊醒。

事后，背部的宛如马尔代夫地图般的星星点点的伤口好了又感染反反复复三个多月才好，可能是细菌感染了。现在每每回想起来那种感受都能再次体会生命的宝贵。所以小伙伴们，其自然流域玩水，安全是第一位的，有救生衣一定要穿戴好，绳子要扎紧，起码要做到救生衣往上拉的时候他不能拉过你的头，没有救生衣最少要带一个浮球，关键时刻救命，最后就是要尊重大自然，对它要有敬畏之心。