职场人士如何在工作之余还能坚持学习英语？
很多职场人士都希望在工作之余提升自己的英语能力，但忙碌的工作和生活常常让人觉得无从下手。其实，只要方法得当，利用好零碎的时间，坚持学习英语并非难事。下面我将结合自己的经验，和大家分享一些切实可行的方法，希望对正在奋斗的你有所帮助。
一、 明确目标，让学习更有方向
在开始学习之前，先问问自己为什么要学英语？是为了升职加薪？是为了更好地与国际客户沟通？是为了看懂英文原著？或是仅仅为了满足自己的兴趣？
具体化目标： 不要只停留在“我想学好英语”这种模糊的概念上。试着设定一些具体、可衡量的目标，比如：“我希望在三个月内能够流利地进行日常英文对话，并且能够阅读简单的英文新闻。”或者“我希望在一年内通过商务英语初级考试。”
拆解目标： 将大目标分解成小目标，比如每周学习多少个单词，每天背诵几句日常用语，每周观看一部英文短片等。这样不仅更容易执行，还能带来成就感，激励自己持续前进。
二、 碎片化时间，化零为整
很多职场人士都觉得没有大块的学习时间，但这并不意味着就不能学习。相反，我们拥有大量可以利用的碎片化时间。
通勤时间： 这是最常被忽略但却非常宝贵的时间。
听： 准备好英语听力材料，比如播客（Podcast）、有声书、英文歌曲或者VOA、BBC等新闻的慢速版。将它们下载到手机，在公交、地铁上收听。即使听不懂全部，也能培养语感，熟悉发音和语调。
背单词： 利用背单词APP，比如墨墨背单词、扇贝单词等，在通勤时进行单词记忆和复习。这些APP通常都有科学的记忆曲线，能帮助你更高效地记忆。
午休时间： 即使是短暂的午休，也可以用来做一些短时间的学习。
阅读： 找一篇感兴趣的英文文章、新闻报道或者一段英文对话，花1520分钟阅读。不懂的单词可以先划出来，稍后查阅。
练习口语： 如果条件允许，可以找一个语伴，在午休时间进行简短的英文对话练习。即使没有语伴，也可以对着镜子模仿英文视频中的发音和语调。
碎片休息时间： 例如，工作间隙的五分钟、排队等候的时间，都可以用来做一些“微学习”。
看短视频： 关注一些优质的英文学习博主，每天看一两段他们发布的短视频，学习地道的表达方式。
回顾笔记： 把之前学习过的单词、短语或者语法点整理成笔记，在这些空闲时间里拿出来看一看，加深记忆。
三、 多元化学习方式，告别枯燥
学习语言不应该只盯着课本和单词表，尝试用更生动有趣的方式去接触和学习。
听力材料的选择：
播客（Podcast）： 这是一个极好的资源宝库。根据你的兴趣，可以选择新闻类（如The Daily）、科技类（如This American Life）、生活类（如Stuff You Should Know）甚至是学习类（如Luke's English Podcast）。
有声书（Audiobooks）： 如果你喜欢阅读，但没有时间，可以尝试听有声书。从你喜欢的经典小说开始，比如《哈利·波特》、《傲慢与偏见》等。
英文歌曲： 边听边看歌词，理解歌词含义，跟着唱，这不仅能提高听力和口语，还能让你放松心情。
阅读材料的选择：
新闻网站： BBC Learning English, VOA Learning English 提供简化的英文新闻，适合初学者。当你进步后，可以转向The New York Times, The Guardian 等主流媒体。
英文原版书： 如果你的词汇量积累到一定程度，可以尝试阅读英文原版书。刚开始可以选择一些篇幅较短、语言相对简单的作品，或者读你已经看过的中文译本的英文原版，这样更容易理解。
英文博客和论坛： 关注你感兴趣领域的英文博客或参与英文论坛讨论，可以接触到最地道、最实用的语言。
口语和写作练习：
语言交换伙伴（Language Exchange Partner）： 找一个以英语为母语但想学习中文的人，通过APP（如HelloTalk, Tandem）或线下活动进行语言交换。你可以教他中文，他教你英文，互相学习，互相鼓励。
在线课程和外教： 如果经济允许，报一个在线英语课程或找一位外教，定期进行口语练习和指导，可以更系统地提升口语能力。
自言自语： 当你看到一个新事物、听到一个新想法时，尝试用英语描述出来。在家里或者开车的时候，都可以进行这种练习。
写日记或博客： 用英语记录每天的生活、工作中的点滴感悟，或者写一篇关于某个话题的短文。这有助于巩固词汇和语法，提升写作能力。
四、 融入生活，让英语成为习惯
学习英语不应该是一个独立于生活之外的任务，而是应该尽可能地融入你的日常生活。
改变手机和电脑的语言设置： 将电子设备的语言都设置为英语，强迫自己接触英文界面和操作。
关注英文社交媒体账号： 关注你感兴趣的领域里的英文KOL、媒体或公司，他们的内容会不断出现在你的信息流中，让你潜移默化地接触到英语。
观看英文电影和电视剧：
初期： 可以选择带英文字幕观看，先理解剧情，再关注演员的表达。
进阶： 尝试无字幕观看，或者只看英文字幕，挑战自己的听力理解能力。
模仿： 遇到喜欢的句子或表达，可以暂停模仿，感受语调和发音。
参加英语角或英语社群活动： 如果你所在的城市有英语角或者英语学习社群，不妨积极参与。在真实的交流环境中，你能更自然地运用所学知识，也能获得宝贵的反馈。
五、 保持耐心和毅力，相信自己
学习语言是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就。过程中会遇到瓶颈和挫折，感到沮丧是很正常的。
不要害怕犯错： 错误是学习的一部分，只有敢于犯错，才能从中学习和进步。
保持积极心态： 看到自己的进步，即使是很小的进步，也要肯定自己。每一次的努力都离目标更近一步。
找到学习的乐趣： 结合自己的兴趣去学习，会让整个过程变得更加愉快，也更容易坚持下去。
找到一个支持你的人： 可以是你的家人、朋友或者学习伙伴，有一个可以分享你的学习进度和困难的人，会给你很大的动力。
总而言之，职场人士学习英语的关键在于充分利用碎片时间，采用多元化的学习方式，并将英语融入日常生活，同时保持积极的心态和持之以恒的毅力。相信只要你愿意付出努力，并找到适合自己的学习节奏，你一定能在工作之余，收获一个更加出色的自己！
一、 明确目标，让学习更有方向
在开始学习之前，先问问自己为什么要学英语？是为了升职加薪？是为了更好地与国际客户沟通？是为了看懂英文原著？或是仅仅为了满足自己的兴趣？
具体化目标： 不要只停留在“我想学好英语”这种模糊的概念上。试着设定一些具体、可衡量的目标，比如：“我希望在三个月内能够流利地进行日常英文对话，并且能够阅读简单的英文新闻。”或者“我希望在一年内通过商务英语初级考试。”
拆解目标： 将大目标分解成小目标，比如每周学习多少个单词，每天背诵几句日常用语，每周观看一部英文短片等。这样不仅更容易执行，还能带来成就感，激励自己持续前进。
二、 碎片化时间，化零为整
很多职场人士都觉得没有大块的学习时间，但这并不意味着就不能学习。相反，我们拥有大量可以利用的碎片化时间。
通勤时间： 这是最常被忽略但却非常宝贵的时间。
听： 准备好英语听力材料，比如播客（Podcast）、有声书、英文歌曲或者VOA、BBC等新闻的慢速版。将它们下载到手机，在公交、地铁上收听。即使听不懂全部，也能培养语感，熟悉发音和语调。
背单词： 利用背单词APP，比如墨墨背单词、扇贝单词等，在通勤时进行单词记忆和复习。这些APP通常都有科学的记忆曲线，能帮助你更高效地记忆。
午休时间： 即使是短暂的午休，也可以用来做一些短时间的学习。
阅读： 找一篇感兴趣的英文文章、新闻报道或者一段英文对话，花1520分钟阅读。不懂的单词可以先划出来，稍后查阅。
练习口语： 如果条件允许，可以找一个语伴，在午休时间进行简短的英文对话练习。即使没有语伴，也可以对着镜子模仿英文视频中的发音和语调。
碎片休息时间： 例如，工作间隙的五分钟、排队等候的时间，都可以用来做一些“微学习”。
看短视频： 关注一些优质的英文学习博主，每天看一两段他们发布的短视频，学习地道的表达方式。
回顾笔记： 把之前学习过的单词、短语或者语法点整理成笔记，在这些空闲时间里拿出来看一看，加深记忆。
三、 多元化学习方式，告别枯燥
学习语言不应该只盯着课本和单词表，尝试用更生动有趣的方式去接触和学习。
听力材料的选择：
播客（Podcast）： 这是一个极好的资源宝库。根据你的兴趣，可以选择新闻类（如The Daily）、科技类（如This American Life）、生活类（如Stuff You Should Know）甚至是学习类（如Luke's English Podcast）。
有声书（Audiobooks）： 如果你喜欢阅读，但没有时间，可以尝试听有声书。从你喜欢的经典小说开始，比如《哈利·波特》、《傲慢与偏见》等。
英文歌曲： 边听边看歌词，理解歌词含义，跟着唱，这不仅能提高听力和口语，还能让你放松心情。
阅读材料的选择：
新闻网站： BBC Learning English, VOA Learning English 提供简化的英文新闻，适合初学者。当你进步后，可以转向The New York Times, The Guardian 等主流媒体。
英文原版书： 如果你的词汇量积累到一定程度，可以尝试阅读英文原版书。刚开始可以选择一些篇幅较短、语言相对简单的作品，或者读你已经看过的中文译本的英文原版，这样更容易理解。
英文博客和论坛： 关注你感兴趣领域的英文博客或参与英文论坛讨论，可以接触到最地道、最实用的语言。
口语和写作练习：
语言交换伙伴（Language Exchange Partner）： 找一个以英语为母语但想学习中文的人，通过APP（如HelloTalk, Tandem）或线下活动进行语言交换。你可以教他中文，他教你英文，互相学习，互相鼓励。
在线课程和外教： 如果经济允许，报一个在线英语课程或找一位外教，定期进行口语练习和指导，可以更系统地提升口语能力。
自言自语： 当你看到一个新事物、听到一个新想法时，尝试用英语描述出来。在家里或者开车的时候，都可以进行这种练习。
写日记或博客： 用英语记录每天的生活、工作中的点滴感悟，或者写一篇关于某个话题的短文。这有助于巩固词汇和语法，提升写作能力。
四、 融入生活，让英语成为习惯
学习英语不应该是一个独立于生活之外的任务，而是应该尽可能地融入你的日常生活。
改变手机和电脑的语言设置： 将电子设备的语言都设置为英语，强迫自己接触英文界面和操作。
关注英文社交媒体账号： 关注你感兴趣的领域里的英文KOL、媒体或公司，他们的内容会不断出现在你的信息流中，让你潜移默化地接触到英语。
观看英文电影和电视剧：
初期： 可以选择带英文字幕观看，先理解剧情，再关注演员的表达。
进阶： 尝试无字幕观看，或者只看英文字幕，挑战自己的听力理解能力。
模仿： 遇到喜欢的句子或表达，可以暂停模仿，感受语调和发音。
参加英语角或英语社群活动： 如果你所在的城市有英语角或者英语学习社群，不妨积极参与。在真实的交流环境中，你能更自然地运用所学知识，也能获得宝贵的反馈。
五、 保持耐心和毅力，相信自己
学习语言是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就。过程中会遇到瓶颈和挫折，感到沮丧是很正常的。
不要害怕犯错： 错误是学习的一部分，只有敢于犯错，才能从中学习和进步。
保持积极心态： 看到自己的进步，即使是很小的进步，也要肯定自己。每一次的努力都离目标更近一步。
找到学习的乐趣： 结合自己的兴趣去学习，会让整个过程变得更加愉快，也更容易坚持下去。
找到一个支持你的人： 可以是你的家人、朋友或者学习伙伴，有一个可以分享你的学习进度和困难的人，会给你很大的动力。
总而言之，职场人士学习英语的关键在于充分利用碎片时间，采用多元化的学习方式，并将英语融入日常生活，同时保持积极的心态和持之以恒的毅力。相信只要你愿意付出努力，并找到适合自己的学习节奏，你一定能在工作之余，收获一个更加出色的自己！
网友意见
我说几个职场人士学习英语的时间技巧。
第一：下班以后，首先去学英语。这个主要适用于学习一些教程类的学习内容。比方说赖世雄美语。或者是沪江的网课。还有就是背单词。
例如，在没有疫情的时代，我都是下了班以后，去公司附近的肯德基，学2个小时的赖世雄英语。之后回家睡觉的。如果导致休息不好。可以第二天中午在公司午睡。说人话就是，尽量利用工作时间，带薪休息和养精蓄锐。把精力调整给下班后的时间。
第二：利用上班时间带薪划水做英语阅读，听写和笔译。这个主要适用于学习一些短时间的学习内容。但是这个其实是关键。毕竟语言学习主要靠积累。而且积少成多，效果非常不错。
例如，我使用王江涛英语学习法背诵新概念英语的时候，我都是在单位做好当天需要背诵的课文的听写和笔译的。等到下了班以后，去公司附近的肯德基，因为在单位已经做过当天需要背诵的课文的听写和笔译。基本上半个小时就能背下来一篇新概念英语文章。
例如，我使用刘毅四卷本背单词的时候，也是在单位做好例句的听写和笔译的。或者是利用上班时间，用Kindle软件，看mobi版本的经济学人。做各种相关的听写和笔译。
第三：利用中午时间。这个时间点，一般人比较疲倦。如果感觉想睡觉，就去睡觉。给晚上的学习补充精力。如果睡不着，可以利用这个时间练习影子跟读。方法就是带着一个耳机，拿着一个手机。找个没人的地方。跟读英语。
基本上按照这个套路。上班时间做阅读，听写和写作。中午找没人的地方练口语。一天下来，基本上听说读写都能练到。
第四：利用周末时间好好规划。这个主要是进行一些需要大块时间的工作。比方说，周末的时候，利用上午的时间做雅思模拟题。或者是一些总结性的东西。
只要你充分利用下班后到回家前的两个小时。平时午休的一个小时。周末的一天。还有就是上班的各种间隙。你会发现你有很多时间学英语。
最后说一句，一个HR竟然也要996。现在行业内卷已经到了这么严重的地步啦！！让我这个中老年程序员倍感惭愧啊！！！弱弱的说一句，我当年在手机方案公司的时候，一个人负责6款手机的出货。每个月的周末也是可以休息的。照样能挤出时间来学英语。
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