柔道和拳击哪个实战性强？
柔道和拳击，一个是摔投技的王者，一个是站立打击的霸主，它们在实战中的表现，就像两种截然不同的艺术，各有千秋，又各有其局限。要说哪个“更”实战，这问题得拆解开来看，因为“实战”本身就是一个很宽泛的概念。
首先，我们得明白，真正的“实战”是什么？
在我的认知里，真正的实战，指的是在没有规则限制，可能面对多种攻击方式（包括但不限于摔、打、擒拿、甚至可能存在的其他手段）的情况下，如何最有效地保护自己并制服对手。然而，我们在这里讨论的，是基于各自规则体系下的“实战性”，也就是在特定规则下，哪种技法在应对真实冲突时更具优势。
我们先来看看拳击。
拳击，它就是纯粹的站立打击艺术。它围绕着手臂的挥击、格挡、闪避、步伐移动展开。它的核心在于：
打击的穿透力和杀伤力： 拳击训练的目标是将力量、速度和精准度融为一体，形成具有毁灭性的拳。一记精准的重拳，无论是击打在头部还是躯干，都能在瞬间让对手失去战斗能力。在现实的肢体冲突中，这种直接的打击效果是显而易见的。
闪避和防御的精妙： 拳击手的头部和躯干是他们的主要攻击和防御目标。他们发展出了一套高超的闪避技术，通过头部晃动、身体倾斜、手臂格挡来化解对方的攻击。这种对速度和时机的把握，在应对迎面而来的拳头时至关重要。
节奏的掌控和心理素质： 拳击比赛是对体能、意志和战术的全面考验。拳击手需要能在高强度的对抗中保持冷静，判断对手的意图，寻找破绽，并抓住机会进行反击。这种精神层面的磨砺，对于应对压力下的冲突非常有益。
那么，拳击在实战中的优势是什么？
1. 站立对抗的普适性： 在很多街头冲突或者非专业搏斗场景下，最直接的冲突方式往往是站立互殴。拳击的站立打击技术，能够直接应对这种情况。
2. 速度和爆发力： 拳击训练极大地提升了出拳的速度和力量，这在任何形式的肢体冲突中都是巨大的优势。
3. 距离感和控制： 优秀的拳击手能够通过步伐和前手（刺拳）来控制双方的距离，从而在自己擅长的范围内进行攻击，并阻碍对手的近身。
当然，拳击也有其明显的局限性。
对地面和摔法的无能为力： 拳击手在地面战方面是完全的空白。一旦被摔倒，他们几乎毫无还手之力。
腿法的缺失： 拳击禁止使用腿部攻击，这使得他们在面对可以使用腿法的对手时，会非常被动。
对全身控制的不足： 拳击主要关注拳头和头部的攻防，对于如何控制对手的全身，例如锁喉、关节技等，完全不在其训练范畴内。
接着，我们来看看柔道。
柔道，被誉为“以柔克刚”的艺术，它的核心在于摔、投、寝技（地面技）。它的精髓在于：
利用对手的力量和平衡： 柔道家通过巧妙的抓握（领、袖）、重心调整和身体的配合，找到对手的平衡点，然后用最小的力量将其摔倒。这是一种智慧的博弈，而非蛮力的比拼。
强大的控制和制服能力： 一旦将对手摔倒，柔道家会在地面上利用关节技（如十字固、木村锁）或绞技（如裸绞）来迫使对手认输。即使不能完全制服，柔道家也能通过压制、控制对手的肢体，使其动弹不得。
体能和爆发力的融合： 柔道的摔法和投技，都需要极强的爆发力、协调性和核心力量。柔道家在短时间内发力将对手摔倒，其体能消耗和对身体的控制要求极高。
柔道在实战中的优势又是什么？
1. 应对摔倒的先天优势： 无论是在街头还是在比赛中，被摔倒都是非常危险的。柔道家受过严格的地面技术训练，他们既能主动将对手摔倒，也能在被摔倒后迅速调整并进行反击或防御。
2. 全身的控制和降服能力： 柔道的寝技能够有效地控制对手的身体，并通过关节技或绞技直接让对手失去反抗能力。这在很多情况下比单纯的击打更具效率。
3. 适应多种冲突情境： 柔道的站立摔技和地面寝技，能够应对从站立到倒地的不同冲突阶段。例如，在狭窄的空间里，柔道的抱摔和控制可能比拳击的挥拳更有优势。
4. 对重心和平衡的深刻理解： 柔道家对人体重心和平衡的理解，能够让他们在任何站立对抗中都具备一定的优势，他们可以轻易破坏对手的站立稳定性。
当然，柔道也有其局限性。
对纯粹站立打击的脆弱性： 柔道家虽然有格挡，但其训练重心并不在于发展极具穿透力的拳击。如果对手是顶尖的拳击手，在双方保持一定距离的情况下，柔道家很可能被其拳法压制。
规则对站立打击的限制： 柔道规则不允许用拳头进行攻击，这使得他们在面对拳击手时，无法用拳头去打破对方的防守或造成打击伤害。
对特定部位的攻击限制： 尽管有关节技，但柔道在某些方面的攻击（如踢裆、插眼等）也是被禁止的，而这些在不受限制的实战中可能会出现。
那么，回到最初的问题：柔道和拳击哪个实战性更强？
我认为， 答案取决于你如何定义“实战”以及你面对的是什么样的“对手”。
如果“实战”指的是在纯粹站立、近距离的肢体冲突中，如何快速有效地击倒对方，那么拳击的直接、有力的打击和精妙的闪避，可能更显优势。 面对一个完全不懂任何防身术的普通人，一记准确的拳头往往能立刻解决问题。
如果“实战”指的是能够应对更广泛的冲突场景，包括被摔、被控制，并且目标是有效制服对方，那么柔道的全身控制、摔法和地面技，使其具有更全面的实战能力。 尤其是在现代一些综合格斗（MMA）的语境下，柔道（或其变种如巴西柔术）的重要性毋庸置疑，因为能够将对手拖入地面并进行控制，是许多胜利的关键。
进一步分析，我们可以这样理解：
拳击更侧重于“毁灭性打击”，它追求用最快的速度、最直接的方式，通过拳头给予对手致命的打击，使其丧失战斗能力。
柔道更侧重于“控制与降服”，它追求利用巧劲和技术，将对手置于被动的局面，通过摔倒、控制和关节技、绞技来完全制服对手。
从“最接近不受限制的实战”的角度来看，我个人倾向于认为柔道的体系在应对更复杂的冲突情境时，具备更广泛的适应性。 原因在于：
1. 柔道包含的技法维度更广： 它不仅有站立技，还有地面技，这覆盖了大多数肢体冲突可能发展的不同阶段。
2. 柔道更注重“对局势的控制”： 摔倒对手并控制住，远比单纯击打要更保险。一个被摔倒在地、全身被压制的对手，即使没被完全击晕，也已经丧失了大部分反抗能力。
3. 柔道的“以柔克刚”理念，更符合应对突发和多样化攻击的思维模式。 它教你如何利用对方的攻势来为自己服务，这在未知和复杂的环境中尤为宝贵。
然而，这并不意味着拳击不实战。 拳击的训练强度和对身体素质、心理素质的要求，以及其极致的打击技术，本身就是极具实战价值的。一个顶级的拳击手，在面对一个只会用拳击的对手时，优势是毋庸置疑的。
最后的结论，或者说我的看法是：
柔道比拳击“更全面”的实战性，因为它能应对更广泛的冲突场景，并且具备更强的制服能力。但如果单论“站立下的快速打击制服”，那么拳击在这一特定领域可能是更高效的。
真正的“实战”往往是无序和混乱的，而柔道的体系，从学习如何站立稳定，到如何通过摔投控制对手，再到如何在地面上制服对手，它提供了一整套应对冲突的思维和技术框架，这使得它在“更广泛的实战性”上，比纯粹的站立打击技稍有优势。
最终，两者都是伟大的武术，它们都在各自的领域达到了极高的造诣。如果你想学习如何有效地用拳头打击，那就去学拳击；如果你想学习如何运用身体和技巧去控制和制服对手，柔道会是更好的选择。而最理想的情况，是能够融会贯通，就像一些现代的格斗家那样，将不同武术的精华结合起来，才能真正应对“不受限制的实战”。
首先，我们得明白，真正的“实战”是什么？
在我的认知里，真正的实战，指的是在没有规则限制，可能面对多种攻击方式（包括但不限于摔、打、擒拿、甚至可能存在的其他手段）的情况下，如何最有效地保护自己并制服对手。然而，我们在这里讨论的，是基于各自规则体系下的“实战性”，也就是在特定规则下，哪种技法在应对真实冲突时更具优势。
我们先来看看拳击。
拳击，它就是纯粹的站立打击艺术。它围绕着手臂的挥击、格挡、闪避、步伐移动展开。它的核心在于：
打击的穿透力和杀伤力： 拳击训练的目标是将力量、速度和精准度融为一体，形成具有毁灭性的拳。一记精准的重拳，无论是击打在头部还是躯干，都能在瞬间让对手失去战斗能力。在现实的肢体冲突中，这种直接的打击效果是显而易见的。
闪避和防御的精妙： 拳击手的头部和躯干是他们的主要攻击和防御目标。他们发展出了一套高超的闪避技术，通过头部晃动、身体倾斜、手臂格挡来化解对方的攻击。这种对速度和时机的把握，在应对迎面而来的拳头时至关重要。
节奏的掌控和心理素质： 拳击比赛是对体能、意志和战术的全面考验。拳击手需要能在高强度的对抗中保持冷静，判断对手的意图，寻找破绽，并抓住机会进行反击。这种精神层面的磨砺，对于应对压力下的冲突非常有益。
那么，拳击在实战中的优势是什么？
1. 站立对抗的普适性： 在很多街头冲突或者非专业搏斗场景下，最直接的冲突方式往往是站立互殴。拳击的站立打击技术，能够直接应对这种情况。
2. 速度和爆发力： 拳击训练极大地提升了出拳的速度和力量，这在任何形式的肢体冲突中都是巨大的优势。
3. 距离感和控制： 优秀的拳击手能够通过步伐和前手（刺拳）来控制双方的距离，从而在自己擅长的范围内进行攻击，并阻碍对手的近身。
当然，拳击也有其明显的局限性。
对地面和摔法的无能为力： 拳击手在地面战方面是完全的空白。一旦被摔倒，他们几乎毫无还手之力。
腿法的缺失： 拳击禁止使用腿部攻击，这使得他们在面对可以使用腿法的对手时，会非常被动。
对全身控制的不足： 拳击主要关注拳头和头部的攻防，对于如何控制对手的全身，例如锁喉、关节技等，完全不在其训练范畴内。
接着，我们来看看柔道。
柔道，被誉为“以柔克刚”的艺术，它的核心在于摔、投、寝技（地面技）。它的精髓在于：
利用对手的力量和平衡： 柔道家通过巧妙的抓握（领、袖）、重心调整和身体的配合，找到对手的平衡点，然后用最小的力量将其摔倒。这是一种智慧的博弈，而非蛮力的比拼。
强大的控制和制服能力： 一旦将对手摔倒，柔道家会在地面上利用关节技（如十字固、木村锁）或绞技（如裸绞）来迫使对手认输。即使不能完全制服，柔道家也能通过压制、控制对手的肢体，使其动弹不得。
体能和爆发力的融合： 柔道的摔法和投技，都需要极强的爆发力、协调性和核心力量。柔道家在短时间内发力将对手摔倒，其体能消耗和对身体的控制要求极高。
柔道在实战中的优势又是什么？
1. 应对摔倒的先天优势： 无论是在街头还是在比赛中，被摔倒都是非常危险的。柔道家受过严格的地面技术训练，他们既能主动将对手摔倒，也能在被摔倒后迅速调整并进行反击或防御。
2. 全身的控制和降服能力： 柔道的寝技能够有效地控制对手的身体，并通过关节技或绞技直接让对手失去反抗能力。这在很多情况下比单纯的击打更具效率。
3. 适应多种冲突情境： 柔道的站立摔技和地面寝技，能够应对从站立到倒地的不同冲突阶段。例如，在狭窄的空间里，柔道的抱摔和控制可能比拳击的挥拳更有优势。
4. 对重心和平衡的深刻理解： 柔道家对人体重心和平衡的理解，能够让他们在任何站立对抗中都具备一定的优势，他们可以轻易破坏对手的站立稳定性。
当然，柔道也有其局限性。
对纯粹站立打击的脆弱性： 柔道家虽然有格挡，但其训练重心并不在于发展极具穿透力的拳击。如果对手是顶尖的拳击手，在双方保持一定距离的情况下，柔道家很可能被其拳法压制。
规则对站立打击的限制： 柔道规则不允许用拳头进行攻击，这使得他们在面对拳击手时，无法用拳头去打破对方的防守或造成打击伤害。
对特定部位的攻击限制： 尽管有关节技，但柔道在某些方面的攻击（如踢裆、插眼等）也是被禁止的，而这些在不受限制的实战中可能会出现。
那么，回到最初的问题：柔道和拳击哪个实战性更强？
我认为， 答案取决于你如何定义“实战”以及你面对的是什么样的“对手”。
如果“实战”指的是在纯粹站立、近距离的肢体冲突中，如何快速有效地击倒对方，那么拳击的直接、有力的打击和精妙的闪避，可能更显优势。 面对一个完全不懂任何防身术的普通人，一记准确的拳头往往能立刻解决问题。
如果“实战”指的是能够应对更广泛的冲突场景，包括被摔、被控制，并且目标是有效制服对方，那么柔道的全身控制、摔法和地面技，使其具有更全面的实战能力。 尤其是在现代一些综合格斗（MMA）的语境下，柔道（或其变种如巴西柔术）的重要性毋庸置疑，因为能够将对手拖入地面并进行控制，是许多胜利的关键。
进一步分析，我们可以这样理解：
拳击更侧重于“毁灭性打击”，它追求用最快的速度、最直接的方式，通过拳头给予对手致命的打击，使其丧失战斗能力。
柔道更侧重于“控制与降服”，它追求利用巧劲和技术，将对手置于被动的局面，通过摔倒、控制和关节技、绞技来完全制服对手。
从“最接近不受限制的实战”的角度来看，我个人倾向于认为柔道的体系在应对更复杂的冲突情境时，具备更广泛的适应性。 原因在于：
1. 柔道包含的技法维度更广： 它不仅有站立技，还有地面技，这覆盖了大多数肢体冲突可能发展的不同阶段。
2. 柔道更注重“对局势的控制”： 摔倒对手并控制住，远比单纯击打要更保险。一个被摔倒在地、全身被压制的对手，即使没被完全击晕，也已经丧失了大部分反抗能力。
3. 柔道的“以柔克刚”理念，更符合应对突发和多样化攻击的思维模式。 它教你如何利用对方的攻势来为自己服务，这在未知和复杂的环境中尤为宝贵。
然而，这并不意味着拳击不实战。 拳击的训练强度和对身体素质、心理素质的要求，以及其极致的打击技术，本身就是极具实战价值的。一个顶级的拳击手，在面对一个只会用拳击的对手时，优势是毋庸置疑的。
最后的结论，或者说我的看法是：
柔道比拳击“更全面”的实战性，因为它能应对更广泛的冲突场景，并且具备更强的制服能力。但如果单论“站立下的快速打击制服”，那么拳击在这一特定领域可能是更高效的。
真正的“实战”往往是无序和混乱的，而柔道的体系，从学习如何站立稳定，到如何通过摔投控制对手，再到如何在地面上制服对手，它提供了一整套应对冲突的思维和技术框架，这使得它在“更广泛的实战性”上，比纯粹的站立打击技稍有优势。
最终，两者都是伟大的武术，它们都在各自的领域达到了极高的造诣。如果你想学习如何有效地用拳头打击，那就去学拳击；如果你想学习如何运用身体和技巧去控制和制服对手，柔道会是更好的选择。而最理想的情况，是能够融会贯通，就像一些现代的格斗家那样，将不同武术的精华结合起来，才能真正应对“不受限制的实战”。
网友意见
1.柔道的伤害略小于摔跤，摔跤的下潜对于拳击是无解的。巴柔和柔道不同，属于融合了摔跤和寝技的柔道。
2.柔道的伤害大多来自地面，如果在雪地里或者儿童海洋球池子，那柔道就弱弱的。
3.柔道的脚步没有拳击好，两者相遇拳击手至少可以跑路。
4.轻量级拳击打不过柔道（柔道，不是巴柔），重量级不戴拳套，柔道大概率打不过拳击，因为柔道基本不玩寝技，拳击手摔倒后可以起来。重量级的普通拳冲量在400磅以上，足够ko了。
5.巴柔很克制拳击，ufc已经证明了这点。
6.柔道还要求对方的衣服尤其是领子够结实。夏天和深冬的柔道都比较弱，面对裸体人柔道基本威力减90%。综合2，如果羽绒服冬天雪地作战，或者淘气堡裸体战斗，普通人也可能打败柔道业余爱好者。
7.街头一对多适合拳击，拳击是最适合一对多的武术，没有之一。柔道很难一对二。
8.职业拳击手可以打败持械普通人，只是不愿意打（很不划算），普通玩家没有胜算。职业柔道冠军面对持械普通人胜算更大，因为柔道手对于手腕和衣领有着非常偏执的追求
欢迎补充
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