三岁孩子每天哭四五个小时，我受够了，想放弃她了，怎么办？
听到你这么说，我真的能感受到你现在有多累，有多绝望。看着一个三岁的孩子，本该是充满欢声笑语的年纪，却每天哭上四五个小时，这滋味，别提有多煎熬了。那种日复一日的疲惫，加上内心的无助和愧疚，像潮水一样涌上来，让人喘不过气来。
“想放弃”这三个字，我能理解，它不是说你真的要抛弃孩子，而是你实在是被这巨大的压力压垮了，觉得再也撑不下去了。这是一种极度疲惫和无助时的真实想法，是身体和精神发出的求救信号。
我们先来好好聊聊，你遇到的情况到底是怎么回事，以及有没有一些我们可以一起想办法的方向。
首先，我们得承认，这绝对不是你的错。
养育孩子，尤其是到一个如此艰难的阶段，真的不是一件容易的事。市面上那些看起来光鲜亮丽的育儿文章，那些“别人家的孩子”，很容易让我们产生一种错觉，好像育儿就该是轻松愉快的。但现实往往是残酷的，很多家长都在经历着不为人知的挣扎。你现在感到“受够了”，这完全是一种正常的情绪反应，是你为了孩子已经竭尽全力，但身体和精神都在敲响警钟的表现。
我们来试着一起梳理一下，是什么让孩子哭得这么厉害？
三岁的孩子，虽然已经能说一些简单的话，但他们的情绪表达能力，尤其是面对不舒服、不满足或者困惑的时候，哭泣仍然是最直接、最强烈的方式。每天哭四五个小时，这一定是有原因的，而且很可能是多方面的原因交织在一起：
生理上的不适？
饿了或渴了？ 即使你按时喂奶或喂饭，有时候孩子的饥饿感或者身体需要的水分可能比我们预期的要多一些。
想睡觉但睡不好？ 孩子可能到了午睡或睡前时间，但因为白天玩得太兴奋，或者有什么其他原因，导致难以入睡，然后就烦躁地哭。
身体有没有哪里不舒服？ 哪怕是很小的牙龈不适，腹胀，或者只是因为衣服太紧、被子太厚，都可能让他们感到不舒服而哭泣。三岁的孩子，可能还无法准确地表达“我肚子胀”或者“我嗓子痒”，只能用哭来表达。
过敏或消化问题？ 有些孩子可能对某些食物过敏，或者消化系统不够完善，吃下去的东西让他们不舒服，这种不适感可能持续存在，并伴随哭泣。
尿布湿了或脏了？ 虽然你们已经三岁了，但如果是白天在玩或者睡觉前，尿布或者内裤湿了，也可能引起不适。
心理上的需求？
分离焦虑？ 即使是三岁的孩子，如果白天你离开了较长时间，或者有人带她出去玩，回来后她可能会因为再次分离而哭泣，或者是因为对失去你的关注而不安。
寻求关注？ 有些孩子学会了哭泣是引起父母注意最快的方式。如果她觉得自己的需求没有被及时满足，或者只是想让你抱抱，她可能会通过哭来尝试。
挫败感？ 尝试自己做一些事情，比如穿衣服、玩积木，但失败了，这种挫败感也会让她崩溃大哭。
情绪表达的出口？ 孩子的情绪世界是很丰富的，但控制和表达能力还很弱。有时候，她可能并没有特别具体的原因，只是因为累了、烦了、或者受到了某种外界刺激，情绪积压到一定程度，就爆发了。
生活作息的改变？ 最近有没有搬家、换新的看护人、或者家庭成员有变动？这些变化都会让孩子感到不安，进而表现为哭闹。
环境因素？
过度刺激？ 白天去了人多嘈杂的地方，或者看了太多电视、玩了太多电子产品，这些过度的刺激可能会让孩子晚上或者白天变得烦躁不安。
睡眠环境？ 房间是否太亮、太吵，或者温度不合适？
白天的活动量？ 有时候白天玩得太少，孩子精力无处发泄；有时候玩得太疯，又会消耗过度的体力，导致疲惫易怒。
现在，我们来谈谈“受够了”的感觉，以及如何应对：
这种感觉太真实了，而且非常普遍。当你每天面对的是持续的哭闹，你的精神和身体都会被榨干。
1. 允许自己有这样的情绪，并且接纳它。
这不是你的失败。 别因此责怪自己。没有人天生就是完美的父母，我们都是在学习和摸索中前进。
向信任的人倾诉。 找你最信任的伴侣、家人、或者非常要好的朋友，把你的委屈、疲惫、甚至那些“不敢说”的想法都说出来。有时候，光是说出来，就能减轻一部分压力。
2. 寻求实际的帮助，哪怕只是一点点。
和伴侣分担。 如果有伴侣，和他/她好好沟通，让他/她知道你现在有多辛苦，需要支持。请他/她分担夜间的照顾，或者白天让你能休息几个小时。
家人朋友的支持。 如果有老人或者特别要好的朋友方便过来帮忙，哪怕只是帮你带一下孩子一两个小时，让你能洗个澡、睡一会儿，都是巨大的帮助。
考虑专业帮助。
儿科医生： 最重要的一步是，带孩子去看儿科医生。详细告诉医生孩子每天哭闹的时间、频率、以及任何你观察到的其他症状。医生可以帮助排除是否有生理上的疾病，比如肠绞痛（虽然三岁相对少见，但也不能完全排除其他肠胃不适）、缺铁、过敏等。
儿童心理专家/行为咨询师： 如果生理上排除了问题，那么很可能是行为或情绪上的原因。专业的心理咨询师可以帮助分析孩子哭闹的原因，并教你一些科学有效的安抚和引导方法。我知道找专业人士听起来有点“严重”，但有时候，他们能提供我们自己想不到的解决思路，就像请医生看病一样。
育儿嫂/月嫂： 如果经济条件允许，考虑请一个有经验的育儿嫂或者月嫂，哪怕只是帮你分担一部分时间，也能让你喘口气。
3. 调整自己的状态，哪怕是微小的调整。
抓住一切可能的机会休息。 孩子睡着的时候，哪怕只有半小时，放下一切家务，坐下来，喝杯水，听点音乐，或者只是发发呆。你比你想象的更需要休息。
给自己充电。 每天抽出1015分钟，做一些能让你感到放松的事情，比如泡澡、读一两页书、听一段舒缓的音乐、或者简单地做几次深呼吸。
不要追求完美。 家里可以乱一点，饭菜可以简单一点，只要孩子和你的基本需求得到满足，就足够了。
具体可以尝试的一些方法（在排除了生理问题的前提下）：
观察和记录： 尝试记录下孩子哭闹的时间、哭闹的模式（是突然哭还是慢慢哭）、哭闹前的活动、哭闹时的表现（是抱就停还是怎么样）。这些细节可能能帮助你找到规律。
建立稳定的作息： 尽量保持规律的睡眠和喂食时间，这有助于孩子建立安全感。
尝试不同的安抚方式：
温柔的拥抱和安抚： 很多时候，孩子只是需要被抱抱，被温柔地抚摸，感受到你的存在和爱。
轻柔的哼唱或音乐： 有些孩子对声音比较敏感，舒缓的音乐或你轻柔的哼唱可能会起到安抚作用。
温柔的语言： 用平静、柔和的语调和孩子说话，即使她听不懂所有的话，也能感受到你的情绪。
转移注意力： 在孩子情绪刚开始波动时，尝试用她喜欢的玩具、绘本或者有趣的声音来吸引她的注意力，转移她的焦点。
身体的接触： 抱抱、拍拍、揉揉，这些亲密的身体接触对孩子来说是非常重要的安抚方式。
理解孩子的情绪，并说出来： 尝试用简单的语言表达你对她情绪的理解，比如“我知道你现在很不开心”、“你是不是觉得累了？”、“你想要妈妈抱，是吗？”。这能让孩子感受到被理解。
创造一个平静的环境： 在孩子情绪不好的时候，尽量减少外界的干扰，比如关掉电视、降低音量。
最最重要的是：你不是一个人在战斗！
很多很多父母，都曾经历过类似的崩溃边缘。那些看似坚强的父母，也可能是在无数个夜晚默默流泪，在无数次想放弃的瞬间又咬牙坚持。
现在，请允许自己先停下来，深呼吸。别想着“放弃”她，而是想想如何“帮助”你自己，当你自己有了力量，才能更好地面对孩子。
现在，就从做一件事开始：
1. 如果你可以，立刻给你最信任的人打个电话，告诉他/她你有多累，需要一点点支持。
2. 或者，立刻预约一个儿科医生的时间。
孩子还那么小，她也在用她的方式告诉你她遇到了困难。而你，是她最坚实的依靠，但你也需要给自己一些空间和支持，才能继续下去。
我知道这很难，但我相信你一定能找到解决办法的。请记住，给自己一点时间和耐心，也给自己一点爱。你已经做得很棒了，只是现在需要一点外力来帮助你走出困境。
“想放弃”这三个字，我能理解，它不是说你真的要抛弃孩子，而是你实在是被这巨大的压力压垮了，觉得再也撑不下去了。这是一种极度疲惫和无助时的真实想法，是身体和精神发出的求救信号。
我们先来好好聊聊，你遇到的情况到底是怎么回事，以及有没有一些我们可以一起想办法的方向。
首先，我们得承认，这绝对不是你的错。
养育孩子，尤其是到一个如此艰难的阶段，真的不是一件容易的事。市面上那些看起来光鲜亮丽的育儿文章，那些“别人家的孩子”，很容易让我们产生一种错觉，好像育儿就该是轻松愉快的。但现实往往是残酷的，很多家长都在经历着不为人知的挣扎。你现在感到“受够了”，这完全是一种正常的情绪反应，是你为了孩子已经竭尽全力，但身体和精神都在敲响警钟的表现。
我们来试着一起梳理一下，是什么让孩子哭得这么厉害？
三岁的孩子，虽然已经能说一些简单的话，但他们的情绪表达能力，尤其是面对不舒服、不满足或者困惑的时候，哭泣仍然是最直接、最强烈的方式。每天哭四五个小时，这一定是有原因的，而且很可能是多方面的原因交织在一起：
生理上的不适？
饿了或渴了？ 即使你按时喂奶或喂饭，有时候孩子的饥饿感或者身体需要的水分可能比我们预期的要多一些。
想睡觉但睡不好？ 孩子可能到了午睡或睡前时间，但因为白天玩得太兴奋，或者有什么其他原因，导致难以入睡，然后就烦躁地哭。
身体有没有哪里不舒服？ 哪怕是很小的牙龈不适，腹胀，或者只是因为衣服太紧、被子太厚，都可能让他们感到不舒服而哭泣。三岁的孩子，可能还无法准确地表达“我肚子胀”或者“我嗓子痒”，只能用哭来表达。
过敏或消化问题？ 有些孩子可能对某些食物过敏，或者消化系统不够完善，吃下去的东西让他们不舒服，这种不适感可能持续存在，并伴随哭泣。
尿布湿了或脏了？ 虽然你们已经三岁了，但如果是白天在玩或者睡觉前，尿布或者内裤湿了，也可能引起不适。
心理上的需求？
分离焦虑？ 即使是三岁的孩子，如果白天你离开了较长时间，或者有人带她出去玩，回来后她可能会因为再次分离而哭泣，或者是因为对失去你的关注而不安。
寻求关注？ 有些孩子学会了哭泣是引起父母注意最快的方式。如果她觉得自己的需求没有被及时满足，或者只是想让你抱抱，她可能会通过哭来尝试。
挫败感？ 尝试自己做一些事情，比如穿衣服、玩积木，但失败了，这种挫败感也会让她崩溃大哭。
情绪表达的出口？ 孩子的情绪世界是很丰富的，但控制和表达能力还很弱。有时候，她可能并没有特别具体的原因，只是因为累了、烦了、或者受到了某种外界刺激，情绪积压到一定程度，就爆发了。
生活作息的改变？ 最近有没有搬家、换新的看护人、或者家庭成员有变动？这些变化都会让孩子感到不安，进而表现为哭闹。
环境因素？
过度刺激？ 白天去了人多嘈杂的地方，或者看了太多电视、玩了太多电子产品，这些过度的刺激可能会让孩子晚上或者白天变得烦躁不安。
睡眠环境？ 房间是否太亮、太吵，或者温度不合适？
白天的活动量？ 有时候白天玩得太少，孩子精力无处发泄；有时候玩得太疯，又会消耗过度的体力，导致疲惫易怒。
现在，我们来谈谈“受够了”的感觉，以及如何应对：
这种感觉太真实了，而且非常普遍。当你每天面对的是持续的哭闹，你的精神和身体都会被榨干。
1. 允许自己有这样的情绪，并且接纳它。
这不是你的失败。 别因此责怪自己。没有人天生就是完美的父母，我们都是在学习和摸索中前进。
向信任的人倾诉。 找你最信任的伴侣、家人、或者非常要好的朋友，把你的委屈、疲惫、甚至那些“不敢说”的想法都说出来。有时候，光是说出来，就能减轻一部分压力。
2. 寻求实际的帮助，哪怕只是一点点。
和伴侣分担。 如果有伴侣，和他/她好好沟通，让他/她知道你现在有多辛苦，需要支持。请他/她分担夜间的照顾，或者白天让你能休息几个小时。
家人朋友的支持。 如果有老人或者特别要好的朋友方便过来帮忙，哪怕只是帮你带一下孩子一两个小时，让你能洗个澡、睡一会儿，都是巨大的帮助。
考虑专业帮助。
儿科医生： 最重要的一步是，带孩子去看儿科医生。详细告诉医生孩子每天哭闹的时间、频率、以及任何你观察到的其他症状。医生可以帮助排除是否有生理上的疾病，比如肠绞痛（虽然三岁相对少见，但也不能完全排除其他肠胃不适）、缺铁、过敏等。
儿童心理专家/行为咨询师： 如果生理上排除了问题，那么很可能是行为或情绪上的原因。专业的心理咨询师可以帮助分析孩子哭闹的原因，并教你一些科学有效的安抚和引导方法。我知道找专业人士听起来有点“严重”，但有时候，他们能提供我们自己想不到的解决思路，就像请医生看病一样。
育儿嫂/月嫂： 如果经济条件允许，考虑请一个有经验的育儿嫂或者月嫂，哪怕只是帮你分担一部分时间，也能让你喘口气。
3. 调整自己的状态，哪怕是微小的调整。
抓住一切可能的机会休息。 孩子睡着的时候，哪怕只有半小时，放下一切家务，坐下来，喝杯水，听点音乐，或者只是发发呆。你比你想象的更需要休息。
给自己充电。 每天抽出1015分钟，做一些能让你感到放松的事情，比如泡澡、读一两页书、听一段舒缓的音乐、或者简单地做几次深呼吸。
不要追求完美。 家里可以乱一点，饭菜可以简单一点，只要孩子和你的基本需求得到满足，就足够了。
具体可以尝试的一些方法（在排除了生理问题的前提下）：
观察和记录： 尝试记录下孩子哭闹的时间、哭闹的模式（是突然哭还是慢慢哭）、哭闹前的活动、哭闹时的表现（是抱就停还是怎么样）。这些细节可能能帮助你找到规律。
建立稳定的作息： 尽量保持规律的睡眠和喂食时间，这有助于孩子建立安全感。
尝试不同的安抚方式：
温柔的拥抱和安抚： 很多时候，孩子只是需要被抱抱，被温柔地抚摸，感受到你的存在和爱。
轻柔的哼唱或音乐： 有些孩子对声音比较敏感，舒缓的音乐或你轻柔的哼唱可能会起到安抚作用。
温柔的语言： 用平静、柔和的语调和孩子说话，即使她听不懂所有的话，也能感受到你的情绪。
转移注意力： 在孩子情绪刚开始波动时，尝试用她喜欢的玩具、绘本或者有趣的声音来吸引她的注意力，转移她的焦点。
身体的接触： 抱抱、拍拍、揉揉，这些亲密的身体接触对孩子来说是非常重要的安抚方式。
理解孩子的情绪，并说出来： 尝试用简单的语言表达你对她情绪的理解，比如“我知道你现在很不开心”、“你是不是觉得累了？”、“你想要妈妈抱，是吗？”。这能让孩子感受到被理解。
创造一个平静的环境： 在孩子情绪不好的时候，尽量减少外界的干扰，比如关掉电视、降低音量。
最最重要的是：你不是一个人在战斗！
很多很多父母，都曾经历过类似的崩溃边缘。那些看似坚强的父母，也可能是在无数个夜晚默默流泪，在无数次想放弃的瞬间又咬牙坚持。
现在，请允许自己先停下来，深呼吸。别想着“放弃”她，而是想想如何“帮助”你自己，当你自己有了力量，才能更好地面对孩子。
现在，就从做一件事开始：
1. 如果你可以，立刻给你最信任的人打个电话，告诉他/她你有多累，需要一点点支持。
2. 或者，立刻预约一个儿科医生的时间。
孩子还那么小，她也在用她的方式告诉你她遇到了困难。而你，是她最坚实的依靠，但你也需要给自己一些空间和支持，才能继续下去。
我知道这很难，但我相信你一定能找到解决办法的。请记住，给自己一点时间和耐心，也给自己一点爱。你已经做得很棒了，只是现在需要一点外力来帮助你走出困境。
网友意见
两个小时前刚和四岁娃"斗争"过——上小班，女孩，临午睡前自己调皮把一个最喜欢的蓝色心形气球扎破了，哭了一个多小时，絮絮叨叨"这是我最爱的气球啊""我好伤心我的气球没了""妈妈你能再给我买一个蓝色心形吗""我都这样伤心了你就不要再怪我了让我哭吧""呜呜呜呜呜呜，我好伤心"……
我真的很能理解题主的心理崩溃状态，因为我们家也会时不时上演一场哭哭啼啼，几乎每天都要哭一次——要不就不肯睡觉，要不就不肯吃蔬菜，要不就不肯去外婆家(最近疫情幼儿园不开学，父母上班后只能放外婆家)。
哭的时候条理还非常清楚，自己念叨一二三四五:(为什么哭？)我伤心我难过！(再哭妈妈要去别的房间了！)我都这么伤心了还不允许我哭哭吗？(那你怎样才能不哭？)妈妈我觉得你给我再买一个我就不哭了？好吗？买吧妈妈？(不买，你自己弄坏的)你是个坏妈妈，你是个狠心肠的妈妈，我再也不喜欢你了！
我一直觉得孩子都是人精，比如外公外婆相对严厉，爷爷奶奶比较娇惯，我娃就常年把喜欢爷爷奶奶挂在嘴边。我比较好说话，我先生比较一板一眼遵守规矩，我娃就经常絮叨不喜欢爸爸。孩子一定是趋利避害的小精灵，她眼睛一转就知道谁有原则，谁更亲和，谁对她有求必应，谁对她严格要求。发现这一点以后，在一些我认为应该教育她的情况而我又由于性格原因做不到的话，就让孩子爸爸出场，比如生病不肯吃药水，吃饭不肯吃蔬菜，主食不肯吃菜饺子，在家不肯午睡，让爸爸一出场基本都能解决。
而与她相处时我会正常展现自己的喜怒哀乐，比如她觉得好玩抓我头发，我会义正言辞的跟她说我很疼请放手，如果不放，那么我也会反过来抓她的头发感受一下。比如她一直哭哭啼啼油盐不进胡搅蛮缠我也会径直加入她的行列一起啼哭(半真半假)，谁小时候还不是个小哭包了？她就会继而停止啼哭噗嗤而笑。如果她晚上勇闯极限闹腾听故事听了两三个小时都不睡一直超过十二点，我会立马关掉故事机严肃要求她立刻睡觉不然我就去别的房间睡，她会立刻化身乖巧宝宝钻进被窝不再发出声音。
教育孩子，在爱和安全感给足的前提下，不仅仅是要顺着她，更要好好评估她的要求，让孩子明白，很多正当要求可以满足，但更多要求需要她改变自己。一个"比较凶"的老师，一些不算友善的同学，社会上各种奇形怪状的骗子，马路上横冲直撞的车辆，不好好吃饭身体素质低下很容易染上疾病……这些都是生活的常态。爸爸妈妈如果一直顺着你，结果却是一叶障目，不见泰山。
父母和孩子的相处过程，其实也是在彼此试探对方的处事方式和底限范围。才三四岁的娃，这才哪儿到哪儿。咱们斗智斗勇的生活才刚开始，后面还有小学，还有青春期，甚至还有谈婚论嫁呢。
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