为什么越来越多的人难怀孕？
环境的无形压力：生活的改变，生育的挑战
最直观的一个变化，恐怕就是我们所处的社会大环境。
晚婚晚育成为常态： 相较于过去，现在人们受教育年限普遍延长，职业发展也需要更多的时间和精力去积累。加上经济压力、个人实现等因素，大家普遍选择晚婚晚育。而女性的生育能力是与年龄息息相关的，年龄增长意味着卵巢功能自然衰退，卵子数量和质量都会有所下降。男性精子质量同样会随着年龄增长而受到影响。这种“错配”——想要孩子的时间点与身体最佳生育年龄可能已经错开——是导致生育困难的一个重要原因。
生活节奏加快，压力山大： 现代社会的高压节奏，加上来自工作、家庭、经济的多重压力，让很多人长期处于焦虑和紧张的状态。长期的压力会影响内分泌系统，包括生殖激素的分泌，从而干扰排卵和精子的生成。失眠、情绪不稳定也可能随之而来，这些都会对备孕产生负面影响。
环境污染的隐形威胁： 我们生活在一个越来越工业化的时代，空气、水、土壤中的污染物不容忽视。一些环境污染物，比如重金属、农药残留、塑料制品中的化学物质（如塑化剂）等，都可能对人体的生殖系统产生毒性作用。它们可能干扰激素的正常功能，损害卵子和精子质量，甚至影响胚胎的发育。虽然这些影响往往是潜移默化的，但长期暴露下来，对生育能力无疑是一种潜在的伤害。
不健康的生活方式普遍： 现代人往往忙碌，容易忽视健康饮食。高油、高糖、高盐的加工食品充斥生活，而新鲜蔬果的摄入可能不足。不均衡的饮食会影响身体的营养状况，进而影响生殖细胞的生成和健康。
肥胖与消瘦： 体重过重或过轻都可能扰乱激素平衡。肥胖女性可能出现排卵障碍，多囊卵巢综合征的发生率也会增加；肥胖男性则可能精子数量和活力下降。而过度消瘦则可能导致月经不调，甚至闭经，影响受孕。
久坐不动： 长时间坐在电脑前工作，缺乏体育锻炼，不仅影响新陈代谢，也可能对男性生殖健康不利，例如影响精子的活力。
烟酒无度： 抽烟和过量饮酒对生殖系统都有明确的损害。烟草中的尼古丁会损害卵巢功能和精子质量；酒精则会影响精子生成和女性的排卵功能。
电子产品辐射与生活习惯： 长期使用手机、电脑等电子产品，尤其是将手机放在裤兜里（对男性而言），虽然直接证据还在研究中，但其产生的电磁辐射被一些人认为是潜在的生殖健康影响因素。另外，熬夜、作息不规律也打乱了身体正常的生理节律，影响内分泌功能。
医学认知的进步与生育观念的转变
另一方面，我们也要看到，并非所有人都“难怀孕”了，而是我们对生育的认知和统计方式也在发生变化。
对生育健康的重视程度提高： 过去，人们可能更多地关注能否生育，而不太会去深究生育能力本身。如今，随着健康意识的提高，很多人在备孕前就会进行孕前检查，了解自己的身体状况，这使得一些潜在的生育问题更容易被发现。
医学诊断技术的进步： 现代医学在不孕不育的诊断方面取得了巨大进步。B超、性激素检查、输卵管造影、精液分析、染色体检查等等，都能更精确地找出导致不孕的原因。过去可能被归结为“命不好”或“身体虚”，现在很多都可以找到医学上的解释和治疗方法。
不孕不育的定义更加清晰： 医生对于“不孕不育”的定义通常是“在规律性生活、未避孕的情况下，一年未怀孕者”。这个标准相对科学和明确。随着人们对生育知识的了解，很多人会在备孕一段时间后，就会主动寻求医疗帮助，这使得“难怀孕”的人群比例在统计学上看起来有所上升。
潜在的疾病因素不容忽视
除了上述的外部因素，一些自身疾病也可能是导致生育困难的根源。
女性常见的不孕原因：
排卵障碍： 多囊卵巢综合征（PCOS）、黄体功能不全、高泌乳素血症等都会影响排卵。
输卵管问题： 炎症、感染（如盆腔炎、支原体衣原体感染）、异位妊娠、盆腔手术等可能导致输卵管堵塞、积水或功能异常，阻碍卵子与精子相遇或受精卵的输送。
子宫问题： 子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜息肉、宫腔粘连等都会影响受精卵着床或孕早期发育。
免疫性不孕： 抗精子抗体、抗卵巢抗体等。
男性常见的不孕原因：
精子生成障碍： 弱精、少精、畸精症是常见问题，可能与遗传、炎症感染（如附睾炎、睾丸炎）、内分泌失调、放射治疗、药物影响等有关。
精子运送障碍： 射精管梗阻、附睾输精管梗阻、精索静脉曲张等会影响精子的正常排出。
性功能障碍： 勃起功能障碍、早泄等可能影响性生活质量和精子射入女性生殖道。
夫妻双方共同的风险：
年龄因素： 如前所述，年龄增长是生育能力下降的最普遍原因。
遗传因素： 一些基因缺陷可能影响生殖细胞的质量或导致胚胎发育异常。
既往病史和手术史： 很多疾病（如糖尿病、甲状腺疾病、感染性疾病）或手术经历（如腹部手术、妇科手术）都可能间接或直接影响生育能力。
总而言之，现在人们“难怀孕”的现象，是多重因素交织作用的结果。它不仅仅是一个个体的问题，也反映了社会发展和生活方式变迁带来的影响。理解这些原因，有助于我们更好地关注自身健康，积极调整生活方式，并在需要时寻求专业的医疗帮助。希望每一个渴望拥有宝宝的家庭，都能顺利迎来新生命。
网友意见
坐久了，对肠子都不好；何况是更加精细的那啥和那啥系统，起来走走吧，就容易通畅。
现在的人亚健康多
我是87年的，老公是89年，我们16年9月份结婚，18年底计划要宝宝，从18年12月份起就没做任何防护措施，不过同房频率不算高，一周大概一两次，排卵期间会多点，但一直都没怀上。之前我没怀过孕，没流过产，不过痛经时常会有。
30岁才开始备孕相对来说有点晚，我去检查过各项指标都是适合怀孕的，医生也有给我监测过卵泡情况，有优势卵泡并且在排卵前后还同了房，但是试了两次还是不行，后面我就没有继续去监测了。老公也有去医院检查过精子质量，显示精子活力稍微差一点，医生说比较轻微不影响生育。
自从检查了双方都没有大问题之后，我们都比较佛系了，我吃了一年的叶酸后停了下来，心想顺其自然吧，有就有，没有到时候再考虑中药调理或做试管婴儿。不过家里人倒是会经常提起，趁早要一个宝宝啊，不然过了35岁就高龄产妇了，生孩子很危险之类的。
我19年10月份辞掉了坚守7年的工作，因为这份工作已经磨灭掉了我所有的激情，可能也是自己的能力问题，没有得到什么发展，我经常觉得很疲累，所以考虑了很久之后决定了离职。我老公是一个自由职业者，主要是做外贸跨境这一块的，有和一些公司合作，也有出自己的课程之类的，离职后我就成为了他的小助理，帮着他处理一些事情，偶尔我也会接一些兼职来充实自己的荷包，我觉得这样的工作方式还挺适合我，压力也没那么大，我过得轻松了好多，也快乐了很多。
老公尿酸有点高，所以我平时都给他做的饭菜都比较清淡，以蔬菜和鸡蛋为主，大鱼大肉极少，他还带饭到办公室，尽量减少吃外卖的次数，饮食相对来说会比较健康。老公和公司是合作关系，所以有时会呆去办公室，有时会在家里，时间比较自由。
20年初因疫情在家困了一两个月，我俩都吃胖了好几斤，之前好多朋友都说，等生完孩子再减肥吧，不然一下有了，减的肥就全功尽弃了。这句话我以前听着很在理，但是疫情后我决定不再等了，管他有没有怀孕，我先把肥给减了！！一胖毁所有啊！！
20年4月中下旬，我开始了我的减肥之路，我身高166，体重112～114（疫情重了四五斤），之前是110左右。其实我也没有做太多的改变，就是晚餐尽量只吃蔬菜和粗粮，而且6点过后不吃东西，可以喝水。每天多走动，晚上做30～40分钟的运动，跟着keep做或者跳绳，那段时间跳绳比较多，运动完出完汗感觉很舒服。你可以真实感觉到你每天的身体变得越来越轻盈、轻松。
5月中旬回了一趟娘家，每次回娘家，我爸妈都会煲汤给我喝，什么乌鸡白凤丸煲鸽子汤，鹿茸鸽子汤啊之类的，我还在娘家拿了点春砂仁回来，和鸡爪、鸡肉或猪骨一起煲汤喝对身体好。回来之后我大概煲了三四次吧，还挺好喝的。然后也还坚持着晚餐少吃和运动，我的体重逐渐从114-112变成了106。
我老公平时不喝汤的，他尿酸高，所以极少喝汤，汤里的嘌呤太高了。他也不吃补品，但他在这期间有坚持跑步和游泳，加上清淡的饮食，他也瘦了不少。
我的生理期应该是在月底的，但是5月份的月经迟到了，因为之前也经常会迟到，所以我也没太放在心上。到了6月10号左右还没来，我就在想这次会不会真中了呢？于是和老公说了一下，打算过几天再买个验孕棒来测一下。15号吧，我早上早早起来测了尿，果然！！两条杠！！我赶紧拿给老公看，说，我可能真的有了哦！老公也很开心，不过因为之前备孕的失败经历，为了保证这次怀孕的准确性，我们打算去医院确认后再告诉双方父母。
过两天我们就去医院检查啦，抽血查了孕酮和HCG，还做了阴超，医生看了数据后，说可以肯定你是怀孕了，但现在宝宝太小了，阴超还看不到，迟点再来复查是否宫内孕。
哇，我真的怀孕了！好惊喜！不过我这三个月都没吃叶酸呢！！呜呜……这些都是后话了，现在我怀孕7个月了，产检都比较顺利，我和老公都很感恩。
有时候在想，怀孕这件事真的很需要缘分。有些易孕体质的人同房一两次就怀上了，但是我们这些不容易怀孕的体质，就要看宝宝什么时候想选择我们当TA的爸爸妈妈了。当然，怀孕这事和准爸爸和准妈妈的身体健康也有很大关系，我觉得我们这段时间的规律饮食和坚持运动起了很大的作用，另外，还要有一颗放松的心情，有些东西越求越不得，反而你放松了，TA就来了。所以，备孕的你，无论怎样，以一种平和的心态来面对一切吧！
还有一件很有意思的事，之前还在上班的时候，一个比我年纪还大的同事跟我聊起备孕的事，她说她之前也是备孕了好一段时间，和老公也去检查过身体，但一直也没怀，她的闺蜜那时刚好怀孕了，送了她两根验孕棒，寓意是接好孕。神奇的是，在两三个月后，我同事就是用她闺蜜送的验孕棒测出怀孕了。虽然这很不科学，但事后我想起觉得还是可以尝试一下的，那时正好我嫂子怀孕了，我跟她说了这事，她立马给我寄来了验孕棒，我就先放起来了。
6月15号的时候，我就是用嫂子寄来的验孕棒测出来怀孕的，是不是觉得有点神奇？不过，这事听听就好了，千万不要抱太大的希望，可能就是巧合，宝宝刚好这个时间想来到我们的身边了，但是，这验孕棒确实给予了我们一些运气。
希望正在备孕的你们也能如愿怀上一个健康的宝宝，把好孕传给你们～！
女同胞们别老检讨自己好吗？
我25岁初婚，前夫高大威猛，四年没怀孕！就是精子弱，但你说弱吧，又没低于警戒线，只能吃保健药。我倒是什么检查都做了，输卵管造影也做了，“通而不畅”，也没啥要治疗的。一年淡定，两年焦虑，三年寻医问药，四年吵架离婚，就这么over啦。
然后我再婚前还很认真的告诉对方：我可能怀孕有点困难的。老公也无所谓。过了30岁才结婚，还避孕了几个月。然后一决定要孩子，当月就有了，我俩懵逼。33岁生子，过了35以后犹犹豫豫的想要二胎。中年人生活难啊，上面老人生病要照顾，下面孩子嗷嗷待哺，说人话就是，连个ml的时间都凑不出来。就这样半年不到就有了。我是跟孩子同学的妈妈一起去做孕前妇科检查的，我俩都想要二胎就约着一起去了，她比我年轻了快十岁了。结果我娃都生出来了，她那边还没怀上。
跟年龄没有关系，我们家二胎出生的时候我都38了。我老公跟我同岁，烟酒不沾，十二点前必须睡觉，吃饭就爱吃家常菜，我叫的外卖都到家了，他坚持自己去下面条吃。而我们公司很多二十多的小姑娘，好几个都经历了胎停，大家说起来都觉得是男方精子质量不好，被自然淘汰掉了，不过后来男女双方都调养身体，后面都生了宝宝啦。
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