戒烟后睡眠会变好吗，有什么好的快速的戒烟办法吗？

  网友的相关建议: 
      戒烟后对神经和呼吸系统等都很好，睡眠也会受到好的影响。快速戒烟的好办法是凭毅力逐渐少吸烟，直到戒烟。

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  网友的相关建议: 
      

1. 戒烟后的睡眠一定会变好的。因为烟草对神经和呼吸系统有刺激。

2. 戒烟的办法首先考虑为什么要戒烟，家庭原因？身体原因？工作原因？

3. 要知道吸烟对身体的危害到底有多大，要深刻认识到这一点。

4. 戒烟主要还是要靠毅力，这一点我想没有人不知道。如果医生告诉你，你再吸一根烟就会死，那你的毅力就会足够强大。

5. 如果毅力不够强大，可以采用点辅助的方式。这里不推荐电子烟，因为戒烟主要是要戒除尼古丁依赖，而电子烟中仍然含有尼古丁。可以看看我们的。
   

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  网友的相关建议: 
      戒烟后会改善很多问题，想戒烟的话，可以到清菩乐，他们的光疗戒烟法很管用，能帮忙清肺戒烟，时间也短。

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  网友的相关建议: 
      刚开始比较难戒，但是坚定一定能成功的，可以吃口香糖、槟榔来转移注意力，再慢慢减少抽烟

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  网友的相关建议: 
      当人摆脱烟瘾后，生活质量会明显提升的，睡眠也会得到改善。另外，戒烟的方法其实很多，但万变不离其宗，关键还是要解决两方面的问题：第一是消除烟瘾，第二是克制心瘾。只要能很好的解决这两方面的问题，戒烟的过程将会变得简单轻松而有效。当然，在戒烟前，自己也要认识到吸烟的巨大危害，要从思想上做好戒烟的准备，并且树立必胜的信念。

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  网友的相关建议: 
      戒烟以后是会慢慢变好的。快速戒烟是没有什么好的办法只看自己有没有决心

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  网友的相关建议: 
      这个是不一定的 你现在是长期睡眠不好吗？

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  网友的相关建议: 
      会得 目前情况出现多长时间？

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