想戒烟，却怎么也戒不掉，怎么办？

  网友的相关建议: 
      2001年开始吸烟，2011年成功戒烟，10年烟龄成功戒掉，目前已经戒烟两年了。
方法：戒烟刚开始的时候非常难受，尤其是饭后，如何避免呢？去超市或小店买点炒货（瓜子、花生、胡豆、豌豆等）和口香糖，想抽的时候就吃东西或嚼口香糖，总的时间基本持续在一个月左右，期间你可能会感觉到饭量增强，这是正常现象。另外开始两周左右还想吸烟基本属于心瘾了，这就需要看你的意志力，我经常碰见这种人，一说到戒烟就说：我抽了XX年的烟了，一辈子都戒不掉。戒烟比戒毒都难等等之类的话。自己心里意志不鉴定，方法再多也没用，关键在于你自己想不想戒掉，有没有那个意志戒掉，有没有决心戒烟。
戒烟贵在坚持，坚持住，就胜利了。
望采纳，希望楼主成功戒烟。（以上经验均为本人亲身经历，如在此问题上还有什么需要追问的请私信我，能帮就肯定帮你）

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  网友的相关建议: 
      说明你还没有恒心，哥哥我也正在戒烟，已经半个月没抽啦。一想抽烟就对自己说一定要戒。就不抽那只烟。。

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  网友的相关建议: 
      这是心理问题。有一个人，烟瘾很大，知道抽烟对身体不好。后来，他的女儿给他买了一个戒烟的产品，只要往嘴里喷上几下，就不想抽烟了，抽烟就十分恶心。但是，过不了几天，这个吸烟的人把他女儿给他买的产品扔了！依旧抽烟。
在心理学里，烟酒成瘾都是内心的焦虑、烦躁在行为上的表达。所以，戒烟的根本办法就是通过做心理咨询解除内心的压力、释放焦虑情绪、达到心态的平和、内心的快乐！这样，你就不会用抽烟的方法来消愁了！

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  网友的相关建议: 
      把烟点好了, 吸一口, 吐在水里面, 然后喝了这个水, 恶心一整天, 都不想抽烟了

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  网友的相关建议: 
      会抽了就没法戒了 只是抽的多少而已 给自己找点事做不去想也就戒了 运动是个很好的选择
还有 不要总想着戒掉 要想着少抽，拿出来一根烟的时候想想，放回去了你就少抽了一根，离你戒烟就更近了一步

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  网友的相关建议: 
      首先要跟抽烟的朋友离开。如果不离开，那多数没戏。因为朋友都抽烟，不希望你不抽烟。
只要坚持过一个月，就基本上成功了。

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  网友的相关建议: 
      千万别去买网上的那些戒烟产品，想戒烟，就让自己多忙下，就不会想抽了，实在憋不住了想抽的时候自己去买点别的东西吃吃，很好的 我就是这样戒掉的

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  网友的相关建议: 
      身上备点糖，烟瘾来了就拿出来吃一个，转移注意力

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  网友的相关建议: 
      那买个电子烟吧，效果很好的！

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  网友的相关建议: 
      把抽烟的习惯该成磕瓜子 想抽烟的时候吃块槟榔

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  网友的相关建议: 
      用槟榔啊~~~我记得好像有种戒烟的，我忘了，反正是槟榔。有一次我骗我姥姥说这是好吃的，我姥姥吃了以后三天没抽烟，他说吃完槟榔在抽烟会想吐！！！（我姥姥是个大烟鬼呵呵~~~）

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  网友的相关建议: 
      jfujfi
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  网友的相关建议: 
      找个女朋友转移注意力

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  网友的相关建议: 
      去戒毒所，不逼不行

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  网友的相关建议: 
      不戒

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  网友的相关建议: 
      转移注意力

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