为什么参加工作以后可以跑好几公里，甚至是马拉松马拉松？ 第1页

因为人的自我意愿不同了。

上学时期的中长跑都有强制性质，需要考试需要达标需要打卡。这种有门槛的、被动式的要求你执行，很容易让人产生逆反心理。跑步本身的乐趣性也没有其它运动那么高，产生抗拒感很正常。

另外中国学校的体育教育，鲜有俱乐部模式。

想象一下如果班级、年级段、学校有支**队，运动的直接参与者和关注者都会高很多，对该项运动的排斥感通常也会少一些——而田径俱乐部的模式在中国学校里太少见了，社区俱乐部更是几乎没有（近几年才出现一些社区跑团）。存在的只有半专业性质的田径队。

——有强制要求（成绩达标要求/打卡要求）、没有兴趣培养引导（比如自发的田径俱乐部模式）、跑步运动本身比较单调乏味，上学时期厌跑太普遍了。

工作后年龄到一定程度，不说中年危机，很多人会下意识慢慢更关注自己身体状态，对一些身体指标的敏感性要远胜年轻时候，能进行的运动较学生时代又少了很多，跑步是为数不多的可独立完成、门槛较低、且效果还不错的运动。

另外跑步也是极少见的、（相对）对天赋要求不高，投入与产出非常成正比的运动，得到的成就感是很实实在在的。

只要多花点时间训练，多数人不出个把月就能从几百米都跑步下来变成能完成5公里、从第一次跑完十公里开始憧憬挑战马拉松、从沙发土豆一跃变成马拉松跑者可能也只是一年时间而已……这种成就感带给人的喜悦值很高。

而且基本上只要你科学的付出，收获的几乎都是正向的——这和那些玩了大半年终于认清天赋太重要、自己只是废柴的运动太不同了。

至于成绩，毕竟业余跑者的马拉松多数属于中青年运动，需要投入较多时间，青年人忙于工作，也确实有很多其它运动/娱乐/生活，不像中年人可能生活更单调些更会在跑步中投入大量时间，自然成绩也会更晚些才出现。

铁人三项更夸张，记得运动员创造最好成绩是在38岁（记不清具体数据了）——相比跑步，铁三更需要钱、时间、精力、专注度，随便哪一项小青年都拿不出来，只有中年人（且比较成功的中年人）才有。

前面提到的自我意愿，跑步这东西一定是自己想跑的才真香，最近几年很多傻缺公司，老板自己痴迷马拉松，就出台各种要求员工参与跑步甚至强制要求跑马拉松的，底下员工依然怨声载道的……

行业内有个说法，中国较大规模的民间马拉松热度在2012年左右开始发酵，到2014年被称为所谓的中国马拉松元年，整个跑步的热度发展增幅这两年兴许略有降缓，但跑步和长跑的总人数还是在增加的。

总的来说还会长期处于跑步（马拉松）的较初级阶段吧。

至于专业马拉松领域似乎顶尖高手也都30+，这本身并不合理——

如今足球篮球运动员寿命越来越长，巅峰能延续到30后是因为他们训练恢复都更合理，个人能力也更强了；这一批顶级马拉松选手年轻时多数主项都是更短距离的5K和万米（还有更短的1500、3K的），都是差不多径赛场没有竞争力了才慢慢转项路跑的更长距离，当下并不能说是地球人跑马的巅峰水准。

趁着这几年马拉松热，如果有更多青年选手更早就开始以马拉松作为转项训练，出成绩的年龄也会下降一些，兴许巅峰成绩会更往理论上人类耐力最强值的28岁更靠拢点。