拉伸对减肥有什么好处？ 第1页
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拉伸对减肌肉有点效果，但对减肥真的没用。不能坚持运动就只能从控制饮食入手了，记住不节食是控制饮食，多吃清淡热量低的食物，减肥是减全身，一旦减肥成功，手臂和大腿上的肉肉肯定也会减少。
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