在健身房有两个大叔来说我卧推有问题，应该和肩膀平行，所以应该有夹角还是要平行? 第1页
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rokey-stone 网友的相关建议:
要有角度！！虽然我也是大叔，但是建议不要在健身房里听大叔瞎BB。
当大臂水平的时候，因为肱骨头转动，肱骨的大结节被抬升靠近肩胛骨，导致肩胛骨和肱骨之间的缝隙被夹紧了。这时候冈上肌被牢牢咬住。
如果再做肩内收，冈上肌就在被咬住的情况下强行通过，容易造成撕裂。这就是肩峰撞击造成的肩袖损伤。一旦损伤了，少说一两个月不能正常训练，严重的做个手术再康复一年也并不罕见。
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