跑步真的会越跑越舒服吗？ 第1页

我又想起了最喜欢的那句跑者座右铭：

Pain is inevitable. Suffering is optional. 痛楚是无可避免的，是否去承受是可以选择的。

对于从零开始的跑者，跑步初期身体的不适感，是可以通过反复锻炼去缓解的。不需要付出很大的努力，而只要有规律地坚持一段时间，跑步就会变得舒服。这种舒服说不上有什么快感，但理解成不辛苦，那应该是毫无问题的。

但从此之后，只要你想再往前一步，Suffering ，也就是去承受各种的不适，怕是永远都躲不过的。如果有人告诉你跑步越来越舒服，那要么就是说的人主动停留在舒适区里（当然，这没有任何问题），要么就是撒了个谎（当然，不一定是恶意的）。

在今年三月之前，我的日常训练都是很舒服。隔三两天跑一次，感觉好就跑10公里，觉得累就只跑6公里。所以我的年跑量很少超过1000公里，平时一直是510左右的配速跑，全马成绩也一直在33X外徘徊。今年，我决定开始向一个更严肃的目标进发，也因此有机会从自己的角度，真正地审视Suffering is optional这句话。四月我跑了200公里，五月跑了250公里，现在六月的目标是300公里。