减肥一个半月，这两天突然暴食，已经想放弃了，能给我一点建议吗？ 第1页
1
xiaoxiao8877 网友的相关建议:
我的佛系减肥法
早上两片全麦面包50克，中午正常吃饱，晚上两片全麦面包夹水煮蛋或者鸡胸肉。然后不定期吃点维生素片。
这样吃两天，然后第三天晚上正常吃或者出去吃点好的。
减肥最难的是可持续，而不是连续几个月的折磨然后放弃。
什么乱七八糟的牛油果蔬菜沙拉各种减肥餐，我洗个衣服都懒得从洗衣机里拿出来晒的人，你让我每天花一个小时去做减肥餐那还不如杀了我。
其实我这也有减肥沙拉的外卖点，可是我抠啊，二十来块钱就是一片鸡胸肉加一堆生菜玉米粒圣女果淋点醋汁，怎么算都划不来，我又懒得做，就只能啃全麦面包了。
记住了，减肥最难的是坚持，所以一定要找一条可持续的减肥方法做下去，而不是凭一时的激情，然后激情消磨后就放弃。
1
相关话题
为什么爬楼梯时心率不高？一个月瘦20斤的减肥产品有什么副作用吗？
如何把自己变成一个瘦子？
人真的需要一天吃三顿吗？
运动束腰带的前景如何？
瘦多少斤能有点明显的看出来？
怎么不运动减肥？
女性折腾自己（减肥、化妆等），是为了取悦自己还是男人？
红斑狼疮吃激素，导致脸变大，怎样可以抑制满月脸？（还需要继续吃激素）?如何才能减少长胖？
如何看待王俊凯报出体重仅48.2公斤，这引导了怎样的审美与价值取向？
前一个讨论
和女朋友第一次，用超厚避孕套是不是更好？
下一个讨论
为什么污水厂的砂滤罐是上层细砂下层粗砂?
相关的话题
想吃二甲双胍减肥，不知道可不可以，本人体重超标，身体负担日益加重，求解。？减肥的时候吃肉不吃主食可以达到减肥的目的吗？
一周七天都在健身是一种怎样的体验？
减肥可太难了，求大家推荐低卡、饱腹还好吃的东西，还有你们减肥都遇到过什么离谱的事情？
一直运动，肌肉率和脂肪率忽高忽低是怎么回事？
脚伤不能跑步如何减肥?
如何评价《这老外发现这个超牛逼的减肥方法后，瞬间引爆了......》？
每次去健身房不知道应该先练什么？
减肥时能吃什么零食？
如何看待范丞丞三天瘦十七斤？
女生什么样的三围是标准的？
身高165cm的女生多少斤看起来苗条？
5 /2 断食法减肥真的有用吗？
采用慢跑减肥，每天跑步一小时左右，跑完后可以马上喝水吗？
你们减肥的初衷是什么？是什么当初激励你去减肥？
杏仁只嚼不咽会发胖吗?
健身减肥为什么要多喝水？
减肥一个半月，这两天突然暴食，已经想放弃了，能给我一点建议吗？
大家暴饮暴食的时候能吃多少？
生酮饮食五个月了，一直在胖，从112斤到现在126斤，身高157，可怎么办?
有哪些影视作品里面有很多吃东西的镜头，而且吃的很香的？
肥胖对人的生活有多大的影响？
哪一瞬间让你放弃减肥了？
冬季食欲太大如何控制体重？
健身小白如何正确的「吃」？
体重超标 重体内蛋白质含量偏高？
减肥期零食基本都戒了，但是嘴巴好寂寞，有没有适合减肥期的零食？
减脂导致月经很少甚至闭经？
生酮饮食五个月了，一直在胖，从112斤到现在126斤，身高157，可怎么办?
怎么样才能让人下定决心减肥？