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想问问读博的家人们,怎么平衡科研和生活的? 第1页

  

user avatar   drjinying 网友的相关建议: 
      

同为人工智能PhD,科研方向Vision-Language, 是卷中卷(CV)和大大卷(NLP)的交叉部分。下面的分享或许政治不正确,但听过的都说牛逼。

第一,真的真的,压力与工作成效没有正相关性。这是我复盘前两年的幡然醒悟。国人的认知里普遍有一个奇葩的想法,这个想法一直站在道德的制高点上,鲜有人公开挑战之;而被过分强调的效果多是促人自虐、便于被人管理。这个奇葩想法就是吃苦精神,就是不吃苦就不会有成绩,就是羞耻的,就是认为同样发篇论文,那些艰苦脱发的朋友更光荣,躺赢的都是浪子。吃苦精神本身没什么问题,但PhD已经是校园里最不躺的一拨人了,执着于吃苦往往让人走进一个盲目、低效、自找罪受的境地。这是个错误,错在把手段当做了目的。家人们,不如多动脑筋思考适合自己的策略,而不是逼自己读论文、熬夜、不娱乐、不打游戏。以读论文为例,你抗拒读论文是因为你感觉不到收获,而你却在责备和逼迫自己读。这只会让你陷入更差的身心状态,然后你更不愿意做该做的事。

第二,“战略上藐视,战术上重视”。教员的这句话太nb了,我用白话说就是精神越紧张你身体就越懒,你精神放松身体反而更容易勤快,“有一种进攻叫做撤退”。这是个心法,不容易做到。不容易做到的根本原因是多数人并不敢在精神上放松,放松让你没有安全感,你担心落后,你怕莫名其妙的被淦。而有一天你终究会意识到,保持健康高能的身心状态是优先级远高于科研成效的。如果状态不好,玩才是解决问题(work hard play harder),我们完全可以(偶尔)游走于博导开除你的边缘。据我观察,成效理想的博士其生活都是比较潇洒的。状态最难受的人往往是玩也没玩好工作也没工作好。工作的时候内心抗拒想玩,而玩的时候又愧疚不能放得开。

第三,当有了如上心法,这时候再谈如何抗压,才有意义。换句话说,就是如何去做更有挑战的事,且不乱了方寸。对我来说读书和交流是最有效的两点。我们所经历的压力,那些大佬都经历过,从他们的记录中俺们会获得升华。没有阅读的努力如同没有教练的健身,容易练残废。比如翻翻冯唐的《成事心法》。和同学和师兄师姐交流也很有用,会发现原来大家表面虽然都端着,但内心都慌得一b,原来不只是自己这样,这时候心态就会放松很多。如果你社牛,你和你博导酒过三巡,会发现他也有自己的焦虑。

平衡科研和生活,本质是心态的平衡,而不是时间或体力上的平衡。只要心态到位,即使每天很忙,丰富的生活体验也不会缺席。这方面有两个技术大家可以试试。第一,是让担忧可视化。就是把担心的情况具体的写在纸上,看见它。当真正看清了担心的状况具体是什么,多数人会觉得其实也没什么大不了的,这是可以接受的,于是心态会放松,会达到更好的成效。这个技巧基于心理学,就是担忧往往是因为对未来的预期是模糊的,而模糊就会放大恐惧。这和害怕夜路而不怕白天同理,因为夜晚看不清环境,就会花费更多精力用于防御。第二,是把自己想象成焦虑的放大器。遇到一件事的时候,若知道自己是焦虑的放大器,或许就可以想到放大之前的事物是怎样的。这是心理学家曾奇峰在视频里分享的。

第四,适合于AI方向PhD的建议。我最大的建议就是早早去大公司的科研组做个实习。AI方向顶尖公司三五个月的调教绝对会让亲们后半段读博走向正轨,去除信息不对称,免去很多不必要的脱发。为什么我在第一、二点强调心态的放松,因为时间本应该被花在思考策略上(比如觉知到自己处于迷茫状态,此时需要去实习来解决这个问题),而不是继续逼迫自己熬夜读论文.


user avatar   echo-9-9-70 网友的相关建议: 
      
学校说让我休学或者退学 原因是觉得领证结婚的学生不好管理 除非我去办离婚证 才能让我正常上学

题主说“学校说“,没具体写明是谁说,也没具体写明是哪个部门说,有可能就是某个办事的人说的。建议先沟通,至少要把学校里有话语权的人和部门都沟通到。

我举个例子:有个学生大二了想退学生会,学生会负责办理的人说:退会需要写一份不少于8000字的申请书(或者是其他什么刁难的条件),否则不允许退会。这个学生就觉得退会太难办了,每天发愁。

另一个同学也想退会,也遇到了同样的问题。但他没有发愁,反而觉得通过办这件事可以锻炼自己解决问题的能力。咱不惹事情,但事情找到自己头上了,躲就不是办法了。他挺高兴,有这么一个事情需要自己去办。如果连这点小事都办不了,以后走向社会遇到的难办的事情岂不更多嘛。于是他和和气气地离开了学生会办事人员那里,然后去找学生会会长沟通。

学生会会长出于维护自己手下办事人员权威的角度考虑,也让他按要求写8千字。

他和和气气地离开,去找辅导员了。路上他想着:辅导员办不成就找系里、院里……系里院里还办不成就找校方负责部门,比如校团委。再办不成就找负责部门的负责人、再办不成就去找学校纪委、党委,再办不成就找书记、校长……

他就像完成一份论文一样做着前期谋划,结果还没找到系里,辅导员就帮他协调着退会了,只写了几百字的退会申请。

回到题主的问题里来,学校里从下到上这多人和部门都算是“校方”吗?题主说“学校”让她休学,到底是学校里一个小办事员说的,还是从下到上都这么说?是不是底层办事人员懒政搞一刀切?是不是校方中层、高层都根本不知道此事?这些都要弄清楚啊。

题主可以逐层和校方沟通,估计沟通到某一层次就解决了。如果真的一直沟通到顶层的校长和书记也没搞定的话,那么才能真正视为:“学校让你休学”。

不要害怕和学校高层沟通,都让你休学了,没啥害羞和害怕的,对你来说这么大的事件,就算每天在校长办公室门口堵他,也得争取到和校长沟通的机会。也许这在校长眼里就不算个事儿,他给下面打个电话,你的烦恼就全都消失了。记得和各层次人员沟通时都要注意保留证据比如录音等。

沟通时要观察对方是什么样的人,如果是忠厚老实的,你就多多卖惨卖可怜;如果一看就是官僚气十足的话,可以用一点小手段,比如问他:“您真的没办法了吗?唉……咦?旁边办公室是不是领导的屋?我去找领导是不是能帮我?”如果一看对方就是欺软怕硬的,可以问他:“我实在没办法了,您说我可不可以求助媒体和记者?您再给帮我想个办法吧,对了,您说我打市长热线能解决吗?"。简单来说,小手段就是以低姿态让对方无法立刻翻脸的前提下表达出威胁对方的话语。当然,对于大学生来说,社会经验不足,也许无法识别出对方是什么性格的人,那么就按提前做的对话草稿,把想说的话统统说了,姿态要低,毕竟你是学生,对方代表学校。态度要好,不要发火,要把困难看成学习上的一道难题来慢慢解。

一般来说校方不会和你一个学生死磕到底的,此时学校就会让步。为啥会这么说,因为穿鞋的都怕光脚的,你都要被退学了,你怕啥,学校才怕你这种不稳定因素呢。(再送题主一个小手段吧,哭!女性哭起来很有杀伤力的,在校领导办公室哭!声音呜咽凄惨,越大越好,越有别人来找领导签字时越哭,门外越有人等的时候越要痛哭着离开,让大家四目、不,六目、八目相对……然后平静一下,抽冷子再去领导屋继续谈。让女生哭着离开办公室,对校领导的风评是有损的,很容易传闲话,校领导坐不住的。啥?校长是女的?那书记呢?不可能班子成员都是女的。)

如果学校还是不让步(就算校长犯昏,别人也不劝他?学校法务干啥吃的?办公室主任干啥吃的?他们早都给领导点明后果了。),那就真的要在各大网络平台发帖了。帖录音、帖录音整理的文字……帖子一定不要虚构和夸张,说事实说诉求就行了。接下来你自己都不用管,就会有政府负责网络舆情的部门联系学校的,你还担心学校继续不让步吗?

如果学校铁了心跟你死磕(实在想不出学校那么多管理人员为啥脑子集体发昏),那就法院诉讼啦,肯定能赢的。不过我想只要你发挥主动性,积极去解决,是走不到到这最后一步的,早早就在学校内部的时候就搞定了。




  

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