关于增肌和减脂的原理？ 第1页

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  很久不健身后怎么重新建起来？ 
  我今年35岁了。以前练跑步和徒手力量，现在去健身房练习自由重量快一年了。改行练搏击，打业余赛来得及吗？ 
  股四头肌为什么有四个头，股二头肌只有两个头？是不是和进化有关系？ 
  长期坚持健身有什么坏处？ 
  格斗家能否打赢体重超过自己两倍或以上的肌肉男? 
  长时间用电脑，驼背、颈椎挺不起来，怎么办? 
  本人男，35岁，单位有一些运动器材，想利用中午十二点到两点半这段时间规划健身和午饭时间，求助大神？ 
  请问这种类型的助力带如何双手使用（硬拉或划船）？ 
  街头健身跟健身房健身的区别在哪里？ 
  家住北二三环间，想在附近（1km）找家健身房/工作室的私教，看了几家，营业都只有1年多时间，敢报吗？ 
  体质极差的人该如何从头开始恢复身体素质？ 
  器械健身以后体重增长，引体向上和俯卧撑反倒退步了，这种势头是不是不好？ 
  宁波 18 岁健身主播摄入蛋白质过量患肾病，健身过程中蛋白质应该摄入多少？还有哪些注意事项？ 
  健身圈里形容体型的特殊名词，例如麒麟臂。还有什么（求全）？ 
  你健身是为了什么？ 
  新人健身该如何找到发力点？ 
  2022 年你打算控制体重吗？目标体重是多少？ 
  女人进健身房，会练出大块肌肉来吗？ 
  总是说拉筋拉筋，那么筋是指人体内的什么呢？“筋长一寸，寿延十年”又是什么说法呢，有科学依据么？ 
  我觉得知乎全网真正懂得识别训练痕迹的人不会超过100个，你觉得呢？ 
  有哪些健身时易做错的动作？ 
  请问大家现在为什么健身？ 
  为什么我77公斤体脂14%只用20公斤哑铃卧推我的身材还是比同健身房的人好？感觉不敢举大重量丢人？ 
  你是因为什么开始健身的？受了什么刺激走上健身之路？ 
  追求肌肉外形好看的健身文化是不是西方又一次成功的文化入侵？ 
  是什么让你暴露了你是一名健身者的？ 
  李现肌肉明明很一般，为什么那么多人说他强壮？ 
  失恋后，每天坚持健身、看书、学习，为什么依然没有快乐？ 
  同样重量，硬拉深蹲时用大重量杠铃片和小重量杠铃片有多少区别？ 
  怎样才能让跑步坚持下来？