谁能深蹲两倍体重（欢迎视频分享）？ 第1页
1
xie-reng-wei-leng-72 网友的相关建议:
本人体重91-92.5浮动，业余爱好者，视频如下：
深蹲2倍体重 https://www.zhihu.com/video/1110522786833006592深蹲180公斤，当时体重91，基本算2倍吧，我其实也可以蹲2倍多一点，但蹲的没这么流畅。
硬拉190公斤 https://www.zhihu.com/video/1110523264648040448再发个硬拉2倍体重多一点的
100公斤划船1组10个 https://www.zhihu.com/video/1110523585977942016再发个1.1倍体重划船做组的
胖子引体5X5 https://www.zhihu.com/video/1110524330173255680最后发个引体的，我因为体重较大，一直拉不了引体，现在能拉了一定要炫耀一下…
我就是个坐办公室的力量训练爱好者（水平太差不敢说自己是力量举爱好者），因为工作忙一周只能训练2-4次，期待未来能有更多的训练时间。
lu-xue-66-59 网友的相关建议:
https://www.zhihu.com/video/1057403885420883968
哈哈，虽然已经有人帮我答了
但是我还要再发一次！
后蹲145kg，体重肯定没有70kg
最外面那个片是2.5kg 其他片都是货真价实的！
mokeqin 网友的相关建议:
昨天刚刚测的pr，早上起来称体重46.5kg，深蹲95kg
其实深蹲是我的弱项，可能是因为练的少，花了一年的时间才到两倍体重，这是被压过N多次才涨的，心理也是被磨的够强大了
https://www.zhihu.com/video/1045144025602473984 chen-lian-shan-92 网友的相关建议:
没有视频 但真的没有很难，我体重98kg 深蹲200kg 但是我那98里面，体脂比接近30%啊。。。所以没你想的那么难。
1
相关话题
专业队运动员一天两练 身体是怎么恢复的？请深蹲达人来判定一下我有没有屁股眨眼？
如何进行农夫行走（负重行走）训练？
如果养一只小老虎，每天抱着他一百个深蹲，那么随着他长大是不是有一天我就力能缚虎了？
想让男朋友公主抱我，并让他持续行走20-30分钟，我61kg，应该怎么给他定健身增肌训练计划？
同样是爆发性运动，为什么黄种人举重能打败黑人，而短跑却和黑人存在差距？
卧推最大重量在80kg左右，在业余健身领域是什么水平？
快速一次性200个俯卧撑200个深蹲练的是白肌还是红肌？
专业队运动员一天两练 身体是怎么恢复的？
深蹲时，你在想什么？
下一个讨论
如何看知乎上健身的普遍卧推100kg＋的现象？
相关的话题
参加第二届大陆健力记录赛是一种什么样的体验？快速一次性200个俯卧撑200个深蹲练的是白肌还是红肌？
力量训练，减脂过程中下胸瘦出肋骨但依旧有小腹的建议？
健身增肌，训练半年后体重和力量举成绩停滞，如何解决？
举重对人的身体有多大的伤害？
参加第二届大陆健力记录赛是一种什么样的体验？
有没有不需要起桥的卧推技术，背部实在拱不起来？
如何评价第三届大陆健力纪录赛？
如何看知乎上健身的普遍卧推100kg＋的现象？
如何评价第四届汉唐杯大陆健力纪录赛？
半蹲和标准深蹲究竟区别在哪里？
水泥片、全胶片、包铁片、电镀片、彩胶手抓片、烤漆片，那种哑铃/杠铃片好、价格分别多少、使用年限多久？
男子想增肌举哑铃深蹲 30 分钟 3 天后住进 ICU，日花万元血液净化治疗，我们应如何把握锻炼强度？
如何看待知乎上文都是985211，武都是卧推100kg+？
如果养一只小老虎，每天抱着他一百个深蹲，那么随着他长大是不是有一天我就力能缚虎了？
谁能深蹲两倍体重（欢迎视频分享）？
新手卧推重量遇到瓶颈，如何提升？
如何看待 15 岁女生被罚做 200 个深蹲后肌溶解，涉事老师被通报批评？
想让男朋友公主抱我，并让他持续行走20-30分钟，我61kg，应该怎么给他定健身增肌训练计划？
深蹲器的正确使用方法。？
如何评价第四届汉唐杯大陆健力纪录赛？
请问在健身房深蹲 270kg 是什么概念？
中国除去专业运动员（例如举摔柔，三铁，短跑等）有多少人能深蹲2倍体重？蹲到髋关节低于膝关节？
男士练习哑铃胸推后为什么胸部越练越尖？
低杠深蹲与高杠深蹲分别适合什么样的体型？
请问现在健身房私教都不再教传统动作了吗？
男子想增肌举哑铃深蹲 30 分钟 3 天后住进 ICU，日花万元血液净化治疗，我们应如何把握锻炼强度？
一米六二的男生是不是没有可能在少量用药（指没有健美肚）的情况下练到九十公斤的同时保持百分之十五的体脂？
如何练出心形的翘臀？
力量训练只做卧推，硬拉，深蹲三大项，会有效果吗？