在知乎上如何揭穿伪健身？ 第1页

看看我的其他回答和分享吧，我一直在做这件事。尽管我刚进知乎不久，表述方式不吸引眼球，影响力也接近于零。

经过在知乎这两个月的问答，我发现要想当着粉丝们的面揭穿大V们的健身伪科学，还真是一件不可能完成的任务。绝大多数情况下，粉丝们根本就不会翻看你的评论，偶尔一次围观的的粉丝稍多，大V还可以从容删掉你的评论。有一次一个大V甚至删掉他自己的整个回答，然后我很惊奇地发现，我辛苦码出的大段文字彻底蒸发了，甚至在首页分享里都看不到任何踪迹，短短半天消息通知里的上百个点赞也消失了，仿佛它们从来就没有存在过。

当然，还有更多的健身伪科学文章，直接设置了评论先要经过审核然后才能显示，我试了试评论指出文章里面的问题，结果真的通不过审核。

不得不说，知乎的这些龌龊设置，很有利于保护大V的地位，大V的观点永远不会遭到有力挑战。我当然也能理解，知乎平台需要靠这些粉丝经济赚钱嘛，只是当初分享知识的口号就不要喊得那么响亮，直接改名故事会不就得了。

健身健美是个伪科学泛滥成灾的领域，上至IFBB，下至健身工作室，从各种补剂，到拉伸、按摩、筋膜放松、HIIT、拔罐、刮痧、核心训练乃至基因训练等等的神奇功效，伪科学概念花样翻新流行速度之快，令人目不暇接。作为健身爱好者如何逐一识别各种新奇概念呢？我正在尝试为此贡献一些微薄力量，但在国内平台的一些商业理念下，这个困难会被放大很多、很多倍。

让他去掉顶光和滤镜

对着镜子

请运动员 正展双肱二头肌

能灭掉95%大神

几次三番有人邀我，啥意思呢？

我不是伪健身砖家，我也没兴趣批判别人。

上知乎的人应该自己拥有一些判断能力，如果自己眼瞎去捧臭脚，以后自然有更多的臭脚伸出来等着大家去捧。

鹿鲜肉的肌肉线条是最棒的，两个月就长8斤肌肉是可行的，对对对，只要大家觉得对，我也举双手双脚赞成。

随你们怎么整，色雷斯依旧套桶蹲：

揭穿？ 你无法叫醒装睡的人 你是听说过的吧

问题并不是所谓大V们误导不误导

问题是 看提问的人 自己没有独立思考的能力

真的想健身 就自己去查阅资料 了解骨骼肌肉构成 训练方法

但 大多数人不过是想捡现成的

而这些人 大多数都是 办了张年卡 一个月之后就不去了的人群

这也是健身房 为什么盈利的主要部分

所以 不要幻想 揭穿 就有人会信

大多数人不过是看个热闹而已

真正能坚持下来的 真正准备健身的 自己都会分辨

不能分辨的 大多也不会真的去健身

所以

不用去揭穿 多做些有依据的普及 就是最好的揭穿了

我觉得没必要揭穿。健身小白看到装逼犯秀可能就喜爱上健身，慢慢入了门。真大神看伪内行只需微微一笑，点个反对。而伪达人秀完后心情大好。这样一看不是多赢局面，何必拆穿。

但有一种人需要拆穿，就是不懂装懂，结果传授了错误的知识误导了新手。不过好在伪达人大多没兴趣搞这些专业的东西，他们需要的只是虚荣。所以传递错误知识的高票答案似乎不多。

综上，我觉得不必管。

在知乎的健身板块，腿围没个六七十厘米就发“粗腿”照片的，蹲不起一点五倍体重就说自己力气大的，骨盆前倾还发自己“翘臀”照片的，借着阴影拍出肚子上几条黑线就说自己女汉子的……

这些答案要么赞很多但是被踩的很低或被折叠，要么无人问津，要么评论是赞的几十倍（大多是跪舔和求约）。

所以，我认为知乎的健身板块自有一套过滤系统。

当你看一个问题下的答案时，只要问题不是刚提出来的，那么首先看排名最靠前的，然后看赞数最高的，对比一下差在哪里，顺便还可以思考一下为什么高赞的答案那么高赞，到底是因为文字有趣，还是干货满满，还是照片诱人。也可以思考一下排名靠前的答案为什么赞不多。当然，有的时候文笔不好也是硬伤。

原答案在下面半截**************的分隔符后面

首先要正式感谢@芝士知世执事 给我匿名的建议。非常感谢！有点感动！

但是我想了想，她也不能把我怎么着，就好像我也只能在网上说说她而已。所以经过考虑，为了维持一个中年老男人不射冷箭欺负无知女子的自负心态，还是不打算匿名了。

这个答主知乎id是 ：Kay就是K 引起我对她质疑的回答在这里

Kay就是K：多少节私教课可以学会深蹲卧推硬拉到可以独自训练？

所谓“十几万两百节私教课”在回答的评论里她自己说的。

【女生健身 | 背部训练】治好了我多年的驼背圆肩

这是她在B站的视频，简直惨不忍睹。

至于我为什么要挂她——避免再有人跟她在评论里回复的：“再说你一个男的跟我比什么重量....”之类的话。解释一下：

我也是从一个小白开始，在网上一点一点搜资料，听 @仰望尾迹云 （给我老师打个广告）的讲座，自己买书比如SS、热尔曼的运动解剖开始，加上实践一点一点积累出来的健身经验。

我很感激我在网上收到的大部分健身指示都是专业有效的，有些可能存在争议，但都是本着负责任的态度分享的。

如 @柔王丸 的回答，有些明确表示是体验分享，跟知识共享是有区分的。譬如我自己的回答，经常会有“我也不是专业的，只是说一下自己的体验（或者理解）供参考”这样的话附在我的回答结尾。这种信息也给了我很大的帮助。

但是那种冒充专业人士，号称传授健身知识的伪健身——给我2小时时间我在知乎里至少能找到十个以上——特征以推荐健身微信公众号为主的，实际上几乎没有任何理论和实践基础，纯粹靠剽窃和想象力为依据的所谓“健身达人”，我是非常痛恨的 。他自己不练，只是给别人传授所谓经验，受伤的是别人。而他自己，或许有经济利益，或许只是满足了她的虚荣心而已。

作为一个对利己主义比较宽容的人，这种损人不利己的行为，让我尤为痛恨！

因此摆开阵势明怼了！

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有个女的在知乎上回答说自己是健身的，花十几万买了两百节私教课。 还在b站是个健身主题的up主。 还有关于健身的微信公众号 我看文字就觉得是狗屁不通瞎bb的。

还专门去b站看了一下她的训练视频。 结果整个视频做了好几个动作， 几乎没有一个正确的。 关键是这还是在上她五百块钱以上一节的私教课的时候。 旁边那个猴形的私教也没纠正动作。

这种货色自己有能力识别，

不要跟着他们胡扯的练就好了。

至于揭露不揭露，无所谓，你又不能把她封杀，她也对你造成不了什么影响

揭穿不了，因为很多人根本就不懂训练应该是练成什么样的，或者说，他/她们想看的就不是专业的健身知识

每到健身类话题时，一堆胳膊细腰细腿细的美女萌妹们争先恐后地秀出她们肚子上那薄薄的一层线，顺带秀一下紧身裤勒出的大长腿，然后评论区就会有一帮男女跪舔求认识。就这么一帮人你说揭穿个啥？